Bez obzira na kvalitetu vaše škole ili kampusa, uvijek će biti dosadnih materijala i/ili učitelja. Kao rezultat toga, na ovim ste satovima skloni poteškoćama u koncentraciji i razumijevanju gradiva. Održavanje koncentracije u dosadnoj učionici nije tako jednostavno kao okretanje dlana, ali to ne znači da je to nemoguće učiniti. Slijedite korake navedene u ovom članku da biste to učinili, da!
Korak
Metoda 1 od 3: Motivirajte se
Korak 1. Postavite kratkoročne ciljeve
Ne zaboravite se nagraditi nečim zanimljivim ako postignete taj cilj. Na primjer, možete jesti slatkiše ili provjeriti stranice društvenih medija na svom telefonu ako se uspijete koncentrirati sljedećih 15 minuta.
Ako uspijete zadržati potpunu i zanimljivu bilješku o materijalu, možete se i nagraditi igrajući svoju omiljenu igru nakon škole
Korak 2. Priuštite si poslasticu nakon nastave
Nagraditi se nečim zanimljivim može vas potaknuti da se tijekom sata više koncentrirate (osobito ako je vaš razred dovoljno dug). Uostalom, zasigurno će vam opet dosaditi ako morate stalno jesti slatkiše ili provjeravati mobitel na satu koji traje više od 3 sata, zar ne?
Prije nego krenete na sate fizike, obećajte si: Ako se danas mogu potpuno koncentrirati na satu, nakon sata mogu kupiti skupo mocha latte i igrati svoju omiljenu igru
Korak 3. Priuštite si nešto važno za razred
Na primjer, ako vam je sat francuskog jako dosadan, pokušajte se nagraditi gledajući popularni francuski film ili nakon sata popiti ukusni eclair.
- Time ćete najvjerojatnije shvatiti da su stvari povezane s razredom zapravo prilično zanimljive za istraživanje.
- To također može pomoći vašem mozgu da poveže pozitivne stvari s razredom.
Korak 4. Prije ulaska u razred izgradite pravi način razmišljanja
Ne ulazite u razred s uvjerenjem da će vam biti teško koncentrirati se; vjerujte mi, vaša će motivacija nakon toga drastično pasti. Umjesto toga, uvjerite se da ćete se ovoga puta moći više koncentrirati na razumijevanje bilo kojeg materijala koji se objašnjava.
Korak 5. Zamolite nekoga drugog da vam pomogne vratiti koncentraciju
Na primjer, možete ih zamoliti da tapšu po ramenu, udaraju nogom ili učine bilo što drugo što vam može „probuditi“budnost. Nesumnjivo je da će se vaši ciljevi uz njihovu pomoć lakše postići.
Korak 6. Ne krivite sebe ako i dalje imate problema s koncentracijom
Zapamtite, nitko nije savršen! Ako se ponekad osjećate nesredotočeno, pospano, ne obraćajte pozornost na učiteljeva objašnjenja ili čak zaspite, nemojte stalno kriviti sebe. Uostalom, svi su to učinili. Samo se uvjerite da sljedeći dan uvijek možete biti bolja osoba.
Metoda 2 od 3: Budite zaposleni
Korak 1. Sjednite u prvi red klupe
Ova metoda se ne primjenjuje na studente kojima nastavnik odredi sjedeći položaj. Međutim, ako možete izabrati položaj za sjedenje, pokušajte uvijek sjediti u prvom redu klupe. Odabirom mjesta u blizini učitelja, definitivno ćete se lakše koncentrirati. Iako ovo nije najugodnije rješenje, rezultati su zajamčeno vrlo učinkoviti.
Ako je vaš položaj sjedenja određen, pokušajte pitati svog učitelja o mogućnosti promjene sjedala. Iskreno im recite da želite promijeniti mjesto jer se teško koncentrirate. Pokušajte zanemariti činjenicu da je čas dosadan
Korak 2. Stisnite gumenu kuglicu ili uzmite vrtalicu u razred
Čak i ako sumnjate u njegovu učinkovitost, u osnovi rad s uređajem za sprječavanje anksioznosti može poboljšati koncentraciju, znate! Time će vam ruke biti zauzete tako da će vam mozak ostati budan.
- Aktivnost možete čak pretvoriti u zanimljivu igru. Na primjer, morate stisnuti gumenu kuglicu svaki put kad vaš učitelj algebre spomene riječ "množi". Nije nužno zabavno, ali barem ćete ostati budni tijekom trajanja nastave.
