Proljev je jedna od najčešćih bolesti koje mogu iskusiti ljudi svih dobi. Većina ljudi doživjela je proljev, koji je karakteriziran čestim iscjedakom koji je premekan ili vodenast. Također se mogu pojaviti groznica, grčevi, mučnina ili povraćanje. Većina slučajeva proljeva nije teška i nestaje sama od sebe u roku od nekoliko dana. Liječenje kod kuće može se obaviti za mnoge slučajeve proljeva u odraslih i starije djece, održavanjem tijela hidratiziranim i uzimanjem nekih kućnih lijekova.
Nemojte koristiti kućne lijekove za liječenje proljeva u dojenčadi i djece mlađe od 2 godine. Nazovite svog pedijatra i slijedite njegove savjete. Nemojte davati djeci lijekove protiv dijareje bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom.
Korak
Metoda 1 od 4: Promatranje simptoma proljeva
Korak 1. Naučite uzroke proljeva
Većina slučajeva proljeva uzrokovana je bakterijama, virusima ili parazitima. Proljev također mogu potaknuti reakcije na lijekove, uključujući biljne lijekove. Osjetljivost na hranu, poput osjetljivosti na sorbitol i manitol, također može uzrokovati proljev. Pacijenti s netolerancijom na laktozu također mogu osjetiti proljev ako konzumiraju mliječne proizvode.
- Poremećaji crijeva, poput upalnog crijevnog sindroma i Crohnove bolesti, mogu uzrokovati proljev. Ovaj poremećaj zahtijeva medicinsko liječenje i često lijekove od liječnika kako bi se izliječio.
- Proljev je također česta nuspojava kemoterapije i zračenja.
Korak 2. Prepoznajte simptome proljeva
Većina proljeva je "nekomplicirana" i obično se sama povuče u roku od nekoliko dana. Simptomi nekompliciranog proljeva uključuju:
- Nadutost ili grčevi
- Stolica je premekana ili vodenasta
- Vodena stolica
- Česte ili osjećajući potrebu za nuždom odmah
- Gadan
- Geg
- Blaga groznica
Korak 3. Provjerite ima li krvi i/ili gnoja u stolici
Upalni poremećaji crijeva, poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa i određenih infekcija mogu uzrokovati prisutnost krvi i/ili gnoja u stolici. Odmah potražite liječničku pomoć ako u stolici ima krvi ili gnoja.
Krv ili gnoj također se mogu pojaviti u stolici ako ste nedavno uzimali antibiotike. Antibiotici mogu ubiti "dobre" bakterije u debelom crijevu, dopuštajući lošim bakterijama da izazovu infekciju
Korak 4. Provjerite javlja li se groznica
Groznica koja prati proljev može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Ako imate povišenu temperaturu od 38 stupnjeva Celzijusa ili više ili duže od 24 sata, odmah se obratite liječniku.
Korak 5. Provjerite je li stolica crna i nalik katranu
Crna stolica nalik katranu može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja, poput pankreatitisa ili čak raka debelog crijeva. Ako je stolica crna i nalik katranu, odmah se obratite svom liječniku.
Korak 6. Prepoznajte simptome dehidracije u djece
Ako imate proljev, i vaše dijete može biti dehidrirano. Znakovi dehidracije u malom djetetu su:
- Smanjen urin ili suha pelena
- Bez suza
- Suha usta
- Nije uzbuđen niti letargičan
- Udubljene oči
- Nemirna
Metoda 2 od 4: Pijte pravu tekućinu
Korak 1. Pijte puno tekućine
Proljev uzrokuje dehidraciju tijela. Da biste to spriječili, pijte puno čiste tekućine. Voda je vrlo važna, ali pijte i pića koja sadrže elektrolite poput natrija, klorida i kalija. Samo voda ne sadrži dovoljno elektrolita za prehranu tijela kada je jako dehidrirano.
- Zdravi odrasli muškarci trebali bi konzumirati najmanje 3 L vode svaki dan. Zdrave odrasle žene trebale bi konzumirati najmanje 2 L vode svaki dan. Možda ćete morati popiti više od toga kako biste se borili protiv dehidracije kada imate proljev.
- Voda, sokovi od povrća (osobito celer i mrkva), sportska pića, otopine elektrolita, biljni čajevi (bez kofeina), negazirano pivo od đumbira i slane juhe, poput juhe "miso", izvrsni su za liječenje dehidracije u odraslih.
- Ječmena voda također je odlična za rješavanje problema dehidracije. 240 g sirovog ječma stavite u 950 ml kipuće vode. Strmi 20 minuta. Procijedite i pijte tijekom dana.
- Djeca trebaju piti otopine za oralnu rehidraciju, poput Pedialyte i Infalyte. Ova su rješenja napravljena kako bi zadovoljila prehrambene potrebe djece, a dostupna su u većini robnih kuća i ljekarni. Sok od bijelog grožđa odličan je i za djecu koja su dehidrirana od proljeva.
