U svijetu punom lažnjaka, biti stvarna osoba čini se vrlo teškim izazovom. No, ako želite da vas svijet vidi kao jedinstvenu i autentičnu osobu, evo što trebate učiniti.
Korak
1. dio od 3: Poznavanje sebe
Korak 1. Odvojite vrijeme da upoznate sebe
To ne znači da sliku o sebi uvijek održavate pred svojom grupom ljudi, obitelji ili bliskim prijateljima. Pronađite mjesto za biti sami i razmislite kako biste zaista znali tko ste. Tko ste zapravo kad ste sami?
Ako ste voljni i zainteresirani, pokušajte meditacijom smanjiti razinu stresa i razbistriti um. Meditacija će vam omogućiti da jasnije vidite sebe
Korak 2. Zanemarite što društvo očekuje i prihvaća
Svaki dan ćemo vidjeti sliku onoga što je prihvaćeno u današnjem društvu, a ona se uvijek mijenja (što dokazuje da zapravo ideal ne postoji). Da biste bili ono što doista jeste, morate prestati pokušavati živjeti prema standardima koji ne postoje. U ovom svijetu nema trendovskih, hipsterskih ili bilo čega sličnog. Postoje samo pojedinci koji zapravo imaju svoju posebnost. Potrebni su vam uvjerljiviji razlozi od marki i trendova pri odabiru upotrebe ili posjedovanja nečega.
Riješite se svojih težnji ili želja da budete prihvaćeni u određenim grupama ili društvenim krugovima. Ako grupa traži vas, onda će oni tražiti vas, kad pronađete svoje pravo ja
Korak 3. Napravite popis činjenica o sebi
Nažalost, u današnjem svijetu preplavljeni smo mnogim očekivanjima i zahtjevima društva, a ponekad i gubimo osjećaj smjera i identiteta. Provodimo godine (ponekad desetljeća, pa čak i cijeli život) prilagođavajući se prihvaćanju u društvu i neizbježno sahranjujemo svoj pravi identitet iza različitih kolekcija maski. Odvojite nekoliko minuta da napišete sve stvari koje vas doista definiraju, bilo da se radi o tome što radite, o onome što jeste, o vašem gledištu ili o onome što zapravo jeste.
Kad imate popis desetaka stvari o sebi (čak i jednostavnih poput "Radije nosim sandale" ili "Više volim avanturu od sigurnosti"), stavite ga na mjesto koje često vidite i čitajte popis što je češće moguće. Zatim, kad želite donijeti odluku ili se obvezati, ili kad ponovno posjetite svoj dan, provjerite odgovaraju li vaši postupci i misli tko ste zaista na popisu. Moguće je da ste učinili stvari koje ne odražavaju vaš identitet
Korak 4. Razmislite o svojoj obiteljskoj povijesti i tradiciji
Ne odražavamo uvijek ljude od kojih dolazimo. Međutim, ne možemo izbjeći da naš identitet proizlazi iz utjecaja povijesti. Mnogi ljudi očajnički bježe od prošlosti, poput promjene načina na koji imena pišete kako bi zvučali razumnije i ispravnije ili davanja previše slobode drugima da promijene vaše navike i kulturu. Od kuda dolaziš? Vaši su roditelji zasigurno sudjelovali u oblikovanju vašeg identiteta, a djedovi i bake u oblikovanju vaših roditelja. Evo nekih stvari o kojima morate razmisliti:
- Način na koji ste se obrazovali. Čega se najviše sjećate u načinu na koji ste odgojeni i odgojeni? Po čemu se vaš odgoj razlikovao od drugih?
- Tvoja lokacija. Kako su vas oblikovali vaša lokacija ili područje podrijetla? Koje hobije i osobnost imate zbog utjecaja svog mjesta ili područja podrijetla?
- Stvari koje mrzite i volite. Koliko stvari koje volite i mrzite ispadnu iste kao i ostatak vaše obitelji? Koliko stvari koje mrzite i volite ispadnu obiteljski?
