Usrećiti prijatelje nije lako jer nečija sreća ovisi o samoj osobi. Međutim, postoje razne stvari koje možete učiniti kako biste usrećili svoje prijatelje. Osim toga, možete ponuditi pomoć i prijateljima koji su tužni ili depresivni.
Korak
1. dio od 3: Poticanje prijatelja na sreću
Korak 1. Morate biti sretni
Jedan od najboljih načina da prijatelja učinite sretnijim je biti sretna osoba. Ljudi su sretniji kad su u blizini sretnih ljudi. Stoga će se sreća koju osjećate obrisati vaše prijatelje.
Korak 2. Provedite vrijeme zajedno
Bez obzira na oblik, odnosi su ključ sreće. Stoga, druženje s prijateljima može oboje učiniti sretnijima. Potrudite se da oboje podržavate jedno drugo i da ste zahvalni na uspostavljenom prijateljstvu. To može učiniti prijatelje sretnijima.
Na primjer, pokažite da cijenite njihovo prijateljstvo povremeno im osobno govorite, na primjer, govoreći: "Tako sam sretan što sam vam prijatelj", ili im šaljete čestitku
Korak 3. Nasmijte ga
"Smijeh je najbolji lijek" izraz je kojeg se uvijek morate sjetiti. Smijeh može čovjeka učiniti sretnijim i zdravijim. Stoga nasmijte prijatelje šaleći se međusobno ili čak ismijavajući sebe.
Korak 4. Povećajte samopouzdanje prijatelja
Ponekad svi moraju čuti da je pametan, snažan i privlačan. Ne bojte se pohvaliti prijatelja jer to može povećati njegovo samopouzdanje. Pokušajte mu dati jedinstveni kompliment kako biste mu dali do znanja da to mislite ozbiljno.
Na primjer, komplimenti poput „Volim kad odvojite vrijeme za slušanje ljudi kako govore. To pokazuje da vam je stalo do drugih ljudi. " određenije od: "Dobar ste slušatelj."
Korak 5. Pomozite svom prijatelju da vidi pozitivnu stranu
Na primjer, ako se prijatelj žali na svoj posao, možete pomoći prijatelju da vidi pozitivnu stranu. To ne znači da podcjenjujete njegove osjećaje. Najbolje je da prije nego što odgovorite, prvo saslušate problem koji vaš prijatelj ima. Pomozite svom prijatelju postavljajući pitanja poput: "Što možete učiniti da ga poboljšate?" ili "Nedavno, nije li se nešto zabavno dogodilo u uredu?"
Istraživanja pokazuju da su ljudi koji odluče tražiti sreću optimističniji. Stoga je osoba sretnija
Korak 6. Zajedno isprobajte nove stvari
Istinska sreća dio je avanture. Stoga morate izaći iz svoje zone udobnosti i isprobati nove stvari te na kraju pronaći nove interese. Ako želite da vaš prijatelj bude sretniji, pozovite ga da zajedno isprobaju nove stvari.
Na primjer, pokušajte posjetiti novi restoran, istražiti grad ili zajedno započeti novi hobi
2. dio od 3: Osmijeh prijatelja
Korak 1. Nazovite prijatelja
Odredite pravo vrijeme za poziv. Nazovite prijatelja da razgovara i pitajte ga kako je. Pozivom možete pokazati da mislite na njega.
Korak 2. Dajte prijateljici njezin omiljeni međuobrok
Znate omiljeni međuobrok prijatelja. Možda bi vaša prijateljica tijekom dana trebala popiti šalicu kave, ili možda jako voli kolače. Iznenadite ga tako što ćete mu dati najdražu poslasticu kada ima težak dan.
Korak 3. Pozovite prijatelja na ples
Ples je zabavna aktivnost koja vas može učiniti energičnijima. Pustite glazbu, a zatim zaplešite sa svojim prijateljima.
Korak 4. Poklonite prijatelju čestitku
U današnje vrijeme malo ljudi dobiva čestitke. Budući da su tako rijetke, čestitke će vjerojatno nasmijati vašeg prijatelja. Pošaljite čestitke prijateljima. Osim toga, koristite smiješne čestitke kako bi se vaši prijatelji smijali.
Korak 5. Učinite nešto lijepo prijatelju kao iznenađenje
Prijatelja možete posjetiti donoseći mu omiljenu grickalicu, obavljajući poslove koji im se ne sviđaju (poput košnje travnjaka) ili mu dajete mali poklon. Sve vrste pozitivnih gesta koje možete učiniti učinit će ga sretnijim.
3. dio od 3: Pomoć depresivnom prijatelju
Korak 1. Pokažite da ste tu za nju
Ponekad je korisno biti s depresivnim prijateljem. Ako ne možete, možete pružiti emocionalnu podršku da obavijestite prijatelja da ste tu da čuje i pomogne.
Korak 2. Dajte stvarnu pomoć
Depresija može otežati jednostavne stvari. Prijatelju možete pružiti pravu pomoć, na primjer da je odvedete negdje, skuhate joj omiljeni obrok ili joj pomognete zakazati sastanak. Pobrinite se da učinite svu pomoć koja mu se nudi.
Prvo možete ponuditi pomoć. Ponekad je depresivnim ljudima teško zatražiti pomoć kad im zatreba
Korak 3. Pokažite da vam je stalo
Jednostavne stvari mogu puno značiti nekome tko je depresivan. Donesite mu kavu ili mu dajte čestitku. Pokušajte napraviti njezin omiljeni međuobrok. Ovakve male stvari pokazat će da ih volite i da vam je stalo do njih.
Korak 4. Pozovite prijatelja da dobije stručnu pomoć
Ako ne, možete nagovoriti depresivnog prijatelja da zatraži stručnu pomoć. Zatražite od prijatelja da se o depresiji posavjetuje s terapeutom ili psihijatrom.
- Zbog negativne stigme protiv mentalnih bolesti u društvu, trebali biste reći svojim prijateljima da se ne osjećaju neugodno. I depresija je vrsta bolesti i može se izliječiti.
- Ako vaš prijatelj to ne želi učiniti, možete joj ponuditi da dođete s njom i pomognete joj da sve pripremi kako ne bi bila previše nervozna. Možda mu možete pomoći tako što ćete smisliti koja pitanja postaviti tijekom sljedeće konzultacije.
Korak 5. Potražite pomoć za prijatelja
Ako vaš prijatelj ne želi posjetiti psihijatra, pronađite zajednicu koja može pomoći ljudima s depresijom. Prijatelju možete pružiti informacije kako bi se voljno pridružio zajednici, ali sve odluke i dalje su u rukama prijatelja.
Korak 6. Pozovite prijatelje da izađu zajedno
Često će se ljudi s depresijom izolirati. Pozovite prijatelje da zajedno provode vrijeme vani radeći aktivnosti u kojima uživa. Izlazak vani i susret s drugim ljudima može pomoći prijatelju da se oporavi od depresije.
Naravno, vas dvoje biste trebali upoznati ljude gdje se obično druže. Ako vaš prijatelj ne želi izaći iz kuće, možete mu ponuditi da ga otprati u njegovu kuću ili ga pozvati da se okupi u vašoj kući
Korak 7. Nemojte kritizirati i govoriti ustajale stvari
Možda želite pomoći izgovarajući stvari poput "Razveselite se" ili "Hajde! Morate biti svjesni. " Međutim, ovakve riječi samo bi pogoršale situaciju. Bolje je koristiti riječi podrške: „Znam da prolaziš kroz teška vremena. Siguran sam da ćete biti dovoljno snažni da ovo prebrodite, ali nemojte se bojati zatražiti pomoć."
