Grudni pojasevi način su za smanjivanje ili spljoštenje vaših prsa, a namijenjeni su svim tipovima ljudi i svim situacijama. Stoga je dobro ako napravite prijelaz; mora smanjiti veličinu prsa kako bi stala u odjevni predmet; ili umorni od neželjene pažnje prema svojim grudima, oblozi u prsima i to na zdrav način mogu biti rješenje za vaš problem.
Korak
Metoda 1 od 4: Korištenje steznika od neoprena
Korak 1. Stavite korzet za struk na prsa
Zamotajte ga tako da vam čičak nabor bude ispod jedne ruke.
Steznik od struka od neoprena služi kao kompresijski odjevni predmet za poboljšanje cirkulacije krvi za osobe koje vježbaju. Ovi se korzeti također nose kako bi ljudima koji ih nemaju donijeli izgled ljepšeg i vitkog struka
Korak 2. Izrežite korzet tako da pristaje vašim prsima
Ako je steznik predug za vaša prsa, obrežite vrhove bez čičak škarama kako bi pristajali vašim prsima. Ne želite dvaput previti prsa jer to može imati suprotan učinak.
Ako vam steznik bocka bokove ili ispod ruku, škarama izrežite uglove u glatku krivulju
Korak 3. Nanesite losion i dječji puder kako biste smanjili iritaciju
Neoprenski korzeti u struku mogu uzrokovati stvaranje žuljeva i viška vlage na prsima i oko njih. Prije stavljanja steznika posipajte dječji puder kako biste lakše upili višak vlage. Koristite losion nakon što redovito uklanjate steznik kako biste zaštitili kožu od trljanja i suhoće.
Nemojte koristiti losion i dječji puder u isto vrijeme ili kada već nosite steznik. Možete oštetiti korzet. Osim toga, kombinacija losiona i pudera može se pretvoriti u pastu
Korak 4. Budite sigurni kada koristite pojas oko struka kao remen na prsima
Prilikom vezivanja prsa vrlo je važno to učiniti sigurno i zaštititi svoje tijelo od zdravstvenih problema i trajnih oštećenja. Pretijesni steznik može uzrokovati poteškoće s disanjem, prijelome rebara, oštećenje tkiva prsnog koša s vremenom i uzrokovati nakupljanje tekućine u prsima.
- Ne nosite korzet za struk dulje od 8 sati. Ako korzet nosite dulje vrijeme, riskirate pojavu modrica i onemogućite opskrbu tijela kisikom.
- Nikada ne spavajte u korzetu.
- Nemojte koristiti zavoje ili ljepljivu traku preko steznika. Čak baš nikad upotrijebite ljepljivu traku ili zavoj za izravnavanje prsa. Ova taktika blokira kretanje i ulazak kisika u vaše tijelo.
Metoda 2 od 4: Korištenje drugih metoda
Korak 1. Preko majice na prsima položite neke majice
Ovo je osobito učinkovito ako ste zavili prsa. Također je alternativa ako nemate alate za previjanje prsa. Uska majica ili majica ispod brojnih širokih majica ili majica na kopčanje mogu učiniti da vam grudi izgledaju manje. Iluziju o manjoj površini prsa možete povećati:
- Nosite uzorke ili boje koji vam odvajaju oči od prsa. Nosite li majicu s logotipom koja vam stoji tik iznad prsa, vaše se grudi mogu više istaknuti. Isprobajte uzorak koji pokriva cijeli odjevni predmet kako biste dodatno izjednačili cijelu dužinu. Ili nosite košulju tamnije boje kako bi vam grudi izgledale manje.
- Nosite šal, prsluk i kravatu. Ova odjeća može pomoći prikrivanju ili odvraćanju pažnje drugih od gledanja u vaša prsa.
- Nosite odjeću s džepovima na prsima. Umjesto da gledate u svoja prsa, oči će ljudi privući džepu. Ova iluzija je najučinkovitija ako je košulja koju nosite opuštena i obješena.
- Nošenje dukserica (vrsta džempera ili jakne s kapuljačom). Hoodies su obično prilično labave na tijelu. Nošenje vrećastih dukserica preko uskih majica može vam prilično sakriti prsa.
