Bliski odnos s nekim može u vama potaknuti opsesivnu prirodu; sve što ste spremni učiniti kako biste mu mogli vidjeti lice i držati ga za ruku cijelo vrijeme. Ako ga ne možete upoznati, vaš će um biti ispunjen negativnim mislima koje vam mogu stvarno pokvariti dan. Previše uronjenost u vezu neće vam ništa koristiti. Moguće je da će se vaš partner uplašiti nakon što shvati da se vaša ljubav pretvorila u oblik opsesije. Strahuje se da će ga ovaj strah polako udaljiti od vas. To sigurno ne želite doživjeti, zar ne? Ne brinite, nikad nije kasno da to popravite. Poznata indonezijska spisateljica, Dewi Lestari, jednom je prilikom u svojoj kratkoj priči napisala ovaj redak: "Bez obzira koliko lijepo gravirano slovo bilo, može li imati smisla ako nema stanke?" Slažeš se? Čitajte dalje kako biste saznali kako održati ravnotežu i izgraditi zdravu udaljenost u vezi.
Korak
Metoda 1 od 3: Učinite to sami
Korak 1. Prepoznajte svoju opsesiju
Jedan od oblika opsesije je kada stalno želite biti uz partnera i ne želite se na trenutak razdvojiti. Opravdavate ovu misao jer u vašem umu vaš partner nema ništa protiv i jednako ste mu potrebni. Zbog toga osjećate potrebu da se stalno miješate u privatni život vašeg partnera; Često dajete savjete, mišljenja, podršku, čak i mijenjate bez pitanja. U nekim slučajevima, opsjednutost je odraz zavisti; potajno želite da imate sličnu osobnost kao vaša voljena osoba i osjećate se kao da biste mogli 'upiti' njegovu osobnost da ste uvijek u njegovoj blizini.
Korak 2. Prepoznajte svoje osjećaje
Netko tko održava pretjeranu opsjednutost svojim odnosom sa svojim partnerom često se osjeća umorno, napeto i neugodno dok je na spoju. Jeste li to ikada osjetili? Osim što ste previše usredotočeni na količinu datuma, a ne na kvalitetu, ovakav osjećaj može nastati i zato što vam je um previše pun vašeg partnera.
- Opsesivna priroda često se pojavljuje rano u vezi. Sve se čini zanimljivo, zabavno, a osjećaj privlačnosti partnera čini se beskrajnim. Ne brinite, niste jedini koji se ovako osjeća. Umjesto da ste zauzeti osjećajem krivice, trebali biste se usredotočiti na to da se s tim nosite na zdrav način. Moguće je da je vaša opsesija ukorijenjena u strahu i nesigurnosti u vašoj vezi, ili u vašoj ljubavi i divljenju prema partneru previše. Bez obzira na razlog, vjerujte, možete ga pobijediti!
- Zapitajte se zašto se osjećate toliko vezani za partnera. Nakon što razmislite o tome, možete ili ne možete pronaći odgovor. Ako vam je potrebna pomoć, ne škodi posjetiti psihologa ili terapeuta koji vam mogu pomoći u prevladavanju vaših opsesivnih sklonosti.
Korak 3. Nakon što shvatite da ste opsjednuti svojim partnerom, odmah povucite kočnicu
'Povlačenje kočnica' pokušaj je uravnotežiti rutinu u vašoj vezi, pa to ne znači da se morate prestati viđati s partnerom. Pronađite načine za smanjenje količine zajedništva uz maksimalnu kvalitetu.
Korak 4. Ne zanemarujte svoje hobije i prijatelje
Ključ zdrave veze je ravnoteža. Bez obzira na to koliko je intiman vaš odnos s partnerom, ipak je potrebna zdrava distanca za održavanje razuma svake strane. Provođenje odvojenog vremena pomoći će vam da pronađete svoj identitet kao pojedinca. Osim toga, također ćete izgraditi novu sliku u očima svog partnera koju nikada prije nisu vidjeli. Ponovno se sastanite s prijateljima i obitelji ili se pozabavite hobijem koji ste dugo zanemarivali. Ovo je jednostavan način da pokažete svom partneru da ste privlačni i samouvjereni (čak i ako se možda ne osjećate tako). Potaknite partnera da učini isto: zamolite ga da se sretne s prijateljima ili se bavi hobijem dok to radite odvojeno.
