Bez obzira jeste li novi u golfu ili niste igrali neko vrijeme ili želite postati bolji u igri, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste bolje udarili loptu. Dobar udarac majicom kombinacija je prepoznavanja opreme, načina stajanja, ovladavanja zamahom i održavanja bistre glave. Ova će vam taktika pomoći da ispravno udarite loptu za golf i poboljšate svoju igru. Uključite dodatnu praksu na poligonu za daljnje povećanje rezultata.
Korak
1. dio od 3: Nabava odgovarajuće opreme
Korak 1. Odaberite vozač štapa s dobrim potkrovljem
Znanost o sportu i njegovoj opremi se povećava pa sada možete odabrati štap za vozača s potkrovljem (kut na prednjoj strani palice za golf u odnosu na okomitu ravninu štapa) od 9-10 stupnjeva umjesto rabljeni vozač od 7-8 stupnjeva. Igrači amateri mogu optimizirati klizanje odabirom vozačkog štapa s potkrovljem 1-3 stupnja većim od štapa za profesionalne turneje. Štap vozača s većim potkrovljem nosit će više lopte i pomoći vam da vaši udarci budu dosljedni.
Kut lansiranja (određen prema visini glave palice koja udara loptu), brzinom kojom lopta napušta glavu štapa (određena brzinom kojom glava palice udara loptu za golf), i uvijanje loptice za golf (određeno s prethodna 2 čimbenika i drugim čimbenicima, uključujući utor lica), glavu štapa, prisutnost trave između lica glave štapa i loptice pri udarcu, itd..) dopušta da lopta ostane u zraku (zmaj)
Korak 2. Odaberite pravi štap
Iako igrači obično koriste upravljačke programe za par 4 ili par 5, možete odabrati i druge drvene ili željezne palice. Ne želite uvijek koristiti vozača kada želite letjeti lopticom za golf. Neke rupe (polja za igru) raspoređene su na takav način da igrači moraju koristiti drveni štap od 3, 5 ili čak 7 komada ili jedan od željeznih štapova, na primjer ako ste u par. 3.
- Prilikom odabira štapova uzmite u obzir dizajn rupa i stil igre. Na primjer, ako udarite u drvo 3 dalje od vozača i osjetite da možete upotrijebiti željezo 8 na zelenom (područje oko rupe za golf) nakon što ste udarili loptu drvenom palicom 3, trebali biste odabrati tu palicu za prvi udarac ako se dobro igrate sa štapom. željezo 8.
- Brzinom zamaha možete upotrijebiti za određivanje pravog štapa koji ćete koristiti za udarac s majicom (prvi metak u svakoj rupi). Recimo da ste željeznom palicom udarili 140 metara, brzina vašeg zamaha je otprilike 95-105 km / h. Brzina željezne šipke 8 ili 9 je oko 105-115 km / h.
- Željezni štapići imaju puno veći potkrovlje od drvenih štapova, a u slučaju par rupa, zelenilo se može odmah ustrijeliti pa morate udariti više nanosa i manje kotrljanja. Ako je zelena udaljenost manja od 180 metara, trebate koristiti željeznu šipku.
Korak 3. Upoznajte vrstu loptice koju ćete koristiti
Odabir prave loptice za golf može biti glavobolja. Morate uzeti u obzir uvijanje, tvrdoću, udaljenost i najvažnije, osjet. Nažalost, ne postoji "zlatna lopta" koja će zadovoljiti sve vaše potrebe.
- Najbolji način da utvrdite da li je lopta prikladna je posjetiti trgovinu potrepštinama za golf i izravno razgovarati sa stručnjakom o tome koji udarac želite. On vam može pomoći pri određivanju brzine glave i odabiru lopticu za golf s najboljom debljinom pokrova i gustoćom jezgre za vaš stil igre. Udarite nekoliko kuglica kako biste odredili okus. Golf je jedna od mentalno najzahtjevnijih igara, a udobnost će imati veliki utjecaj na vaš moždani udar.
- Imajte na umu da vam profesionalna pravila zabranjuju korištenje različitih vrsta lopti tijekom iste runde. Međutim, ako se igrate s prijateljima, ponesite nekoliko različitih vrsta lopti i eksperimentirajte kako biste pronašli ono što vam najviše odgovara.
