Miris pazuha ne uzrokuje znoj koji uglavnom sadrži vodu i sol. Zapravo, miris pazuha uzrokuju bakterije koje nastanjuju dijelove tijela koji se najviše znoje. Ako želite znati kako zaustaviti neugodan miris ispod pazuha, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste osigurali da vam tijelo i pazuha ne smrde i ostanu svježi. Pročitajte ovaj članak kako biste saznali kako to učiniti.
Korak
Metoda 1 od 3: Promijenite svoj stil života
Korak 1. Tuširajte se svaki dan
Pokušajte se tuširati svaki dan, bez obzira koliko ste umorni ili zaposleni. Ovo je izvrstan način da osigurate svježe i čisto tijelo tijekom dana. Ako se ujutro probudite i znojite nakon što ste noć prije spavali na vrućini, odmah se istuširajte i uvijek se istuširajte nakon dugog dana ili osobito nakon treninga. Ne biste se trebali zaboraviti istuširati nakon vježbanja jer će se pojaviti neugodan miris tijela.
- Za maksimalne rezultate koristite antibakterijski sapun.
- Nakon kupanja osušite je ručnikom kako tijelo ne bi bilo vlažno što može potaknuti bakterije u tijelo.
Korak 2. Nanesite dezodorans ili antiperspirant na pazuhe
Iako dezodorans ne može zaustaviti znojenje, može prikriti miris bakterija na koži. Proizvodi protiv znojenja sadrže aluminij klorid, kemikaliju koja smanjuje znojenje, a sadrže i dezodoranse. Nanesite sredstva protiv znojenja dva puta dnevno, ujutro i navečer.
- Ako mislite da vam je potrebno više od običnog dezodoransa, potražite proizvode za koje tvrdite da su jači - ne morate otići liječniku da ih nabavite.
- Ako ste probali jači antiperspirant ili dezodorans i još uvijek ne djeluje, možda je vrijeme da posjetite liječnika kako biste dobili recept za jači antiperspirant.
Korak 3. Nosite odjeću koja sadrži prirodna vlakna
Nošenje odjeće od pamuka, vune ili svile čini tijelo manje znojnim zbog udobnosti i izdržljivosti tkanine. A ako vježbate, kupite odjeću od vodootpornog materijala koja može privući vlagu.
Korak 4. Često mijenjajte i perite odjeću
Nosite li istu majicu tri dana, naravno da će vam smrdjeti pazuh. Uvijek operite odjeću nakon nošenja i izbjegavajte nošenje iste odjeće dva ili više dana zaredom, bez obzira na to koliko im je udobno. I posebnu pozornost obratite na odjeću za vježbanje - prljava i vlažna odjeća za vježbanje leglo je bakterija, pa biste je trebali oprati nakon treninga.
Korak 5. Isprobajte neke tehnike opuštanja
Ljudi se često znoje ne zato što forsiraju svoje tijelo, već zato što forsiraju svoj um. Poduzmite sve korake koji će vas opustiti i smanjiti stres, a vaše tijelo, um i pazuh će imati koristi. Isprobajte jogu, meditaciju ili se odmarajte 30 minuta prije spavanja.
Također se možete opustiti izbjegavajući situacije za koje se zna da izazivaju stres. Na primjer, ako ste ujutro uvijek pod stresom jer morate kasniti na posao ili u školu, ustanite 15 minuta ranije kako biste si olakšali život
Metoda 2 od 3: Poduzmite dodatne korake
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom
Ako imate jako jak miris ispod pazuha i pokušali ste se riješiti svih prirodnih lijekova, vrijeme je da se posavjetujete s liječnikom. Ne samo da će vam liječnik propisati jači antiperspirant i dati dobre savjete, već može razgovarati i o nekim ekstremnijim opcijama za vas. Evo nekoliko tretmana o kojima se može raspravljati:
- Nekirurški postupak koji se naziva struganje liposukcijom može ukloniti znojne žlijezde isisavanjem žlijezda ispod kože kroz male rezove na koži.
- Otvorena operacija koja uključuje rezanje ili struganje tkiva ispod kože koje može ukloniti dio kože zajedno s tkivom. Ova je operacija rizičnija, ali su rezultati trajniji.