Korak 5. Prekinite vezu s destruktivnim prijateljem
Ljudi prirodno žele biti okruženi drugim ljudima, čak i ako su destruktivni ili nam čine loše stvari. Međutim, da biste postali istinska osoba, te da biste bili vaše sretno i prirodno ja, osobe koje vam uništavaju život treba ostaviti iza sebe. Nije bilo razloga biti prijatelj s takvom osobom. Razmislite 30 sekundi i razmislite, pa ćete točno znati tko su oni.
- U ovom svijetu moraju postojati ljudi koji nisu namijenjeni vama ili vam nisu prikladni. Prekid s drugim ljudima može biti težak, pogotovo ako smo već prijatelji i smatramo da je to loše učiniti. Ali imajte na umu da ovo nije sebičan čin. Doduše, ovo je u vašem vlastitom interesu, ali ako ne djelujete u vlastitom interesu, tko će to učiniti? Niste sebični, već logični.
- Zaboravite sve popularne trendove osim ako je trend doista prikladan i u skladu s vama. I sami trendovi su privremeni, a zatim se mijenjaju-zašto biste željeli promijeniti svoj identitet tako brzo? Odaberite svoj stil i ono što vam se sviđa. Ako zaista volite nositi traperice i majicu, krenite.
Korak 6. Prestanite se pretvarati
Laka je stvar pretpostaviti da smo postali iskrena i poštena osoba. No ponekad te misli ne odražavamo u svoje svakodnevne radnje. Ponekad lažemo da se vaš prijatelj sviđa mnogim ljudima (ali ne sviđa nam se), ili implicitno tražimo nešto od prijatelja jer nam nije ugodno tražiti previše itd. Ne postajemo ono što doista jesmo i umjesto toga slijedimo ono što drugi ljudi žele da budemo. Prestani.
Dvije manje iskrene radnje koje često činimo su izbjegavanje drugih ljudi ili laganje samo da usrećimo druge ljude. Ako zateknete sebe kako žrtvujete svoju sreću kako biste usrećili druge ljude, onda niste iskreni prema sebi. Ako ne želite nešto reći ili učiniti samo zato što se bojite da će biti ljuti ili posramljeni, ni vi niste iskreni prema sebi. Ti mali glasovi često će nas natjerati da prestanemo pokazivati svoje pravo ja. Ignoriraj to
Dio 2 od 3: Ponovno otkrivanje sebe
Korak 1. Odredite što znači biti stvarna osoba
To nije tako lako kao što se čini, pogotovo s obzirom na današnji utjecaj medija. Doduše, svi smo jedinstveni pojedinci, ali rijetki su zaista imuni na utjecaj svih medija i društvenih pritisaka. Budući da je teško, prvo odredite što za vas znači biti istinska osoba. To određujete sami, nitko drugi.
Znači li biti prava osoba podržati vlastiti osjećaj za modu? Ili reći sve što vam je na umu? Ili pokazati svoje emocije, kakve god one bile? Ili zanemariti ono što je tada bilo popularno? Na ovaj koncept možete zauzeti mnoga gledišta, a na vama je da odlučite sami
Korak 2. Provedite vrijeme s ljudima koji imaju pozitivan učinak na vas
Ako ste iz svog života eliminirali destruktivne prijatelje, onda to nije teška stvar. Tko su ljudi s kojima se uvijek želite družiti ili upoznati? Tko vas uvijek tjera da se osjećate dobro i dobro oko sebe? Zatim razmislite o ovome: kakva ćete osoba postati nakon susreta s tom osobom?
