Želite li znati kako privući mušku pozornost? Odgovor ćete pronaći čitajući ovaj članak. Mnogo je istraživanja provedeno kako bi se otkrilo kako s fizičkog aspekta postati privlačna žena. Istraživanje proizvodi nekoliko kriterija fizičke privlačnosti koji su općenito univerzalni. Ove kriterije možete zadovoljiti malim izmjenama kako bi uvijek izgledale dobro.
Korak
Metoda 1 od 3: Održavanje zdravlja
Korak 1. Naviknite se na redovito vježbanje
Znanstvene studije dokazuju da na tjelesnu privlačnost snažno utječe indeks tjelesne mase (Indeks tjelesne mase {BMI}). BMI je broj koji pokazuje omjer tjelesne masti prema visini i težini.
- Svoj idealni BMI možete postići redovitim vježbanjem ili aktivnostima koje ubrzavaju rad vašeg srca, poput aerobika, dizanja utega, igranja košarke ili bavljenja aktivnostima na otvorenom.
- Kao vodič, idealan BMI može se postići vježbanjem najmanje 30 minuta/dan, 5 dana u tjednu. Ako želite intenzivnije vježbati, radite vježbe visokog intenziteta najmanje 30 minuta/dan, 3 dana u tjednu.
Korak 2. Usvojite zdravu prehranu
Kako očuvati zdravlje nije samo vježba. Jedan od važnih aspekata očuvanja zdravlja tijela je uravnotežena prehrana. Hranljiva hrana održava vas u formi i zdravu.
- Pijenje dovoljno vode korisno je za održavanje zdrave kože.
- Koliko je god moguće, smanjite potrošnju prerađene hrane i kukuruznog sirupa s visokim sadržajem fruktoze.
- Jedite hranu bogatu karotenoidima, poput slatkog krumpira, mrkve, jagoda i crvene paprike. Jedno je istraživanje pokazalo da su ljudi koji jedu hranu bogatu karotenoidima privlačniji.
Korak 3. Održavajte tijelo čistim
Želja za tjelesnom privlačnošću mora biti podržana navikom održavanja čistoće i zdravlja tijela.
- Pranje zuba svaki dan održava zube bijelim. Studija dokazuje da bjelji zubi čine osobu 20% privlačnijom. Idite na terapiju za izbjeljivanje zubi ako pranje zubi ne daje očekivane rezultate.
- Očistite lice svaki dan. Čista koža jedan je od općeprihvaćenih kriterija fizičke privlačnosti. Čista koža pokazuje da ste u stanju održavati zdravlje. Osim toga, čista koža smanjuje rizik od mrlja, poput mitesera ili akni.
- Neka vam kosa bude čista i navlažena jer je sjajna kosa pokazatelj zdravlja i plodnosti kose. Ovo može biti vrlo učinkovita fizička privlačnost.
Korak 4. Steknite naviku da se dobro naspavate
Pobrinite se da spavate 6-8 sati dnevno svaki dan jer su blagodati vrlo raznolike za svakodnevni život, a neke su korisne za povećanje tjelesne privlačnosti.
- Ovaj korak ima pozitivan utjecaj na fizičko i mentalno zdravlje. Tijekom dobrog sna tijelo se popravlja i oporavlja. To je potrebno ako vježbate. Odgovarajući noćni san svaki dan koristan je za prevladavanje pretilosti i bolesti.
- Dobar san prema potrebi koristan je za smanjenje stresa i povećanje sposobnosti kontrole emocija kako bi se poboljšalo emocionalno zdravlje. Sretni ljudi obično su privlačniji. Stresirani ljudi djeluju neprivlačno.
- Dobar san je koristan za poboljšanje pamćenja i sposobnosti jasnog razmišljanja. Fizički izgled nije važan jer morate imati dobar razgovor da biste djelovali privlačno. Pobrinite se da dovoljno spavate noću kako biste mogli izgledati dobro i jasno razmišljati.
Korak 5. Napravite tamnjenje
Istraživanja su pokazala da preplanula koža čini osobu privlačnijom. Međutim, tamnjenje može potaknuti rak kože, osobito one koje koriste kemikalije. Zato prije sunčanja dobro razmislite.
- Ovaj se fenomen temelji na teoriji da vitamin D proizveden sunčanjem predstavlja dobro zdravlje.
- U usporedbi sa svijetlom kožom, tamnjenje čini oblik mišića vidljivijim jer na koži postoji sjena mišića.
Metoda 2 od 3: Promjena izgleda
Korak 1. Nosite crvenu haljinu
Moglo bi biti, sasvim razumno, ako je crvena boja povezana sa stvarima vezanim uz "požudu" i "strast". Nekoliko je studija pokazalo da muškarce više privlače žene koje nose crveno. Zbog toga mnogi misle da je crvena haljina izvrstan izbor za prvi spoj.
Korak 2. Nosite odjeću koja poboljšava vaš izgled
Bez obzira na oblik tijela, odaberite odjeću koja će vam izgledati privlačnije. Osim što povećavate samopouzdanje, možete iskoristiti ovu priliku i ostaviti ženski dojam. Nosite odjeću koja pokazuje vaše obline, ali nije previše uska. Ne nosite previše široku odjeću.
Korak 3. Naviknite se na šminkanje
Istraživanje je pokazalo da muškarci radije prilaze ženama koje se šminkaju.
- Kozmetika se može koristiti za isticanje određenih crta lica kako biste izgledali ljepše i privlačnije. Na primjer, istaknite istaknite visoke jagodice, velike oči, glatku kožu ili visoki nos.
