Giht je oblik upale kod artritisa uzrokovan nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobnom tkivu, a češći je kod muškaraca nego kod žena. Za liječenje simptoma koji obično prate giht, poput boli, oteklina u zglobovima i tofiza, pokušajte pročitati sljedeći članak kako biste pronašli najprikladniju metodu.
Korak
1. dio od 4: Dijagnosticiranje gihta i razumijevanje čimbenika pokretanja
Korak 1. Shvatite simptome gihta
Uzrokovani nakupljanjem mokraćne kiseline, simptomi gihta kod svakog pacijenta zapravo su vrlo različiti. U nekih pacijenata, giht će postati još teži, a ne trajan u izoliranim epizodama. Općenito, simptomi gihta uključuju:
- Toplina, bol, crvenilo i oteklina u zglobovima tijela. Općenito, ti se simptomi javljaju na palcu, iako će često zračiti do gležnja do koljena.
- Bol koja konstantno traje noću vrlo jakog intenziteta.
- Svrbež ili ljuštenje kože oko zahvaćenih zglobova.
Korak 2. Shvatite svrhu liječenja gihta
Zapravo, giht je popraćen raznim oblicima nuspojava i simptoma. Za učinkovito liječenje gihta najprije morate razumjeti kako se nositi s različitim aspektima bolesti:
- Prestaje bol u akutnim napadima.
- Sprječava ponovljene napade.
- Sprječava stvaranje tofija (masa kristala mokraćne kiseline koji se nakupljaju u mekim tkivima).
- Sprječava rast bubrežnih kamenaca.
Korak 3. Identificirajte različite čimbenike koji mogu potaknuti i pogoršati giht
Vjerujte, bolje je osigurati kišobran prije nego što tijelo već bude mokro od kiše. Kako se kaže, pokušajte identificirati različite čimbenike koji mogu pokrenuti i/ili pogoršati giht kako biste ga ubuduće bolje izbjegavali:
- Giht može izazvati:
- Dehidracija
- Jesti previše
- Pretjerana konzumacija alkohola
- Nedavne ozljede ili traume
- Giht se može pogoršati:
- Pretilost i debljanje
- Konzumacija alkohola
- Visok krvni tlak (hipertenzija)
- Kukuruzni sirup s visokom fruktozom
- Određeni lijekovi
Dio 2 od 4: Liječenje napada gihta
Korak 1. Nanesite hladni oblog na zahvaćeno područje gihta 15 minuta
Ovaj se postupak može raditi što je moguće češće svaki dan, sve dok je koža još uvijek odmorena svakih 15 minuta. Da biste to učinili, najprije morate ručnikom previti kocku leda, a zatim je nanijeti na bolno područje. Kao rezultat toga, kasnije će se smanjiti bol i oteklina.
Ne dopustite da koža dođe u izravan dodir s kockicama leda kako biste izbjegli oštećenje tkiva
Korak 2. Nemojte micati zglobove zahvaćene gihtom
Umjesto toga, podignite područje koliko god možete kako biste ublažili bol i upalu.
- Dajte svom tijelu vremena za odmor i oporavak.
- Ne povećavajte opterećenje zglobova!
Korak 3. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove nakon savjetovanja s liječnikom
NSAID-i su kratica od nesteroidnih protuupalnih lijekova ili nesteroidnih protuupalnih lijekova, a obično se prodaju kao lijekovi bez recepta ili lijekovi bez recepta koji se moraju kupiti uz liječnički recept putem robnih marki ibuprofen, naproksen ili indometacin. Lijekovi koji pripadaju ovoj skupini mogu učinkovito ublažiti bol i upalu u tijelu.
- Nemojte uzimati nikakve lijekove prije nego se posavjetujete sa svojim liječnikom.
- Slijedite sve upute navedene na pakiranju lijeka.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti uzimanja kolhicina
Kolhicin je lijek koji je pakiran u obliku tableta, a namijenjen je za liječenje upale uzrokovane kristalima mokraćne kiseline. Kolhicin također može biti koristan za ublažavanje boli u pacijenata koji ne mogu uzimati NSAIL, iako se oba mogu uzimati zajedno. Neka istraživanja sugeriraju da uzimanje kolhicina može smanjiti rizik od ponavljanja napada gihta u budućnosti.
- Kolhicin će djelovati najučinkovitije ako se uzima najviše 36 sati nakon što se napad dogodio.
- Nemojte uzimati kolhicin ako ste uzimali ovaj lijek u posljednjih 14 dana kako biste ublažili drugi akutni napad.
Korak 5. Uzmite kortikosteroide za liječenje gihta
Kortikosteroidi mogu pomoći u ublažavanju različitih simptoma povezanih s gihtom, poput boli, crvenila i otekline. Kortikosteroide treba uzeti osobito ako:
- Poremećaj gihta javlja se u jednom zglobu
- Postoji napad gihta koji NSAID -i ne mogu ublažiti
- Vaša povijest bolesti sprječava vas u uzimanju kolhicina ili nesteroidnih protuupalnih lijekova, poput naproksena
Korak 6. Posavjetujte se s liječnikom o različitim metodama liječenja koje se mogu poduzeti za liječenje napada gihta
Ako primijetite pojavu simptoma poput crvenila, oteklina i boli zbog napada gihta, odmah se obratite liječniku. Navodno, liječnik može preporučiti metode liječenja zajedno s lijekovima koje možete poduzeti kako biste ih prevladali.
