Štucanje može biti uzrokovano mnogim stvarima, od kojih su neke nepoznate, a druge se mogu identificirati, poput proširenog želuca. Štucanje može učiniti da se osjećate neugodno i nadraženo. Najbolji način da to izbjegnete je znati stvari koje mogu uzrokovati štucanje. Međutim, uzrok je ponekad neizbježan.
Korak
Metoda 1 od 3: Konzumiranje hrane ili pića
Korak 1. Konzumirajte bezalkoholna pića
Gazirana voda, soda i druga gazirana pića mogu vas natjerati da štucate. Povećajte šanse za štucanje tako što ćete ih brzo popiti.
Korak 2. Jedite suhu hranu i ne pijte
Brza konzumacija suhe hrane, poput keksa ili kruha bez gutanja pića, također može uzrokovati štucanje. Promjene u ravnoteži tekućine mogu poremetiti dijafragmu.
Korak 3. Jedite začinjenu hranu
Konzumiranje začinjenije hrane nego inače može iritirati živce u grlu i želucu, što može dovesti do štucanja. Zapamtite, konzumiranje hrane koja je začinjenija nego inače također može izazvati žgaravicu u želucu.
Ne doživljavaju svi iste učinke
Korak 4. Izmjenjujte temperaturu pića koje konzumirate
Iznenadne promjene temperature u želucu ponekad mogu uzrokovati štucanje. To se može dogoditi ako popijete topli napitak, a zatim hladni. Isti učinak možete postići ako brzo i uzastopno jedete toplu i hladnu hranu.
Ova radnja može uzrokovati trajno oštećenje zuba zbog pucanja zubne cakline. Neka vam to ne postane navika i nemojte to činiti ako su vam zubi napunjeni porculanom ili su zubi osjetljivi ili bolni kada su izloženi hladnoj ili vrućoj hrani
Korak 5. Konzumirajte velike količine alkoholnih pića
Teški mamurluk odavno je povezan s štucanjem. Stari crtići često prikazuju osobu koja je jako pijana i ima poteškoća s govorom, a koja povremeno štuca.
Metoda 2 od 3: Štucanje na druge načine
Korak 1. Progutajte velike količine zraka
Udahnite veliku količinu zraka, zatim pokrijte usta i progutajte zrak. Ovo je jedina metoda koja se pokazala uspješnom na temelju istraživanja koje je proveo tim, koji vjeruje da štucanje može nastati zbog reakcije tijela na izbacivanje velike količine hrane iz jednjaka.
- To možete simulirati žvakanjem i gutanjem velike štruce kruha. Ne preporučuje se to činiti s drugom hranom (osobito ako ih ima u velikim količinama) jer mogu uzrokovati gušenje.
- Nemojte to činiti prečesto jer se možete osjećati neugodno i naduto.
Korak 2. Prisilite se na podrigivanje
Neki ljudi štucnu namjerno podrigivanjem. Isti učinak možete postići brzim usisavanjem zraka u stražnji dio grla. Nemojte previše stimulirati glottis (ventil na stražnjoj strani grla) brzim zatvaranjem i otvaranjem. Ovaj pokret je isti kao i kada imate štucanje. Tako možete doći do štucanja namjernim poticanjem glotisa.
Glottis se aktivira kada kažete "uh oh". Budite svjesni pritiska koji se javlja kada podrigujete ili vrištite kao tehnika pjevanja. Znati gdje se nalazi glottis i kada ga stimulirati smanjuje šanse za razvoj pritiska na glottis
Korak 3. Istuširajte se iznenadnom promjenom temperature
Nagle promjene temperature mogu potaknuti određene živce koji će izazvati štucanje. Ova je tehnika slična prethodno opisanoj, naime konzumiranjem hrane i pića s kontrastnim temperaturnim razlikama.
Promjene temperature mogu uzrokovati da vas koža svrbi i nateče
Korak 4. Potaknite emocije iznenada
Osjećaji nervoze i uzbuđenja su vrste emocija koje će vjerojatno izazvati štucanje. Ova je metoda vjerojatno najmanje pouzdana jer većina ljudi doživljava samo povremene štucanje iako im je raspoloženje uvijek promjenjivo. Međutim, ako gledate filmove, igrate video igre, vježbate ili radite druge aktivnosti koje vas čine sretnima, uplašenima ili nervoznima, ova stanja mogu uzrokovati štucanje.
Metoda 3 od 3: Povezivanje štucanja s medicinskim poremećajima
Korak 1. Shvatite da štucanje može nastati kada osoba ima probavne smetnje
Mnoga gastrointestinalna stanja, poput kolitisa, crijevne opstrukcije ili gastro-ezofagealne refluksne bolesti, mogu uzrokovati štucanje. Ova vrsta bolesti može se pojaviti zbog nedostatka unosa vlakana, nedostatka tjelovježbe, čestih putovanja, prekomjerne konzumacije mliječnih proizvoda, stresa i trudnoće.
Korak 2. Znajte da štucanje može nastati zbog respiratornog stanja
Neka od ovih stanja uključuju pleuritis (upala sluznice prsnog koša), astmu i upalu pluća (upala pluća). Napetost u dišnom sustavu utjecati će na dijafragmu, što može dovesti do štucanja. Respiratorna stanja mogu biti uzrokovana nekoliko stvari, kao što su:
- Genetika
- Udisanje otrovnih tvari (dim cigarete, pare ulja itd.)
- Nesreća
Korak 3. Znajte da štucanje može biti uzrokovano poremećajem mozga
Traumatska ozljeda mozga, moždani udar i tumori mozga mogu uzrokovati štucanje. Čak i štucanje može biti uzrokovano poremećajima mozga zbog psiholoških i unutarnjih čimbenika kada netko doživi tugu, radost, tjeskobu, stres, histeriku i šok.
