Ako živite u području s lošom kvalitetom zraka ili ste suočeni s izbijanjem zaraznih bolesti, maska N95 izvrstan je alat za zaštitu pluća, ali i općeg zdravlja. Dizajnirana za filtriranje štetnih čestica, maska N95 je lagan i relativno jeftin uređaj koji vam pomaže disati čisti zrak i ostati zdrav.
Korak
1. dio od 3: Odabir maske
Korak 1. Odaberite N95 masku za filtriranje čestica u zraku
N95 maske izvrstan su izbor za zaštitu pluća od čestica u zraku, poput metalnih isparenja (poput onih nastalih zavarivanjem), minerala, prašine i bioloških čestica poput virusa. Ovu masku možete nositi kada je u blizini mjesta gdje živite izbila gripa ili ako je došlo do zagađenja ili požara koji smanjuju kvalitetu zraka. Ova je maska izrađena od lagane i jake pjene oblika koji dobro pristaje u usta i nos.
- Za industrijske radnike dostupne su posebne maske, a za medicinsko osoblje dostupne su i kirurške maske N95.
- Broj na masci označava postotak čestica koje se mogu filtrirati. N95 maske mogu filtrirati 95% prašine i čestica u zraku.
- N95 maske se ne smiju koristiti ako u zraku postoji uljni aerosol jer ulje može oštetiti filter. Slovo N na masci zapravo znači "nije otporan na ulje".
Korak 2. Potražite masku R ili P ako ćete biti izloženi uljnom zraku
U okruženjima u kojima možete biti izloženi mineralnim, životinjskim, biljnim ili sintetičkim uljima, potražite maske s oznakama R ili P. Slovo R označava "blago otporno na ulje". Dakle, ova maska može vas zaštititi od pare ulja tijekom vremena navedenog na pakiranju. U međuvremenu, P znači "otporan na ulje ili vrlo otporan".
- Ova maska je također opremljena brojnim klasifikacijama kao što su P100 i R95. Broj na masci označava postotak čestica koje se mogu filtrirati.
- Ako ste izloženi plinovima ili parama koji su koncentriraniji od granice izloženosti maske, potražite respirator s posebnom limenkom ili spremnikom za učinkovitiji filtriranje zraka.
Korak 3. Isprobajte maske različitih veličina kako biste pronašli onu koja najbolje odgovara
N95 maske dostupne su u različitim veličinama od iznimno malih i malih do srednjih i velikih. Ako je moguće, isprobajte nekoliko veličina maski prije nego što se odlučite za kupnju. Pazite da maska dobro prianja i da vam ne klizi po licu. Zapamtite, masku biste trebali oblikovati i prema konturama lica kako bi bolje pristajala. U nedoumici odaberite masku manje veličine kako biste bili sigurni da se neće lako skinuti.
Korak 4. Posavjetujte se s liječnikom ako patite od respiratornih ili srčanih bolesti
N95 maske mogu vam otežati disanje, osobito ako imate kroničnu bolest srca ili dišnog sustava. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali koje dodatne mjere opreza možete poduzeti. Možda ćete moći koristiti vrstu maske s ventilom za izdah koji će vam olakšati disanje, a smanjiti toplinu koja se nakuplja unutar maske. Međutim, ovu vrstu maske ne smijete koristiti ako morate biti u sterilnom okruženju, poput operacijske sobe. Prije upotrebe maske prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako imate sljedeće probleme:
- Problemi s disanjem
- Emfizem
- Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
- Astma
- Kardiopulmonalni problemi
Korak 5. Kupite NIOSH certificiranu masku N95 u ljekarni ili online trgovini
N95 maske možete kupiti u ljekarnama i većim trgovinama. Ove maske možete kupiti i izravno od mrežnih prodavača, poput 3M. Međutim, svakako odaberite masku s certifikatom Nacionalnog instituta za sigurnost i zdravlje na radu (NIOSH) ili standard SNI. Takve će maske biti opremljene logotipom i certifikacijskim brojem na pakiranju i maskama.
- Ako trebate masku N95 na poslu, vaš će je poslodavac najvjerojatnije morati dostaviti.
- Maske koje nemaju NIOSH ili SNI certifikat možda vas neće dobro zaštititi.
Korak 6. Spremite masku tako da bude spremna za uporabu po potrebi
Ove su maske obično vrlo tražene i rasprodane tijekom određenog vremena, na primjer kada postoji epidemija zaraznih bolesti ili veliko zagađenje u nekom području. Budite spremni držeći nekoliko maski kod kuće za sebe i svoju obitelj cijelo vrijeme. Za svaki član obitelji pripremite 2-3 maske za svakog člana obitelji.