3. dio od 4: Upravljanje dugoročnim komplikacijama
Korak 1. Počnite uzimati lijekove za snižavanje razine mokraćne kiseline u krvi
Odmah posjetite liječnika kako biste se posavjetovali o odgovarajućoj vrsti lijekova. Neki koje vam liječnik može preporučiti su:
- Sredstvo za snižavanje mokraćne kiseline. Neki od njih su febuksostat, alopurinol i probenecid. Općenito, ove će lijekove propisati liječnik za upravljanje intenzitetom gihta.
- Urikozurični agensi. U osnovi, urikozurični agensi djeluju na povećanje procesa uklanjanja viška mokraćne kiseline iz bubrega putem urina. Do sada je dobrobit urikozuričnih agenata osjetilo oko 75% pacijenata s gihtom.
- Inhibitori ksantin oksidaze. Ova vrsta lijeka može spriječiti stvaranje ksantin oksidaze, kemikalije koja ima važnu ulogu u procesu nakupljanja mokraćne kiseline.
Korak 2. Upravljajte svojom težinom i češće vježbajte
Redovito vježbanje može vam pomoći da smršavite i upravljate bolovima koji prate artritis. Zapravo, trebate odvojiti samo 30 minuta dnevno za vježbanje kako biste osjetili dobrobiti. Konkretno, pokušajte hodati ležernije, aerobno vježbati ili vježbati snagu za dugotrajno liječenje gihta.
Korak 3. Upravljajte svojim pićima
Alkohol, osobito pivo, može blokirati oslobađanje mokraćne kiseline u urin. Kao rezultat toga, proizvodnja mokraćne kiseline će se akumulirati u vašem tijelu. Konkretno, pivo sadrži vrlo visoku razinu purina koji će se prije ili kasnije tijelo razgraditi u mokraćnu kiselinu.
Korak 4. Pijte najmanje 3 litre tekućine dnevno
Najbolje je piti dovoljno vode. Kako okus ne bi bio dosadan, u vodu možete dodati i narezanu naranču, limun ili krastavac. Ako želite raznolikiju opciju, možete popiti i čaj ili kavu te jesti hranu bogatu vodom, poput juha, voća i povrća.
Kava je zapravo učinkovita u snižavanju razine mokraćne kiseline pa je prikladna za konzumaciju za upravljanje intenzitetom gihta
Korak 5. Recite svom liječniku koje lijekove uzimate
Neki lijekovi mogu negativno djelovati s lijekovima namijenjenim za liječenje gihta. Osim toga, postoje i lijekovi koji mogu utjecati na količinu mokraćne kiseline koju vaše tijelo proizvodi. Stoga uvijek obavijestite svog liječnika o lijekovima koje uzimate i njihovim potencijalnim interakcijama.
Korak 6. Zaštitite zglobove
Izbjegavajte ozljede zglobova i ponavljajuće pokrete koji mogu pogoršati bolove u zglobovima. Na primjer, hodajte ili trčite po mekšoj površini (poput umjetne staze za trčanje ili pijeska) umjesto cementa.
4. dio od 4: Poboljšanje prehrane
Korak 1. Izbjegavajte hranu koja ima veliki rizik od pogoršanja gihta
Hrana s visokom razinom purina zapravo ima vrlo visok rizik od pogoršanja intenziteta gihta koji doživite. Konkretno, purini mogu povećati razinu mokraćne kiseline u tijelu i uzrokovati upalu koja čini zglobove bolnima. Neke vrste hrane koje morate izbjegavati su:
- Organi u životinjama, poput jetre, bubrega, timusne žlijezde i mozga
- Meso, posebno crveno meso poput slanine, govedine, janjetine i drugog mesa s jakim okusom
- Inćuni, srdele, kapice, skuša i haringa
- Umak od mesa
- Pivo
Korak 2. Ograničite unos hrane koja sadrži umjerenu razinu purina
Namirnice koje se mogu konzumirati u razumnim obrocima, a ne pretjerano su:
- Morski plodovi i riba (osim plodova visoke purine)
- Zobena kaša
Korak 3. Uživajte u hrani koja sadrži malo purina
Možete uživati u sljedećim namirnicama bez brige o njihovom utjecaju na nakupljanje mokraćne kiseline:
- Zeleno lisnato povrće
- Voće i sokovi proizvedeni od njih
- Prerađeni kruh i žitarice (nisu od cjelovitih žitarica)
- Čokolada i kakao
- Maslac, mlaćenica, jaja i sir
- Pića poput kave, čaja i gazirane sode
- Oraščići i marmelada napravljeni od njih
Korak 4. Pokušajte jesti hranu za koju se tvrdi da liječi giht
Zapravo, namirnice s niskim sadržajem purina nisu jako utjecajne u prevladavanju gihta, iako ih konzumiranje zasigurno ne šteti. Namirnice koje imaju veliki utjecaj na smanjenje simptoma gihta su:
- Mlijeko s malo ili bez masti
- Jogurt s niskim udjelom masti
Savjeti
- Konzumiranje hrane bogate kalijem može smanjiti intenzitet simptoma tijekom napada gihta.
- Nemojte uzimati aspirin za vrijeme napada gihta. Umjesto toga, uzmite niske doze lijekova bez recepta, kao što su ibuprofen ili naproksen natrij.
- Pristupite stranici https://www.arthritis.org/ kako biste pronašli potpunije i detaljnije informacije o gihtu.
Upozorenje
- Giht je također povezan s povećanim rizikom od bubrežnih kamenaca.
- Akutni poremećaji gihta koji se stalno ponavljaju mogu izazvati gihtni artritis, koji je degenerativni oblik artritisa.