Korak 5. Odvojite malo vremena za sebe
Posjetite svoje prijatelje i obitelj, pohađajte tečaj umjetnosti ili se bavite bilo kojom aktivnošću koja vas zanima. Učinite to čak i ako se neko vrijeme morate kloniti partnera. Dobar partner će vas podržati u svemu što vas zanima. To čak može biti i mjera sposobnosti vašeg partnera da se razlikuje od vas - ako se vaš partner osjeća ljutito ili mu se protivi, moguće je da se osjeća previše vezan za vas. Nećete moći živjeti punim plućima ako ste samo zauzeti razmišljanjem o svom partneru. Dajte si prostora za rast, okus novih iskustava i upoznavanje novih ljudi. Ovo nije sebičan čin. Na taj ćete način vi i vaš partner izgraditi zid povjerenja koji je vrlo koristan za budućnost vaše veze. Naučite biti bolja osoba, ne samo za sebe, već i za partnera.
Korak 6. Pronađite sebe i saznajte što je posebno u vama
Radite stvari u kojima ste dobri. Ako to već ne znate, odvojite vrijeme da isprobate sve. Ako se osjećate nesigurno, nesigurno ili ste ispunjeni strahom u odnosu s partnerom, pokušajte učiniti nešto što vam se može isplatiti. Osjećaj uspješnog 'stvaranja nečega' ponekad može pomoći u prevladavanju negativnih misli; neizravno, bit ćete svjesni da vaš život i postignuća ne ovise o vašem partneru. Pronađite povjerenje u sebe, ne tražite ga od partnera. Istražite područje u kojem ste dobri, radite stvari koje vam mogu pomoći da vas drugi prepoznaju i budite najbolji u tom području.
Korak 7. Naučite se distancirati
Vaš partner nije vaš, i obrnuto. Opsesije vas često tjeraju da mislite da je vaš partner potpuno vaš. Nakon ove misli slijedi mišljenje da vaš partner ne može preživjeti bez vas (a ta je pretpostavka u potpunosti u vašoj glavi!). Naučiti se distancirati trenira vas puštanje bez straha od gubitka. Sve svoje brige ostavite po strani. Budite uvjereni, nema ništa loše u tome da napravite korak unatrag i prestanete donositi sve odluke za svog partnera. Time se zapravo može uštedjeti vaša energija ako partneru u bilo kojem trenutku zaista treba vaša podrška i prisutnost.
Metoda 2 od 3: Učinite to za svog supružnika
Korak 1. Napravite mjesta za svog partnera
Ako želi upoznati svoje prijatelje, nemojte ga nikada zaustaviti. Nemojte ni moliti da se pridružite. Pokažite da iskreno želite da se zabavi. Ako je potrebno, odglumite entuzijazam i pokažite to na licu. S vremena na vrijeme možda ćete osjetiti potrebu da provodite vrijeme sami sa svojim partnerom i ne želite mu dopustiti da izađe s nekim drugim. Ako se tako osjećate, nikada nemojte tjerati partnera da provodi vrijeme s vama. Zapravo će se još više povući jer je zabrinut da će vaš stav trajati zauvijek, pa će mu biti teško ponovno vidjeti svoje prijatelje. Dajte svom partneru slobodu da provodi vrijeme s prijateljima i obitelji. To će zapravo ojačati vaš odnos s partnerom u budućnosti.
Korak 2. Potaknite partnera da se bavi hobijima i interesima
Jedan od ključeva trajne veze: partnerima je potrebno dati do znanja da vaša prisutnost neće ugroziti njihove interese. Time pokazujete da je vaše zajedništvo važno, ali da su međusobni hobiji i interesi jednako važni. Bilo bi mnogo bolje da ste mogli - i da biste - pronašli zanimljive stvari za raditi dok ste provodili odvojeno. Učinite to iskreno. Nemojte govoriti A ispred, nego osjetite B iza; takav manipulativni stav nikome neće koristiti.