Prilikom skladištenja maski obratite pozornost na uvjete okoliša. Na primjer, možda ćete trebati više maski ako živite u velikom gradu s velikim problemom zagađenja nego u selu s čistijim zrakom
Dio 2 od 3: Pravilno nošenje maske
Korak 1. Obrišite bradu i brkove prije stavljanja maske, ako je moguće
Ako trebate nositi masku N95, prvo obrijte cijelu bradu i brkove. Perje na licu može spriječiti da se maska čvrsto zalijepi za kožu, smanjujući njezinu učinkovitost.
U hitnim slučajevima koji vam ne dopuštaju brijanje, nosite masku što je moguće čvršće
Korak 2. Dobro operite ruke prije stavljanja maske
Koristite sapun i vodu, a zatim dobro osušite ruke kako se maska ne bi smočila. To će spriječiti da se maska kontaminira prije nošenja.
Korak 3. Držite masku jednom rukom pa je stavite ispred nosa i usta
Stavite masku na dlanove tako da trake vise o pod. Stavite masku ispred usta i nosa, namjestite zakrivljenost nosa maske tako da se nalazi točno na nosnici. U međuvremenu, dno maske treba biti ispod brade.
Pokušajte dotaknuti samo vanjsku stranu i rubove kako bi maska bila čista
Korak 4. Donji i gornji remen maske povucite preko glave
Ako vaša maska ima 2 remena, donji dio povucite preko glave i zavežite ga oko vrata, odmah ispod ušiju. Drugom rukom nastavite čvrsto držati masku uz lice. Nakon toga povucite gornju žicu i stavite je preko uha.
Korak 5. Oblikujte nos maske prateći krivulju nosne kosti
Stavite dva vrha prstiju s obje strane metalne kopče zakrivljene u nosu maske. Pritisnite prste zajedno s obje strane kopče tako da slijedi krivulju nosa.
Ako nemate nos, samo provjerite da li maska dobro pristaje i odgovara oblini vašeg nosa
Korak 6. Potražite druga rješenja za djecu
N95 maske nisu dizajnirane i neće biti prikladne za nošenje djece. Stoga pokušajte dopustiti djeci da provode što više vremena u zatvorenom prostoru sve dok je kvaliteta zraka još uvijek loša. Poduzmite dodatne mjere opreza ako se gripa širi, primjerice tražite od djece da operu ruke prije jela i nakon kihanja ili kašljanja. Možete isprobati i druge maske napravljene posebno za djecu, ali ne i maske N95.
- N95 maske ne smiju koristiti djeca u dobi od 17-18 godina.
- Stariji tinejdžeri mogu pokušati nositi masku N95 ako joj odgovara i ugodna je. Ako maska dobro prianja i može čvrsto pokriti nos i usta, zamolite ih da hodaju dok je nose. Pažljivo promatrajte da li im se vrti ili imaju poteškoća s disanjem. Ako se pojavi ovaj problem, zamolite ih da skinu masku i uđu u kuću.
Dio 3 od 3: Provjera gustoće i uklanjanje maske
Korak 1. Udahnite dok nosite masku i provjerite ima li curenja
Stavite ruke oko maske i udahnite kako biste bili sigurni da vam dobro pristaje uz lice. Nakon toga izdahnite i osjetite zrak koji izlazi iz luka nosa ili ruba maske. Ako osjetite da zrak izlazi iz područja nosa, ponovno podesite krivulju. Ako zrak izlazi iz ruba maske, ponovno namjestite trake s obje strane glave.
Ako vam maska ne pristaje dobro, zatražite pomoć od prijatelja ili obitelji ili isprobajte drugu vrstu ili veličinu maske
Korak 2. Uklonite masku povlačenjem konca preko glave
Ne dodirujući prednji dio maske, povucite donji remen preko glave. Neka ovo uže visi ispred sanduka. Nakon toga, povucite uzicu preko maske.
- Masku možete odbaciti ili spremiti u čistu, dobro zatvorenu posudu ili vrećicu.
- Izbjegavajte dodirivanje maske jer je možda zaražena.
Korak 3. Odbacite masku ako se koristi iz medicinskih razloga
Ako nosite masku za liječenje bolesnog pacijenta ili za zaštitu tijekom izbijanja bolesti, vanjska strana maske najvjerojatnije je kontaminirana. Iz tog razloga masku odložite na odgovarajući način kako ne biste bili izloženi česticama zagađivača. Pažljivo rukujte naramenicama, a zatim masku bacite u smeće.
Korak 4. Stavite masku ponovno dok je još suha i čvrsta
Ako nosite masku kako biste se zaštitili od zagađenja okoliša, a maska nije bila izložena štetnim klicama, možete je ponovno nositi. Provjerite gustoću maske kako biste bili sigurni da i dalje pristaje svaki put kada je nosite. Čuvajte masku u čistom, dobro zatvorenom spremniku ili vrećici i pazite da se ne savije zbog udara u okolne predmete.
