Bacanje noža trajna je vještina koja se prenosi s koljena na koljeno i zahtijeva izuzetnu usredotočenost, spretnost i preciznost. Većina tehnika bacanja noža može se identificirati matematičkim proračunima bacača i tipičnim okretanjem noža dok lebdi u zraku. Nož također može točno pogoditi metu iz bilo kojeg raspona bez pažljivog planiranja ili pripreme. To se može postići bacanjem noža bez okretanja, odnosno kada nož otkači iz ruke bacača prema meti s malim ili nikakvim okretanjem. Bacanje noža bez okretanja zahtijeva samo nekoliko prilagodbi standardnim metodama bacanja noža, a obično se može naučiti u samo nekoliko dana.
Korak
Metoda 1 od 3: Korištenje Mumyou-Ryu tehnike
Korak 1. Pravilno držite nož
Bacanje noža bez okretanja može se izmijeniti ručkom u standardnom bacanju noža. Lagano uhvatite ručku noža. Stisnite ručku između palca i duljine srednjeg prsta. Stavite kažiprst ravno na stražnju stranu oštrice u središte vage. Taj je položaj poznat kao "hvat palca", ili ponekad "zahvat prsta za guranje", jer morate koristiti palac za vođenje kretanja noža, a kažiprst za guranje prema naprijed kada je nož bačen.
- Držač palca služi za neutraliziranje rotacije noža kada ga otpustite rukom.
- Svaki nož ima različito središte ravnoteže. Pronađite središte ravnoteže noža tako da ga postavite na ispružen prst i namjestite njegov položaj dok se nož ne uravnoteži. To je središte noža za postavljanje vrhova prstiju.
Korak 2. Poravnajte nož s metom
Ispravite ruke ispred tijela, a vrh oštrice usmjerite prema meti. Koncentrirajte se na točku na koju ciljate. Pazite na kut i položaj ruke. Ovdje postavljate ruku kada bacate nož.
- Usmjeravanje noža u metu prije bacanja može pomoći u poboljšanju mišićne memorije, što će vam dati ideju o pravilnom položaju vaše ruke pri bacanju noža.
- Kako biste poboljšali svoju točnost, učinite proces ulaska u ravan i brz položaj na početku rutine bacanja noža.
Korak 3. Podignite nož uz glavu
Držeći ramena uspravno, a nadlaktice paralelne s podom, povucite nož natrag u razinu glave. Lakat bi trebao biti savijen pod kutom od približno 90 stupnjeva, a oštrica okrenuta ravno prema gore. Poravnajte ovaj položaj i zakoračite suprotnu nogu malo naprijed.
- Da biste saznali kako pravilno postaviti ramena i podlaktice, podignite ruku vrča kao da radite ono što ljubitelji američkog nogometa obično rade kad pogodi "gol".
- Tehnika Mumyou-Ryu potez je kojim su stari japanski ratnici bacali kružno oružje (syuriken ili "zvijezda bacanje") bez okretanja. Ova je tehnika prilagođena uporabi na modernim ravnim noktima i noževima.
Korak 4. Otpustite oštricu glatkim pokretima
Nagnite se nad prednju nogu dok se pripremate za bacanje. Otpustite nož kad je ruka za bacanje pod kutom od 45 stupnjeva. Time se želi nadoknaditi gravitacija i stvoriti opušteni luk koji će oštrica slijediti dok pluta zrakom. Prilikom vađenja noža, kažiprstom lagano udarite po stražnjoj strani noža. Ispravite ruke tako da budu usmjerene prema meti kako biste dovršili bacanje. Ako imate sreće, čut ćete zvuk noža koji pogađa metu.
- Zamahnite podlakticom i rukom koja baca nož u krug, jednim brzim pokretom.
- Podlaktica bi trebala ostati ravna i ljuljati se prema dolje dok puštate nož kako biste dovršili bacanje.
Metoda 2 od 3: Korištenje ruskih tehnika
Korak 1. Uhvatite nož drškom palca
Uhvatite nož hvatom za palac. Ovo je najučinkovitiji način za smanjenje rotacije oštrice dok lebdi u zraku. Čvrsto uhvatite ručku noža između srednjeg prsta i palca, ali ne prečvrsto. Prilikom bacanja zglob i podlaktica trebaju se kretati složno.
Kada koristite zahvat za palac, nož treba gurnuti rukom i ramenom, a ne trzanjem zgloba uzrokujući rotaciju noža
Korak 2. Podignite nož sa strane tijela
Ispružite ruku za bacanje s nožem podignutim i postavljenim iza glave. Položaj oštrice trebao bi biti blizu okomitog, plutajući pod malim kutom. U ruskoj tehnici nož bi trebao biti malo usmjeren prema dominantnoj strani tijela prije nego što ga bacite. Lakše savijte laktove tako da oštrica bude gotovo paralelna s podom. Ostanite opušteni i spremite se baciti nož.
- Postavljanje noža dalje od tijela stvara dodatni okretni moment koji vam daje dodatnu snagu prilikom bacanja noža.
- Ruskom inženjeringu je potrebno više prostora za kretanje. Zato prije nego vježbate bacanje noža obratite pozornost na svoju okolinu.
Korak 3. Rotirajte bokove i ramena
Pokret započnite okretanjem gornjeg dijela tijela. Usmjerite ramena i kukove nekoliko centimetara od cilja u istom smjeru kao i vaša ruka za bacanje (ako bacate desnom rukom, okrenite tijelo udesno, ljevoruki bi trebali okrenuti tijelo ulijevo). Ruska nerotirajuća tehnika bacanja oslanja se na bočno kretanje za stvaranje energije. To znači da biste se trebali usredotočiti na pomicanje srednjeg dijela, a ne samo na ruke.
