Prolazak kroz proces razvoda braka kad imate djecu teška je i vrlo emocionalna situacija. Osim što ćete odgovoriti na osobne emocionalne udare koji zapravo nisu laki, morate razmisliti i o utjecaju razvoda na vaše dijete. Zapravo, shvatite da djeca razvodnim procesom mogu lakše upravljati ako ste u mogućnosti to dobro iskomunicirati i uvijek biti uz vas tijekom cijelog procesa. Osim toga, svom djetetu morate pružiti i maksimalnu podršku kako bi ono i dalje moglo biti dobri roditelji, iako više ne žive sa svojim bivšim supružnikom.
Korak
1. dio od 3: Prenošenje razvoda djeci
Korak 1. Napravite plan razvoda
Vi i vaš bivši supružnik morate biti spremni unaprijed prenijeti djetetu podatke o razvodu. Da biste to učinili, sjednite sa svojim bivšim kako biste razgovarali o tome tko ostaje, a tko napušta kuću. Osim toga, razgovarajte i o stranama koje su odgovorne za podmirivanje svakodnevnih potreba obitelji i prateće aktivnosti djece, kao i kada započne proces razvoda braka. Jasno prenošenje svih ovih detalja pomoći će vama i vašem bivšem supružniku da uvjerite svoje dijete, kao i da pokažete da vi i vaš bivši supružnik imate jednak glas.
Na primjer, bivši supružnik može pristati izaći iz kuće i živjeti u obližnjem stanu ili iznajmljenoj kući. Osim toga, vi i vaš bivši supružnik možete se dogovoriti i oko situacije posjete, na primjer da bivši supružnik može posjetiti svoju djecu kod kuće ili dijete može posjetiti njihov stan
Korak 2. Odaberite pravo vrijeme i mjesto
Ne skrivajte situaciju od djeteta! Umjesto toga, zamolite svog bivšeg supružnika da djetetu priopći odluku o razvodu kako bi ono moglo primiti iste podatke od oba roditelja. Osim toga, na taj će način dijete shvatiti da su se obje strane dogovorile o odluci. Zbog toga se proces probavljanja informacija može odvijati lakše i djecu ne može zbuniti.
- Vijest o razvodu možete prenijeti u najudobnijoj sobi u kući. Navođenje vašeg djeteta na komunikaciju u situacijama koje su mu poznate može mu pomoći u boljem procesu razvoda. Osim toga, privatnost svih strana može se održati kada je u pitanju rasprava o vrlo važnim i osobnim temama.
- Mogli biste započeti razgovor govoreći: “Mama i tata vam imaju nešto za reći. Ove su informacije vrlo važne i definitivno će utjecati na sve, ali što god se dogodilo, trebali biste znati da smo obitelj koja se voli."
Korak 3. Govorite iskreno i jasno
Obavezno dijelite samo informacije koje su važne za vaše dijete i nemojte ulaziti u detalje koje ono ne mora znati. Na primjer, mogli biste reći: „Što se više približavate, mama i tata teže pronalaze par. Umjesto da se moramo stalno boriti, odlučili smo da se razvod čini najboljim postupkom. Recite rečenicu mirno i ne odvajajte pogled od djeteta.
Prilagodite svoje rečenice prema dobi i stupnju razumijevanja djeteta. Na primjer, pojednostavnite informacije za vrlo malo dijete kako bi ih lakše razumjelo. U međuvremenu, budući da djeca koja su dovoljno stara mogu bolje razumjeti i obraditi informacije, možete koristiti složenija i detaljnija objašnjenja
Korak 4. Neka dijete zna da razvod nije njegova krivica
Upamtite, djeca moraju shvatiti da je razvod dvoje odraslih osobna stvar i da oni nisu, niti će nikada biti, njihova krivica. Stoga, vi i vaš bivši supružnik morate jasno staviti do znanja da razvod nije povezan s njihovim ponašanjem ili postupcima.
Pobrinite se da i vaše dijete zna da ga oboje zaista volite. Na primjer, mogli biste reći: “Želim da znaš da za ovaj razvod nisi ti kriv i da ćemo te voljeti bez obzira na sve. Nastavit ćemo biti tvoji roditelji čak i ako više ne živimo zajedno.”
