Ne želite više biti prijatelj s nekim, ali ne znate kako s njim prekinuti prijateljstvo? Kada okončate prijateljstvo, mora postojati bol u srcu. Međutim, prijateljstva mogu završiti na dobar način.
Korak
Metoda 1 od 3: Razmišljanje o okončanju prijateljstva
Korak 1. Prepoznajte znakove promjene
Prepoznajte znakove koje stručnjaci nazivaju "promjenom prijatelja" pazeći na to kako se osjećate kada vas prijatelj nazove ili kada vidite njegovu fotografiju na društvenim mrežama.
- Znajte da su svi doživjeli promjenu u prijateljstvu. Imate jako malo vremena i energije za prijateljstvo.
- Razmislite osjeća li vas dotični prijatelj pozitivno ili negativno. Na primjer, daje li uvijek pasivno-agresivne komentare o vašem poslu ili izgledu? Osjećate li se manje samouvjereno nakon što ste razgovarali s tom osobom? Ako je tako, možda je vrijeme da prekinete prijateljstvo s tom osobom.
- Istinska prijateljstva omogućuju vam da se izgradite na pozitivan način i ne uzrokuju da izgubite samopouzdanje.
Korak 2. Razmislite je li problem u vama
Možda problem u prijateljstvu zapravo dolazi od vas. Ako je tako, pokušajte poboljšati sebe ili odnos s prijateljem prije nego što odlučite prekinuti prijateljstvo.
- Ako vas je vaš prijatelj prevario, možda će biti potrebno prekinuti vaše prijateljstvo.
- Prijateljstvo zaslužuje prestanak ako prijatelj učini izdaju, poput širenja vaše tajne ili ponižavanja vašeg posla ili veze. Ako ste izdajica, ispravite se.
- Ako ste se izdali na negativan način, primjerice iz ljubomore, iako vam prijatelj uopće nije učinio ništa loše, možda biste se trebali pokušati poboljšati prije nego što odlučite prekinuti prijateljstvo.
Korak 3. Razmotrite je li to prijateljstvo otrovno
Razorna prijateljstva zaista mogu naštetiti vašem zdravlju. Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju negativna prijateljstva imaju višu razinu proteina za koje se zna da su povezani s upalom i kroničnim zdravstvenim problemima, poput depresije i srčanih bolesti.
- Destruktivno prijateljstvo nastaje kada prijatelj uvijek govori o negativnim stvarima, čak i ako se te negativne stvari dogode njima samima. Razmislite je li negativnost privremena. Ako je prijatelj negativan jer prolazi kroz teško vrijeme, prijateljstvo s njim može biti vrijedno spašavanja. Međutim, ako vaš prijatelj i dalje bude negativan, možda je vrijeme da prekinete prijateljstvo, radi vas samih!
- Istraživači su pronašli tri vrste otrovnih/negativnih prijatelja: prijatelje koji su vam previše konkurentni, prijatelje koji često izazivaju rasprave/svađe i prijatelje koji previše ovise o vama ili iscrpljuju previše energije iz vas.
- Prije nego što prekinete prijateljstvo, zapitajte se vjerujete li dotičnom prijatelju, je li on ili ona pozitivno utjecao na vas (i obrnuto) te poštuje li i brine li se o vama.
Korak 4. Nemojte održavati prijateljstva koja potiču negativno ponašanje
U pitanju je prijateljstvo koje je nastalo jer ste oboje imali iste negativne navike kojih se sada pokušavate riješiti. Dobra je ideja prekinuti prijateljstvo koje vam omogućuje da budete loša osoba.
- Primjeri takvih prijateljstava uključuju prijateljstva nastala jer oboje imaju običaj piti alkohol, imati aferu, zabavu ili ovisnost o kupovini. Ako je ljepilo prijateljstva negativno ponašanje koje se želite riješiti, okončajte prijateljstvo radi svoje budućnosti.
- Prijatelji se ponekad stvaraju jer imaju isti problem. Na primjer, dvije osobe mogu biti prijatelji jer oboje imaju bračne probleme. Ako tada jedna osoba pokuša popraviti brak, a druga ne, prijateljstvo bi moglo prestati.
