Ovaj je članak napisan kao koristan savjet ako se želite pronaći, biti svoji, razviti se ili postati osoba kakva želite biti. Iako ovaj članak spada u duhovnu kategoriju, sljedeće upute može primijeniti svatko, čak i ako se ne bavite duhovnim pitanjima.
Odaberite i primijenite prijedloge koji su vam korisni. Duhovni život će se dodatno razviti ako slijedite više predloženih uputa. Nastavi čitati Savjeti i Mjerilo duhovne sposobnosti u ovom članku.
Korak
Korak 1. Sjednite na mirno mjesto bez smetnji
Ako nema mirnog mjesta, pronađite mjesto gdje se atmosfera smiruje. Ponesite bilježnicu ili dnevnik.
Korak 2. Počnite meditirati
Možete sjediti u položaju joge ako se osjećate ugodno.
Korak 3. Smiri um
Nakon smirivanja uma meditacijom ili drugim sredstvima, usredotočite se na određenu temu, ali nemojte se zadržavati na negativnim mislima, ljutnji ili neriješenim problemima. Usredotočite svoj um na temu s kojom ste spremni pristupiti na nov i progresivan način. Alternativno, razmislite o tome što se trenutno događa razmišljajući o sebi i svom svakodnevnom životu ili bilo čemu što vam može pomoći da se usredotočite i vizualizirate korisne mentalne slike, poput dnevnika ili crtanja.
Korak 4. Zapitajte se zašto imate problema s prihvaćanjem sebe ili zašto vaš život nije značenje.
Postavite si sljedeća pitanja: Na temelju čega je iskustvo dobro ili loše? Što ga je uzrokovalo? Kako to riješiti? Nakon samorefleksije razmislite o svom društvenom položaju, bio on viši, isti ili niži, ali nemojte to ocjenjivati kao dobro ili loše. Procijenite svaku situaciju s kojom ste bili u vezi i odredite trebate li se promijeniti ili biti fleksibilniji.
Korak 5. Pronađite informacije o povijesti religije ili duhovnim uvjerenjima ljudi u vašoj zemlji
Iskoristite prednost pisanja na internetu i knjiga u knjižnici kako biste dobili što više informacija. Na primjer: provođenje studije o ranom razvoju vjerskog života lokalnog starosjedilačkog stanovništva radi proširenja duhovnog razumijevanja. Duhovna uvjerenja predaka mogu otkriti život vaših predaka.
Korak 6. Zapišite sve svoje životne ciljeve i slavite ih kad su postignuti
Odredite kako postići napredak prema postizanju cilja. Ne zaboravite moliti. Pjevaj pjesmu. Odmorite se i odvojite vrijeme za malu zabavu.
Korak 7. Napravite raspored aktivnosti
Razmislite o svojim nedavnim aktivnostima ili radnjama koje su vam bile posebno ugodne. Volite li čitati knjige, čitati svete spise, šetati, meditirati, pomagati ljudima u nevolji ili vježbati jogu? Napravite plan sastavljanjem rasporeda aktivnosti u kojima uživate sljedećih nekoliko dana ili tjedana. Završite svoju dnevnu rutinu molitvom i donošenjem odluka. Pozovite druge da se zabave s vama.
Korak 8. Prije nego što odete u krevet navečer, zapitajte se što ste učinili da održite svoj mentalni stav, zdravlje i emocije
Iako biste trebali razmišljati o svom tjelesnom blagostanju, nemojte se usredotočiti samo na to jer su mentalno i duhovno blagostanje podjednako važni. Ne fokusirajte se samo na vlastiti interes. Razmislite o potrebama drugih.
Korak 9. Ostvarite druge duhovne ciljeve, poput samorazvoja kroz ranjivost
Povećajte točnost razmišljanja ili mudrosti. Mnogi duhovni likovi i učitelji imaju tu sposobnost, iako ne svi. Naučite nove stvari, poput vjerovanja drugih ljudi. Otvorite svoje horizonte kako biste mogli biti selektivni u razmišljanju proučavajući različite ideje i perspektive kao osnovu za formiranje vlastitog mišljenja. Naučite se žrtvovati i cijeniti žrtve drugih.
Korak 10. Steknite naviku čitanja ili pisanja dnevnika
Možete pisati na bilo kojem papiru. Pisci su ljudi s posebnim talentima i odgovornostima koje mnogi ljudi nemaju. Dakle, iskoristite njihov rad. Pitajte ljude koji imaju znanje ili iskustvo u području koje želite studirati. Raspravljajte ili razgovarajte o duhovnim konceptima, duhovnim praksama ili inspirativnim frazama s drugima kojima je potrebna. Učitelji su ljudi koji žele nastaviti učiti.