Ne dopustite da vam se koljena i stopala okreću dok okrećete gornji dio tijela. Ovo će uništiti osnovni položaj jer više nećete biti okrenuti prema cilju
Korak 4. Bacite nož kao što biste šibali
Nakon što se nož povuče, naglo promijenite kretanje. Okrenite ramena i bokove u suprotnim smjerovima. Istodobno zamahnite rukama pod kutom, otpuštajući nož neposredno prije nego što je ruka za bacanje u ravnini s metom. Dovršite bacanje kao što biste šibom, držeći ruke ispružene dok nož ne pogodi metu.
- Najteži dio ruske tehnike je odrediti kada pravilno ukloniti nož. Bit će vam teško shvatiti gdje će nož pogoditi jer bacate sa strane, a ne usmjeravate putanju noža linijom vidljivosti dok bacate nož okomito.
- Iako je mehanika pomalo komplicirana, ova ruska metoda bacanja noževa bez okretanja dosljedno se smatra točnijom od drugih tehnika.
Metoda 3 od 3: Korištenje Thorn tehnike
Korak 1. Uhvatite nož
Držite nož na vrhu ručke. U Thorn tehnici možete koristiti držač palca ili modificirani držač čekića za dodatnu stabilnost. Budući da ćete za bacanje morati koristiti cijelu ruku, čvrsto uhvatite nož kako biste mogli kontrolirati putanju oštrice.
- Thorn metoda bez centrifugiranja izumljena je i dobila ime po treneru za bacanje noževa Ralphu Thornu.
- Da biste izmijenili ručku čekića tako da možete baciti nož bez okretanja, uhvatite ručicu noža cijelom šakom, kao da držite ručku čekića. Zatim podignite kažiprst i postavite ga uz stražnju stranu oštrice.
- Bez obzira koristite li držač za palac ili modificirani držač čekića, nož morate uhvatiti čvrsto, ali ne prečvrsto. Što čvršće držite nož, to je bacanje noža sve teže i nestabilnije.
Korak 2. Neka vam ramena budu opuštena
Ključ Thorn tehnike je pokret ruke sličan pokretu vjetrenjače. Ako je vaše tijelo napeto, to može staviti veliki stres na tetive i ligamente rotatorne manšete. Prije početka bacanja noža malo protresite i opustite ruke. Ako niste oprezni, možete se ozlijediti.
- Najprije se zagrijte prije vježbanja bacanja noža. Radite osnovne vježbe kretanja i lagano istezanje.
- Ako Thorn tehnika uzrokuje bol u bilo kojem dijelu ruke ili ramena, prestanite s vježbom i prijeđite na lakšu metodu.
Korak 3. Povucite ruke unatrag, uz glavu
Lagano savijte ruku za bacanje i pustite je da se zaključa. Ruke i laktovi trebaju tvoriti kut od približno 35 ili 40 stupnjeva. Podignite ruke dok ne budu malo iznad vaše glave. Kad koristite metodu Thorn, za bacanje morate koristiti cijelu ruku, a ne samo podlakticu.
Stanite ravno i potpuno ispružite leđa kada počnete bacati
Korak 4. Nož bacite cijelom rukom
Za bacanje noža brzo zamahnite rukama u kružnom luku, ali nemojte savijati laktove. Otpustite nož neposredno prije nego što vaša ruka bude u ravnini s metom. Gurnite kažiprst prema naprijed dok uklanjate nož, a zatim nastavite kako biste spriječili okretanje noža. Ako to učinite ispravno, nož će ravno i glatko pucati u metu.
- Možda bi bilo korisno prakticirati Thorn metodu u dva odvojena dijela: prvi je vježbati širenje ruku široko i u krugovima, a drugi je određivanje točnog vremena za vađenje noža.
- Većina tehnika bacanja noža bez okretanja (poput tehnike Thorn) koristi kombinaciju tradicionalnih pokreta bacanja noža s pokretima koji se koriste u bacanju koplja.
Savjeti
- Unatoč nazivu tehnike bacanja bez okretanja, oštrica se i dalje okreće, čak i ako je samo mala. Osnovna ideja je usporiti okretanje kažiprstom tako da vrh noža može dosljedno prvi pogoditi metu iz daljine.
- Drveće i široke, ravne drvene površine idealne su mete.
- Radite vježbe bacanja noža bez okretanja svaki dan za izgradnju mišićne memorije. Na ovaj način možete biti sigurni da ćete noževe poput profesionalaca bacati nedugo.
- Nož neka bude oštar i dobro održavan tako da s lakoćom pogodi metu. Ponekad nož neće pogoditi metu ne zato što je vaše bacanje neprecizno, već zato što je oštrica tupa i neuredna.
- Ponesite mnogo noževa kako ne biste morali stalno hodati naprijed -natrag kako biste podigli nož koji pogađa metu. Koristite nož koji je uravnotežen i posebno dizajniran za bacanje.
Upozorenje
- Prije početka vježbanja saznajte je li sport bacanja noževa legalan u vašem području.
- Nosite uvijek nož prema dolje. Ne držite i ne uperite nož u sebe. Ako pružate nož nekome drugome, prvo mu pružite ručku.
- Nikada ne uperite nož u nekoga.
- Vježbu izvodite na sigurnoj udaljenosti od kuća, kućnih ljubimaca, vozila i kvarljivih predmeta.
- Recite ljudima oko sebe o aktivnostima koje radite kako vam se ne bi previše približili.
