Vruće ili hladno vrijeme izvrsno je vrijeme za igru djece vani. Mogu se zajedno igrati u vodi ili se skrivati, što je zabavno ljeti ili u kišnoj sezoni. Ali kako znati da li se vaše dijete može slobodno igrati po hladnom ili vrućem vremenu? Koje su sigurne i nesigurne temperature? Kako mogu označiti temperaturu "hlađenja vjetra", "indeksa topline" ili "relativne vlažnosti" vani? Zapravo, metoda je vrlo jednostavna. Sve što trebate je malo znanja o vremenu i praktični savjeti koji će vam pomoći pri donošenju odluke.
Korak
Metoda 1 od 3: Čitanje vremenske prognoze
Korak 1. Provjerite lokalnu vremensku prognozu
Prvo provjerite vrijeme vani provjeravajući temperaturu u vašem području, bilo gledajući novine ili na internetu. Pazite na loše vrijeme ili upozorenja o prekomjernoj vrućini ili hladnoći.
Za provjeru vanjske temperature upotrijebite termometar. Uvjete vani ćete znati snimanjem temperature. Samo imajte na umu da vanjska temperatura ne donosi vašu odluku: termometar može otkriti samo temperaturu zraka, ali nije sposoban otkriti hladan vjetar ili toplinski indeks zbog kojeg se temperatura osjeća hladnijom ili toplijom stvarna temperatura zraka
Korak 2. Držite dijete u kući ako je temperatura jako niska
Ekstremna hladnoća može uzrokovati ozebline ili hipotermiju, što je prirodna temperatura tijela koja se prenisko spušta. Kanadsko pedijatrijsko društvo preporučuje djeci da se igraju u zatvorenom prostoru ako je temperatura vani ispod -25ºC. Ovo je apsolutna granica. U roku od nekoliko minuta koža će se početi smrzavati.
- U SAD -u, država Oklahoma potiče djecu na igru u zatvorenom prostoru ako je vjetar ispod -12ºC. Međutim, kada je temperatura 0ºC, djeca moraju ulaziti u kuću svakih 20-30 minuta.
- U SAD -u će Nacionalna meteorološka služba izdati upozorenje na hladnoću vjetra ako se smatra da hladni vjetrovi predstavljaju prijetnju ljudskom životu. Ako i vaše mjesto stanovanja ima ovakvu vrstu upozorenja, pobrinite se da vaše dijete ostane unutra.
Korak 3. Držite dijete u zatvorenom prostoru kad je vani jako vruće
Izuzetno visoke temperature mogu uzrokovati da djeca pate od toplinskog udara, toplinske iscrpljenosti ili opeklina od vrućih predmeta, poput igračaka, opeklina od sunca i prekomjerne žeđi, osobito ako se aktivno igraju. Neka dijete ostane u zatvorenom prostoru i pričeka da se ohladi ako temperatura vani pređe 40 ° C.
- Ako živite u toplijoj klimi ili ako je vaše dijete aktivno, dobro je ograničiti vrijeme dok se dijete igra ili bavi sportom kad je hladno ujutro ili navečer. Ne igrajte se vani kad je vruće između 10: 00-16: 00
- Nacionalna meteorološka služba izdat će upozorenje o pregrijavanju ako se trenutna temperatura smatra opasnom za ljude. Ako i vaše mjesto stanovanja ima ovakvu vrstu upozorenja, pobrinite se da vaše dijete ostane unutra.
Korak 4. Slijedite smjernice koje je izdala škola vašeg djeteta, ako ih ima
Mnoge škole imaju vremenske propise za igru na otvorenom. Ako je vani previsoka ili hladna temperatura, ostanite u zatvorenom. Saznajte je li to regulirano školom vašeg djeteta, a zatim ga primijenite i kod kuće. Ako je vanjski period odmora otkazan, to znači da je temperatura opasna.
Metoda 2 od 3: Izračun indeksa hlađenja vjetra ili topline
Korak 1. Pogledajte "prividnu temperaturu" u svom području
Temperature koje ne odražavaju uvijek stvarnu razinu vrućine ili hladnoće vani otežavaju vam da odredite kada ćete se igrati vani za svoje dijete. To je posljedica raznih drugih čimbenika, osobito vlažnosti i hladnog vjetra. Trebali biste tražiti vrijednost "bistre temperature", koja je stvarna vrijednost vrućine ili hladnoće kada znate vjetar i vlažnost.
- Hladnoća vjetra je prividna temperatura po hladnom vremenu, odnosno pad temperature zraka koji se osjeća kada vjetar puše u kožu. Meteorolozi koriste složene formule za izračun hladnoće vjetra, ali za njihovo izračunavanje možete potražiti grafikone ili internetske kalkulatore. Ono što trebate znati je temperatura zraka i brzina vjetra. Ovaj grafikon hlađenja vjetra daje vrijednosti hlađenja vjetra.
- Indeks topline je prividna temperatura po vrućem vremenu, što je stvarna temperatura koju tijelo osjeća nakon izračuna vlažnosti zraka. Indeks topline također se izračunava pomoću složene formule, no možete ga izračunati na mrežnim grafikonima. Ono što trebate znati je temperatura zraka i relativna vlažnost zraka.
Korak 2. Upoznajte opasne zone pri hladnom vjetru
Ozebline se mogu pojaviti u roku od nekoliko minuta ako temperature zahlađenja vjetra padnu ispod -27ºC, prema Nacionalnoj meteorološkoj službi. Stoga ne dopustite djetetu da ostane vani kad je vanjska temperatura blizu ove vrijednosti.