- Nanesite crveni ruž. Ako ne volite stalno nositi ruž, nanesite ruž kad se odijevate prije nego što izađete.
- Dajte prednost šminki očiju. Koristite tuš za oči, sjenilo i maskaru koji mogu poboljšati prirodnu boju očne jabučice i oblik oka.
- Napravite lice koje ostavlja prirodan dojam. Mnoge žene radije izgledaju prirodno lijepo, umjesto da se pojavljuju s teškom šminkom. Nemojte imati dojam da nešto skrivate iza svoje šminke.
Korak 4. Pobrinite se da tijelo ugodno miriše
Ako miris parfema ili kolonjske vode koju koristite može privući nečiju pažnju jer im se sviđa, ovo je dobar početak. Ugodan miris vrlo je učinkovita atrakcija.
Korak 5. Produžite kosu
Ako ste navikli izgledati sportski s kratkom kosom, to je u redu. Istraživanja pokazuju da se ženama s dugom kosom preferira kratka kosa jer predstavlja ženski rod. Žene s kratkom kosom mogu izgledati privlačno, ali duga kosa popularnija je kao mjera privlačnosti.
Korak 6. Budite nasmijana osoba
Ako se ne smijete često, neka vam postane navika češće se smiješiti. Pokažite svoje čisto bijele zube i pokažite drugima koliko ste sretni.
Metoda 3 od 3: Budite pozitivna osoba
Korak 1. Pokažite povjerenje
Kako te mogu voljeti drugi ljudi ako se ne voliš? Sposobnost cijeniti sebe mora započeti samopouzdanjem. Ljudi koji se mogu ponašati takvi kakvi jesu izgledaju privlačni jer poznaju sebe. Ne morate odustati ili se natjecati s drugima da biste živjeli kvalitetan život. Za mnoge se ljude ovakav lik smatra privlačnijim.
- Saznajte svoju osobnost, a zatim je prihvatite takvu kakva jest. Ne pokušavajte to sakriti. Sposobnost prihvaćanja sebe vrlo je važna kada želite biti privlačna žena.
- Koristite pozitivne afirmacije. Ova se metoda pokazala vrlo učinkovitom! Zapišite stvari u kojima uživate, a zatim ih čitajte svaki dan.
- Ne budi arogantan ili arogantan. Arogantne figure djeluju manje privlačno.
Korak 2. Radite zabavne stvari kako biste se osjećali sretno
Mnoge su studije pokazale da sretni ljudi izgledaju privlačnije (a privlačni ljudi su sretniji).
- Budite osoba koja je sposobna biti zahvalna i oprostiti. Obje ove stvari čine da se osjećate sretno.
- Uspostavite dobre odnose s drugim ljudima jer to ima najveći utjecaj na sreću u životu. Odvojite vrijeme za interakciju s prijateljima i članovima obitelji.
- Steknite naviku pozitivnog razmišljanja. Čim negativne misli pređu, pokušajte ih zaustaviti i eliminirati. Ako imate problema s pozitivnim razmišljanjem, potražite kognitivno bihevioralnu terapiju (CBT).
Korak 3. Budite ljubazna osoba
Nekoliko je studija pokazalo da su ljubazniji i ljubazniji ljudi privlačniji. S vremenom postaju sve privlačniji isključivo zbog svoje osobnosti.
Korak 4. Budite asertivni
Ako želite da se nekome svidi (ili vam se učini privlačnim), recite mu. Istraživanja pokazuju da volimo ljude koji nas vole. Ako pokažete interes za nekoga, velika je vjerojatnost da ćete i njega privući ako prvo pokažete interes za njega.
Korak 5. Budite duhoviti
Vaš smisao za humor čini vas privlačnim iz više razloga.
- Sposobnost da budete duhoviti olakšava vam slaganje. Dakle, priroda humora jedna je od atrakcija koje treba posjedovati.
- Kad se smijete, vaše tijelo proizvodi serotonin, kemikaliju zbog koje se osjećate sretno. Nasmijati druge znači donijeti radost. Na ovaj način će vam zahvaliti.
Savjeti
- Steknite naviku biti pozitivni. Mnogi se ljudi osjećaju manje samouvjerenima jer misle da njihov fizički izgled nije savršen. Niste sami ako ovo doživite!
- Odlučite kojoj metodi želite dati prioritet, a zatim primijenite sljedeću metodu jednu po jednu. Možda ćete biti preopterećeni ako istodobno primijenite više metoda.
- Odvojite vrijeme za druženje. Naučite ljupko prihvatiti odbijanje jer to svatko doživljava.
- Vježbajte šminkanje dok ne pronađete onu koja vam najbolje odgovara. Ako ste u nedoumici, pitajte za savjet prijatelja ili prodavača koji prodaje kozmetiku.
- Općenito, žene su privlačnije tijekom plodnog razdoblja. Vrijeme je za druženje kada ovulacijski ciklus dosegne vrhunac plodnog razdoblja jer ćete se činiti privlačnijima.
Upozorenje
- Nemojte se mijenjati kako ne biste postali sami. Svatko je privlačan na jedinstven način. Dakle, povećajte privlačnost prema fizičkom stanju svakog.
- Nemojte pretjerivati u spremniku. Prije sunčanja se posavjetujte s liječnikom.
- Anoreksija i bulimija ozbiljni su medicinski problemi. Zdravo tijelo je zanimljivo, ali poremećaji prehrane čine tijelo nezdravim. Potražite stručnu medicinsku pomoć ako naiđete na ovaj problem.
