Snažno i precizno gađanje nogometne lopte važna je vještina za sve nogometaše. Najbolji način za razvoj odgovarajuće tehnike je marljivo vježbanje. Dobar udarac postiže se procjenom situacije na terenu, postavljanjem noge koja ne udara i snažnim guranjem stopala prema naprijed. Budite dobar strijelac i zabijte što više golova!
Korak
Metoda 1 od 3: Šutiranje loptom
Korak 1. Pogledajte prije no što udarite loptu
Prije snimanja bacite pogled na polje ispred sebe. Usredotočite se što je više moguće na ciljnu točku hica. Obratite pozornost na to gdje se nalaze drugi igrači, uključujući vaše branitelje, vratare i suigrače. Upotrijebite ove podatke da biste prilagodili snimak ili ga pretvorili u propusnicu bolje pozicioniranom prijatelju.
Nije neuobičajeno vidjeti profesionalne igrače kako pucaju a da nisu ni pogledali. Budući da već imaju veliko igračko iskustvo, mogu osjetiti položaj igrača na terenu. To se često događa u blizini gola jer će gledanje u polje malo odgoditi udarac
Korak 2. Držite oči na lopti
Gledajte unatrag i gledajte loptu sve dok ne bude ispucana. Tako vaš udarac može biti snažniji i točniji.
Korak 3. Trčite prema lopti redovitim tempom
Tijekom trčanja neka vam korak bude isti. Pokušajte ne koračati previše naprijed ili trčati kratko jer će to poremetiti ravnotežu tijela.
Kad šutirate nepomičnu loptu, držite svoju udaljenost tako da možete doći do lopte u samo 3-4 koraka
Korak 4. Nogu koja ne udara postavite pored lopte
Položaj koji postavite nogom određuje smjer udarca loptom. Stavite stopalo uz loptu, otprilike u širini ramena od drugog stopala. Dobar srednji domet trebao bi biti idealan za snimanje. Vrhovi nožnih prstiju neka budu usmjereni ravno u metu.
Držanje nogu dalje od lopte pomoći će vam ako trebate odbiti udarac, na primjer pri pucanju preko protivničkog posjeda
Korak 5. Zamahnite nogu koja udara što je više moguće unatrag
Što se noge više vraćaju, vatrena moć će biti jača. Savijte koljena i vrhove prstiju usmjerite ravno prema dolje. U savršenom položaju za udaranje, vaša bi stopala trebala izgledati kao da tvore "V."
Istegnite noge što je češće moguće kako biste povećali njihovu fleksibilnost
Korak 6. Držite gležanj tako da se ne pomiče
Ovo se također naziva zaključavanje gležnja. Stopala bi i dalje trebala biti usmjerena prema dolje, ravna i čvrsta. Gležanj se ne smije ljuljati pri udarcu loptom. Svaki pokret u gležnju oslabit će hitac.
Korak 7. Stojte visoko tijekom snimanja
Držanje u neutralnom položaju omogućuje vam maksimalnu kontrolu putanje leta lopte. Lagano se nagnite prema naprijed ako vam se čini prirodnije, ali nemojte se saginjati. Umjesto toga, usredotočite se na suočavanje s ciljem.
Ako lopta često lebdi iznad mreže, možda ste se nagnuli previše unatrag. Ako vam je udarac niži od željenog, velika je vjerojatnost da se previše naginjete prema naprijed
Korak 8. Ciljajte na sredinu lopte
Odaberite točku u kojoj će noga dodirnuti loptu. Često je ova točka dio lopte koji vam je najbliži. Šutiranje lopte u sredini omogućuje vam da kontrolirate svoj udarac dok udarate što jače možete.
- Kako biste dodatno povećali udarac u zrak, udarite ga malo ispod središta lopte.
- Za udarac bananom ciljajte lijevo ili desno od sredine lopte. Nogom lijevo od središnje točke lopta će se zakriviti udesno, dok će udarcem udesno lopta zavojiti ulijevo.
Korak 9. Udarite loptu vezicama za cipele kako biste je ojačali
Zamahnite nogom naprijed i udarite loptu vrhom stopala za snažan, ali točan udarac. Ovo je udarac koji će se morati često izvoditi na utakmici.
Ako želite dodatno saviti put hica, udarite loptu bočnim nožnim prstima
Korak 10. Za veću točnost udarite loptu potplatom stopala
Dok se približavate lopti, okrenite nogu u stranu. Udarite loptu unutarnjom stranom stopala. Udarci neće biti jaki, ali točnost će biti visoka, što je često potrebno kada se blizu gola ili branitelji ne oslobode.
Korak 11. Nastavite s nogom koja udara
Nakon što udarite loptu, nemojte prestati micati nogama. Nogu za udaranje dovedite do srednje visine. Napravite korak, a zatim stavite noge na tlo. Loše praćenje može učiniti da hitac promaši cilj ili odleti s mete.