Korak 3. Radite stvari koje vaš partner voli
Pokažite da ste spremni staviti njegove interese iznad svojih. Time će shvatiti da niste sebična, opsesivna osoba: ne tjerate ga da zaroni u vaše interese i niste ljubomorni na njegove hobije i interese. Čak i ako to radite samo povremeno, već pokazujete malo poštovanja prema izboru vašeg partnera. To također pokazuje da ste u mogućnosti prevladati sve razlike koje se pojave u budućnosti. Započnite s jednostavnim stvarima poput pomaganja u pronalaženju knjige, restorana ili umjetničke galerije - što god ga zanimalo - a zatim dajte partneru prostor i vrijeme da uživa u tome bez ometanja.
Korak 4. Znajte kada je vrijeme za povlačenje
Shvatite govor tijela vašeg partnera kako biste znali kada se osjeća dosadno, dosadno ili sputano u vašem društvu. Neke pokazatelje morate uzeti u obzir: nerado vas gleda dok razgovarate, nerado vas grli ili dodiruje, čak i nerado vas upoznaje. Verbalno, možete ga čuti kako uzdiše, gunđa ili se podsmjehuje kad kažete da želite provesti vrijeme zajedno. Ne razmišljajte o najgorem, ali nemojte zanemariti ni znakove. Pitajte što je pošlo po zlu i budite spremni čuti odgovor. Pažljivo poslušajte partnerovo objašnjenje, promatrajte i ono što on ne prenosi. Ako vaš partner treba neko vrijeme pobjeći od vas, nema potrebe osjećati se ugroženim. Umjesto toga, dajte pozitivan odgovor i pokažite spremnost za pronalaženje rješenja.
- Nemojte kopati preduboko. Nema potrebe postavljati previše pitanja; ako zvučite uvredljivo, vaš će partner biti lijen reagirati.
- Slušajte svoje srce i instinkte. Gotovo sigurno, stav vašeg partnera uzrokovan je dosadom i neugodnošću zbog prevelikog vremena provedenog s vama. Ne glumi se glup; usuditi se suočiti sa pravim problemom. To je puno poštenije za vas i vašeg partnera.
- Ako se vaš partner udaljava od vas, nemojte se prisiljavati da zatvorite udaljenost. Ako se to dogodi, želja za stalnim susretom ili komunikacijom s partnerom definitivno postoji. Zanemarite želju! Vjerujte svom partneru i ostavite ga na miru neko vrijeme.
Korak 5. Budite iskreni i zamolite partnera za predah
Recite im da morate prestati imati spolni odnos na nekoliko sati ili nekoliko dana. Također mu dajte do znanja da vam se može javiti kad god se osjeća spremnim. Za to vrijeme radite druge aktivnosti kako biste ispunili svoje slobodno vrijeme. Ako zaista osjećate potrebu za komunikacijom, ali vaš partner nije spreman za to, razgovarajte s pouzdanim prijateljem ili rođakom. Ovo će vam barem pomoći da shvatite da pretjerujete.
Korak 6. Vjerujte svom partneru
Ako je kriza povjerenja korijen vaše opsesije, ne možete učiniti ništa da smanjite tu opsesiju. Ako doživljavate krizu povjerenja, prebolite je prije nego što to utječe na vas i vaš odnos. Netko je možda već izdao vaše povjerenje. Ali zapamtite, vaš partner nije ta osoba! Čuvanje pretpostavki samo će vas zaslijepiti da dio dobrih ljudi i dalje nadmašuje izdajnike. Povjerenje je nešto što nema cijenu. Većina ljudi će se zapravo dobro pobrinuti za to i što je više moguće vratiti to povjerenje. Ako ne vjerujete svom partneru, onda je problem koji doživljavate mnogo veći od opsesije. Najbolje je da ostavite vezu na neko vrijeme i da se prvo usredotočite na ozdravljenje.