Metoda 2 od 3: Formalno okončanje prijateljstva
Korak 1. Dajte objašnjenje
Dobro razmislite zašto želite prekinuti prijateljstvo. Prije nego što objasnite dotičnoj osobi (što biste trebali učiniti), dobro shvatite zašto s tom osobom više ne želite biti prijatelji.
- Jasno navedite svoje razloge. Jasnoća je vrlo važna čak i ako ne morate rješavati svako pitanje ili negativno u prošlosti. Ako nije jasno (i nije jasno), osoba vam se može stalno pokušavati javiti. Dakle, navedite konkretne i jasne razloge.
- Ako vaš prijatelj učini nešto zbog čega prijateljstvo vrijedi prekinuti ili ako vaš život više nije u istom smjeru, zaslužuje znati zašto. Međutim, učinite to bez uvrede. Umjesto da kažete "Zanimaju vas trivijalne stvari, mene zanimaju intelektualna postignuća", samo recite: "Otkad smo stari, čini se da sada imamo različite interese." Drugim riječima, prenesite svoje objašnjenje na pozitivan način.
- Budite iskreni prema dotičnom prijatelju i prema sebi. Postoji li skriveni razlog koji vas toliko muči pa ga izbjegavate?
Korak 2. Završite prijateljstvo na sastanku licem u lice
Pružanjem objašnjenja licem u lice možete minimizirati ozljedu koja će se dogoditi. Pozovite dotičnu osobu da se nađe u kafiću. Neprijateljstvo putem SMS-a ili e-pošte može izazvati negativne osjećaje.
- Prijatelji mogu odbiti i pokušati popraviti odnos. Ako se ne slažete s idejom, ostanite pri svom stavu.
- Započnite razgovor objašnjavajući kako se osjećate, a ne kritizirajući svoju prijateljicu zbog onoga što vam je učinila. Ovo je koristan način da se osoba ne osjeća napadnutom. Recite nešto poput "Mislim da mi se život promijenio i ovo je za mene najbolje".
- Ovaj sastanak ne bi trebao dugo trajati. Dotična se osoba može naljutiti ili pokušati promijeniti vašu odluku. Dakle, dobra je ideja dati objašnjenje i navesti na što mislite, a zatim se odmah oprostite rekavši da imate druge potrebe.
Korak 3. Prekinite prijateljstvo pod dobrim odnosima
Prekid prijateljstva dovodi do toga da dotična osoba doživi negativne osjećaje, poput boli, zbunjenosti i bijesa. Bez obzira na to što vam je prijatelj nanio zlo, budite obzirni prema njegovim osjećajima i postupajte s empatijom i ljubaznošću.
- Ne ogovarajte svog bivšeg nakon što prijateljstvo prestane. Vaš problem s njim nema veze ni s kim drugim. Ogovaranje nije lijepo ponašanje.
- Budite suosjećajni i budite strpljivi. Dajte svom prijatelju priliku da objasni kako se osjeća i recite da znate da je ozlijeđena. Objasnite da vam je žao što ste ga morali natjerati da doživi te negativne osjećaje. Na ovaj način minimiziraju se negativni osjećaji u budućnosti.
- Vodite računa o svom samopoštovanju. Umjesto da kažete "ne želim biti tvoj prijatelj", reci nešto poput "ne mogu biti prijatelj kakav želiš". Ova metoda prenosi odgovornost na vas i vašim prijateljima olakšava prihvaćanje vaše odluke.
- Ne krivite. Okrivljavanje nije važna stvar i zapravo može pogoršati sukob (osim ako nema velike izdaje, o čemu bi bilo vrijedno govoriti). Međutim, ako vas prijatelj samo živcira ili vam se to više ne sviđa, nema smisla povrijediti osjećaje te osobe kritiziranjem.
Korak 4. Shvatite prednosti i nedostatke formalnog prekida prijateljstva
Svakako postoje prednosti i nedostaci svake metode okončanja prijateljstva. Prekid prijateljstva, uključujući i formalno, nije laka stvar.
- Jedan od nedostataka formalnog načina je to što stvara osjećaj nelagode i neugodnosti. Ovaj susret mora imati neki negativan osjećaj, koji vam se vjerojatno neće svidjeti.