Korak 5. Dopustite djetetu da postavlja pitanja
Velike su šanse da će vaše dijete postavljati pitanja o praktičnim stvarima, na primjer o tome gdje bi trebalo živjeti nakon ovoga ili hoće li bivši supružnik napustiti kuću nakon razvoda. Dopustite svom djetetu da postavi sva pitanja koja mu padnu na pamet i na njih odgovorite najbolje što možete. Upamtite, postavljanje pitanja prirodna je reakcija za djecu i morate dati najiskrenije odgovore kako biste djeci olakšali obradu vijesti o razvodu.
- Neka od pitanja koja bi dijete moglo postaviti su: "Tko će onda živjeti u našoj kući?" "Moram promijeniti školu, zar ne?" "Još uvijek mogu upoznati svoje prijatelje, zar ne?" i "S kim mogu odlučiti živjeti?" Pokušajte iskreno i empatično odgovoriti na sva ova pitanja. Osim toga, morate dati i jasne i uvjerljive odgovore kako bi dijete moglo bolje odgovoriti na događaj.
- Ako želite, također mu možete reći: „Od sada će ovu kuću zauzimati samo Majka. Ostat ćeš s mamom, a tata će te posjećivati svaki vikend, a možeš i posjetiti tatu subotom, ako želiš. Dok se mama i tata službeno ne razvedu, sve naše osobne potrebe i dalje će se koristiti zajedno."
- Ili možete komentirati određeni događaj koji je važan za vaše dijete, poput rođendana ili sportskog događaja. Na primjer, mogli biste reći: "Mama i tata već su odlučili da će vas tata u nedjelju odvesti na Stephaniein rođendan, a mama će vas od tamo pokupiti" ili "Mama i tata i dalje će gledati vašu igru u petak, zar ne?" ?”
Dio 2 od 3: Pratnja djece tijekom procesa razvoda
Korak 1. Pripremite se za emocionalne reakcije vašeg djeteta
Zapravo, svako dijete će imati različite reakcije na razvod, poput iznenađenja, ljutnje, zbunjenosti ili čak krivnje. Stoga se pripremite za suočavanje s vrlo intenzivnim emocionalnim reakcijama, čak i za zadovoljavanje potreba djece. Osim vašeg djeteta, i vi možete doživjeti snažne emocionalne reakcije, a biti uz dijete također vam može pomoći da se bolje nosite s razvodom.
Ako je vaše dijete vrlo malo, veća je vjerojatnost da će pokazati svoju reakciju kroz ponašanje u djetinjstvu koje je prestalo, poput močenja kreveta ili sisanja palca. U međuvremenu, starija djeca općenito će pokazati svoje reakcije kroz crvenilo, tjeskobu i tugu. Osim toga, djeca također mogu doživjeti depresiju i povući se od najbližih
Korak 2. Budite dobar slušatelj
Zapravo, možete pomoći svom djetetu u prevladavanju poteškoća nakon razvoda tako što ćete biti dobar roditelj i slušatelj. Uostalom, vašem djetetu ćete možda trebati da saslušate njegove brige i zabrinutosti u vezi s događajem. Bez obzira na situaciju, budite spremni sjesti s djetetom i saslušati njegove brige.
- Nemojte prekidati djetetove riječi i pokazati otvoreno držanje dok ih slušate. To znači uspostaviti kontakt očima s njim tijekom cijelog razgovora, opustiti ruke sa strane i nagnuti se prema djetetu dok govori.
- Osim toga, možete postavljati pitanja i uvjeravati dijete kada je to potrebno. Ne pokušavajte odgovoriti na sva njezina pitanja i nedoumice. Ako ne znate koji odgovor dati, pokušajte reći: "Nisam siguran što bih odgovorio, ali trebate znati da ću vas uvijek voljeti i biti uz vas, u redu. Ovaj razvod vam neće promijeniti ljubav oca / majke, zaista."
Korak 3. Komunicirajte s potrebnim ljudima
Obratite se drugim autoritetima u životu vašeg djeteta i prenesite im planove razvoda. Zatim ih zamolite da vam pomognu pripaziti na vaše dijete kada ne možete biti u blizini (na primjer kad je vaše dijete u školi). Nakon toga zamolite ih da vas kontaktiraju ako vaše dijete pokaže zabrinjavajuće ponašanje tijekom procesa razvoda.