Korak 2. Nemojte piti kofeinska i gazirana pića
Pića poput kave i sode mogu nadražiti debelo crijevo i pogoršati proljev. Ako želite popiti piće poput piva od đumbira, promiješajte ga ili ostavite nepokriveno cijelu noć, tako da karbonizacija nestaje.
Nemojte piti alkohol kada imate proljev. Alkohol uzrokuje dehidraciju tijela, što može pogoršati simptome proljeva
Korak 3. Isprobajte biljne čajeve
Nana, kamilica i zeleni čaj vrlo su učinkoviti u ublažavanju mučnine koja često prati proljev. Možete koristiti vrećice čaja ili pripremiti vlastite.
- Čaj od kamilice siguran je i za djecu i za odrasle, osim ako niste alergični na ambroziju. Nemojte davati djetetu nikakve biljne lijekove bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom.
- Napravite čaj od piskavice dodavanjem 1 žličice sjemenki piskavice na svakih 240 ml vruće vode. Iako nema dovoljno znanstvenih dokaza koji bi potvrdili učinkovitost piskavice, ovaj čaj može pomoći u ublažavanju probavnih smetnji i u borbi protiv mučnine.
- Nazovite svog liječnika prije nego probate druge vrste biljnih čajeva. Čaj od lišća kupine ili maline, borovnice ili rogača može pomoći u ublažavanju upale želuca i debelog crijeva. Međutim, čaj također može ometati rad lijeka i uzrokovati komplikacije u određenim medicinskim stanjima. Prije nego probate ove začine, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Korak 4. Isprobajte napitak od đumbira
Đumbir može pomoći u borbi protiv mučnine i upale. Možete piti negazirano pivo od đumbira ili čaj od đumbira kako biste ublažili probavne smetnje i ublažili upalu debelog crijeva. Ako pijete pivo od đumbira, odaberite marku koja koristi pravi đumbir; neke marke đumbir ale ne koriste dovoljno pravog đumbira, pa nije tako učinkovito.
- Čaj od đumbira možete sami skuhati kuhanjem 12 kriški svježeg đumbira u 720 ml vode. Lagano prokuhajte i pustite da čaj ispari 20 minuta. Prije pijenja malo umiješajte u čaj; Med može pomoći i kod simptoma proljeva.
- Čaj od đumbira siguran je za konzumaciju trudnica i dojilja. No, trudnice ne bi trebale konzumirati više od 1 g đumbira dnevno.
- Ne dajte đumbir djeci mlađoj od 2 godine. Djeca starija od 2 godine mogu popiti malo piva od đumbira ili čaja od đumbira koji će pomoći kod mučnine, probavnih smetnji i proljeva.
- Đumbir može ometati djelovanje lijekova za razrjeđivanje krvi, poput aspirina ili varfarina (Coumadin). Dakle, nemojte uzimati đumbir ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi.
Korak 5. Pijte po malo
Ako je proljev uzrokovan "želučanim klicama" ili je popraćen povraćanjem, pijenje puno tekućine odjednom može pogoršati stanje. Pokušajte redovito piti malo tijekom dana kako biste smirili želudac.
Kockice leda ili smrznute ledene lizalice također se mogu konzumirati kako bi se tijelo hidratiziralo. To je izvrsna opcija za djecu koja možda žele piti puno vode odjednom ako su dehidrirana
Korak 6. Nastavite dojiti dijete
Ako dijete koje još doji ima proljev, nastavite s dojenjem. Može pomoći u smirivanju djeteta i održavanju tijela hidratiziranim.
Nemojte davati kravlje mlijeko bebama koje imaju proljev, jer može uzrokovati prdanje i nadutost
Metoda 3 od 4: Jedite pravu hranu
Korak 1. Konzumirajte puno vlakana
Vlakna mogu pomoći u upijanju vode i učvršćivanju stolice, čime se ublažava proljev. Akademija za prehranu i dijetetiku preporučuje dnevni unos od najmanje 25 g vlakana za žene i 38 g za muškarce. Pokušajte jesti hranu bogatu netopljivim vlaknima ili "dijetalnim vlaknima" kada imate proljev.
- Smeđa riža, ječam i druge cjelovite žitarice dobri su izvori netopivih vlakana. Žitarice skuhajte u laganom pilećem temeljcu ili misu kako biste nadoknadili sol izgubljenu zbog proljeva.
- Namirnice koje sadrže kalij i vlakna uključuju pire ili kuhani krumpir i banane.
- Zrela mrkva dobar je izvor vlakana. Zrelu mrkvu možete zgnječiti ako želite.
Korak 2. Jedite slane krekere
Slani keksi lagani su na želucu i mogu pomoći u ublažavanju probavnih smetnji. Neke vrste keksa također sadrže vlakna koja mogu pomoći u učvršćivanju stolice.