Metoda 3 od 3: Radite to za oboje
Korak 1. Ne žurite s akcijom
Brak nije nešto o čemu se može odlučiti nakon jednog ili dva spoja. Nemojte se ponašati prenagljeno, izbjegavajte pretjerano ozbiljne teme poput broja djece ili boje haljine koju želite odjenuti na vjenčanju. Također izbjegavajte naviku da svom partneru dajete kôd za koji želite da vas zaprosi ili vjenčate. Radi zdravog odnosa s partnerom, prvo živite svoju vezu bez pretjeranih očekivanja. Možda će vaša veza trajati vječno. No čak i ako se to ne dogodi, barem ste živjeli sretnu vezu, a da vas nisu proganjala neka očekivanja ili mete.
Mudro birajte darove i pažljivo ih dostavljajte. Davanje darova na početku veze može se protumačiti kao uže koje vas sputava. Ako primite poklon koji je preskup, vaš se partner može čak osjećati neugodno i (nesvjesno) će se osjećati vezan za vas. Ne dajte darove koji mogu osramotiti vašeg partnera
Korak 2. Ne kontaktirajte svog partnera cijelo vrijeme
Ako stalno zovete, šaljete poruke ili tražite od partnera da se javi, po čemu se vaš partner razlikuje od zatvorenika? Pozivanje u bilo koje vrijeme prirodna je stvar. No ako to radite prečesto, moglo bi se smatrati da nemate drugih važnijih stvari za raditi. Takvi ljudi će zapravo izgledati manje privlačni u očima svojih partnera. Najvjerojatnije će vaš partner to izbjeći jer nerado preuzima odgovornost za vašu krizu samopoštovanja. Isključite telefon, izbjegavajte e -poštu i sve aplikacije za razmjenu poruka koje koristite da biste joj se obratili te pronađite druge aktivnosti koje vas drže zauzet poput drijemanja, popodnevne šetnje, posjeta prijateljima i obitelji ili vježbanja.
Korak 3. Nikada nemojte vrebati svog partnera
Kriza povjerenja u kombinaciji s opsesijom može vas dovesti do uhođenja vašeg partnera. Više je vjerojatno da će ovakvo ponašanje biti vrhunac gađenja vašeg partnera prema vama. Osim što ćete učiniti da se vaš partner osjeća ugroženim, možete završiti i u zatvoru. Ne slijedite partnera gdje god on ili ona otišli; to pokazuje da ne vjerujete. Za većinu odnosa uhođenje je poput tempirane bombe koja otkucava.
Korak 4. Odredite vrijeme za 'ponovno okupljanje' nakon određenog razdoblja
Ovaj trik je jednostavan, ali vrlo učinkovit. Nakon što zatražite prekid veze, dogovorite vrijeme za ponovno povezivanje sa svojim partnerom. Na primjer, ako se ujutro vi i vaš partner odlučite okupiti s prijateljima, odvojite večer za zajedničku večeru. Također možete pozvati svog partnera da sljedeći dan zajedno obavljaju aktivnosti. Na ovaj način i vi i vaš partner imate vremena neko vrijeme 'izaći' bez brige da ćete izgubiti jedno drugo.
Pobrinite se da vaša želja za odvojenim aktivnostima ne završi tučnjavom. Upamtite, ova je tema prilično osjetljiva, pogotovo ako vaš partner smatra da ste to pokušali prekinuti. Objasnite da je vaša jedina svrha predlaganje ove ideje da vas dvoje izađete iz dosade i nakon toga se vratite kao bolji pojedinci
Korak 5. Odredite trajanje datuma
To morate učiniti kako vaš datum ne bi bio usredotočen na količinu, već na kvalitetu. Umjesto samo sastanka bez ikakve očite svrhe, ispunite datum zabavnim aktivnostima. Ova metoda može pomoći u uspostavljanju ravnoteže u odnosu. Na primjer, ako želite početi izlaziti popodne, zamolite partnera da vas odveze kući nakon večere. Ovo je jasan znak da imate nešto drugo za raditi noću. Kratko vrijeme natjerat će vas i vašeg partnera da se više usredotočite na kvalitetu spoja. Osim toga, vi i vaš partner također imate slobodu raditi druge stvari nakon datuma. Ako se navedeni datum smatra prekratkim, također možete razgovarati sa svojim partnerom i odrediti duži datum u budućnosti. Određivanjem trajanja spoja, umjesto da se osjećate zarobljeni u aktivnostima na sastancima, vi i vaš partner ćete nestrpljivo čekati sljedeću priliku za spoj.
