Stavljanje tampona može biti zastrašujuće i stresno iskustvo za vas koji to pokušavate prvi put. Stavljanje tampona nije tako strašno kao što mislite, sve dok ga znate pravilno nanijeti. Korištenjem tampona možete slobodno plivati, trčati i obavljati razne druge aktivnosti koje obično nerado radite ako koristite uobičajene uloške. Ključ za korištenje tampona je njegovo pravilno stavljanje kako ne biste osjećali bol ili kvržicu. Ako prvi put koristite tampon, isprobajte donje korake!
Korak
1. dio od 3: Stavljanje tampona
Korak 1. Kupite tampon
Odabir tampona može biti prilično lukav. Međutim, kad jednom znate što kupiti, nećete se osjećati previše zastrašenim. Neki uobičajeni brandovi, poput Kotexa, Playtext -a i tvrtki koje proizvode higijenske uloške, također proizvode tampone. Dakle, možete odabrati tamponski proizvod od tvrtke koja obično proizvodi vaše uloške. Prilikom odabira tampona također biste trebali uzeti u obzir tri stvari, poput plastičnog ili papirnatog materijala, upijanja i dostupnosti aplikatora. Ovo su stvari koje trebate znati:
- Plastika ili papir. Neki tamponi imaju kartonsku (papirnatu) aplikaciju, dok drugi imaju plastični aplikator. Aplikatori za papir imaju prednost što se lako ispiru, ali morate imati i dobar vodovodni sustav. Neki ljudi također tvrde da je plastične aplikatore lakše koristiti. Možete isprobati obje vrste aplikatora prije nego odlučite koji vam je draži.
- Sa ili bez aplikatora. Većina tampona općenito se prodaje s aplikatorom, ali neki nisu. Za početnike će biti lakše pričvrstiti tampon s aplikatorom jer ćete imati veću kontrolu nad procesom instalacije. Dok će tampone bez aplikatora biti teže uklopiti jer tampon morate umetnuti izravno u rodnicu prstom. Ovi tamponi su toliko mali da ih čak možete staviti u džep.
- Apsorpcija. Uobičajene vrste tampona su ili „obične“ili „super upijajuće“. Za početnike, savjetuje se da prvo isprobate običan tampon prije nego što se odlučite za upotrebu super tipa. Super vrste tampona općenito imaju veću veličinu, iako način korištenja ove vrste tampona također nije teži od običnog. Također možete koristiti običan tampon ako vam tekućina nije preteška, a zatim prijeđite na super upijajući tampon ovisno o količini tekućine koja izlazi. Neki proizvodi nude obične i super upijajuće tampone u jednom pakiranju, pa ih možete prilagoditi ovisno o svojim potrebama.
Korak 2. Koristite tampon kada je količina tekućine umjerena do velika
Stavljanje tampona na početku menstruacije ili kad je tekućine malo, komplicirat će proces umetanja tampona u rodnicu. Nasuprot tome, tamponi će lakše ući u rodnicu ako imate tečnosti jer će stijenke rodnice biti vlažnije.
- Neki ljudi žele znati mogu li staviti tampone kad nemaju menstruaciju. To nije posve pogrešno, samo će vam biti teško umetnuti tampon u rodnicu.
- Možete zatražiti pomoć od majke, tete ili najbliže prijateljice ako i dalje imate poteškoća ili se bojite staviti tampon.
Korak 3. Operite ruke
Prije nego što stavite tampon, trebate oprati ruke. Time se tampon održava sterilnim kako bakterije ne bi ušle u tijelo.
Korak 4. Odmotajte tampon suhim rukama
Pričekajte da se ruke osuše prije nego lagano odmotate vrh tampona. Možda ćete osjećati nervozu ako vam je ovo prvi put. Ako slučajno ispustite tampon, trebali biste ga baciti i zamijeniti novim. Sigurno ne želite riskirati da se zarazite samo zato što previše bacate tampon
Korak 5. Sjednite ili stanite u udoban položaj
Kako postajete sve vještiji u stavljanju tampona, pronaći ćete i najbolji položaj za postavljanje tampona. Neke žene radije sjede s tamponom, dok druge preferiraju stojeći ili čučeći položaj. Također možete podignuti jedno stopalo iznad WC -a ili sa strane kade kako biste lakše pristupili usnama svojih stidnih usana.
