Izbjegavanje trudnoće tijekom spolnog odnosa zahtijeva planiranje. S obzirom na to da su danas seksualno aktivnim osobama dostupne vještine planiranja obitelji i kontracepcije, trudnoća se ne mora dogoditi ako ste pažljivi i pronicljivi. Trudnoću možete spriječiti izbjegavanjem penetracije, upotrebom kontracepcije ako ste spolno aktivni ili razgovaranjem sa svojim liječnikom o hormonskoj kontroli rađanja ili operaciji.
Korak
Metoda 1 od 4: Izbjegavanje prodora
Korak 1. Naučite što znači apstinencija
Apstinencija je metoda koju mnogi ljudi koriste za sprječavanje trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Suzdržavanje se može prakticirati na različite načine i iz različitih razloga. Ne postoji točna definicija, ali opći motiv i cilj apstinencije je spriječiti trudnoću i spolno prenosive bolesti (SPB).
- Seks bez penetracije (vanjski tok) oblik je tabua, tj. Ne čini niti izbjegava penetraciju. To znači da je dopušten bilo koji oblik igre ili drugog spolnog odnosa.
- Apstinencija se također može definirati neangažiranjem u bilo kojoj seksualnoj aktivnosti s partnerom.
Korak 2. Imajte seks samo bez penetracije
Izbjegavanje dolaska spermija u rodnicu učinkovit je način sprječavanja trudnoće. Umjesto spolnog odnosa koji uključuje penetraciju rodnice u penis, pokušajte:
- Ljubljenje
- Masturbacija
- Ljubljenje
- pipajući
- Radite seksualne fantazije
- Korištenje seksualnih igračaka
- Oralni seks
- analni seks
Korak 3. Razgovarajte sa svojim partnerom o prednostima i nedostacima apstinencije
Mnogim ljudima je to teško izvedivo, ali sa stajališta prevencije trudnoće, apstinencija je najjeftiniji i najučinkovitiji način izbjegavanja trudnoće. Apstinencija također nema medicinskih ili hormonskih nuspojava u usporedbi s drugim metodama sprječavanja trudnoće.
- Prednosti apstinencije zapravo nadilaze samo sprječavanje neželjene trudnoće. Suzdržavanje se može provoditi sve dok niste spremni za spolni odnos ili dok ne pronađete pravog partnera za seks. Apstinencija vam može biti način da budete u romantičnoj vezi, a da niste seksualno aktivni. Osim toga, apstinencija se može prakticirati kako bi simbolizirala moralni ili vjerski izbor.
- Nedostatak apstinencije dolazi od ljudi koji teško izbjegavaju spolne odnose i koji se upuštaju u spolni odnos bez odgovarajuće edukacije ili zaštite od trudnoće i spolno prenosivih bolesti.
Korak 4. Pronađite partnera koji poštuje vaš izbor suzdržavanja
Možda će biti teško uspostaviti ili nastaviti biti u vezi s nekim tko ne prihvaća tabue. Bilo bi dobro da sa svojim partnerom razgovarate o svojim mogućnostima i objasnite im što znači tabu i zašto ste to odlučili.
- Razgovarajte sa svojim partnerom prije nego što vaša veza postane intimna. Vrlo je važno i korisno razgovarati sa svojim partnerom o tome što očekujete od veze i granicama koje možete, a možda i nemate. Utvrđivanje onoga što je dopušteno ili prikladno u vašoj vezi može vam pomoći razjasniti i spriječiti nesporazume kada se upuštate u seksualnu aktivnost.
- Apstinencija ne traje vječno ako to ne želite. Vaši odnosi i uvjerenja mogu se promijeniti s vremenom ili iskustvom.
Metoda 2 od 4: Korištenje metode kontrole trudnoće
Korak 1. Koristite kondom tijekom seksualne aktivnosti
Ako se pravilno i dosljedno koriste, kondomi mogu spriječiti trudnoću dok još uživate u seksu. Kondomi su dostupni u raznim bojama, okusima i teksturama. Možete ih kupiti u ljekarnama ili besplatno nabaviti u zdravstvenim ambulantama.
