Klizanje je zimska aktivnost pogodna za sve uzraste. Ova igra zabavan je način da provedete zimsko popodne! Zamislite zabavu klizanja po ledu, izvođenje hladnih petlji i trikova s petljama (ako ste dobri u tome, naravno). Ova je aktivnost ispunjena zabavom i može potaknuti adrenalin. Možda ste kao početnik u žurbi, ali najbolje je naučiti polako klizati. Uz malo strpljenja i osnovnih vještina, trebali biste moći uživati u klizanju i kasnije to ponoviti.
Korak
Metoda 1 od 3: Odabir prave odjeće
Korak 1. Nosite odgovarajuću odjeću
Ne morate nužno kupiti triko, ali morate imati na umu nekoliko stvari pri prvom klizanju. Nosite odjeću koja se lako kreće, poput širokih majica i hlača.
Ne nosite traperice. Traperice će se navlažiti kad padnete na led
Korak 2. Odaberite toplu odjeću
Led mora biti hladan, kao što možete zamisliti. Zato ne zaboravite nositi toplu odjeću, poput rukavica, šešira, šalova i lakih jakni.
Zapamtite, puno ćete se kretati. Odaberite toplu, ali laganu jaknu. Osim toga, jakne koje vise dolje vrlo su opasne
Korak 3. Obucite čarape ili čarape
Neka vam stopala budu topla nošenjem debelih čarapa ili čarapa. Nemojte nositi pamučne čarape jer materijal ne upija dobro tekućinu. I ovaj je materijal previše gust pa postoji opasnost od stvaranja žuljeva na stopalima.
Vunene čarape su bolje. Ovaj materijal se može rastegnuti do teleta pa ne pada pri korištenju klizanja
Korak 4. Odaberite prave cipele
Zamolite voditelja arene da vam da dvije veličine cipela za isprobavanje. Jedna je cipela iste veličine kao vaša, dok je druga brojno veća. Isprobajte oba para cipela kako biste se osjećali prikladno. Opuštene cipele ne podupiru dobro gležanj. Cipele bi trebale biti tijesne, ali ne previše pripijene uz vaša stopala i uzrokovati osjećaj utrnulosti prstiju.
Čvrsto zavežite cipele. Čvor morate čvrsto vezati kako se ne bi olabavio tijekom klizanja. Krajeve vezica možete čak i ugurati u cipele radi dodatne sigurnosti
Metoda 2 od 3: Naučite kako se zaštititi
Korak 1. Učite od trenera
Ovo je najbolji način da naučite osnove klizanja. Većina polaznika klizališta nudi početničke tečajeve surfanja za sve uzraste. Postavite što više pitanja i komunicirajte kako biste najbolje iskoristili sat.
Pozovi prijatelje. Čak i ako već znaju, povezivanje prijatelja učinit će vašu aktivnost ugodnijom
Korak 2. Vježbajte hodanje
Obujte cipele, a zatim vježbajte ravnotežu hodajući po tepihu po areni. Ako posuđene cipele u tom području nude štitnike za oštrice, nosite ih kako biste zaštitili cipele. Možda nećete moći odmah stajati ravno. Zato pokušajte lagano saviti koljena i usmjeriti težinu na tabane prednjih stopala.
Nikada ne hodajte po klizaljkama po betonskim podovima. Bit ćete u velikoj boli kad padnete, a oštrica noža za cipele može se oštetiti
Korak 3. Vježbajte siguran pad
Padovi su prirodni dio vježbanja i mogu se dogoditi nekoliko puta. Mora da je pao i najveći klizač. Naučivši kako sigurno pasti, možete smanjiti rizik od ozbiljnih ozljeda. Dok ste u području prekrivenom tepihom, savijte koljena i čučnite. Polako spustite tijelo unatrag i prvo padnite s stražnjicom. Područje brade neka bude nagnuto prema prsima. Tako ćete spriječiti trzanje glave i udaranje o hladan, tvrdi pod.
- Nemojte se pridržavati rukama pri padu. Dok su na površini leda, drugi igrači mogu proći i pregaziti vam prste. Također možete dobiti ozljedu zgloba.
- Ruke držite sa strane ili ispred sebe.
- Vježbajte ovu tehniku nekoliko puta prije nego što se igrate na ledu.
Korak 4. Vježbajte ustajanje
Prevrnite se na rukama i koljenima. Stavite jednu nogu ispod sebe i između ruku. Drugu nogu postavite ispred i polako gurnite prema gore. Kad ste uspravni, lagano savijte koljena kako biste uravnotežili tijelo.
- Vrlo je važno svladati ovu tehniku prije igranja na ledu. Dok ste na ledu, ne tražite od nekoga drugog da vam pomogne ustati. Mogli biste izgubiti ravnotežu i povući je sa sobom.
- Pokušajte ustati što je prije moguće jer je led jako hladan i može vam učiniti neugodno.
Metoda 3 od 3: Igranje na ledu
Korak 1. Provjerite debljinu leda
Prilikom klizanja na otvorenom uvijek trebate provjeriti debljinu leda iznad ribnjaka/jezera. To možete učiniti ako se obratite upravitelju parka. Led debljine 10 cm minimalna je preporuka za ovu aktivnost.
Nakon provedenog pregleda zamolite upravitelja da očisti smeće poput grana drveća koje padaju na led. Morate se pobrinuti da područje bude čisto
Korak 2. Uđite na vrata arene
Nikada nemojte preskakati barijeru da biste ušli na klizalište. Drugi klizači vas možda neće vidjeti. To može naštetiti vama i drugima.
Dok ulazite, obratite pozornost u kojem se smjeru druga osoba kreće i krećite se u istom smjeru
Korak 3. Držite svoj položaj blizu zida
Hodajte na periferiji arene. Možete se držati za zid ako je potrebno dok ne uspijete balansirati na ledu. Budite mirni i nemojte žuriti da klizite u areni.
Dok gradite samopouzdanje, odmaknite se od zida polako, ali ne predaleko. Ruke držite sa strane radi ravnoteže
Korak 4. Pokušajte kliziti
Namjestite se tako da su vam stopala u širini ramena, a koljena blago savijena prema dolje. Provjerite je li vam brada paralelna s ledom. Noge usmjerite ravno ispred sebe, a zatim desnu nogu lagano savijte dok ne formira kut od 45 stupnjeva. Ova će noga biti potiskivač. Neka vaša težina bude na sredini i na vrhu cipele. Kad budete spremni, savijte lijevo koljeno malo dublje i desnom nogom gurnite tijelo.
Zadržite taj položaj za klizanje
Korak 5. Vježbajte zaustavljanje
Pokušajte stati s obje noge kad prvi put naučite. Da biste to učinili, nagnite koljeno prema unutra, a zatim pritisnite vanjsku stranu oštrice noža za cipele. Položaj prstiju oba stopala bit će okrenut jedan prema drugom. Snijeg će malo poprskati ako to učinite kako treba. Ne pritiskajte toliko da cipela zaglavi u ledu. Primjenom malo pritiska dovoljno je usporiti i zaustaviti vas.
- Prilikom vježbanja obratite pažnju na svoje držanje i nemojte se naginjati naprijed.
- Pokušajte svladati ove tehnike prije nego uvježbate teže vještine.
Korak 6. Nastavite vježbati
Većina ljudi neće biti dobri u klizanju prvi put kad to probaju. Stoga nastavite vježbati kako biste poboljšali svoje vještine. Vježbajte ravnotežu i savladajte osnove ove igre. Gledajte druge koji su vještiji u usavršavanju vlastitih vještina.