Možda ćete se osjećati napeto kad pokušate, ali pokušajte ostati opušteni. Što ste opušteniji, bit će vam lakše umetnuti tampon
Korak 6. Držite tampon rukom kojom inače pišete
Držite tampon za sredinu. Navoj bi trebao biti vidljiv i okrenut prema dnu. Debela strana tampona treba biti okrenuta prema gore. Također možete staviti kažiprst na podnožje tampona, dok srednjim prstom i palcem držite tampon.
Korak 7. Lociranje rodnice
Vagina se nalazi između mokraćnog kanala i anusa. Ako možete lako pronaći svoj mokraćni trakt, pokušajte se pomaknuti tri ili pet centimetara unatrag i pronaći ćete svoj rodnički otvor. Ne morate se bojati ako nađete malo krvi na prstu jer je to sasvim normalno.
Neki ljudi također predlažu da drugom rukom otvorite rodnice (usne). To će vam pomoći da postavite tampon u vaginalni otvor. Usprkos tome, nekim je ljudima i dalje teško umetnuti tampon bez pomagala
Korak 8. Pažljivo stavite vrh tampona u rodnicu
Nakon što locirate rodnicu, morat ćete tampon staviti oko tri centimetra unutar rodnice. Zatim nježno gurajte tampon sve dok prst ne dodirne aplikator, a vanjska cijev tampona ne bude unutar rodnice.
Korak 9. Pritisnite tanki dio aplikatora kažiprstom sve dok se tanki i debeli dijelovi ne susretnu i prstom dodirnete kožu
Aplikator će vam pomoći da tampon umetnete dublje u rodnicu. Možete to zamisliti kao guranje unutarnjeg dijela cijevi kroz vanjsku cijev.
Korak 10. Možete otpustiti aplikator srednjim prstom i palcem
Ako ste uspješno umetnuli tampon u rodnicu, sljedeći korak koji trebate učiniti je ukloniti aplikator koji je još uvijek pomoću vašeg srednjeg dana i palca. Oba prsta povucite aplikator tako da ostavi niz koji visi u vašem rodnom otvoru.
Korak 11. Bacite aplikator
Plastični aplikator trebate baciti. Ako je aplikator napravljen od papira, pobrinite se da se može isprati u WC školjku. Upute u pakiranju možete provjeriti može li se aplikator zalijevati ili ne. Ako niste sigurni, bolje ga bacite u smeće.
Korak 12. Razmislite o nošenju gaćica zajedno s tamponima
To nije strogo obvezno, samo neke žene vole nositi pantyliner i tampon u isto vrijeme u slučaju da dođe do curenja jer tampon upija previše tekućine. Iako se curenje pri upotrebi tampona može izbjeći ako ste marljivi u provjeri i promjeni tampona. Korištenje pantyliners također može dodati vaš osjećaj sigurnosti.
Dio 2 od 3: Uklanjanje tampona
Korak 1. Provjerite je li vam ugodno
Ako se osjećate neugodno zbog prisutnosti tampona, možete biti sigurni da niste pravilno instalirali tampon. Ako mislite da je tampon koji ste stavili zaglavljen ili nije do kraja umetnut, trebate ukloniti tampon i zamijeniti ga novim.
Ako je tampon pravilno postavljen, možete izvoditi različite aktivnosti poput trčanja, penjanja, biciklizma, plivanja i drugih fizičkih aktivnosti
Korak 2. Promijenite tampon kada se osjećate spremni
Tamponi mogu upijati tekućinu 6-8 sati, ali morate promijeniti tampon odmah ako je tekućina preteška. Tampon biste trebali provjeravati svakih sat ili dva, osobito ako prvi put učite koristiti tampon. Također biste trebali promijeniti tampon što je prije moguće ako primijetite krv prilikom brisanja rodnice nakon mokrenja ili ako otkrijete da se krv zalijepila u zahod.)
Korak 3. Bacite tampon
Neke vrste tampona je u redu baciti u WC, ali je sigurnije baciti ih u smeće. Zamotajte tampon u nekoliko listova toaletnog papira prije nego što ga bacite u smeće. Bacanjem tampona u WC školjku može doći do začepljenja odvoda.