Savjeti
- Upamtite, najvažnija stvar u vezi je kvaliteta, a ne količina. Stoga pametno upotrijebite datum. Zapitajte se, je li bolje provesti 8 dosadnih sati ili 2 stvarno zabavna sata sa svojim partnerom?
- Budite oprezni prema partneru kojem ne smeta vaša opsesivna narav. Možda traži način da vas kontrolira i privuče vašu stalnu pažnju. Pokvaren i opsesivan stav nije znak zdrave i uravnotežene veze.
- Vođenje dnevnika može vam pomoći u procjeni vaše opsesivne prirode. Umjesto da samo zapisujete kroz što prolazite, napišite kako se osjećate. Pokušajte pronaći razlog zašto to osjećate. Nesigurnost ponekad tjera osobu da se ponaša opsesivno, razmaženo i dosadno. Ako imate strah od gubitka uma, pokušajte to zapisati u dnevnik. Pronađite najgore što bi se moglo dogoditi i dalje se nadajte najboljem. Zapišite najbolje rješenje ako vaša veza počne upadati u probleme - to će izgraditi vašu svijest da se nijedan problem ne može riješiti; Čak i ako se dogodi najgore, sutra će ipak postojati. Izbjegavajte fokusiranje na partnerov stav - fokusirajte se na sebe. Pronađite svoj najveći strah. Bojiš se biti sam? Ili se bojite odbijanja? Vođenje dnevnika pomoći će vam da zaronite u svoje misli i osjećaje. Izrazite sve što osjećate bez straha da će vas drugi gledati negativno. Pročitaj ponovo ono što si napisao. Osjećaju li se sve vaše brige u redu? Koje je rješenje za sve vaše strahove? Što trebate učiniti da biste postali sigurniji? Držite svoj dnevnik na skrivenom mjestu, pazeći da ga vaš partner ne može pronaći.
- Nikada ne kradite partnerove stvari! Osim toga, to nije hvale vrijedan čin, prije ili kasnije on će kasnije saznati i vidjeti vas drugačije.
- Ne pretvarajte se da ste ljubomorni. Čak i ako ste stvarno ljubomorni, pokušajte to ne pokazati. Ne dopustite da vaš partner misli da mu ne vjerujete. Dajte svom partneru malo prostora za sebe.
- Nemojte se stalno držati svog partnera. Prije ili kasnije, osjećat će se kao da nemate što bolje raditi. Što je još gore, možda će se osjećati kao da mu ne vjerujete.
Upozorenje
- Ako vi i vaš partner živite zajedno, ali vas rijetko viđa, vaša je zabrinutost opravdana. Čini se da se drži podalje od vas. Najbolja opcija je ostaviti ga. Zaslužuješ nekoga tko ti ne daje mogućnost.
- Nemojte se svjesno usput zaustavljati samo kad nije zauzet.
- Vaš partner voli družiti se s prijateljima do kasno u noć i mislite da je otišao predaleko? Zapamtite: ljubav se ne može prisiliti. Ako vama i vašem partneru nije suđeno da budete zajedno, nikakva ljutnja neće učiniti da vaš odnos funkcionira.
- Određivanje policijskog sata za vašeg partnera ili zahtijevanje da vas stalno zove je pretjerana stvar. Sigurno znate da vrijeme jako brzo leti kada se družite s ljudima koji su vam najbliži. Gubitak vremena prirodna je stvar koja se događa. Ti mu nisi majka; samo će ga razbjesniti ako ga zamolite da vas zove cijelo vrijeme dok se zabavlja. Umjesto toga, potaknite partnera na zabavu. Dajte mu priliku da se napuni i natjera ga da se veseli ponovnom susretu s vama nakon toga.
- Nemojte se pravdati da ćete ga upoznati. Ako ste sa svojim prijateljima i u isto vrijeme znate gdje vam je partner, nemojte reći: "Idemo tamo!". Ovakav stav pokazuje da ste razmažena osoba i ne možete ga se držati podalje ni sekunde.
