Nastao u Bronxu, NY negdje 1970 -ih, Bboying ili breakdancing vrlo je zabavan, ali i težak ples u kojem sudjeluju i muškarci i žene. Breakdancing je alat za samoizražavanje, stvaranje vizualnih umjetnosti, pa je čak postao i međunarodni sport. Slijedite donje korake kako biste naučili osnovne elemente breakdancinga: toprock, 6-step, drop down, power move i freeze.
Korak
Metoda 1 od 6: Osnove
Korak 1. Potražite izložene površine pločica, linolija ili tvrdog drva
Također možete koristiti veliki karton ili druge tvrde površine poput betona. Glavna ideja je da ćete moći lako kliziti po površini materijala.
Korak 2. Nosite sportske cipele
Breakdancing je sport koji zaista zahtijeva fizičku snagu i sportski pokret. Nosite udobne cipele.
Korak 3. Odaberite svoj hip-hop ritam
Odaberite glazbu s uzbudljivim ritmovima, postojanim ritmovima i protokom koji možete osjetiti. Najvažniji aspekt glazbe je da se osjećate nadahnuto i entuzijastično.
Korak 4. Upoznajte osnovne pojmove
Jedna od mnogih stvari koje Bboy treba naučiti na početku je razlika između "breakdancing" i "Bboying". Bboying je bio prvi pojam koji je opisao ples; ovo je obično izraz koji se koristi u zajednici. Izraz "breakdancing" osmislili su vodeći mediji osamdesetih godina prošlog stoljeća kako bi ples predstavili na tržištu. U posljednje vrijeme ozbiljni plesači pokušavaju povratiti naziv "Bboying" za svoje nastupe.
- Ovaj ples se zove Bboying bez obzira na to je li muški ili ženski. No, kada se opisuje određeni pojedinac, tu su Bboy (muški plesač) i Bgirl (ženski plesač).
- Svi plesači imaju nadimke, kao što su Bboy Darkness, Bboy Cloud i drugi. U početku se to ne čini jako važnim, ali dugoročno gledano želite bolje razumjeti tko ste kao plesač i steći priznanje u svojoj zajednici.
Korak 5. Upoznajte izraz "podučeno"
"Učen u svijetu breakdancinga znači raznolik. Koristi se za opisivanje poteza u šest ili četiri koraka koje plesač izvodi na podu. Kada je potez iz Bboya vrlo" poučan ", ovaj je potez vrlo složen i različit.
Metoda 2 od 6: Naučite Toprock
Korak 1. Toprock vježba
Ovo je dio plesa koji ćete završiti ustajući prije nego što udarite o pod i počnete koračati i okretati se.
Korak 2. Stanite na prste i počnite malo skakati
Želite da vam noge budu lagane i da mogu brzo mijenjati smjer i skakati gore -dolje.
Korak 3. Prekrižite lijevu nogu ispred desne noge
Ne držite noge lakim pri prijelazu. Ne morate koristiti lijevu nogu prvi put, samo morate paziti da promijenite noge svaki put kada prekrižite noge.
Korak 4. Skočite da ispravite nogu natrag u položaj za odmor
Kada ste u položaju odmora, vaša će stopala biti paralelna, a tabani su spremni za promjenu položaja.
Korak 5. Desnu nogu prekrižite ispred lijeve
Opet, svakako se držite prstiju na nogama kada to radite.
Korak 6. Skočite natrag u položaj za odmor još jednom
Ključno je pratiti ritam glazbe dok vrhunski svirate, pa će svaki put kad vježbate, brzina kojom ćete izvoditi vrhunski rock ovisiti o ritmu pjesme. Pokušajte slijediti ritam osnovnih nota ili linija hvatanja.
Korak 7. Ponavljajte korake 2 do 4 koliko god želite
Ovi jednostavni pokreti dovršavaju toprock.
Korak 8. Kombinirajte pokrete rukama
Kad steknete osnovni rad s nogama, možete pustiti ruke da se njišu uz tijelo, ali nemojte pretjerivati. Opustite ruke i neka vam ruke slijede noge.
- Dok koračate naprijed, možete dozvoliti da vam se ruke pomaknu unatrag, a dok se vraćate u položaj za mirovanje, dopustite rukama da se zamahuju ispred vašeg tijela.
- Pokret ruku ovisi o vama, slijedite glazbu i dopustite svom tijelu da se izrazi.
- Vježbajte pred ogledalom da vidite da li previše zamahujete rukama.
Metoda 3 od 6: Ovladavanje 6 koraka
Korak 1. Počnite u položaju skleka i ispružite desnu nogu
Produžite ispred lijeve noge. Morate uravnotežiti vanjsku stranu desne cipele.
