Biti bolestan je doista neugodno. Dok se oporavljate, možda će vam početi dosaditi, pogotovo ako ste sami nekoliko dana. Međutim, ne brinite! Postoji nekoliko načina kako se zauzeti i učiniti da se osjećate bolje i sretnije.
Korak
Metoda 1 od 3: Poboljšanje tehnologije
Korak 1. Gledajte televiziju
Udobno sjedenje ispred televizora jedan je od omiljenih načina da provedete vrijeme kada ste bolesni. Ovaj trenutak može biti prava prilika za ponovno uživanje u emisijama koje niste stigli pogledati jer ste bili prezauzeti. Dajte si priliku uživati u emisiji na televiziji dok se ne osjećate bolje.
- Pronađite jednu od svojih omiljenih televizijskih emisija za gledanje. Uživajte u maratonu televizijske emisije ili pokušajte pogledati novi televizijski program.
- Gledajte stare klasike. Ova aktivnost može biti izvrstan način da provedete vrijeme gledajući klasike koje svi vole.
- Gledajte humoristične emisije. Smijeh donosi dobrobiti i pomaže vam da na trenutak zaboravite dosadu koju osjećate kao kod kuće kad ste bolesni.
Korak 2. Pregledajte internet
Iskoristite internet. Mnogo je stvari koje možete pretraživati ili čitati na internetu. Potražite blogove, videozapise ili članke o temama koje vam se čine zanimljivima.
Korak 3. Slušajte glazbu
Slušanje vaše omiljene pjesme može poboljšati vaše raspoloženje i učiniti da se osjećate veselije i osvježeno. Pokazalo se da glazba smanjuje bol i jača imunološki sustav. Osim toga, glazba također može smanjiti razinu anksioznosti i stresa.
- Pokušajte slušati žanr glazbe u kojem nikada prije niste uživali. Na taj način možete iskoristiti vrijeme koje imate s novim stvarima.
- Napravite popis za reprodukciju svojih omiljenih pjesama. Popis možete reproducirati i nakon što ozdravi ili se oporavi.
- Pustite glazbu koja podiže raspoloženje za poboljšanje raspoloženja. Na taj će vam način um biti ometen i bit ćete uronjeni u glazbu koju slušate.
Korak 4. Igrajte videoigru
Na taj će način vaš um biti usmjeren na nešto drugo osim onoga što osjećate. Osim toga, igranje videoigara pruža i zdravstvene beneficije, poput ublažavanja boli i stresa. Postoje mnoge popularne video igre koje možete isprobati.
Vjerojatno imate zbirku videoigara koje dugo niste igrali. Ako želite, možete tražiti i razne druge igre koje se mogu igrati na mreži
Korak 5. Provjerite društvene mreže
Sick je sjajno vrijeme za provjeru i hvatanje vijesti na društvenim mrežama. Vaš će račun možda trebati "očistiti". Također možete komunicirati s prijateljima.
Korak 6. Pokrenite filmski maraton
Pokušajte koristiti uslugu streaminga za gledanje svojih omiljenih filmova. Na taj se način vaše raspoloženje može poboljšati i vrijeme neće biti tako sporo. Potražite filmove koje niste dugo gledali ili emisije koje ste oduvijek željeli gledati. Za održavanje filmskih maratona možete koristiti popularne streaming usluge.
- Možete strujati filmove s interneta ili kratko posjetiti knjižnicu kako biste posudili razne dostupne filmove.
- Odaberite film koji vam se sviđa ili niste prije gledali.
- Filmovi koji su dio jedne serije pomažu vam da provedete vrijeme jer možete odmah uživati u sljedećem filmu u seriji ili seriji.
Metoda 2 od 3: Budite zaposleni
Korak 1. Pročitajte knjigu
Opet uživajte u nedovršenom čitanju. Uranjajući u čitanje, možete zaboraviti na dosadu ili emocije. U knjižnici postoji veliki izbor zanimljivih romana, bez obzira na vaš žanr, bilo da se radi o avanturističkim, dramskim, triler ili romanima u napetosti.
Korak 2. Nazovite prijatelja
Pokušajte nazvati svoje prijatelje. Razgovor i smijeh s prijateljima mogu podići moral i ubrzati proces oporavka. Ako ste bez glasa ili vas boli grlo, možete i poslati SMS. Bez obzira na medij, još uvijek možete komunicirati, dijeliti uspomene i smijati se s prijateljima! Ako trebate preporuke tema o kojima možete razgovarati s prijateljima, pokušajte posjetiti sljedeće mjesto:
Korak 3. Pokušajte bojati ili crtati
Iznesite kreativnu stranu u sebi kako biste se osjećali vedrije i osvježeno. Koncentrirajte se na crtanje ili bojanje slika u bojanki kako se vaš um ne bi fiksirao na bolest od koje bolujete. Kao varijaciju koristite razne alate za crtanje, poput olovaka u boji, bojica ili markera.