Njima biste mogli reći: “Nedavno smo se suprug i ja odlučili razdvojiti. Iskreno, zabrinut sam da će ovaj proces razvoda negativno utjecati na djecu. Budući da mu/njima ova situacija mora biti teška, biste li bili voljni kontaktirati me ako se bilo koji njegov postupak ili ponašanje učini problematičnim u sljedećih nekoliko tjedana ili mjeseci?”
Korak 4. Uspostavite dosljedne rutine i navike
Stvaranje rutina i navika koje su u skladu s vašim djetetom mogu im pomoći da se bolje nose s razvodom, kao i da pronađu utjehu u okruženju koje mu je poznato. Zapravo, većina se djece osjeća sigurnije i ugodnije kada imaju očekivanja i znaju da se njihova očekivanja mogu ostvariti, osobito u teškim situacijama.
- Vi i vaš partner morate se složiti da uspostavite dosljednu dnevnu rutinu ili raspored, a zatim podijelite taj raspored sa svojim djetetom. Na taj će način vaše dijete znati kakva očekivanja može imati od svakodnevice, te će vjerovati da se na vas oboje još uvijek može osloniti.
- Nemojte mijenjati navike vas i vašeg bivšeg supružnika u discipliniranju svoje djece, iako će vaša djeca živjeti u dvije različite kuće naizmjence tijekom procesa razvoda. Drugim riječima, vi i vaš bivši supružnik morate održavati ista pravila u vezi s očekivanjima, kaznama i nagradama za svoje dijete, kako bi ono moglo održati stabilnost i dosljednost u životu. Nemojte mijenjati ili savijati postojeća pravila jer se time dijete može naljutiti ili zbuniti.
Korak 5. Pravilno postupajte s bivšim supružnikom
Nemojte vrijeđati bivšeg supružnika pred djecom kako biste izbjegli eskalaciju napetosti i potencijalni sukob. Ako vam je teško biti u blizini svog bivšeg supružnika, barem se usredotočite na to da se prema njemu/njoj ponašate pravilno i pristojno radi djetetove udobnosti.
- Nemojte se svađati s bivšim supružnikom pred djetetom kako se vaše dijete ne bi još više uznemirilo. Pokažite svom djetetu da vi i vaš bivši suprug još uvijek možete biti podrška i funkcionalni roditelji za njega ili nju, čak i ako više nisu međusobno kompatibilni.
- Nemojte koristiti svoje dijete kao most ili pijun za komunikaciju sa svojim bivšim supružnikom. Budite oprezni, ove radnje mogu stvoriti veće emocionalne probleme kod djeteta, kao i povećati napetost među svim stranama.
Korak 6. Potražite stručnu pomoć i podršku za svoje dijete
Ako vidite da se vaše dijete teško nosi s razvodom, a nemate najbolje uvjete za podršku, pokušajte ga odvesti savjetniku ili profesionalnom terapeutu. Zapravo, neka djeca trebaju stručnu pomoć kako bi se pravilno nosila s razvodom i odrasla u zdrave odrasle osobe.
- Pokušajte pronaći specijaliziranog dječjeg terapeuta ili savjetnika koji ima iskustva u pomaganju djeci u rješavanju situacija roditelja nakon razvoda.
- Osim vašeg djeteta, možda ćete tijekom brakorazvodnog procesa morati pohađati i savjetovanje ili terapiju. Upamtite, prije nego što pokušate pomoći i ispratiti svoje dijete u teškim vremenima, morate si sami pomoći.
3. dio od 3: Zadovoljavanje dječjih potreba nakon razvoda
Korak 1. Dopustite svom djetetu da ostane u kontaktu sa starim prijateljima i rodbinom
Iako ste vi i vaš bivši supružnik službeno razvedeni, to ne znači da vaše dijete ne bi trebalo imati nikakav kontakt s ljudima u svom prethodnom životu! Umjesto toga, trebali biste potaknuti svoje dijete da ostane u dobrim odnosima s rodbinom sa strane bivšeg partnera, kao i sa starim prijateljima, kako bi se udobnost i stabilnost njegova života pravilno održavali.