- Mogu se koristiti i ženski kondomi. Baš kao i obični kondomi koji se koriste za penis, ženski kondomi sadrže tekućinu pred sjeme i sjeme.
- Ako se koriste i koriste izravno, kondomi su 98% učinkoviti u sprječavanju trudnoće. Vrlo je važno da naučite koristiti kondome, pročitate datume isteka i provjerite jesu li prikladni za upotrebu.
Korak 2. Upotrijebite spermicid kako biste spriječili trudnoću
Spermicid je gel, pjena ili tanki sloj koji se nanosi na kondome i blokira ulaz u maternicu kemikalijama koje ubijaju spermu. Ovi se proizvodi mogu kupiti u ljekarnama, ljekarnama i trgovcima na malo ili su već sadržani u određenim markama i vrstama kondoma.
- Kada se koriste sami, vaginalni spermicidi su učinkoviti samo 78%, ali u kombinaciji s kondomima, učinkovitost se povećava na 95% ili više.
- Žene koje koriste spermicid trebale bi neko vrijeme nakon seksa ležati na leđima kako bi bile sigurne da spermicid ostaje na vratu maternice.
- Spermicidi mogu uzrokovati infekciju, i u rodnici i u penisu, te mogu izazvati iritaciju. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako osjetite iritaciju ili nelagodu nakon uporabe spermicida.
Korak 3. Upotrijebite spužvu za kontracepciju
Kontracepcijska spužva je mala spužva u obliku krafne koja sadrži spermicid i nalazi se unutar rodnice i uz vrat maternice. Vi i vaš partner nećete moći osjetiti spužvu ako je pravilno umetnuta. Ove spužve nisu tako česte kao kondomi i spermicidi, a obično su te spužve skuplje. Obratite se svom ljekarniku ako ga ne možete pronaći. Za korištenje spužve za kontracepciju:
- Prvo navlažite spužvu s 2 žlice (30 ml) vode kako biste aktivirali spermicid. Iscijedite višak vode.
- Umetnite spužvu u rodnicu klizanjem spužve uz stražnju stijenku rodnice dok ne dosegne vrat maternice. Zakrivljena ili konkavna strana trebala bi biti okrenuta prema vratu maternice, a niz oko spužve prema van rodnice kako biste je lakše uklonili.
- Spužvu ostavite u rodnici 24 sata. Morate ga ostaviti u rodnici najmanje 6 sati nakon spolnog odnosa (penetracije).
- Uklonite spužvu tako da prvo operete ruke i držite konce omotane oko spužve, a zatim je pažljivo izvučete iz rodnice. Prilikom vađenja provjerite je li spužva netaknuta.
Korak 4. Izvedite kontraceptivnu dijafragmu
Kontraceptivi za dijafragmu djeluju na isti način kao i spužve za kontracepciju. Međutim, kontracepcijska membrana izrađena je od gume s fleksibilnim rubovima. Za razliku od spužve za kontracepciju, dijafragma je dostupna u različitim veličinama. Vaš će liječnik izmjeriti vašu zdjelicu i naručiti kontraceptivnu dijafragmu koju možete staviti prije spolne aktivnosti kako biste spriječili trudnoću. Uređaj možete ukloniti unutar 6 sati nakon spolnog odnosa ili nakon 24 sata.
Kontracepcija dijafragme ne štiti vas od svih spolno prenosivih bolesti. Može vas zaštititi od gonoreje i klamidije, ali ne i od HIV -a ili herpesa
Metoda 3 od 4: Korištenje propisane hormonske kontrole rađanja
Korak 1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o receptu za kontracepcijske pilule
Pilule za kontrolu rađanja sprječavaju izlazak jajnih stanica iz jajnika ili uzrokuju zgušnjavanje cervikalne sluzi, sprječavajući spermatozoide da dođu do jajašca. Postoje različite marke kontracepcijskih pilula koje vaš liječnik može preporučiti, a liječnik će propisati onu koja je najbolja za vaše zdravlje i spolnu aktivnost.