Korak 2. Nosite odjeću za vježbanje koja komprimira tijelo
Sportsko kompresijsko nošenje prvenstveno se koristi za povećanje cirkulacije krvi tijekom vježbanja ili za smanjenje stresa na mišiće nakon vježbanja. Ova odjeća za tijelo dostupna je u vašim lokalnim trgovinama sportske odjeće.
Isti se učinak može postići korištenjem uskog gornjeg dijela kupaćeg kostima. No, kupaći kostim će za učinak morati biti nekoliko veličina manji od vašeg tijela, a elastični rubovi morat će se podrezati kako bi se smanjio pritisak na ruke
Metoda 3 od 4: Korištenje sportskog grudnjaka
Korak 1. Pronađite dobar sportski grudnjak
Utegnuti grudnjak može biti od velike pomoći za izravnavanje prsa. Možete isprobati sportski grudnjak za jednu veličinu manji kako biste još više izjednačili grudi. Međutim, nemojte osjećati bol dok ga nosite, a grudnjak ne smije ometati vaše disanje.
- Kad isprobavate sportski grudnjak, nekoliko puta duboko udahnite kako biste bili sigurni da vam ne blokira sposobnost disanja.
- Krećite se dok nosite sportski grudnjak kad ga isprobate čučeći, saginjući se, skačući i sjedeći. Ovaj korak govori vam kako će vaš sportski grudnjak pristajati i osjećati se dok se krećete. Grudnjak se može osjećati i izgledati sjajno dok stojite, ali može se osjećati drugačije kada se krećete dok ga nosite cijeli dan.
- Potražite grudnjake od spandexa. Materijal od spandexa lako se rasteže, ali i pristaje uz tijelo u isto vrijeme.
- Nemojte nositi predugo sportski grudnjak ako je pretijesan. Opće pravilo za većinu metoda vezivanja prsa je nošenje odjevnog predmeta ne duže od 8 sati.
Korak 2. Obucite drugi sportski grudnjak
Ako vam jedan sportski grudnjak ne pomaže, pokušajte nositi dva kako biste još više izravnali prsa. Možete isprobati:
- Nosite prvi sportski grudnjak kao i obično, a drugi grudnjak naopako.
- Veća veličina za drugi sportski grudnjak. Ako je drugi grudnjak preteško staviti preko prvog, pronađite veću veličinu i saznajte koliko pristaje i kako se osjeća.
Korak 3. Uvijek budite sigurni kada previjate prsa
Sigurno previjanje prsa uvijek je bitno za sve metode. Prečvrsto ili dugotrajno vezivanje može uzrokovati trajno oštećenje tkiva, probleme s disanjem, modrice i prijelome rebara.
- Nemojte koristiti ACE zavoj ili elastičnu traku preko sportskog grudnjaka. Išičenje prsa bilo koje vrste pomoću zavoja može biti opasno, uzrokujući oštećenje tkiva prsnog koša, pluća i rebara.
- Nikada nemojte nositi sportski grudnjak u krevet.
- Zavojite prsa samo najviše 8 sati.
- Pronađite sportski grudnjak koji vam zaista odgovara. Profesionalac vam može pomoći da pronađete grudnjak koji vam bolje pristaje i učinkovito spljošti prsa.
Metoda 4 od 4: Korištenje profesionalnih veziva
Korak 1. Saznajte gdje kupiti veziva za škrinje
Postoji nekoliko internetskih tvrtki koje dizajniraju veziva posebno za trans muškarce. Postoje i transseksualni muškarci koji prodaju veziva koja više ne odgovaraju ili se više ne koriste.
- Veziva ne koriste samo transseksualni muškarci, već i muškarci s ginekomastijom. Veziva možete pronaći posebno za pomoć muškarcima s ginekomastijom.
- Ako si ne možete priuštiti vezivo, postoji mnogo programa koje možete slijediti da biste dobili povezivača jeftino ili besplatno. Međutim, većina ovih programa razmjene ima za cilj pomoći transseksualnim muškarcima s niskim primanjima tijekom prolaska kroz prijelazno razdoblje.
