Proljev nije bolest: to je simptom drugog zdravstvenog problema, poput infekcije ili virusa. Proljev se može pojaviti i kao reakcija koja nastaje zbog alergija na hranu, lijekove, protozoe (10% -15% ukupnih slučajeva), virusa (50% -70% ukupnih slučajeva) ili bakterija (15% slučajeva). -20% ukupnih slučajeva) u hrani ili piću. U većini slučajeva proljev će sam proći u roku od nekoliko dana, ali određene vrste proljeva mogu uzrokovati ozbiljne probleme. Akutni proljev uzrok je više od 150.000 slučajeva bolesti koji zahtijevaju hospitalizaciju svake godine. Osim toga, proljev je također bolest koja uzrokuje peti najveći smrtni slučaj, pogađajući 11% ukupnog stanovništva općenito. Međutim, proljev je način na koji tijelo izbacuje toksine iz svog sustava. Često je najbolje što možete učiniti pustiti ga da radi dok liječite temeljni uzrok i minimizirate probleme povezane s dehidracijom i neravnotežom elektrolita.
Korak
Metoda 1 od 3: Liječenje proljeva kod kuće
Korak 1. Pijte vodu i druge tekućine za vraćanje razine vitamina i minerala u tijelu
Kad imate proljev, tijelo će izlučivati tekućinu koja sadrži vitamine i minerale koji su vašem tijelu potrebni. Važno je da ove minerale unosite iz tekućina, poput vode ili izotoničnih pića.
- Borba protiv dehidracije glavna je stvar koju trebate učiniti kada imate proljev. Ako i povraćate kada imate proljev, pobrinite se da često pijete male količine vode, a ne povremeno s puno vode.
- Druge tekućine koje možete piti u borbi protiv dehidracije su pileća ili goveđa juha, mineralna voda s okusom ili otopina za rehidrataciju, poput Pedialyte.
- Pića bez kofeina najbolji su izbor. Kofein je blago diuretičko piće, što znači da može uzrokovati dehidraciju. Kada patite od proljeva, pazite da pijete samo pića koja ne pogoršavaju dehidraciju.
Korak 2. Spavajte više
Malo ljudi općenito misli da je san nešto što pomaže tijelu da se oporavi kad je bolestan, ali san je nešto što je zaista potrebno kada netko ima proljev. Budući da je proljev simptom, to je dobar pokazatelj da se tijelo bori s problemom, poput virusa. Spavanje i odmor neki su od najboljih načina za jačanje imunološkog sustava.
Korak 3. Promijenite svoju redovitu prehranu u BRAT dijetu
Ako ste prestali povraćati (ili nikada niste povraćali tijekom simptoma proljeva), možete slijediti BRAT dijetu kako biste obnovili tijelo-BRAT koji se sastoji od banane (banane), riže (riža), umaka od jabuka (umak od jabuka) i tosta (kruh). Ove su namirnice također prilično blage, pa vas želudac neće dodatno zaboljeti.
Banane koje su uključene u ovu dijetu korisne su u nadomještanju kalija u tijelu koji se gubi zbog proljeva
Korak 4. Dopunite BRAT dijetu drugim opcijama
Iako je BRAT dijeta temeljno učinkovita u liječenju proljeva, nije uravnotežena. Slani keksi, kuhani krumpir, bistra juha, piletina na žaru bez kože, kuhana mrkva i druga hrana koja je pomalo bljutava također mogu pomoći ako imate želudac.
Neki ljudi probaju i jogurt. Međutim, laktozu u jogurtu može biti teško probaviti u želucu kada imate proljev. Ako odlučite jesti jogurt, odaberite vrstu probiotika (sa živim bakterijskim kulturama) kako biste zamijenili dobre bakterije u želucu i pomogli u procesu oporavka
Korak 5. Izbjegavajte hranu koja vam može pogoršati simptome
Poznavanje namirnica koje se ne smiju konzumirati jednako je važno kao i poznavanje namirnica koje se mogu konzumirati. Općenito, trebali biste izbjegavati masnu, začinjenu ili slatku hranu jer sadrži mnogo vlakana. Mlijeko i drugi proizvodi napravljeni od mlijeka također mogu biti teško probavljivi za neke osobe s proljevom. Također izbjegavajte:
- Žvakaća guma koja sadrži sorbitol. Sorbitol je laksativ.