Korak 4. Odaberite pravu majicu
Ovih dana svi aspekti golfa imaju različite mogućnosti izbora, uključujući koje majice nositi. S obzirom na to da mnogi moderni vozači imaju velike glave, povećala se potražnja za višim majicama, što je rezultiralo proizvodnjom majica različitih duljina. Kada udarite, loptica za golf trebala bi stajati dovoljno visoko tako da vrh glave palice vozača presiječe "ekvator" loptice za golf.
- Kako ne biste udarili o tlo prije loptice za golf, upotrijebite višu majicu. Slično, ako igrate u dugom paru 4 ili paru 5 i trebate udariti loptu u zeleno u paru, najbolje je za vozača upotrijebiti visoku majicu.
- Međutim, visoka majica nije uvijek najbolji izbor pri korištenju glačala jer može učiniti da lopta ide previsoko, a vaši udarci režu se ispod lopte. Kad koristite glačalo, podesite t -nastavak tako da se čini da lopta stoji na travi. Samo 0,45-0,25 cm ispod lopte mora biti iznad zemlje.
2. dio 3: Priprema položaja
Korak 1. Poravnajte tijelo s okomitim markerom u daljini
Odaberite okomitu oznaku, poput stabla ili osobe koja stoji tik iznad vodoravne točke na koju želite da lopta sleti. Preporučujemo da umjesto vodoravnih koristite okomite oznake. Nakon što odredite oznaku, poravnajte tijelo s metom. Možete povući nevidljivu liniju od oznake do točke nekoliko metara ispred loptice za golf kako biste se lakše pozicionirali.
- Udaljenost udara bit će ugrožena ako rano savijete lijevu ruku; zadržite "V" lakta što je dulje moguće prije savijanja na kraju zamaha i lopta će otići dalje.
- Za većinu igrača golfa lako je odrediti neku oznaku koja se poravnava s mjestom gdje želite da lopta padne na teren. Manje -više ćete znati koliko daleko lopta treba biti udarena pa odredite točku, a zatim pogledajte drvo ili nešto što prolazi pored te točke jer je objekte lakše pogoditi nego točke na tlu.
Korak 2. Postavite ispravan položaj stopala
Budući da ljuljačka golf palice ima i vodoravne i okomite značajke, središte ljuljačke bit će nekoliko centimetara od strane vaše prsne kosti blizu mete. Postavite loptu u skladu s petom prednjeg dijela stopala ili tamo gdje je džep ili logotip košulje (ako ste s desne strane).
- Ne postavljajte loptu prema prednjem dijelu stava jer će vam to otežati udaranje lopte prije nego što padne na tlo. To će također pogoršati problem rezanja ili blijeđenja.
- Otvorite obje noge širine 0,5 metara ako još uvijek koristite glačalo ili 0,6 metara ako koristite vozač.
Korak 3. Namjestite ruke
Obje ruke trebaju biti ravne i tvoriti "V" pri podešavanju položaja tijela. Da biste letjeli loptom, zamislite kako vaše tijelo pravi naopako "K". Uhvatite štap tako da prednji rub bude u ravnini s tlom. Otvorite ruke širine 25-30 cm ispred unutarnje strane kvadricepsa. Dok su obje ruke u položaju za zamah, pri obraćanju trebate stajati oko 20 cm od osnove ručke.
Korak 4. Upotrijebite ispravan pritisak hvata
Čak i ako mislite da ćete hvatanjem i jačim zamahom postići bolje rezultate, to je samo mit. Preteški zahvat može vas spriječiti da postignete dosljednu udaljenost udarca. Legenda instruktora Phil Galvano prvi je predstavio ideju koju su ispričali veliki igrači da je pravilan pritisak u hvatu sličan držanju ptice bez da ju se slomi, ali i ne pušta. Što je jači stisak golf palice, to je kraća udaljenost leta. Nemojte naprezati ruke.
- Isprobajte različite snage prianjanja dok vježbate na poligonu i gledajte rezultate. Pazite kada štap ne udari dobro u lopticu jer vam je zahvat previše labav, ili je tempo lopte poremećen jer se previše čvrsto hvatate.
