Vježbanje karatea izvrstan je način za učenje samoobrane, jačanje tijela i fokusiranje uma na održavanje ravnoteže. Međutim, ako samo učite, pravilno vezivanje pojasa može biti teško. Iako je najčešće korištena metoda vezivanje pojasa s obje strane, postoji nekoliko načina vezivanja karate pojasa. Stoga, ako ste još uvijek zbunjeni, pitajte trenera na dojo -u (fakultetu). Pojas možete vezati s obje strane radi složenog izgleda ili upotrijebite lijevu stranu pojasa za oblikovanje čistog, glatkog čvora.
Korak
Metoda 1 od 2: Korištenje obje strane pojasa za stvaranje čvora
Korak 1. Savijte pojas na pola kako biste dobili središnju točku
Držite pojas ispred tijela i spojite krajeve dok ne postanu ravni. Prije pokretanja postupka prođite rukama po pojasu kako biste izravnali nabore.
Bijeli pojasevi obično imaju oznaku na jednom kraju. Ako kasnije promijenite pojas druge boje, naljepnica se više neće lijepiti
Korak 2. Pričvrstite središte pojasa na pupak
Raširite pojas dok se ne rastegne po dužini u jednom sloju, a ruke nastavljate stavljati u središte pojasa. Omotajte pojas oko trbuha, stavljajući središnju točku na pupak. Dvije strane pojasa moraju biti paralelne kako bi se osiguralo njihovo pravilno postavljanje.
Ako ne vidite jesu li krajevi pojasa iste duljine, pokušajte provjeriti stojeći pred ogledalom
Korak 3. Omotajte oba kraja pojasa oko struka i vratite ga na prednji dio tijela
Kad usmjerite kraj pojasa prema leđima, promijenite ruku držeći je tako da sada držite suprotni kraj pojasa. Prekrižite dva kraja pojasa iza tijela, a zatim ih vratite naprijed.
- Ovaj dio može biti pomalo zeznut, pogotovo ako ste tek počeli s karateom. Nikad ne odustaj!
- Pobrinite se da dva kraja pojasa budu iste duljine kad ga iznesete naprijed.
Korak 4. Jedan kraj pojasa složite jedan na drugi na trbuh
Odaberite jedan kraj pojasa i savijte ga prema sredini, stavljajući ga na vrh trbuha. Učinite isto na drugom kraju pojasa tako da dva kraja pojasa prelaze preko pupka.
Ako u pojasu još uvijek postoji udubljenje, prijeđite prstima kako biste ga izgladili
Korak 5. Gornji kraj pojasa zavucite ispod hrpe slojeva pojasa
Uhvatite krajeve pojaseva na vrhu, a zatim ih ugurajte ispod hrpe slojeva pojasa. Uhvatite tek uvučeni kraj pojasa i ponovno ga povucite gore iznad trbuha kako biste formirali mali čvor.
- Provjerite je li čvor čvrsto vezan oko vašeg struka, ali ne prečvrst kako biste mogli disati i kretati se.
- Ako krajevi pojasa nisu iste duljine, prije nastavka podesite njihov položaj klizanjem pojasa oko struka.
Korak 6. Savijte donji kraj pojasa ispod gornjeg kraja kako biste oblikovali čvor
Uhvatite kraj koji viri na dnu sloja slojeva, a zatim ga ugurajte ispod gornjeg kraja remena. Povucite donji kraj remena prema gore kroz središte križa koji ste napravili, a zatim povucite donji kraj prema gore kako biste zategnuli čvor. Uvjerite se da dva kraja pojasa vise na istoj dužini.
- Ako je pojas previše stegnut, možete ga popraviti tako da otpustite čvor koji ste upravo napravili.
- Provjerite je li zadnji čvor točno iznad pupka.
Metoda 2 od 2: Korištenje lijeve strane pojasa za stvaranje čvora
Korak 1. Postavite pojas na trbuh, s lijevom stranom duljom od desne
Držite pojas ispred pupka, ali ostavite samo 1 duljinu ruke od pojasa s desne strane. Lijevu stranu pojasa držite dugo jer će kasnije biti vezana.
Desna strana remena neće se previše pomicati tijekom postupka pričvršćivanja, pa ćete je se morati držati
Korak 2. Dvaput omotajte lijevi kraj pojasa oko tijela
Dok nastavljate držati desni kraj pojasa, dvaput omotajte lijevu stranu pojasa oko tijela. Desni kraj pojasa zavucite ispod lijevog kraja kada je pojas omotan oko tijela tako da desni kraj ostane pričvršćen i ne odvaja se.
- Ako je pojas kratak, možda ćete ga moći namotati samo jednom.
- Omotavanjem pojasa iza tijela (umjesto prelaska preko njega) stvorit ćete ravnomjernu i glatku liniju po stražnjoj strani tijela.
Korak 3. Povucite oba kraja pojasa do pupka
Uhvatite oba kraja pojasa i povucite ga naprijed sve dok ne bude točno u sredini trbuha. Ako krajevi nisu iste duljine, klizite slojeve pojasa oko struka dok ne budu iste duljine.
Ne odmotavajte pojas da biste to učinili, pokušajte ga malo pomicati, a ne odvezivati
Korak 4. Postavite dugi kraj pojasa ispod hrpe slojeva pojasa
Uhvatite krajeve omotane oko tijela i gurnite ih ispod slojeva pojasa na trbuhu. Povucite kraj pojasa prema gore kroz hrpu slojeva pojasa, a zatim ga čvrsto povucite kako biste oblikovali labav čvor.
Korak 5. Napravite čvor presavijanjem donjeg kraja pojasa ispod gornjeg kraja pojasa
Uhvatite kraj donjeg pojasa ili desnu stranu i prekrižite ga ispod kraja gornjeg pojasa ispred tijela. Povucite kraj donjeg pojasa prema gore kroz središte križa, a zatim napravite čvor povlačenjem kraja donjeg pojasa prema gore. Pazite da oba kraja pojasa vise na istoj dužini.