Na primjer, kada je temperatura zraka -1ºC, jaki ili blagi vjetrovi smanjit će vrijednost hladnoće vjetra na oko -6ºC, ili graničnu vrijednost za djecu koja se vani igraju na siguran način. Temperatura od -4ºC i blagi vjetar stvorit će hladan vjetar s temperaturom od -7ºC
Korak 3. Upoznajte opasne zone na toplinskom indeksu
Baš kao i hladan vjetar, morate znati jasnu razinu topline koja je sigurna, a koja nije. Zrak s temperaturom od 32ºC osjećat će se kao 36ºC ako je vrijednost relativne vlažnosti 70%. Kada je relativna vlažnost zraka 80%, zrak na 35ºC osjećat će se kao 45ºC. Temperatura očito može biti vrlo opasna.
Sunčeva svjetlost također ima učinak. Puna izloženost suncu može povećati faktor indeksa topline do 8ºC. Indeks topline je 36ºC pa će se osjećati kao 44ºC
Metoda 3 od 3: Održavanje djeteta na ugodnoj temperaturi
Korak 1. Obucite djetetu odgovarajuću odjeću
Po vrlo vrućem ili vrlo hladnom vremenu dajte djetetu odgovarajuću odjeću za aktivnosti: kaput, rukavice, šešir, šal ili tople cipele za snijeg, slojevitu odjeću za umjerenu temperaturu i laganu odjeću kad je vruće.
- Slojevita odjeća ključ je odjeće po hladnom vremenu. Aktivna djeca će se pregrijati kad su vani, čak i kad je hladno. Vrućina će tjerati tijelo da se znoji, a vlaga može djetetu izazvati neugodu i mnogo brže natjerati dijete da izgubi tjelesnu toplinu pa mu prijeti razvoj hipotermije. Obucite odjeću tako da se može, primjerice, prevruće skinuti.
- Nosite tri sloja odjeće: unutarnji sloj koji zadržava malo vlage (preporučujemo upotrebu poliestera i materijala, a ne pamuk), srednji sloj za izolaciju, poput runa ili vune, ili čak nekoliko slojeva. Konačno, vanjski sloj otporan na vjetar, vodu ili led, poput kaputa s kapuljačom, toplih hlača, šešira itd.
Korak 2. Pazite na simptome prekomjerne hladnoće ili vrućine
Djeci koja su prehladna ili prevruća pokazat će se simptomi. Ako prepoznate neki od ovih simptoma, zamolite vas da uđete unutra da se zagrijete ili ohladite. Ako ovi simptomi potraju, obratite se svom pedijatru. Nazovite 119 ili hitnu pomoć ako su simptomi ozbiljni.
- Izloženost prekomjernoj vrućini može uzrokovati grčenje mišića i može vas onesvijestiti. Simptomi toplinskog udara ili toplinske iscrpljenosti uključuju omaglicu, slabost, mučninu ili nedostatak koordinacije. Urin tamne boje znak je da je vaše dijete dehidrirano.
- Djetetova je tjelesna temperatura prehladna ili ne govori ništa. Poduzmite mjere kada vaše dijete kaže da mu je jako hladno. Drhtavica sama po sebi prvi je simptom hipotermije. Ozbiljniji simptomi hipotermije uključuju omaglicu, glad, umor, mučninu, nedostatak zraka i nedostatak koordinacije.
Korak 3. Neka vaše dijete ostane hidrirano
Pobrinite se da vaše dijete pije dovoljno tekućine kako bi izbjeglo bolesti povezane s vrućinom. Gore je rečeno da odgovarajuća odjeća može kontrolirati višak topline, a zauzvrat smanjiti gubitak tekućine ili znoja. Nosite odjeću primjerenu okolišu. Odjeća koja je prevruća ili pregusta može se brzo pregrijati.
- Djeca se manje znoje i imaju duži sustav hlađenja od odraslih. Pustite dijete da vježba prema svojim mogućnostima, nemojte ga tjerati da vježba sve jače ili jače kad su vrući uvjeti.
- Nemojte samo tražiti od djeteta da vam kaže kada je žedno kao pokazatelj rehidracije. Čak je i žeđ loš pokazatelj dehidracije. Pripremite vodu ili druge tekućine za djecu po hladnom ili vrućem vremenu. Kad vaše dijete gubi puno tekućine ili se jako znoji, zamijenite djetetu elektrolit i dajte mu sportsko piće ili otopinu elektrolita, poput Pedialytea.
Korak 4. Nanesite kremu za sunčanje na dijete i držite ga dalje od izravnog sunčevog svjetla
Osim što održava djetetovo tijelo hladnim, izbjegavanje sunca također čuva djetetovu kožu od opasnosti UV zraka i izbjegava opekline od sunca, koje mogu biti jako loše za djecu.
- Uvijek zaštitite svoje dijete nošenjem kreme za sunčanje tijekom cijele godine, čak i kad nije ljeto, kao način zaštite od sunca. Koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30.
- Izbjegavajte najtopliju sunčevu svjetlost, koja je na svom vrhuncu, 10: 00-15: 00. Iskoristite kišobrane ili zasjenite drveće kako biste zaštitili tijelo dok ste vani.
Upozorenje
- Ne ostavljajte dijete samo u automobilu, posebno kad mu je hladno ili vruće.
- Ne dopustite djeci da se igraju bez nadzora u blizini rijeka, mora, jezera itd. Djeca koja ne znaju dobro plivati mogu lako pasti i utopiti se, osobito tijekom kišne sezone kada je ispuštanje vode veće nego inače.