Svi imamo različite verzije sebe. Postoje dobre verzije, postoje loše verzije, a niti jedna nije ista. No, prioritet vam je uvijek pokazati najbolju verziju sebe, koja je zasigurno najistinitija i najprirodnija verzija
Korak 3. Shvatite
Jeste li ikada čuli izreku da "Stanite na trenutak i pomirišite ruže"? Većina nas danas jako smo fiksirani i ovisni o tehnologiji i ne živimo ono što se nekad nazivalo "normalnim životom". Ponekad zaboravljamo i zanemarujemo svoju okolinu, ono što osjećamo, kako komuniciramo i svoj utjecaj na druge itd. Zato, budite svjesni! Obratite pažnju na ono što se događa oko vas. Uvijek odvojite vrijeme da saznate četiri stvari koje prije niste znali.
Ponekad imamo mnogo stvari u glavi, a ponekad je teško shvatiti da smo previše zaokupljeni vlastitim preokupacijama, čak i od djetinjstva. Najjednostavnije, pokušajte obratiti pažnju na druge ljude oko sebe. Kako smiruju druge ljude? Kako nešto kažu ili kažu? Kako postavljaju svoje tijelo? Kad shvatite da netko ne govori ono što doista misli, shvatit ćete da činite isto i učinit ćete da postanete svjesni sebe
Korak 4. Nemojte se bojati razotkriti svoje slabosti
Kad se prestanete pretvarati i više ne živite u skladu s onim što društvo očekuje i prihvaća, počet ćete se osjećati nesigurno jer pokazujete svoje pravo ja, uključujući i svoje slabosti. Više ne instalirate mehanizme samoobrane od kojih ste se uvijek čuvali, a to može biti zastrašujuće. Ali kad to učinite, strah će nestati i počet ćete se navikavati na iskrenost i iskrenost pri izražavanju.
Sve ima svoje mjesto i vrijeme. Ako usred sata primite tekstualnu poruku od majke koja će vas grditi dok ne poželite plakati, najbolje je suzdržati plač dok ste na satu. Odredite prioritete. Ako vaš prijatelj kaže nešto što vas ljuti, nemojte mu izlagati bijes. Ne morate odmah otkrivati svoje slabosti i prebrzo donositi odluke. Imajte na umu što je racionalno, a što nije
Korak 5. Budite iskreni
Ovo je teška stvar. Biti istinska osoba znači biti poštena osoba. Ali biti pošten teško je, pogotovo u današnjem doista osjetljivom svijetu. Tako osjetljivi, čak ni liječnici ne mogu reći da je pacijent pretilo ili ima prekomjernu težinu. Pa, kako možeš biti iskren? Učinite to pažljivo.
Na primjer, kada ljudi pitaju "izgledam li debelo u ovoj odjeći?" Umjesto da jednostavno kažete "Da, izgledaš debelo", pokušaj reći "Da, pruge ti ne odgovaraju". I dalje ste iskreni (jer mu je motiv učiniti ga debelim), ali fokus stavljate na nešto drugo osim na riječ "debeo"
Korak 6. Upoznajte utjecaj koji možete imati kao pojedinac
Ulaziti i izlaziti bez da shvatite kako trivijalne stvari poput vašeg raspoloženja mogu imati određeni utjecaj na one oko vas je nešto što je lako i često se zanemaruje. Ponekad vašem prijatelju treba podrška ili netko da sasluša njegovu priču, ali vi ste previše zaposleni i zanemarujete je. Ponekad flertuješ s nekim ispred drugog prijatelja koji je zaljubljen u tebe. Vaše pravo ja također će imati utjecaj na one oko vas. Ako koristite svoje snage za dobar cilj, zauzvrat možete postići pozitivan utjecaj oko sebe.
Jeste li ikada sreli nekoga tko bi mogao učiniti atmosferu u prostoriji veselijom čim se pojavio? To je bio rezultat pokazivanja svog pravog ja. Također možete učiniti isto
Korak 7. Primijetite kako želite da stvari izgledaju
Zamislite samo ovo: pojavljuju se zombiji i napadaju grad. Svi koje poznajete su mrtvi. Bježite i sklonite se u napušteni grad i možete raditi što god želite. Sva vrata su vam otvorena. Dakle, gdje ćete početi hodati? Kako izgledate kada se pogledate u ogledalo u takvom trenutku? Ono što je pred vama u ovakvom trenutku je ono što zaista jeste.