- Neki vam učitelji zabranjuju unošenje ovih predmeta u razred. Prije primjene ove metode provjerite poznajete primjenjiva pravila, u redu!
Korak 3. Učinite jednostavne aktivnosti kako biste poboljšali svoj moždani sustav
Kad dođe do pospanosti, odmah napravite razne jednostavne aktivnosti, poput vađenja nove kemijske olovke iz vrećice, istezanja mišića vrata ili promjene položaja prekriženih nogu. Vjerujte mi, čak i tako jednostavna aktivnost može popraviti moždani sustav i vratiti vam koncentraciju.
Korak 4. Vodite uredne i zanimljive bilješke
Čak i ako je materijal dosadan, ni vaše bilješke ne moraju biti dosadne! Drugim riječima, bilježite materijal koji je vizualno privlačan i uključuje slike i dijagrame. Osim toga, možete i bilježiti u duhovitom i nezaboravnom stilu, kao da razgovarate sa svojim najboljim prijateljem.
- Na primjer, proučavajući materijal o istraživanju električne energije Benjamina Franklina, pokušajte zabilježiti materijal rečenicom: „Ben je imao sjajnu ideju da izmisli koncept gromobrana uz pomoć zmaja. Trik je u tome što je rekao sinu da se igra zmaja kad opet padne kiša i pričeka da zmaja udari grom, dong! Srećom, sinu je rečeno da stoji u kući kako se ne bi smočio i da ga ne bi udarila grom. Oprosti, da."
- Zanimljive bilješke mogu vas natjerati da bolje zapamtite materijal, znate!
Korak 5. Sudjelujte u nastavi
Teško se koncentrirati na dosadan sat, ali pokušajte ostati aktivno uključeni postavljanjem ili odgovaranjem na pitanja i uključivanjem u razredne rasprave. Na primjer, izazovite sebe da postavite ili odgovorite na najmanje 3 pitanja u svakom razredu. Na taj način možete biti koncentriraniji u razredu; osim toga, vaša će se vrijednost povećati u očima učitelja.
Metoda 3 od 3: Uklonite smetnje
Korak 1. Idite u WC neposredno prije početka nastave
Vjerujte mi, teško ćete se koncentrirati ako osjetite potrebu mokriti usred sata. Čak i ako je želja za mokrenjem ili defekacijom nekontrolirana, potrudite se da to učinite neposredno prije početka nastave.
- Ako poriv dođe tijekom nastave, nemojte se mučiti! Odmah podignite ruku i zatražite od učitelja dopuštenje da odete u toalet.
- Dok ste pod tušem, pokušajte poprskati malo hladne vode po licu kako biste se vratili osvježeni i budni.
Korak 2. Isključite telefon i držite ga izvan dohvata
Ako vam je dosadno, prvo što vam padne na pamet je riješiti se dosade, na primjer čavrljanjem putem tekstualnih poruka ili otvaranjem stranica na društvenim mrežama. Isključivanjem mobitela i drugih naprava, ta će iskušenja nestati pa se možete više koncentrirati u razredu.
Korak 3. Donesite grickalice na sat ili ih pojedite neposredno prije početka nastave
Upamtite, glad može odvratiti vaš fokus! Sigurno ne želite biti zauzeti razmišljanjem o ovčjoj prženoj riži dok vam učitelj objašnjava materijal iz Drugog svjetskog rata, zar ne? Ako vam učitelj dopušta, pokušajte donijeti grickalice u razred. Ali ako nije dopušteno, pobrinite se da jedete neposredno prije početka nastave kako ne biste gladovali.
- Nemojte žvakati grickalice, poput čipsa. Ne dopustite da vas učitelj ili kolege ometaju!
- Ako se nastava odvija ujutro, prije doručka obavezno doručkujte.
Savjeti
- Klimanje glavom kao oblik afirmacije moćan je način da pokažete da slušate, obraćate pozornost i razumijete učiteljevo objašnjenje.
- Pokušajte napraviti popis predmeta ili tečajeva koji bi vam mogli biti dosadni. Ako je moguće, za te sate odaberite jutarnje sate kako bi vam tijelo i um bili osvježeni dok ih pratite. Obično su oni koji mogu primijeniti ovu metodu studenti.