- Raspravite o nuspojavama i rizicima povezanim s kontrolom rađanja koja vam je propisana. Na primjer, žene koje puše starije od 35 godina sklonije su razvoju krvnih ugrušaka ako uzimaju kontracepcijske pilule.
- Tablete za kontrolu rađanja zahtijevaju da budete disciplinirani u uzimanju lijeka u isto vrijeme, svaki dan. Propuštena doza može potencijalno povećati šanse za trudnoću ako imate spolne odnose u vrijeme kada se ne uzimaju kontracepcijske pilule.
Korak 2. Zatražite injekcije za kontrolu rađanja
Injekcije za kontrolu rađanja, ili Depo-Provera, sintetske su hormonske injekcije koje štite od trudnoće. Ovu injekciju trebate dobiti jednom u 12 tjedana.
- Depo-Provera oslobađa hormon nazvan progestin koji sprječava tijelo da pusti jajašce u maternicu i zgusne sluz koja oblaže vrat maternice kako bi spriječio ulazak spermija u maternicu.
- Uvijek razgovarajte o zdravstvenim rizicima i nuspojavama kad god odlučite koristiti kontracepciju.
Korak 3. Upotrijebite hitnu kontracepciju ako vaše primarne metode kontrole rađanja ne djeluju
Poznata kao jutarnja pilula, ova hitna kontracepcija djeluje tako da sprječava izlazak jajne stanice iz jajnika dulje nego obično. Time se osigurava da svi spermatozoidi uginu ili budu uklonjeni iz tijela. Može proći i do 6 dana da osoba zatrudni. Hitna kontracepcija ne može se rutinski koristiti za sprječavanje trudnoće.
- Kupite hitnu kontracepciju u obliku tableta koje se u ljekarnama prodaju bez recepta bez liječničkog recepta. Ako imate 17 ili više godina, možete ga kupiti bez recepta u najbližoj klinici.
- Uzmite tabletu prema uputama. Neke kontracepcijske pilule preporučuju 1 pilulu za jednu dozu, dok druge preporučuju 2 pilule za jednu dozu.
Metoda 4 od 4: Razmotrite sterilizaciju
Korak 1. Provjerite je li sterilizacija pravi izbor za vas
Pobrinite se da nikada ne želite zatrudnjeti prije nego što se odlučite za operaciju kao oblik kontrole rađanja. Ne biste trebali imati operaciju radi sprječavanja trudnoće ako ćete u budućnosti vjerojatno htjeti imati više djece.
- Mnogi se ljudi steriliziraju jer ne žele ugroziti svoje zdravlje ili ne žele prenijeti određene genetske mutacije ili bolesti na svoje potomstvo ili djecu.
- Sterilizacija je ozbiljan problem koji ne pogađa samo vas i vaše tijelo, već i ljude oko vas. Ako imate partnera ili obitelj, vrlo je važno razgovarati o odluci o sterilizaciji. Na kraju, naravno da je to vaše tijelo i trebali biste s njim moći raditi što želite.
Korak 2. Isprobajte nekiruršku metodu sterilizacije
Essure je trajni kontracepcijski postupak koji stvara prirodnu prepreku za trudnoću. Ovaj se postupak može obaviti u liječničkoj ordinaciji za manje od 10 minuta. U svaki jajovod (cijev koja povezuje jajnike s maternicom) ubacuje se uređaj koji tvori ožiljno tkivo koje blokira jajovode i sprječava spajanje spermija i jajašca.
- Nakon ovog postupka morat ćete koristiti dodatnu metodu kontracepcije 3 mjeseca. Potrebno je oko 90 dana da se ožiljno tkivo formira u jajovodima i da postupak da rezultate.
- Ovaj postupak je trajan i ne može se poništiti.
Korak 3. Izvršite kiruršku sterilizaciju
U ovom postupku, općenito poznatom kao podvezivanje jajovoda ili „podvezivanje jajovoda“, ženske jajovodne cijevi su kirurški vezane, prerezane ili zatvorene.