Korak 2. Odaberite odgovarajuću veličinu veziva za nošenje
Ako znate veličinu grudnjaka, većina prodavača moći će vam pomoći pretvoriti veličinu grudnjaka u veličinu uveza. Ako ste ga kupili na mreži, na web stranici prodavatelja obično je dostupan unos ili alat za pretvaranje na mreži.
- Alternativno, možete se izmjeriti kako biste dobili odgovarajuću veličinu veziva. Započnite mjerenjem najistaknutijeg dijela prsa strogo u potpuno odjevenom stanju. Zatim izmjerite dno grudi, gdje je grudni nabor. Na kraju, zbrojite dva broja i rezultat podijelite s 2 kako biste dobili veličinu registratora.
- Dobivanje prave veličine za vaše vezivo vrlo je važno. Vezivo ne mora uvijek biti ugodno za nošenje, ali uvijek vam mora omogućiti da dišete kad ga stavljate. Ne biste trebali biti tako zbijeni da ne možete disati.
Korak 3. Odlučite želite li dugo ili kratko vezivo
Kratko vezivo završava točno u vašem struku ili ispod poprsja. Dugo vezivo doseže nekoliko centimetara ispod struka i jedan centimetar prije pupka (ovisno o tipu tijela).
- Kratka se veziva često namotavaju i mogu zahtijevati podešavanje, dok dugačka veziva mogu ostati odmotana dulje vrijeme. Valjani veziva mogu uzrokovati da se kroz odjeću pojave ružne linije. Jedan od načina da se zaobiđe ovaj problem je da se nabor podigne 2,5 cm od dna veziva kako se ne bi uvio.
- Odaberite dugo ili kratko vezivo ovisno o vašem tijelu i udobnosti u tijelu. Ako imate veći oblik tijela, možda će vam biti bolje koristiti dugo vezivo jer se neće lako smotati.
Korak 4. Stavite vezivo
Veze se nose na drugačiji način od običnog ili sportskog grudnjaka. Početi sa:
- Položite vezivo s unutarnjom stranom prema gore i odozgo prema dolje.
- Uđite u vezivo i povucite donji dio prema gore prema glavi sve dok vam ne dosegne struk.
- Ramenskom rukom izvucite vezivo.
- Umetnite obje ruke u rupice.
- Izvucite dno veziva tako da leži ravno uz tijelo. Neki ljudi će ga ostaviti u presavijenom položaju kako bi spriječili kotrljanje veziva tijekom kretanja.
Korak 5. Prilagodite prsa tako da odgovaraju vezivu
Nakon što ste prvi put nosili vezivo, možda ćete primijetiti da vam grudi izgledaju kao da su spojene. Postoji nekoliko načina za podešavanje veziva za bolje prianjanje vašem tijelu:
- Odvojite grudi jedna od druge kako bi vam grudi izgledale ravnije. Stavite ruke u vezivo i gurnite grudi prema rukama.
- Pritisnite grudi za ujednačeniji izgled. Stavite ruke u vezivo i pritisnite grudi kako bi bile ujednačene.
- Izrežite ili promijenite dijelove veziva kako ne bi izgledali ispupčeni ili žuljeviti. Vezivo može biti predugo ili se lijepiti previše blizu pazuha. Škarama, iglom i koncem možete prilagoditi vezivo kako bi bolje pristajalo vašem tijelu.
- Izmijenite ga dodavanjem čičak, spandex ili drugih materijala u vezivo. Možda je dno registratora pretijesno, ali sve ostalo savršeno pristaje ili se dno uvijek valja. Možete dodati čičak ili spandex na dno veziva kako bi vam pomogli.
Korak 6. Pomoću savjeta i trikova učinite proces nošenja veziva učinkovitijim i udobnijim
Nekim ljudima samo vezivo možda neće biti dovoljno, pogotovo ako imate velike grudi. Ili je vezivo previše neugodno ili ga je teško nositi. Neki savjeti za poboljšanje vašeg iskustva s vezivima uključuju:
- Nosite majicu ispod registratora. Ovaj korak čini korištenje veziva ugodnijim i smanjuje mogućnost pomicanja veziva.