- Dopustite svom djetetu da provodi vrijeme s obitelji i starim prijateljima. Osim toga, morate zaposliti istu dječju medicinsku sestru kao i prije razvoda.
- Također dopustite djetetu da ostane u kontaktu s ljudima koji su mu obojili život prije nego što je došlo do razvoda. Učinite to kako biste održali stabilnost djetetove društvene mreže, kao i kako biste pomogli djetetu da izraste u zdravu odraslu osobu i sposobnu na razvod odgovoriti pozitivnim načinom razmišljanja.
Korak 2. Pridržavajte se dogovora o djetetovim životnim troškovima i drugim financijskim obvezama
Najvjerojatnije ćete se vi i vaš partner dogovoriti o vašim financijskim potrebama tijekom procesa razvoda. Nakon što se dogovor postigne, pobrinite se da ga se sve strane pridržavaju kako bi se smanjio potencijal sukoba i pobrinite se da dijete ne upadne u financijske probleme.
Ako vi i vaš bivši supružnik teško podnosite financijske potrebe vašeg djeteta i/ili ispunjavate druge financijske odgovornosti, razgovarajte o tome djetetu iza leđa! Drugim riječima, nemojte to spominjati pred djecom i koristiti je kao pijuna u svojim problemima. Vjerujte, ove radnje samo će povećati napetost i oštetiti djetetovo emocionalno stanje
Korak 3. Stvorite stabilno i zdravo okruženje za dijete
Upamtite, vi i vaš bivši supružnik morate učiniti sve da svom djetetu budete dobri roditelji čak i ako više ne živite zajedno. Drugim riječima, učinite sve što možete da svom djetetu stvorite stabilno i zdravo životno okruženje. Osim toga, pobrinite se da oboje vodite brigu o svom zdravlju i zadovoljite svoje osobne potrebe kako biste uvijek mogli biti uz svoje dijete kada je to potrebno.
- Imajte zdravu prehranu i redovito vježbajte. Osim toga, morate se također redovito brinuti o sebi i pobrinuti se da različite osobne potrebe budu zadovoljene na odgovarajući način.
- Također biste se trebali nastaviti družiti i redovito upoznavati osobe koje su vam najbliže. Upamtite, najbliži prijatelji i rodbina su stranke koje vam mogu pružiti osobnu podršku tijekom liječenja, kao i pomoći vam da u budućnosti zadovoljite potrebe vašeg djeteta.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim djetetom o svom potencijalnom novom partneru, tko god to bio
Upamtite, potrebe i uvjeti djeteta također moraju biti uključeni u proces uspostavljanja nove romantične veze. Stoga nemojte žuriti kako se dijete ne bi uplašilo kad vidi vašu novu vezu nedugo nakon razvoda oca i majke. Ako želite biti u ozbiljnoj vezi s nekim drugim, pobrinite se da to vaše dijete zna. Jasno dajte do znanja da ste spremni nastaviti sa svojim životom i održavati svoju vezu ažurnom kako bi se vaše dijete osjećalo uključeno.
Također recite odlučujete li se oženiti i živjeti s novom osobom. Takve odluke mogu uznemiriti djecu, osobito ako su donesene ubrzo nakon razvoda. Stoga nemojte biti lijeni o tome razgovarati s djecom i poslušati njihovo mišljenje prije donošenja bilo kakvih odluka
Korak 5. Pronađite odgovarajući sustav podrške
Pronalaženje sustava podrške važan je korak koji treba poduzeti kako biste bili sigurni da ste vi i potrebe vašeg djeteta pravilno zadovoljene. Budući da je razvod teška situacija za sve uključene strane, snažan sustav podrške smanjuje dio stresa ili tjeskobe koji karakteriziraju događaj.
- Također biste se trebali držati profesionalnog sustava podrške, poput savjetnika ili terapeuta. Ako želite, možete imati i privatnu terapijsku sesiju te djetetu ponuditi drugačiju terapijsku sesiju sa savjetnikom.
- Također morate imati osobni sustav podrške, poput bliskog prijatelja ili rođaka. Na primjer, možete ih voditi na večeru s prijateljima ili rodbinom jednom tjedno, tako da će se vaše dijete osjećati podržano, a ne usamljeno.