- Začinjena hrana, voće i alkohol sve dok se simptomi proljeva ne smire više od 48 sati.
- Hrana koja sadrži kofein, poput čokolade, jer kofein može uzrokovati dehidraciju.
Korak 6. Uzmite dodatak cinka
Studije su pokazale da dodaci cinka mogu poboljšati proces vraćanja proljeva. Cink je mikronutrijent koji pomaže u sintezi proteina, a također prenosi vodu i elektrolite u crijevima.
Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje uzimanje dodataka cinka na usta - 10 mg dnevno za dojenčad mlađu od šest mjeseci, 20 mg dnevno za djecu stariju od šest mjeseci. Odrasli trebaju uzimati dodatke cinka u dozama koje preporučuje proizvođač lijeka
Korak 7. Ponovno pokrenite normalnu prehranu
Otprilike nakon 24 do 48 sati simptomi proljeva su se povukli, možete se vratiti svojoj uobičajenoj prehrani. Polako unosite hranu u tijelo za najbolje rezultate.
Koristite zdrav razum. Počnite s običnom kuhanom piletinom ili ribom umjesto tanjura začinjene svinjetine
Metoda 2 od 3: Liječenje proljeva lijekovima
Korak 1. Kupite apsorbent protiv dijareje za koji nije potreban recept
Apsorbent je lijek koji se apsorbira u crijevnu stijenku i debelo crijevo, tako da će se smanjiti sadržaj vode u izmetu. Slijedite upute na pakiranju za doziranje.
Ako uzimate apsorbente, važno je da ne uzimate druge lijekove nekoliko sati nakon uzimanja apsorbenta, Apsorbenti mogu uzrokovati apsorpciju drugih lijekova u crijevnu stijenku i debelo crijevo, pa će se dobrobiti izgubiti. Za najbolje rezultate, uzmite upijajuće i druge lijekove odvojeno
Korak 2. Uzmite lijekove bez recepta koji sadrže spojeve bizmuta
Poznato je da spoj bizmuta koji se nalazi u uobičajenim proizvodima poput Pepto-Bismola sadrži tvar sličnu antibioticima koja ubija bakterije koje uzrokuju proljev. Nije jasno kako se spojevi bizmuta bore protiv proljeva. Ovaj lijek može biti koristan samo za pacijente s proljevom koji putuju ili za one koji se bore protiv bakterije H. pylori.
Korak 3. Pokušajte uzeti lijek protiv grčeva
Lijekovi protiv pokretljivosti uzrokuju usporavanje pokreta crijeva i debelog crijeva. Ovo usporavanje učinit će probavne organe opuštenijima, dajući tako vremena da se apsorbira više vode, pa konzistencija proljeva postaje bolja. Dva najčešće korištena lijeka protiv pokretljivosti su loperamid i difenoksilat. Loperamid se može kupiti u različitim oblicima bez recepta (npr. Imodium A-D).
Osobe koje imaju zarazni proljev (npr. Uzrokovan bakterijom E. coli) trebaju izbjegavati lijekove protiv propadanja
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam trebaju antibiotici
Ako lijekovi koje ste uzeli s hranjivom hranom i puno vode ne poboljšaju vaš proljev nakon 72 sata, posjetite liječnika. Vaš liječnik može propisati antibiotike za liječenje proljeva uzrokovanog bakterijama ili parazitima. Antibiotici neće izliječiti proljev uzrokovan virusom.
- Vrlo je važno da provjerite sa svojim liječnikom je li se mogućnost korištenja lijekova bez recepta pokazala neučinkovitom jer se proljev uzrokovan bakterijskom ili parazitskom infekcijom zapravo može pogoršati kada uzimate lijekove.
- Vaš liječnik će propisati određene antibiotike za vaše simptome nakon što pregleda vrstu bakterije koja uzrokuje vaše simptome pregledom stolice.
Metoda 3 od 3: Liječenje proljeva biljnim lijekovima
Korak 1. Posjetite liječnika
Za proljev uzrokovan određenim vrstama infekcija, biljni lijekovi mogu pogoršati proljev, a ne učiniti vas boljim. Prije nego što se obratite biljnom lijeku, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
Korak 2. Pokušajte uzimati probiotike
Žive bakterije sadržane u probioticima povećavaju broj dobrih bakterija u crijevima, koje se obično gube kad osoba pati od proljeva. Zamjenom dobrih bakterija u crijeva, vaš se probavni sustav može brže oporaviti pa može ponovno normalno funkcionirati.