Neki se ljudi osjećaju ponosnima jer misle da su lijepi. Vole se šminkati, frizirati, nositi lijepu odjeću itd. Na njima je. Ima i onih koji ne vole takve stvari, ali to ovisi i o njima. Ako zaista želite nositi skupe stvari i tešku šminku, krenite. Samo provjerite jeste li to pravi vi
3. dio 3: Interakcija s drugima
Korak 1. Pokažite stvarnog sebe
Mnogi od nas zauzeti su stvaranjem određene slike i ne pokazujući svoj pravi identitet. Često nastojimo izgledati što je moguće muževniji, što ženstveniji, intelektualno itd. Prestani. Samo pokažite svoje pravo ja.
Neki ljudi tvrde da pokušavaju izgledati "cool" odbacujući tko su. Ako ste popodne proveli igrajući karte sa svojom bakom, recite mi da ste popodne proveli igrajući karte sa svojom bakom. Nema se što kriti. Uostalom, laganje će vas samo emocionalno umoriti
Korak 2. Povežite se s ljudima jedan po jedan, ne svi odjednom
Kad govorite pred grupom ljudi, prirodno vam se čini da ih sve morate upoznati promatrajući ih s površine. Mnogi ljudi to rade. No, bolji način je zapravo uspostaviti kontakt očima s jednom osobom odjednom i dublje ih upoznati. Tako će se osoba u koju buljite osjećati bolje u interakciji s vama. Isto vrijedi i u vašem svakodnevnom životu.
Sljedeći put kada razgovarate s mnogo ljudi, koncentrirajte se na njih jedan po jedan. Ne možeš baš nekoga poštivati i pokazati tko si kad pokušaš svima udovoljiti odjednom. Ako se usredotočite na njih jedan po jedan, osim što možete pokazati svoje pravo ja, i drugi će ljudi biti zadivljeni vašom društvenošću
Korak 3. Recite što doista mislite i mislite zaista sve
Laskamo, ogovaramo i govorimo stvari samo kako bismo vas svrstali u određenu grupu, nešto što svi radimo. Iako su namjere možda dobre, zaista biste trebali obratiti pažnju na ono što mislite i reći što mislite iskrenije što je moguće.
Sigurno će biti ljudi koji vas mrze. Bit će ljudi koji će se zamjeriti vašim iskrenim i otvorenim riječima. Sve dok nemate loše namjere, to nije vaš problem. Većina ljudi obično više cijeni poštene ljude, jer se mnogi ne usuđuju biti otvoreni
Korak 4. Nasmiješite se kad se možete nasmiješiti prirodno i iskreno
Nemojte glumiti osmijeh samo zato što želite usrećiti druge ljude. Isto vrijedi i za ostale emocije. Ako svijetu pokažete svoje pravo ja, svijet će vas vidjeti onakvima kakvi doista jeste, a to je važno vama i svima ostalima.
Isto vrijedi i za razne aktivnosti. Ako ne želite nešto učiniti, nemojte to učiniti. Ako ne volite piti, nemojte piti. Ako ne volite ići u diskoteke, nemojte ići. Ako više volite raditi nešto što vaša grupa ne voli raditi, učinite to. Uvijek imate najbolji način da provedete vrijeme, sami ili s drugim ljudima
Korak 5. Smanjite položaje koji naglašavaju snagu
Kad razgovaramo s drugim ljudima, ponekad smo u iskušenju da potvrdimo snagu, bilo verbalno ili govorom tijela. Često napušemo grudi, prekrižimo ruke i čekamo da netko drugi dođe. Prestani. To nije pravi osobni način. Ne morate se previše brinuti oko imidža ili snobizma kada je riječ o stvarnoj osobi.
