Kostohondritis, poznat i kao bol u stijenci prsnog koša, costosternalni sindrom ili costosternalna hondrodinija, javlja se kada se hrskavica između rebara i prsne kosti (dojke) upali i nateče. Simptomi ove bolesti mogu biti slični simptomima srčanog udara, stoga biste trebali posjetiti svog liječnika nakon što osjetite prve simptome boli u prsima. Liječnik će također moći preporučiti najbolji način za ublažavanje boli dok čeka da se bolest potpuno izliječi.
Korak
1. dio od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Odmah idite liječniku ili odmah nazovite hitnu pomoć ako imate bolove u prsima
Vaš će liječnik moći utvrditi imate li srčani udar ili manje ozbiljno stanje poput kostohondritisa.
- Znajte što se radi u liječničkoj klinici. Liječnik će palpirati ili opipati (pregledati prstom) duž prsne kosti kako bi utvrdio gdje je bol i težinu upale. Ako i dalje osjećate bol pri dodiru sa svojim liječnikom, možda nećete imati srčani udar, već kostohondritis. Liječnik će vas također pitati o vašim nedavnim događajima, na primjer o tome jeste li nedavno imali ozljedu koja bi mogla biti uzrok.
- Vaš će liječnik naručiti pretrage kako bi potvrdio druga stanja koja su obično povezana s bolovima u prsima, poput osteoartritisa, bolesti pluća, gastrointestinalnih poremećaja ili infekcija zglobova. Vaš liječnik može predložiti RTG, CT, MRI ili elektrokardiograf.
- Recite svom liječniku ako imate bolest srca, jetre ili bubrega, visok krvni tlak, čireve ili ste ikada imali unutarnje krvarenje. Na ovaj način vaš liječnik može prilagoditi najbolji tretman za vas.
Korak 2. Uzmite recept za antibiotike ako vam ih je preporučio liječnik
Ako je vaš kostohondritis uzrokovan infekcijom u zglobu, liječnik će vam vjerojatno propisati antibiotike za uzimanje na usta ili intravenozno.
Obično to nije potrebno jer infekcija rijetko uzrokuje kostohondritis
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima lijekova na recept
Ako bol ne nestane nakon nekoliko tjedana i komercijalni nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) ne djeluju, vaš liječnik može propisati jače lijekove za ublažavanje boli. Neki lijekovi koje vam liječnik može propisati su:
- Jaki lijek (NSAID) sličan ibuprofenu (Advil, Motrin). Ovo je glavni način liječenja kostohondritisa. Ako dugo uzimate ovaj lijek, trebao bi vas nadzirati liječnik jer može naštetiti želucu i bubrezima.
- Lijekovi koji sadrže kodein, npr. Vicodin, Percocet itd. Ovi lijekovi mogu izazvati ovisnost.
- Neki antidepresivi ili antikonvulzivi također su učinkoviti u liječenju kronične boli.
Korak 4. Razmotrite invazivnije postupke za borbu protiv boli
Većina slučajeva kostohondritisa prolazi sama od sebe tijekom vremena. Međutim, ako je bol nepodnošljiva, vaš liječnik može predložiti:
- Injekcije kortikosteroida i lijekova za utrnuće izravno u bolni zglob.
- Transkutana električna stimulacija živaca (TENS). Ova tehnika koristi slabe električne signale kako bi ometala signale boli i spriječila njihovu realizaciju u mozgu.
Korak 5. Razgovarajte o kirurškim mogućnostima za uklanjanje ili popravak oštećene hrskavice ako ne postoji drugi način
Ovaj je postupak ponekad neophodan, osobito ako je hrskavica ozbiljno oštećena infekcijom.
- Rezultati su obično zadovoljavajući ako su popraćeni upotrebom antibiotika.
- Nakon ozdravljenja napravite godišnji pregled kako biste bili sigurni da zglob ostaje zdrav.
Dio 2 od 3: Upravljanje boli kod kuće
Korak 1. Isprobajte komercijalni lijek protiv boli
NSAID lijekovi obično su prilično učinkoviti. Pitajte svog liječnika za savjet o upotrebi lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta. Ovi lijekovi obično mogu ublažiti bol.
- Prije uzimanja komercijalnih lijekova posavjetujte se sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove na recept za ovo ili bilo koje drugo stanje. Vaš će vam liječnik reći o mogućim interakcijama između komercijalnih lijekova i drugih lijekova.
- Slijedite upute proizvođača i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako ćete lijek uzimati duže od nekoliko dana. Nemojte uzimati lijek više od uputa u uputama na pakiranju.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego uzmete bilo koji od ovih lijekova, čak i komercijalnih, ako imate srčanu bolest, visok krvni tlak, bolest bubrega, bolest jetre ili ste skloni ulkusima ili unutarnjim krvarenjima.
Korak 2. Odmorite se da izliječite tijelo
To znači da ćete morati prestati s napornim vježbama na nekoliko tjedana. Kostohondritis je obično posljedica aktivnosti koje protežu hrskavicu i mišiće oko stijenke prsnog koša. Glavni savjet liječnika u liječenju ove bolesti je kloniti se aktivnosti koje izazivaju nelagodu. Bol obično nestaje nakon nekoliko dana ili tjedana, ali ponekad može potrajati i nekoliko mjeseci.