- Ako ste s desne strane, držite štap lijevom rukom na mjestu gdje vam prsti susreću dlan. Ako ste ljevoruki, učinite isto s desnom.
- Prstima uvijte oko palice za golf, a zatim, bez pomicanja hvata, zarolajte ruku tako da vam palac bude iznad hvata.
- Učinite isto s drugom rukom (desna ruka za dešnjaka, a lijeva za ljevaka). Postavite palicu za golf između prstiju i dlanova, a ružičasto mjesto stavite na zglob između kažiprsta i srednjeg prsta. Možete ih i zaključati, ako želite.
- Pređite palcem preko palca druge ruke.
Dio 3 od 3: Pravilno izvođenje zamaha
Korak 1. Znajte vrstu ljuljačke koju ćete koristiti
Postoje dvije vrste zamaha koje možete napraviti, jedan koji je snažan i kojem je prioritet kontrola. Ne mogu vam sve rupe pogoditi loptu što je više moguće. Neke rupe mogu imati bazene koje je potrebno prijeći ili zamke za pijesak s lijeve i desne strane pa morate dobro kontrolirati udaljenost udaranja.
- Za snažan zamah postavite glavu i zalijepite se malo iza loptice u malo širi stav.
- Za kontrolirani potez, malo suzite svoj stav, postavite loptu malo dalje u svoj položaj i lagano "zadavite" svoju palicu za golf.
Korak 2. Pokrenite zamah unatrag
Zamah vašeg vozačkog štapa može biti razlika između ptičice i balavca.
- Kad se počnete ljuljati unatrag, pomaknite težište unatrag za snažniji zamah.
- Često vam instinkti govore da se brže vratite za jači pogodak. Nemojte to činiti jer će prebrzo zamahivanje promijeniti vaš ispravan stav.
- Ostanite ravni. Vaš drveni štap trebao bi ostati uz tlo ili samo dodirnuti travu. Ne dopustite da ga zamahnete na tlo, barem u prvih 20-25 posto zamaha. Ako podignete palicu za golf, lopta će odskočiti i neće napraviti dug, gladak hod poput profesionalaca.
- Čvrsto se vratite i zaustavite pri vrhu radi resetiranja prije nego što počnete ljuljati prema dolje. Međutim, to ne znači da vaš zamah prestaje jer će zanemariti zamah. Zamislite to kao štap koji pluta neko vrijeme prije nego što padnete.
Korak 3. Neka vaš početak spuštanja bude mirno i bez žurbe
To vam omogućuje da povećate brzinu tako da golf palica i dalje ubrzava kad dosegne loptu.
- Zamah prema dolje trebao bi biti jednim pokretom koji koristi cijelo tijelo odjednom. Međutim, nemojte žuriti kako ne biste pokvarili svoj udarac.
- Jedan vrlo važan faktor pri zamahu je držanje glave dolje i mirno. Proces pogađanja golf loptice je brz pa ćete možda htjeti brzo vidjeti koliko je lopta udarila. Međutim, pomicanjem glave pomaknut ćete i cijelo tijelo i pokvariti vaš udarac.
- Možda je u iskušenju pokušati pomoći da se lopta podigne tako da podignete obje ruke. Međutim, nemojte to činiti jer zamah morate držati dosljedan.
Korak 4. Držite kut ruke vašeg vodiča
Mnogi igrači amateri skreću ruke naprijed kako bi podigli loptu u zrak, što negira izgovor dobre opreme i stava. Ruka vodilica (tj. Lijeva ruka za desnoruke, a desna za lijeve igrače) mora se nagnuti prema dolje prema lopti.
Zamislite to kao udaranje lopte stražnjom stranom ruke vodiča. Okrenete li ruku pri zamahu, možete udariti o tlo prije nego što udarite loptu, ili samo okrznuti vrh lopte. Držite početni kut zamaha niskim i dopustite mu da se sam podigne kroz rezultirajuću silu
Korak 5. Završite zamah tako što nećete nastaviti
Štap se mora zamahnuti preko lijevog ramena (za desnoruke) ili ljevorukog (za ljevake). Opet, nemojte žuriti pogledati prema gore i vidjeti smjer lopte. Ako to učinite kako treba, lopta će otići tamo gdje želite.