Ako ne podnosite gluten, umjesto pšeničnih probajte rižine krekere
Korak 3. Isprobajte BRAT dijetu
Sastojci BRAT dijete - banana (banane), riža (riža), umak od jabuka (umak od jabuka) i tost (tost) - pomažu učvršćivanju stolice i osiguravaju laganu prehranu koja ne preopterećuje probavu.
- Odlučite se za smeđu rižu i prepečeni kruh od cjelovitih žitarica. Obje sadrže više vlakana i hranjivih tvari poput vitamina i minerala.
- Umak od jabuka sadrži pektin koji pomaže učvršćivanju stolice. Sok od jabuke zapravo ima laksativni učinak koji može pogoršati proljev.
- Nemojte jesti čvrstu hranu ako stalno povraćate. Jedite juhu i druge tekućine i posjetite liječnika.
Korak 4. Nemojte konzumirati mlijeko i mliječne proizvode
Mlijeko i mliječni proizvodi mogu uzrokovati proljev, osobito kod osoba koje ne podnose laktozu. Čak i ljudi koji ne podnose laktozu mogu imati problema s probavom mliječnih proizvoda kada imaju proljev.
Korak 5. Nemojte jesti masnu, prženu ili začinjenu hranu
Sva ta hrana može ometati probavu i pogoršati proljev. Birajte običnu, laganu hranu za probavu dok se proljev ne izliječi.
Ako vam trebaju proteini, jedite kuhanu piletinu ili pečenu piletinu bez kože. Također se mogu jesti kajgana
Metoda 4 od 4: Uzmite lijekove bez recepta
Korak 1. Isprobajte bizmut subsalicilat
Lijekovi koji sadrže bizmut subsalicilat uključuju Pepto-Bismol i Kaopectate. Ovi lijekovi pomažu tijelu smanjiti upalu i bolje reguliraju tekućinu.
- Također ima blagi antibakterijski učinak, pa je odličan za proljev uzrokovan "želučanim klicama" ili bakterijske infekcije, poput "putničkog proljeva".
- Nemojte uzimati Pepto-Bismol ako ste alergični na aspirin. Nemojte uzimati Pepto-Bismol s drugim lijekovima koji sadrže aspirin.
- Nemojte davati lijekove protiv dijareje maloj djeci bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom.
Korak 2. Potrošite vlakna Plantago
Vlakna plantaga odličan su izvor topivih vlakana. Vlakna plantaga također mogu pomoći apsorbirati vodu u tankom crijevu i kondenzirati stolicu.
- Odrasli bi trebali uzimati vlakna Plantago u malim dozama (½-2 žličice ili 2,5-10 g) pomiješane s vodom. Ako niste navikli uzimati Plantago vlakna, počnite s niskim dozama i napredujte do većih doza.
- Nemojte davati vlakna Plantago maloj djeci bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom. Djeca starija od 6 godina mogu uzimati vlakna Plantago u vrlo malim dozama (¼ žličice ili 1,25 g) pomiješana s vodom.
Korak 3. Posjetite liječnika
Ako proljev kod odraslih traje više od 5 dana, odmah se obratite liječniku. Ako proljev u malom djetetu traje više od 24 sata, odmah se obratite pedijatru.
- Odmah se obratite liječniku ako ima krvi ili gnoja u stolici ili ako imate visoku temperaturu (38 stupnjeva Celzijusa ili više).
- Ako osjetite jake bolove u trbuhu ili rektumu, odmah se obratite liječniku.
- Ako imate problema s održavanjem hidratacije, mogu se pojaviti neki simptomi, poput omaglice, omaglice, osjećaja jako slabosti i suhoće u ustima. Ako ovi simptomi potraju, odmah se obratite liječniku. Ekstremna dehidracija može dovesti do teških bolesti, pa čak i smrti.
Savjeti
- Jedite laganu hranu za probavu tijekom proljeva. Previše začinjena ili vruća hrana može pogoršati proljev.
- Pročitajte i slijedite sve upute na naljepnici na pakiranju lijekova bez recepta. Uzmite lijek u preporučenoj dozi.
- Nemojte jesti voće, kofein i alkohol do 48 sati nakon što svi simptomi nestanu.
- U većini slučajeva proljev je najbolje pustiti da "prođe sam od sebe". Ako je proljev uzrokovan bakterijskom ili parazitskom infekcijom, tijelo koristi proljev kako bi se riješilo stanja. Prije uzimanja lijekova protiv dijareje najprije isprobajte kućne lijekove.
Upozorenje
- Ako u stolici ima krvi, sluzi ili gnoja, odmah se obratite liječniku.
- Nemojte davati kućne lijekove djeci mlađoj od 2 godine. Za savjet se obratite svom pedijatru.
- Ako vi ili vaše dijete imate visoku temperaturu (38 stupnjeva Celzijusa ili više) s proljevom, odmah se obratite svom liječniku.
- Ako vaše dijete ne želi piti ili ne mokri, odmah se obratite svom pedijatru.
- Lijekovi protiv dijareje, poput Imodiuma, zapravo mogu pogoršati stanje ako je proljev uzrokovan infekcijom.