- Odmarajte se dok više ne osjećate bol.
- Polako se vratite tjelesnoj aktivnosti kako biste obnovili izgubljene mišiće i izdržljivost.
- Morate biti posebno oprezni sa aktivnostima koje zahtijevaju oštre, nagle pokrete, stavljaju veliki stres na mišiće prsa ili imaju potencijal udariti u prsa. Neke od ovih aktivnosti uključuju tenis, bejzbol, golf, košarku i karate.
Korak 3. Zagrijte bolno područje
To može pomoći povećati protok krvi i opustiti mišiće koji mogu biti napeti.
- Upotrijebite bocu s toplom vodom ili deku za grijanje.
- Nemojte nanositi izvor topline izravno na kožu. Ako koristite termofor, zamotajte ga u ručnik kako se ne biste opekli.
- Držite izvor topline nekoliko minuta i uklonite da se koža ohladi.
Korak 4. Nanesite pakiranje leda na zahvaćeno područje
Zglob je područje na kojem se spajaju prsna kost i rebra. Ledena obloga pomoći će smanjiti oticanje i ublažiti upalu
- Možete upotrijebiti vrećicu smrznutog graha ili kukuruza omotanu ručnikom.
- Ne stavljajte pakiranje leda izravno na kožu.
- Nakon 15-20 minuta uklonite pakiranje leda i ostavite da se koža zagrije. Ponovite 3-4 puta svaki dan.
Korak 5. Istegnite zategnute mišiće prsa
Učinite to pažljivo, polako, nježno i samo uz odobrenje liječnika. Vaš će vas liječnik uputiti specijalistu kako bi saznao koja je vrsta vježbe najbolja za vaše stanje.
- Počnite s laganim istezanjem grudnih mišića polaganim dubokim disanjem.
- Kad se osjećate spremni, dodajte rastezanje na prsima. Najlakši način za to je da poduprete podlaktice o prag, a zatim se nagnete naprijed sve dok ne osjetite kako se mišići ispod i oko ramena istežu.
- Joga položaji u kombinaciji s dubokim disanjem izvrstan su način opuštanja i istezanja. Isprobajte držanje Sfinge. Lezite na trbuh, dok laktovima podupirete tijelo. Zatim otvorite prsa i protegnite se gore -dolje.
- Ako tijekom vježbe osjetite bol, trebate odmah prestati.
Korak 6. Eksperimentirajte s različitim položajima spavanja dok ne pronađete onaj koji ublažava nelagodu
Pokušajte ne raditi položaje koji vrše pritisak na bolni zglob.
Ležanje na trbuhu možda nije ugodno
Korak 7. Poboljšajte svoje držanje kako biste smanjili pritisak na prsa
Sjedenje i stajanje s laganim nagibom pogoršat će kostohondritis i povećati nelagodu.
- Vježbajte sjedenje, stajanje i hodanje s knjigom uravnoteženom iznad glave.
- Koncentrirajte se na otvaranje prsa i puštanje ramena da se otkotrljaju.
Dio 3 od 3: Razumijevanje simptoma i uzroka
Korak 1. Prepoznajte simptome bolesti
Kostohondritis može uzrokovati iznimnu nelagodu. Ova bol može biti:
- Oštra, pulsirajuća ili bol poput pritiska koja se osjeća sa strane prsne kosti. Obično se javlja u četvrtom, petom i šestom rebru.
- Bol također može zračiti u trbuh ili leđa.
- Bol može zračiti na više od jednog rebra, a pogoršava se kašljanjem i dubokim disanjem.
Korak 2. Budite svjesni da su simptomi kostohondritisa i srčanog udara dovoljno slični da ih je teško razlikovati
Glavna razlika je u tome što je tijekom kostohondritisa bolno područje obično osjetljivo na bol i osjeća se kad vas liječnik pregleda i opipa. Međutim, ako osjetite bol u prsima, najbolje je odmah otići liječniku kako biste bili sigurni da nije u pitanju srčani udar.
- Poput srčanog udara, bol se često javlja s lijeve strane. Bol može biti oštra i pogoršati se pri udisanju, okretanju tijela ili pomicanju ruke.
- Srčani udar obično je tupa bol i povezan je s utrnulošću ruke i čeljusti.
Korak 3. Upoznajte uzrok kostohondritisa
Kostohondritis može imati nekoliko uzroka. Neki od uobičajenih uzroka uključuju:
- Ozljeda koja oštećuje hrskavicu koja povezuje rebra s dojkom. To uključuje stiskanje ili istezanje od nošenja teških predmeta ili snažno kašljanje. Infekcija gornjih dišnih putova koja uzrokuje jak kašalj može izazvati kostohondritis.
- Artritis u zglobovima. Osteoartritis, reumatoidni artritis i ankilozni spondilitis mogu uzrokovati bol u prsima.
- Infekcije u zglobovima, poput tuberkuloze, sifilisa ili aspergiloze. Većina slučajeva kostohondritisa uzrokovana je bakterijskom infekcijom u zglobu. Ponekad je kostohondritis uzrokovan bakterijskom infekcijom u zglobu nakon operacije.
- Tumori koji zahvaćaju zglobove.
- U nekim slučajevima uzrok bolesti nije jasan.