Korak 2. Podignite lijevu ruku od poda i povucite lijevu nogu prema naprijed
Vaša lijeva noga trebala bi biti savijena pod kutom nešto većim od 90 stupnjeva i trebala bi pasti iza desne noge tako da vam desna noga obuhvaća lijevu nogu. Ostavite lijevu ruku u zraku.
Korak 3. Uklonite desnu nogu s lijeve noge
Desno stopalo postavite otprilike dvije stope od paralelno s lijevim stopalom.
Korak 4. Stavite lijevu ruku na pod iza sebe
Sada ste u "položaju rakova".
Korak 5. Iznesite lijevu nogu prema naprijed i zaokružite je oko savijene desne noge
Morate balansirati s vanjske strane lijeve cipele. Podignite desnu ruku.
Korak 6. Zamahnite desnom nogom iza sebe, držeći desnu ruku gore
Korak 7. Ispružite lijevu nogu unatrag i desnom nogom gazite
Trebali biste se vratiti na mjesto odakle ste krenuli.
Korak 8. Vježbajte ovaj potez dok se ne možete glatko vrtjeti u krug
Ovo je osnovni korak gdje sva kreativnost za breakdancing može započeti.
Metoda 4 od 6: Napustite
Korak 1. Prijelaz na pod s padom novčića
Rotirajte gornji dio tijela s rukama uz tijelo. Savijte gornji dio tijela dok vam ruke ne dotaknu pod. Kad ruke dodirnu pod, možete zamahnuti nogama u zrak i prijeći na drugi pokret na podu.
Korak 2. Izvedite pad koljena
Savijte lijevu nogu duboko i postavite desnu nogu iza nje. Pripremite se uhvatiti sebe dok padate naprijed, čineći da pokret izgleda kao da padate. Uhvatite se rukama, a zatim dopustite da vam se koljena sagnu kako bi dodirnula pod. Sada ste spremni za prelazak na podno kretanje koje želite.
Korak 3. Izgradite povratak ili samoubojstvo
Povratak, češće (i točnije) nazvan samoubojstvo, vrlo je težak potez koji se ne smije pokušavati dok se ne upoznaju s osnovnim elementima breakdancinga.
- Postavite podlogu poput prostirke za vježbanje samoubilačkih pokreta i stanite s nogama razmaknutim približno dva metra i rukama u obliku slova T ravno od ramena.
- Udarite desnom nogom ispred sebe, a zatim je zamahnite unatrag, zajedno skočeći naprijed lijevom nogom. Čvrsto preklopite tijelo i okrećite prema naprijed.
- Sletite u središte leđa i nastavite se kretati po podu. Taj se pokret često radi i na kraju serije.
Metoda 5 od 6: Naučite kretanje snage
Korak 1. Pokrenite vjetrenjaču
Kleknite na pod s lijevim laktom uz bok, a desnu ruku savijenom pod pravim kutom s rukama ispred lica. Ruke stavite na pod, a lijevi lakat držite pod zdjelicom. Želite da se vaša težina uglavnom rasporedi po lijevoj podlaktici.
- Ispravite noge iza sebe i poduprite tjelesnu težinu lijevom podlakticom. Podignite lijevu nogu i savijte koljeno.
- Podignite desnu nogu, istovremeno zamahujući lijevom nogom ispod desne noge. Kad završite ovaj potez, odgurnite se rukama od poda i prevrnite se po lijevom ramenu prema gornjem dijelu leđa. pri ovom koraku provjerite je li vam brada pritisnuta na ključnu kost kako biste izbjegli ozljede.
- Vratite se u osnovni položaj s rukama na podu kako biste poduprli noge u zraku. Sada će vam ruke biti na desnoj strani tijela.
- Sada dovršite guranje i zamah noge s druge strane tijela, zamahnite lijevom nogom ispod desne noge i prevrnite se preko desnog ramena uz gornji dio leđa.
- Nastavite prenositi zamah s lijeva na desno cijelim tijelom i dovršili ste pomer vjetrenjače!
Korak 2. Naučite okretanje glavom
Da biste izvršili zakretanje glavom, najprije morate biti sposobni nekoliko minuta raditi stoj na glavi i pomicati noge bez pada. Nakon što obavite ovaj zadatak, spremni ste za isprobavanje pokreta za glavu. Pomoću kapice ili zavoja pomozite pri kružnim pokretima.
- Prekrižite noge i naizmjenično zamahujte kružnim pokretima držeći gornji dio tijela na jednom mjestu kako biste osjetili pokret. Stavite ruke na pod kad tek učite ovaj pokret.