Korak 4. Mijenjajte tampon svakih 8 sati ili po potrebi
Tampon možete zamijeniti novim čim uklonite tampon koji je bio unutra. Većina ljudi ne koristi tampone prije spavanja i radije nosi uloške, osim ako spavate manje od 8 sati.
- Ako ustanovite da su konce tampona vlažne, odmah zamijenite tampon novim!
- Ako se tampon i dalje teško uklanja i osjeća se zaglavljenim, to znači da tampon nije upio dovoljno tekućine. Pokušajte to učiniti kasnije ako je vrijeme korištenja još uvijek manje od 8 sati. Također razmislite o upotrebi tampona s manjom upijajućom moći.
- Vrlo je opasno ako koristite tampon duže od 8 sati bez da ga promijenite, jer možete dobiti sindrom toksičnog šoka (TSS) koji može biti smrtonosan. Iako je ovo rijedak slučaj, tampon je bolje ne ostavljati u uporabi dulje od 8 sati. Ako imate temperaturu, imate crvene osipe po tijelu ili povraćate nakon predugog korištenja tampona, savjetuje se da što prije potražite liječničku pomoć.
Korak 5. Koristite tampon s odgovarajućom upijajućom moći
Možete početi s tamponom koji ima najmanju upijajuću moć ili možete upotrijebiti običan upijajući tampon. Možete se prebaciti na korištenje tampona s većom upijajućom moći ako primijetite da mijenjate tampone više puta svakih sat vremena. Prestanite koristiti tampone po završetku menstruacije.
Pantyliners koristite samo u slučaju da mislite da vaš menstrualni ciklus još nije završio
3. dio od 3: Neke činjenice koje morate znati
Korak 1. Morate znati da nećete izgubiti tampon u svom tijelu
Tamponi imaju niti koji čvrsto vise i postojani su tako da niti neće skliznuti s tampona. Konac je pričvršćen uz bok tampona i nije vezan samo na kraju tampona, tako da se konac neće lako slomiti. Kako biste osigurali čvrstoću niti u tamponu, možete isprobati novi, nekorišteni tampon i pokušati povući konac što je jače moguće. Vidjet ćete da je žice na tamponima vrlo teško prekinuti, pa ćete znati da li je vjerojatno da će tampon zaglaviti u vašem tijelu zbog prekinute niti. Neki se ljudi boje da će tampon zaglaviti i neće izaći, ali to nije sasvim točno.
Korak 2. Trebali biste znati možete li i dalje pišati dok nosite tampon
Nekim ljudima ponekad treba mnogo vremena da saznaju mogu li i dalje mokriti čak i kad koriste tampon. Tampon se ubacuje u vaginalni otvor dok izlučujete urin iz uretre. U načelu, vaginalni otvor i otvor mokraćne cijevi su različite rupe iako se nalaze blizu jedna drugoj. Neki ljudi također misle da će se tampon koji koriste iznijeti s njima na mokrenje. Opet, to nije moguće.
Korak 3. Trebali biste znati da svaka djevojka može početi koristiti tampone od prve menstruacije
Ne morate čekati da imate 16 ili 18 godina da počnete koristiti tampone. Tamponi se mogu pokrenuti što je prije moguće sve dok ih znate pravilno koristiti.
Korak 4. Trebali biste znati da pomoću tampona nećete izgubiti nevinost
Neki misle da se tamponi trebaju koristiti samo kad više nisu djevice, jer upotreba tampona može uništiti djevičanstvo. Ovo razmišljanje nije točno. Korištenje tampona može rastrgati nečiji himen, ali to ne znači da nekome oduzima djevičanstvo. Nevinost osobe bit će izgubljena samo tijekom seksa, a ne zbog upotrebe tampona. Tampone i dalje mogu koristiti i djevice i ne djevice.
Korak 5. Znajte da uporaba tampona neće uzrokovati zdravstvene probleme
Korištenje tampona neće uzrokovati gljivičnu infekciju, koja se jako razlikuje od onoga što ste do sada čuli. Nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da će uporaba tampona uzrokovati gljivične infekcije.