Korak 4. Obojite nokte
Uljepšavanje vašeg izgleda jedna je od aktivnosti koja može ubrzati proces oporavka. Svježi sloj laka može vam olakšati raspoloženje i učiniti da se osjećate spremnima za povratak na posao nakon što se oporavite. Pokušajte eksperimentirati s različitim bojama, poput svijetloplave, žute ili ružičaste.
Korak 5. Naučite određeni zanat
Izrada je zabavan način stvaranja novih stvari kad vam je loše ili ste bolesni. Možete isprobati razne zanatske projekte bez ulaganja puno truda. Razna potrebna oprema možda je već dostupna kod kuće. Evo nekoliko zanatskih projekata koje možete isprobati:
- Izrada torbica
- dekica za heklanje
- Pletenje šala
- Napravite kućicu za ptice
- Napravite podmetač sa fotografijama
- Uokvirivanje fotografija
Korak 6. Pokušajte naučiti novi jezik
Učenje novog jezika može biti korisna aktivnost, osobito ako često putujete. Postoje različiti mrežni izvori ili platforme koji će vas provesti kroz osnove određenog jezika. CD -ovi i knjige za učenje jezika također su korisni mediji. Neki od jezika koje možete pokušati naučiti uključuju:
- španjolski jezik
- talijanski jezik
- francuski
- njemački jezik
- Mandarinski jezik
Korak 7. Napravite popis zadataka koje je potrebno dovršiti
Sastavljanjem popisa stvari koje trebate učiniti nakon oporavka, osjećat ćete se energičnije. Osim toga, ovaj vam popis također pomaže u izvršavanju zadataka koji su dugo zanemarivani. Razmislite o stvarima koje želite obaviti i zapišite ih na komad papira.
Korak 8. Čitajte kuharice
Nadahnuti se možete čitajući kuharice. Ova vam aktivnost pomaže u planiranju obroka za vaš sljedeći obrok i daje vam ideje o tome kako kuhati različite vrste hrane. Sjetite se jela koja biste htjeli isprobati i napravite popis sastojaka koje možete kupiti u supermarketu nakon što se uvjeti poboljšaju.
Korak 9. Napišite priču ili pjesmu
Neka vaša kreativnost teče tako da um odvuče pažnju od postojeće dosade. Pisanje tekstova pjesama ili priča o zabavnim trenucima u životu pomoći će vam da provedete vrijeme.
Korak 10. Pogledajte zbirku fotografija u albumu
Prisjećanjem na dobra vremena dok gledate stare fotografije osjećat ćete se bolje. Nasmijat ćete se prisjećajući se trenutaka radosti koji su zarobljeni. Osim toga, možete se sjetiti svih ljudi koje poznajete i mjesta na kojima ste bili.
Korak 11. Sami masirajte stopala
Trljanjem ili masiranjem stopala osjećate se opuštenije kada imate temperaturu. Osim toga, masaža ili trljanje na mjestima pritiska na stopalima poput vrha stopala (ispod prstiju), peta i prstiju mogu ublažiti glavobolje i bolove u tijelu te poboljšati kvalitetu sna.
- Počnite tako što ćete se smjestiti u udoban položaj i skinite cipele ili čarape.
- Obrišite i pritisnite prste svakog od njih 30 sekundi.
- Prebacite se na petu, središte stopala i područje ispod prstiju. Nastavite pritiskati te dijelove.
- Ne zaboravite masirati gležnjeve prilikom isprobavanja tehnika masaže.
Metoda 3 od 3: Uživanje u hrani i piću
Korak 1. Jedite toplu hranu
Uživajući u toploj hrani, možete ublažiti prehladu i učiniti da se vaše tijelo osjeća ugodnije. Osim toga, topla hrana također može odvratiti vaš um od bolesti od koje bolujete i pomoći vam da brže prođe vrijeme. Ipak, pobrinite se da niste "u iskušenju" uživati u prevelikom obroku. Neki grickalice ili grickalice koje možete isprobati uključuju:
- Kaša od zobenih pahuljica (haver)
- Pileća juha
- Tost kruh
- Kajgana
- Slani keksi
Korak 2. Pokušajte piti biljni čaj
Sjednite i opustite se uz šalicu biljnog čaja. Osim što pomaže u prolasku vremena, konzumacija biljnih čajeva pruža i mnoge zdravstvene prednosti. Izbjegavajte čaj koji sadrži kofein jer može izazvati želudac. Možete isprobati sljedeće biljne čajeve:
- Paprena metvica
- Kamilica
- Đumbir
- Rooibos
- Šipak
Korak 3. Uživajte u tamnoj čokoladi
Kad ste bolesni, lijepo je pojesti nešto što će vam pomoći da se osjećate bolje. Komad tamne čokolade može vas odvratiti od vaše bolesti. Šalica vruće čokolade također može biti ukusno piće u kojem ćete uživati dok provodite vrijeme. Također možete uživati u zdravstvenim prednostima čokolade, poput snižavanja krvnog tlaka i poboljšanja zdravlja srca.