Korak 11. Pronađite duhovnu zajednicu u svom susjedstvu
Pozovite prijatelja da vas prati. Pridružite se velikoj ili maloj grupi. Pripremite neka pitanja, a zatim ih postavite u pravo vrijeme.
Korak 12. Obavite aktivnosti u kojima najviše uživate prema svojim hobijima
Izbjegavajte neugodne stvari. Svakodnevni život zamislite kao pozornicu za predstavljanje svojih talenata. Potražite savjet i smjernicu od iskusnijih ljudi. Uživajte u svakom trenutku svog svakodnevnog života.
Korak 13. Oslobodite se vezanosti
Počnite davati materijale koji vam ne trebaju ili koje ne koristite ljudima kojima su oni zaista potrebni. Ovo iskustvo pružit će vam olakšanje i slobodu da nastavite sa svojim životom kako želite.
Mjerilo duhovne sposobnosti
Upotrijebite mjerila i izvedite sljedeći test prilagodljivosti kako biste procijenili svoje duhovne sposobnosti kada se suočite s raznim mogućnostima/izazovima/događajima u svom svakodnevnom životu. Imate li neke duhovne sposobnosti koje vas čine…
- … uvijek dosljedan u racionalnom sagledavanju stvari?
- … osjećate se sretno/zadovoljno kao da živite na nebu?
- … živite u skladu sa svojim partnerom/ljubavnikom i članovima obitelji?
- … u stanju uživati u životu bez ljubavnika i obitelji?
- … možete li sami zadovoljiti primarne potrebe?
- … preselio se u pomoć siročadi koja umire u unutrašnjosti siromašne zemlje? (Doista postoje ako ih potražite na internetu).
- … možete li pomoći drugima oko sebe?
- … u stanju pridonijeti zadovoljavanju potreba ljudi?
- … može li kriminalni ili nasilni čin promijeniti njegov život? (Vaša želja da ih promijenite mogla bi biti potpuno druga priča).
- … u stanju poboljšati živote najboljih ljudi koje poznajete?
- … razumijete što vas čini strah i usuđujete se suočiti s tim?
- … sposoban koristiti moć, bogatstvo i uspjeh na pravi način?
- … imaju dublje razumijevanje različitih vrlina, poput odgovornosti, entuzijazma, poštenja, integriteta, poštovanja itd.?
- … činiti ono što je ispravno i dobro svojom voljom, a ne iz prisile.
- … u stanju odgovoriti, promijeniti ili doživjeti zadovoljavajući rast tijekom razgovora s duhovnim vođama ili vođama u zajednici/na web stranici?
- … sposobni odgovoriti, promijeniti ili doživjeti zadovoljavajući rast tijekom razgovora s ljudima koji su protiv vas?
- … spremni pomoći prijatelju kojem je potrebna pomoć?
Savjeti
- Zapamtite da zdrav duh i duša čine vaše tijelo zdravim.
- Dok pišete dnevnik ili razmišljate, pokušajte saznati zašto se želi razvijati duhovni život. Počnite tako što ćete odgovoriti na sljedeća pitanja: Postoji li duhovni život doista? Postoji li način razumijevanja ili sagledavanja duhovnog života? Ako vjerujete u duhovni život, što želite postići? Želite li proširiti svoje vidike? Niste li uspjeli odrediti svrhu života? Želite li razumjeti nekoga ili se razvijati u vezi? Želite li postići sreću u životu? Jesu li vam osjećaji povrijeđeni zbog drugih ljudi ili doživljenih događaja? Osjećate li se više osnaženo ili ste postali hrabriji pod utjecajem određenih ljudi ili događaja? Želite li postići više? Želite li osjetiti unutarnji mir oslobađajući se od svakodnevnih problema? Bez obzira želite li postići nirvanu ili obrnuto, možda želite živjeti najbolje što možete (umjesto da jednostavno tražite užitak) pa vam je potrebna energija i/ili vodstvo kako biste ispunili svoje potrebe i inspirirali vaš svakodnevni život. Bilo koji ili svi ovi razlozi mogu se odnositi na vas. Odgovorite jedno na jedno na pitanja.
- koristiti srodne fraze. Potražite informacije o sljedećim temama: poznavanje Boga ili više osobe (ovisno o tome vjerujete li ili želite istraživati Vrhovno biće osobno ili bezlično), odnosi, emocionalna ravnoteža, emocionalna otpornost, grupe za raspravu, disciplina, osjetljivost, razmišljanje ili istražne metode, zahvalnost, vodstvo, mudrost, društvene vještine, ropstvo ili služenje, hrabrost, ljubav (u različitim oblicima), osobna karizma, čistoća, naporan rad, energija, pametan rad, samopožrtvovnost, moć dobrog starog stila karatea udarac itd.