Kako bi lopta kliznula više, podignite stopalo više u zrak tijekom sljedećeg pokreta
Metoda 2 od 3: Pucanje tijekom trčanja
Korak 1. Gurnite loptu ispred sebe
Da bi mogla dobro pucati, lopta ne smije biti previše blizu tijela. Nogom za udarac dodirnite loptu do 1-2 koraka ispred sebe. Gurnite točno ispred sebe kako biste se pripremili za pravilan ravno udaranje. Pomaknite se malo u stranu ako želite saviti ili promijeniti kut hica.
- Koračajte umjereno prema lopti. Najbolji udarci događaju se kada ne usporite ili ne promijenite previše tempo kad dođete do lopte.
- Da biste to uvježbali, počnite polako prilaziti lopti pravilnim tempom. Povećajte brzinu kad se osjećate ugodnije.
Korak 2. Postavite stopala ispred lopte
Otisci kao na običnom udarcu, samo što se ovaj put lopta kotrlja. Stavite li stopalo izravno uz loptu, ona će se otkotrljati pored vaših stopala. Ako se izvede savršeno, lopta će biti udarena tik uz stopalo.
Ne zaboravite, nožni prsti koji su udarili o tlo moraju ići prema cilju
Korak 3. Udarite loptu kao i obično
Koristite isti pristup kao što je prethodno naučeno udarati loptu. Povucite nogu unatrag, zaključajte gležanj i nastavite udarcem. Ubrzo ćete moći pucati tijekom trčanja, jednako dobro kao i kad se lopta ne pomiče!
Metoda 3 od 3: Odabir mete za gađanje
Korak 1. Pucajte s udaljenosti koja vam je ugodna
Pogledajte polje da vidite gdje ste s loptom. Prisjetite se svoje vježbe gađanja. Ako vam još uvijek nedostaje vatrene moći, gađanje iz daljine neće biti učinkovito. Lakše ćete postići gol ako ste bliže cilju.
Vježbajte gađanje s različitih udaljenosti i kutova kako biste se pripremili za sve prilike koje se mogu pojaviti tijekom igre
Korak 2. Obratite pozornost na položaj vratara
Vratar/golman može stajati bliže jednom od vratarskih vrata ostavljajući drugu stranu širom otvorenom. Golmani vas mogu pokušati i prevariti, tako što ćete stati na jednu stranu, a zatim se nagnuti ili početi bježati prije nego što imate priliku pucati. Iznenadite protivničkog vratara pucajući u suprotnu stranu!
Korak 3. Pucajte preko vratara
Obično je lakše postići golove ako pucate prema drugoj strani gola. Ako ste s desne strane, pucajte lijevo od gola. Golman će vam obično biti bliže i morat će se pomaknuti dalje kako bi došao do lopte.
Međutim, ova situacija nije uvijek vaša najbolja opcija. Ako ste vrlo blizu jednoj strani gola, netko je s druge strane, ili vam se približava branič, velika je vjerojatnost da nećete moći ciljati s druge strane gola
Korak 4. Ciljajte u korner ili stranu gola
Obično golman stoji na sredini vrata tako da su obje strane vrata širom otvorene. Prisilite vratara da leti kako bi spasio gol od vašeg udarca, ako je moguće. Iskoristite stranu gola, koja je velika meta kada pucate sa strane terena.
Iako igrači vole ciljati u gornji kut gola, golove je lakše postići iz donjeg kuta
Korak 5. Pucajte prema gore ili dolje prema vrataru
Pucanje u stranu natjerat će vratara da ispruži tijelo kako bi spasio gol. Golmani mogu lako skočiti bočno, ali je teže rastegnuti se gore ili dolje. Čak i najbolji vratari svijeta ne mogu uvijek doći do ugla.
- Položaj vaše točke snimanja ovisit će o situaciji, ali izbjegavajte ciljanje srednje visine, ako je moguće.
- Nisko pucanje također je idealno ako je ispred vas puno protivničkih branitelja. Vaš udarac mogao bi pogoditi protivničku nogu, promijeniti smjer i nadmudriti vratara.
Korak 6. Izbacite loptu u zrak kad je branitelj ispred vas
Čak i ako ne možete gurnuti loptu pored protivnika da biste dobili bolji kut, još uvijek možete pucati. Udarite loptu malo ispod središnje točke. Udarac će se malo više podići tako da prođe protivničkog braniča ili previše samouvjerenog vratara i odmakne se od gola.
Savjeti
- Sjajan način da poboljšate svoju tehniku je snimiti sebe kako šutirate loptu. Pogledajte ovaj snimljeni film i pogledajte što treba poboljšati.
- Vježbajte gađanje na različitim lokacijama u polju, posebno u zadnjoj trećini polja, kako biste usavršili svoju tehniku gađanja.