- Nosite nekoliko slojeva odjeće za ujednačeniji izgled. Opuštena ili široka odjeća može vam pomoći prikriti izgled vaših grudi.
- Gledajte se u ogledalo radi jasnijeg pregleda grudi. Možda vam grudi izgledaju veće ako ga gledate odozgo. Zatim prilagodite svoj izgled na temelju onoga što vidite u ogledalu.
- Pomičite se, savijajte, sjedite i skačite kad isprobate vezivo. Vezivo može izgledati dobro dok stojite, ali može se osjećati ili izgledati drugačije kada se počnete kretati.
- Pospite kukuruzni škrob ili dječji puder po tijelu prije nanošenja veziva kako bi upio vlagu ili znoj. Neka veziva možda ne cirkuliraju zrak i uzrokuju znojenje po vrućem vremenu ili kada ste fizički aktivni. Kukuruzni škrob i dječji prah mogu spriječiti iritaciju kože uskim vezivima.
Korak 7. Poduzmite sigurnosne mjere pri nošenju veziva
Sigurno nošenje veziva vrlo je važno kako biste zaštitili svoje tijelo od zdravstvenih problema i trajnih oštećenja. Previše čvrsto vezivo može uzrokovati otežano disanje, slomiti rebra, oštetiti tkivo prsnog koša s vremenom i dovesti do nakupljanja tekućine u prsima.
- Ne nosite vezivo duže od 8 do 12 sati. Ako ga nosite duže vrijeme, riskirate modrice i blokirate opskrbu tijela kisikom.
- Korištenje veziva za prsa samo je kratkoročno rješenje. Dugotrajna uporaba veziva za prsa može uzrokovati trajno oštećenje tkiva. Ako iz bilo kojeg razloga namjeravate svakodnevno previjati prsa, razmislite o traženju sigurnijih, dugoročnih mogućnosti.
- Nikada ne spavajte s vezivnim sredstvom. Nošenje veziva noću može utjecati na disanje i/ili izazvati iritaciju kože.
- Nemojte koristiti zavoje ili ljepljivu traku preko veziva. Radije, baš nikad upotrijebite ljepljivu traku ili zavoj za izravnavanje prsa. Takve taktike ometaju kretanje i ulazak kisika u tijelo.
Savjeti
Vezivo možete nositi tijekom plivanja. Međutim, možda ćete otkriti da se učinkovitost ili nepropusnost veziva smanjuje nakon plivanja. Ne brinite, vaše vezivo će se vratiti u normalu nakon pranja i sušenja
Upozorenje
- Nemojte spavati dok koristite bilo koju vrstu veziva. Dok su ginekomastija i transseksualna veziva mnogo sigurniji od ACE zavoja, ne biste trebali spavati s njima. Nećete moći osjetiti počinje li se vezivo osjećati neugodno ili se može pomicati dok spavate i blokira vam disanje.
- Većina ljudi smatra da će upotreba veziva smanjiti gustoću tkiva dojke ako se redovito radi. Zbog toga su grudi manje i opuštene. Razmislite o traženju sigurnog, dugoročnog rješenja konzultiranjem zdravstvenog radnika ili LGBTQ+ mentora ako ostvarujete seksualnu tranziciju. Čak i svakodnevno korištenje veziva ne duže od nekoliko mjeseci može trajno promijeniti oblik vaših grudi.
- Nikada ne zavijajte prsa elastičnim zavojem. Materijal zavoja rasteže se zbog prirodnog širenja vaših rebara pri disanju. Zbog toga zavoj s vremenom gubi elastičnost. Svaki put kad ga previjete, zavoj postaje čvršći i može uzrokovati ozbiljna oštećenja mišića i utjecati na funkciju pluća.
- Iako nema konkretnih istraživanja koja povezuju ovu aktivnost s rakom dojke, cijepanje prsnog koša može dovesti do kvržica koje, iako benigne, mogu uzrokovati skupe, neugodne i potpuno nepotrebne zdravstvene probleme.
