Jeste li znali da cerviks može promijeniti svoj položaj i teksturu ovisno o tekućem ciklusu ovulacije? Osjećaj vrata maternice može vam pomoći da saznate imate li ovulaciju ili ne, a pogodan je za razumijevanje više o reproduktivnom sustavu. Nije potrebna nikakva posebna oprema za opipavanje vrata maternice. Pogledajte prvi korak za vodič.
Korak
1. dio 2: Pronalaženje vrata
Korak 1. Saznajte mjesto cerviksa
Vrat maternice nalazi se na samom dnu maternice koji je izravno povezan sa stijenkom rodnice. Nalazi se između 7,6 do 15,2 cm u rodnici, na kraju vaginalnog tunela. Oblik je poput male krafne s malom rupom u sredini. Položaj i tekstura vrata maternice mijenjaju se tijekom ovulacijskog ciklusa.
Unutarnji kanal vrata maternice ima žlijezde koje luče vaginalnu sluz. Boja i tekstura sluzi također se mijenjaju tijekom ciklusa ovulacije
Korak 2. Operite ruke sapunom i toplom vodom
Budući da ćete prstima dodirivati vrat maternice, temeljito operite ruke kako biste spriječili prijenos bakterija u reproduktivni sustav. Izbjegavajte korištenje losiona ili kreme za ruke prije nego što dodirnete vrat maternice, jer sastojci ovih proizvoda mogu uzrokovati vaginalne infekcije.
Ako imate duge nokte, ošišajte ih prije nego što dodirnu vrat maternice. Dugi, oštri nokti mogu ozlijediti rodnicu
Korak 3. Pronađite udoban položaj
Većina žena nalazi sjedeći položaj (umjesto da stoji ili leži) kako bi omogućile lak pristup vratu maternice uz minimalnu nelagodu. Sjednite na rub kreveta ili kade s razmaknutim koljenima.
Korak 4. Umetnite srednji prst u rodnicu
Polako uperite prst u rodnicu i umetnite ga u rodnicu. Ovisno o ciklusu ovulacije, vaš će prst biti nekoliko centimetara u vagini prije nego što dodirnete vrat maternice.
Ako je potrebno, možete podmazati prste mazivom na bazi vode kako bi mogli lako ući. Nemojte koristiti vazelin, losion ili druge proizvode koji ne spominju posebno vaginalnu uporabu
Korak 5. Dodirnite cerviks
Vrhovi prstiju dodirnut će nešto u obliku krafne na vrhu rodnice. Možete reći da je to vrat maternice ako vaš prst ne može ići dublje. Vrat maternice osjećat će se mekano, poput stisnutih usana ili tvrdo poput vrha nosa, ovisno o vremenu ovulacije.
Dio 2 od 2: Poznavanje znakova ovulacije
Korak 1. Odredite visoki i niski položaj vrata maternice
Ako vam je cerviks "nizak", odnosno samo nekoliko centimetara od rodnice, to nije ovulacija. Ako je "visoko", duboko je u rodnici, vjerojatno imate ovulaciju.
Ako ste samo nekoliko puta dotaknuli vrat maternice, utvrđivanje visokog i donjeg položaja vrata maternice bit će teško. Pokušajte ga dodirivati svaki dan jedan do dva mjeseca. Osjetite razliku u položaju vrata maternice iz tjedna u tjedan. Na kraju ćete moći znati visoki i niski položaj vrata maternice
Korak 2. Osjetite teksturu vrata maternice
Ako vam je vrat maternice tvrd i zategnut, nemate ovulaciju. Ako osjetite mekoću, ovulirate.
Tekstura vrata maternice tijekom ovulacije je poput para usana. U drugim razdobljima, prije i nakon ovulacije, osjećat će se kao vrh nosa - pomalo tvrdo
Korak 3. Utvrdite je li cerviks mokar ili nije
Tijekom ovulacije, vrat maternice osjećat će se vlažnim s tekućinom, a možda ćete osjetiti i povećanje vaginalnog iscjetka. Nakon ovulacije, vrat maternice osjećat će se suh do menstruacije.
Korak 4. Upotrijebite druge metode za određivanje ovulacije
Osim osjećaja vrata maternice, praćenje vaginalne tekućine i snimanje početne temperature mogu pomoći u određivanju vremena ovulacije. Kombinacija gore navedenih metoda praćenja naziva se svijest o plodnosti i ako se pravilno izvrši učinkovit je način za određivanje plodnog razdoblja.
- Neposredno prije i tijekom ovulacije, vaginalni iscjedak će postati gust i sklizak.
- Kad dođe do ovulacije, vaša početna temperatura će se blago povećati. Svako jutro morat ćete mjeriti temperaturu pomoću osnovnog termometra kako biste mogli zabilježiti porast temperature.