Probiotici se mogu nabaviti u obliku dodataka prehrani i jogurta
Korak 3. Popijte čaj od kamilice
Tradicionalno se čaj od kamilice koristi za liječenje upale, uključujući probavni sustav. Pijte do tri šalice dnevno u malim količinama kako biste pomogli tijelu da ih pravilno apsorbira.
Imajte na umu da kamilica može reagirati na ljude koji su alergični na ambroziju, a može utjecati i na neke lijekove, uključujući i hormonske
Korak 4. Isprobajte psyllium
Psyllium je topljivo vlakno (što znači da upija vodu). Psyllium može proizvesti mekšu stolicu ako ga konzumira netko s proljevom. Uzmite psyllium s velikom čašom punom vode.
Prije nego uzmete psyllium, obratite se svom liječniku ako imate upalnu bolest crijeva
Korak 5. Isprobajte dodatak korijenu bijelog sljeza
Tradicionalno je sljez također biljka koja se koristi za smanjenje upale. Slijedite upute proizvođača dodataka.
- Čaj možete skuhati i tako što ćete ovu biljku skuhati hladno, tako što ćete dvije žlice začina bijelog sljeza staviti u približno 1 litru vode na jednu noć. Prije pijenja čaj procijedite.
- Ove biljke mogu ometati učinke određenih lijekova - poput litija - pa se prije uzimanja posavjetujte sa svojim liječnikom.
Korak 6. Pokušajte popiti mješavinu klizavog brijesta u prahu
Tradicionalno, klizavi prah od brijesta također se koristio za smanjenje upale probavnog sustava. Slijedite upute proizvođača.
- U 500 ml vode dodajte četiri grama klizavog brijesta u prahu i ostavite tri do pet minuta. Ovu mješavinu možete piti do tri puta dnevno kada imate proljev.
- Neki travari vjeruju da sklizak brijest može uzrokovati pobačaj. Ako ste trudni ili dojite, prije uzimanja klizavog brijesta prvo se obratite svom liječniku.
Korak 7. Pokušajte piti jabučni ocat
Vjeruje se da jabučni ocat sadrži antibakterijske tvari. Kada se koristi za liječenje proljeva, stavite dvije žličice jabučnog octa u jednu šalicu tople vode. Ovu mješavinu možete piti nekoliko puta dnevno.
Ako uzimate jabučni ocat s drugim probioticima, ostavite nekoliko sati između uzimanja jabučnog octa i uzimanja probiotika. Jedan primjer je jogurt koji sadrži dobre bakterije i općenito se vjeruje da je dobar za liječenje proljeva. Pričekajte jedan do dva sata nakon konzumiranja jabučnog octa prije nego što konzumirate jogurt
Korak 8. Pokušajte koristiti biljne adstrigente
Vjeruje se da adstringentno bilje pomaže u sušenju sluznice u crijevima, tako da se može smanjiti količina tekućine. Većina biljnih adstringensa može se pronaći u suplementima ili čajevima, uključujući:
- kupinovo lišće
- list maline
- Rogač u prahu.
- ekstrakt borovnice
- Petrovac
Savjeti
- Ako se simptomi proljeva pogoršaju, posjetite liječnika kako biste se sami pregledali!
- Ako se simptomi proljeva pojave zajedno s vrućicom s temperaturom od 38,6 ° C za djecu ili 38,9 ° C za odrasle, odmah odvedite pacijenta liječniku.
- Podmirite tjelesne potrebe za vodom.
- Odmarajte se kod kuće i ne morate ići na posao ili u školu sve dok simptomi proljeva ne nestanu, te temeljito operite ruke.
Upozorenje
- Nazovite liječnika ako vaša beba ili malo dijete ima proljev dulje od 24 sata ili pokazuje znakove dehidracije.
- Posjetite liječnika ako imate krv u stolici kada imate proljev, ako ste dehidrirani, završili ste s dozom antibiotika ili proljev ne nestane nakon više od 72 sata.
- Drugi znakovi dehidracije uključuju osjećaj umora, žeđ, suha usta, grčeve u mišićima, vrtoglavicu i smanjenu količinu urina.