- Kad upoznate druge ljude, budite ljubazni. Neće vas ozlijediti ako nemaju pištolj ili nož i upere prst u vas. Osim toga, prekriženje ili sklapanje ruku neće vam ništa koristiti.
- Pokazati samopouzdanje je dobra stvar. Međutim, morate znati razliku između prirodnog i umjetnog povjerenja. Ako se osjećate potpuno opušteno, vaše bi samopouzdanje trebalo izgledati prirodno.
Korak 6. Nemojte od ovoga napraviti utrku
Ne morate pokazivati koliko ste istiniti kao pojedinac kada razgovarate s drugim ljudima. Kad netko tvrdi da poznaje nekoga poznatog, nemojte se odjednom osjećati suparnikom. Ta je osoba upravo pokazala da je nepoštena i da ima nisko samopoštovanje, a to je šteta. Ne odgovarajte na isti način.
Nažalost, mnogi od nas pokušavaju to učiniti kako bi izgledali hladnije kada upoznamo druge ljude. Ponekad smo previše ponosni i ponosni na sebe ili se pokušavamo pokazati ispričavši svoja postignuća. To nije pravi način interakcije. Sljedeći put kad netko kaže "da, upravo sam unaprijeđen", samo mu čestitajte i nastavite sa svojim životom, jer to je zaista sve što trebate učiniti
Korak 7. Nemojte gurati
Ponekad postoje ljudi kojima je teško parirati s nama. Ta će nas osoba natjerati da se osjećamo kao da nismo sami jer se u interakciji s njom osjeća kao lažni. Ako se nađete u ovoj situaciji, nemojte je forsirati. Ta osoba vjerojatno nije trebala biti u vašem životu, i to je u redu. Možda kasnije, možda nikad, ali definitivno ne sada.
Korak 8. Dajte iskrene pohvale
Ako ćete sutra umrijeti, možda ćete požaliti što niste nekome rekli koliko vam je stalo. Bila bi šteta da to doista niste uspjeli reći dok niste umrli. Zato se ne suzdržavajte. Dajte ljudima do znanja da ih zaista cijenite. Zauzvrat, osoba će cijeniti i vas.
Ako zateknete lažne komplimente za održavanje razgovora ili želite nešto od osobe, to je znak da vaši postupci nisu bili iskreni. Dajte si vremena da osobu zaista razumijete i svidite joj se
Korak 9. Razmislite o sebi
Nakon što ste potrošili vrijeme ispravljajući svoje postupke prema drugim ljudima i ostatku svijeta, sada odvojite malo vremena da ih razmislite i razmislite. Što vam je teško učiniti? Što se kod vas očito promijenilo? Sjetite se nekoliko puta kada ste danas zaista bili sami i nekoliko puta kada ste doživjeli samopoboljšanje. Zatim, razmislite što možete postići sutra?
- Ako možete pomoći, napravite popis ljudi koje smatrate stvarnim ljudima. Ponekad nam je teško vidjeti vlastito ponašanje i mnogo je lakše primijetiti ponašanje drugih i oponašati ga kad se osjeća ispravnim.
- Gledajte se u ogledalo svaki put kad se probudite. Zamislite da će vas ljudi vidjeti tako, a zatim pronađite način da pokažete tko ste zapravo. Kad to učinite, osjećat ćete se slobodno u vezi sebe.
Korak 10. Biti stvaran ne znači biti otvoren
Morate znati kada biti taktičan, a kada iskren.
Savjeti
- Upamtite, ne cijene svi stvarnu osobu, a nekima će vaši napori biti naivni ili previše pojednostavljeni.
- Ljubazno odbijte pozive da izađete iz svoje zone udobnosti, osobito ako bi narušili vaš integritet ili uključivali nepotrebne rizike.
Upozorenje
- Ne pokušavajte se drastično promijeniti preko noći. Upoznajte sebe i pokušajte biti polako, malo po malo, ali prirodno.
- Kad ste sami, ljudi će se prema vama ponašati drugačije.