Korak 2. Obrijajte pazuhe
Brijanje pazuha otežat će bakterijama pronalaženje mjesta za razmnožavanje u pazuhu. Ako zaista želite zaustaviti miris ispod pazuha, obrišite pazuhe pri svakom tuširanju ili barem koliko god možete:
Korak 3. Koristite domaću otopinu vodikovog peroksida
Pomiješajte 1 žličicu vodikovog peroksida i 250 ml vode. Ovom otopinom navlažite krpu za pranje i utrljajte je po području koje izaziva miris. To može iskorijeniti bakterije u pazuhu.
Korak 4. Izbjegavajte duhan
Duhan je užitak i poznato je da izaziva miris tijela i pazuha.
Korak 5. Nanesite tonik od hamamelisa ili bijelog octa na pazuhe
Koristite krpu za upijanje lješnjaka ili bijelog octa i utrljajte je ispod pazuha. To će promijeniti pH vaše kože tako da se bakterije ne mogu razmnožavati.
Korak 6. Utrljajte kukuruzni škrob ili sodu bikarbonu ispod pazuha
To će smanjiti vlažnost pazuha i pomoći će u ubijanju bakterija.
Korak 7. Koristite stipsa
- Koristite posebne rukavice za kupanje. Koristite tekući sapun i trljajte pazuhe rukavicama.
- Kad završite s tuširanjem, dobro osušite tijelo ručnikom.
- Koristite alum na pazuhu. Pobrinite se da ga pravilno primijenite.
- Kad završite, nanesite sloj ulja, poput kokosovog ulja, za miris.
Metoda 3 od 3: Prilagodite prehranu
Korak 1. Izbjegavajte određene vrste hrane
Ako želite zaustaviti miris ispod pazuha, jedan je jednostavan trik izbjegavanje određene oštre hrane ili hrane za koju je poznato da pojačava miris ispod pazuha. Evo nekih namirnica koje treba izbjegavati:
-
Češnjak
Izgubite 5 kilograma u 5 dana Korak 5 - Luk
- Riba
- Curry
- Čili i druga začinjena hrana
- crveno meso
Korak 2. Izbjegavajte alkoholna pića i pića s kofeinom
Možda ćete uživati pijući kavu ujutro ili imati naviku piti pivo ili nekoliko čaša vina tijekom cijelog tjedna, ali ako se želite riješiti mirisa ispod pazuha, morate izrezati - ili se čak riješiti - ovih pije što je prije moguće.
Korak 3. Upoznajte se s unosom tekućine
Pijenje puno vode pomaže očistiti tijelo i održavati miris tijela svježim. Planirajte piti najmanje 8-10 čaša vode dnevno.
Korak 4. Jedite hranu koja čini tijelo bez mirisa
Neke namirnice za koje se pokazalo da čine tijelo bez mirisa su voće, povrće i cjelovite žitarice. Ove namirnice mogu pomoći u povećanju metaboličkih funkcija tijela, pa mogu djelovati učinkovitije. Zdrava i uravnotežena prehrana također će pomoći u smanjenju razine stresa u tijelu, što može smanjiti količinu znojenja, čime se smanjuje broj bakterija koje napadaju tijelo.
- Uključite dodatke pšenične trave u svoju prehranu.
- Jedite peršin, lucernu ili drugo lisnato zelje nakon obroka kako biste neutralizirali jake mirise.
Korak 5. Jedite hranu bogatu klorofilom
Hrana bogata klorofilom, poput kelja i špinata, preporučuje se za neutraliziranje mirisa hrane koji uzrokuju miris ispod pazuha.
Korak 6. Dodajte magnezij i cink u svoju prehranu
Magnezij i cink možete dodati prehrani putem vitamina ili konzumiranjem hrane bogate tim vitaminima. Evo nekoliko namirnica koje možete isprobati:
-
Namirnice bogate magnezijem: orasi i sjemenke, špinat, leća, avokado, banane i smokve.
Njega suhe kose Korak 5 -
Namirnice bogate cinkom: sjemenke bundeve, crna čokolada i orasi.
Pecite tikvice od maslaca 3. korak
Korak 7. Održavajte zdraviju prehranu
Studije pokazuju da ako imate višak kilograma ili čak i nezdravi jedete, vaše tijelo postaje napetije, otežava kretanje i lakše znojenje, pozivajući bakterije koje mogu uzrokovati miris tijela. Ako imate prekomjernu težinu, vrijeme je da se hranite zdravije kako biste izgubili nekoliko kilograma i riješili se tog neugodnog mirisa ispod pazuha.