- Kad vam to odgovara, počnite dizati ruke s poda dok vam noge izlaze iz prekriženog položaja kako biste se mogli polako vrtjeti. Budite spremni vratiti ruke na pod i uhvatiti se ako trebate. Što šire širite noge, možete dobiti veći zamah, zbog čega ćete se brže vrtjeti.
- Koncentrirajte se na to da vam leđa budu ravna, a vrat siguran. Ako počnete osjećati bol u vratu, odmah prestanite.
Korak 3. Pokažite svoju snagu čekićem
Ako imate čvrste temelje, možete naučiti jackhammer, iako to nije lak potez. Uravnotežite se na dvije savijene ruke, s laktovima omotanim oko zdjelice, a noge lebde iza vas.
- Zatim pokušajte pustiti jednu ruku, a okrenuti drugu, koristeći slobodnu ruku da vam pomogne u vašem okretanju. Kad se možete vrtjeti bez poteškoća, možete se kretati dok skačete.
- Vratite ruke na pod i uključite male skokove u svoje okretanje. Sada ćete se vrtjeti u krug kad uravnotežite s dvije ruke i malo skočite.
- Sada podignite jednu ruku s poda i drugom rukom gurnite dok se vrtite. Prenesite svu svoju težinu na balansirajuću ruku i postavite ruku za guranje iza leđa. Skočite jednom rukom dok se vrtite i dovršili ste potez čekićem!
- Udarni čekić vrlo je težak potez i zahtijeva puno snage, stoga se nemojte obeshrabriti ako za savladavanje trebaju mjeseci.
Metoda 6 od 6: Prikaži zamrzavanje
Korak 1. Naučite osnove Baby Freezea
Desnu ruku stavite na pod s lijeve strane tijela s lijevom nogom potpuno ispruženom. Savijte desno koljeno. Savijte lijevi lakat, pritiskajući ga uz zdjelicu.
- Počnite prenositi svoju težinu na ruke i nagnite tijelo u podnožju koje ste stvorili rukama. Polako stavite stranu glave na pod tako da ne podnosi nikakvu težinu.
- Podignite nogu i držite je. Ovo je položaj smrzavanja bebe s jednom nogom ispruženom, a drugom savijenom.
Korak 2. Ovladajte zamrzivačem za ruke
Napravite normalan oslonac za ruke i prvo pokušajte saviti koljena iza leđa radi udobnosti. Kad se osjećate uravnoteženo, ustanite i ovaj put s zamahom skočite u položaj za držanje na rukama, slijećući samo jednom rukom.
- Zamahnite slobodnom rukom iza sebe dok savijate koljena zajedno kao u vježbi.
- Slobodnom rukom dodirnite stopala i vratite se u položaj čučnja.
Korak 3. Isprobajte stolicu za zamrzavanje
Uđite u položaj bebinog smrzavanja, ali umjesto da laktove uvučete u zdjelicu, savijene laktove postavite iza leđa i naslonite na zdjelicu.
- Ako koristite desni lakat, lijevu ruku postavite na zdjelicu, a lijevu nogu pod kutom od 90 stupnjeva prema podu, tako da vam zdjelica bude ravna i usmjerena prema gore.
- Podignite desnu nogu i postavite desni gležanj na vrh lijevog koljena, kao da ćete prekrižiti noge na stolici.
Savjeti
- Uparite svoje vježbe breakdancinga s treningom snage kako biste postali jači i mogli svladati pokrete koji zahtijevaju puno mišića.
- Zabavite se i izrazite se.
- Gledajte što više video zapisa. Što više gledate video zapise o breakdancingu, više stilova ćete upoznati i više ćete poteza moći vidjeti.
- Nikad ne odustaj!
- Opustite se i uživajte tijekom breakdancinga - sve je u zabavi i ulasku u ritam.
- Imajte stila. Ne budite poput robota, izrazite se.
- Imajte bilježnicu u kojoj ćete bilježiti sve pokrete koje naučite i isprobate. To će pomoći u izvođenju unaprijed određenog skupa pokreta.
Upozorenje
- Bboying je opasan ples u nekim područjima, samo se zaštitite i nemojte pokušavati pokrete iznad svoje udobnosti.
- Snažni potezi zahtijevaju značajnu količinu snage i moći za svladavanje. Budite oprezni pri prvom učenju ovih pokreta i znajte za što je vaše tijelo zaista sposobno.
- Uvijek se zagrijte prije početka breakdancea.
- Ne biste se trebali istezati istog dana kad vježbate breakdancing.
- Vodite računa o svojoj sigurnosti. Kupite barem štitnike za koljena ili laktove kada učite vježbati breakdance.
