Svlačenje se čini lakim, a većina ljudi to čini i svaki dan s lakoćom. Međutim, ako nosite vrlo usku košulju, singlet (majicu bez rukava), majicu na kopčanje ili kompresijsku košulju, skidanje može biti malo teško. Način skidanja odjeće može biti različit, ovisno o vrsti; Majice se mogu navlačiti, dok je majice na kopčanje ili znoj natopljenu odjeću za vježbanje malo teže skinuti.
Korak
1. dio od 4: Priprema prije svlačenja
Korak 1. Prvo uklonite nakit
Prije skidanja skinite ogrlice ili naušnice. Ovaj nakit može se uhvatiti u tkaninu, pogotovo ako vam je košulja jako uska. Naušnice su vrlo opasne ako se uhvate jer mogu rastrgati ušnu resicu ako se prejako povuku.
Korak 2. Uklonite sav pribor za kosu
Ukosnice, kopče za kosu ili drugi pribor mogu se uhvatiti u odjeću poput nakita. Osjetit ćete toliko boli ako vam se čupa kosa da ćete prije skidanja morati ukloniti sav pribor za kosu.
Korak 3. Uklonite šminku
Prije skidanja odjeće trebate ukloniti šminku ako je nosite. Ako vam odjeću protrlja lice kad je skinete, ostavit će tragove šminke iza vas i zamrljati odjeću. Dakle, prethodno očistite šminku kako odjeća ne bi bila oštećena.
Korak 4. Stanite na veliko područje
Što je veća površina, manja je vjerojatnost da ćete naletjeti na nešto prilikom skidanja košulje. Prilikom skidanja vrlo uske košulje možda ćete morati puno pomicati ruke, stoga to nemojte činiti u uskim prostorima. Dakle, bolje je skinuti odjeću u svojoj sobi, umjesto u maloj kupaonici.
2. dio od 4: Skidanje majice
Korak 1. Zarolajte majicu do torza
Počnite od dna majice, a kotrljajte ili presavijajte dno majice dok vam torzo ne bude otkriven. Na taj se način većina košulja skupi na jednom mjestu, a najteže dijelove, naime ruke i vrat, ostavlja na kraju.
Korak 2. Gurnite kolut košulje preko torza dok ne pređe preko ramena
Nastavite valjanje sve dok donji dio majice ne bude oko ramena. Možda ćete morati jako pritisnuti da rastegnete donji dio košulje oko ramena, ovisno o zategnutosti košulje.
Korak 3. Povucite vrat majice preko glave
Nakon što vam majica bude potpuno preko ramena, provucite izrez kroz glavu. Zasukani donji dio košulje protegnut će se oko ramena, a rukavi će vam i dalje biti u naručju. Ako ne želite pokvariti frizuru, objema rukama ispružite vrat majice preko glave bez dodirivanja kose.
Korak 4. Ispravite ruke
Sada kada vam je majica prošla pokraj vrata i rastegnuta oko gornjeg dijela tijela, podignite ruke. Košulja će pasti s glave i držati je samo za obje ruke.
Korak 5. Skinite odjeću s ruku
Samo spustite ruke i skinite odjeću. Ako su rukavi čvrsti i dovoljno dugi, njihovo uklanjanje može biti malo teško; izvucite majicu iz ruku. Ne nosiš odjeću!
3. dio od 4: Otkopčavanje košulje
Korak 1. Otkopčajte košulju, počevši od vrha
Muške košulje obično imaju niz dugmića na sredini košulje od vrata do dna. Uvijek otkopčajte košulju od vrha do dna prije nego što je skinete. Ako otvorite 1-2 gumba blizu vrata i skinite majicu poput majice, tkanina se pukne. Gurnite svaki gumb kroz otvor dok se ne otvori.
Korak 2. Skinite kravatu
Nosite li kravatu, obavezno je skinite. Ne možete skinuti košulju dok vam je kravata još oko vrata. Otpustite čvor kravate i prvo ga odvezite.
Korak 3. Otkopčajte rukave
Muške košulje obično imaju dugmad na zglobovima. Ovi gumbi drže lisice košulje uredno na rukavima, a ovisno o veličini rukava, košulja se ne može otvoriti ako se gumbi ne skinu. Gurnite gumb kroz otvor dok se ne otvori slobodnom rukom.
Budući da se ovaj gumb može otvoriti samo jednom rukom, možda će vam biti teško. Pokušajte držati gumb kažiprstom i srednjim prstima, a zatim gurnite tkaninu kroz gumb
Korak 4. Prvo otpustite jednu ruku
Slobodni ste odabrati koji rukav ćete prije ukloniti. Odaberite onu koja se osjeća najugodnije. Uhvatite manšete rukava košulje, blizu zglobova i držite ih čvrsto dok izvlačite rukave prema tijelu. Možda ćete morati snažno povući ako je majica dovoljno uska.
Korak 5. Uklonite drugu čahuru
Sada slobodnom rukom, uhvatite drugi rukav za zglob. Skinite majicu s drugog rukava. Košulja se sada drži u ruci čiji se rukav prvi skida.
4. dio od 4: Skidanje drugih vrsta odjeće
Korak 1. Istom metodom s majicom uklonite odjeću za vježbanje natopljenu znojem
Super uska trenirka natopit će se znojem, ali biste je trebali nositi na isti način. Znoj može uzrokovati trenje, što znači da morate vući jače nego prije. Također, pokušajte prekrižiti ruke prilikom navlačenja košulje preko glave radi dodatne energije
Korak 2. Pokušajte otpustiti singlet dolje umjesto gore
Ako imate poteškoća s prebacivanjem singleta preko glave, velike su šanse da su vam ruke pod čudnim kutom i da nisu dovoljno snažne da ih pustite. Zato pokušajte majicu progurati kroz zdjelicu, sve do gležnjeva. Zatim jednostavno izađete iz košulje. Ova metoda funkcionira samo za singlets u stilu tube ili drugu odjeću sa širokim otvorom na vratu jer otvor na vratu mora biti širi od vaših kukova.
Korak 3. Otkopčajte polo majicu prije skidanja
Iako je moguće skinuti polo majicu bez otkopčavanja, tkanina majice se može rastegnuti. Dakle, prvo otvorite sve gumbe majice odozgo prema dolje; Na polo majici obično postoje tri gumba. Zatim skinite polo majicu poput majice.
Korak 4. Raskopčajte stražnji dio majice
Mnoge ženske odjeće imaju zatvarače ili gumbe na zatiljku. Ovo morate otkopčati da biste mogli skinuti majicu. Ove gumbe ili patentne zatvarače može biti teško otvoriti pa je najbolje zatražiti pomoć, poput člana obitelji ili prijatelja. Možda ćete se osjećati neugodno, ali oni su vam jedina nada. Ako se nema kome obratiti za pomoć, pomoću ogledala pogledajte gdje se nalaze gumbi, zatim posegnite iza vrata i polako otpustite gumbe.
Savjeti
- Ne kupujte premalu odjeću. Čak i ako izgledaju sjajno u trgovini ili mislite da možete smršavjeti kako biste pristajali svojoj odjeći, uvijek pokušajte kupiti odjeću odgovarajuće veličine. Super uska odjeća može biti neugodna ako je nosite dulje vrijeme, a skidanje joj može biti toliko teško da je mrzite.
- Ne vucite košulju previše jako. Tkanina se može pocepati ako ste nemarni.