- Međutim, ako ste s tom osobom prijatelji jako dugo, formalnost je najbolja opcija. U osnovi, ova metoda daje prijatelju priliku da dobije formalno jasan završetak. Ako vas dvoje niste bliski prijatelji ili niste prijatelji dugo, nema potrebe za formalnošću.
- Formalni načini najbrži su put do prekida prijateljstva. To daje jasnoću i dugoročno je bolje za bivšeg prijatelja iako toga tada možda nije bio svjestan.
Korak 5. Odredite pravo mjesto i vrijeme
Sukob će se vjerojatno loše završiti ako odaberete pogrešno vrijeme sastanka. Vrijeme utječe na ishod sastanka.
- Govoriti o ovome kad je prijatelj na poslu, ima veliki problem ili prisustvuje događaju, nije dobra ideja.
- Sastanak na javnom mjestu, poput restorana ili kafića, bolji je jer omogućuje da vas dvoje razgovarate o negativnim stvarima, a pritom spriječite najgore reakcije, poput vrištanja ili previše plakanja.
Metoda 3 od 3: Polako okončajte prijateljstvo
Korak 1. Neka prijateljstvo nestane samo od sebe
Jedan od načina da okončate prijateljstvo je dopustiti da odnos nestane sam od sebe bez dramatičnog sukoba. Čini se da prijateljstva prestaju sama od sebe.
- Postepeno smanjujte interakciju sa dotičnom osobom. Na primjer, ako ste navikli razgovarati s osobom 4 puta tjedno, smanjite to na 1 put tjedno.
- Ljudi koji koriste ovu metodu ponekad ostanu prijatelji sa dotičnom osobom na društvenim mrežama iako više ne komuniciraju često. Ovaj pristup bitno snižava razinu prijateljstva bez dramatičnog sukoba.
- Predložite razdoblje samoće za svakog, u nadi da će se osoba početi sprijateljiti s drugim ljudima i odmaknuti se od vas.
- Potražite razloge za odbijanje ako se dotični prijatelj želi upoznati. Nakon što ga dovoljno puta odbiju, može početi pitati druge ljude, pa će se vaša razina prijateljstva prirodno smanjiti.
Korak 2. Riješite se krivnje
Promjena prijatelja prirodna je stvar jer se život stalno mijenja pa se mijenjaju i interesi ljudi.
- Ako vas je osoba duboko povrijedila, na primjer činjenjem teške izdaje, prekid prijateljstva je prava odluka. Ne morate se osjećati krivima što se štitite ili uklanjate negativne utjecaje iz svog života.
- Na primjer, osoba s kojom ste bili prijatelji na fakultetu možda vam sada više ne odgovara jer su vaš osobni život i karijera krenuli u različitim smjerovima.
Korak 3. Shvatite prednosti i nedostatke pasivnog prekida prijateljstva
Pasivno prekinuti prijateljstvo znači pustiti prijateljstvo da prestane samo od sebe. Ova metoda izbjegava izravni sukob s dotičnim prijateljem.
- Prednosti ovog pristupa uključuju minimiziranje ljutnje, jer vaš prijatelj možda nije ni svjestan da prekidate prijateljstvo s njim ili njom, a nema sukoba koji bi omogućio negativnu razmjenu riječi.
- Jedan od nedostataka ove metode je što traje dugo i potencijalna je laž jer ne govorite prijatelju na što mislite.
- Ako vi i vaš prijatelj imate vrlo blisku i dugotrajnu vezu, ova metoda možda neće uspjeti. Prijatelji će primijetiti promjene i pitati vas o njima.
Korak 4. Nemojte “duhiti”
"Postani duh" izraz je koji je nedavno postao popularan kada je Charlize Theron raskinula sa Seanom Pennom. I u ljubavi i u prijateljstvu "biti duh" znači potpuno nestati i potpuno prekinuti kontakt s dotičnom osobom bez ikakvog objašnjenja.
- Ovo je okrutan način da se ponašate prema ljudima koji su vam nekad bili prijatelji. Vjerojatno će se dugo pitati što je pošlo po zlu i pokušat će vas ponovno kontaktirati radi odgovora. Stoga ova metoda neće spriječiti dotičnu osobu da vam se obrati, već će zapravo uzrokovati suprotno. On će se više truditi doći do vas.
- Metoda "duha" eliminira mogućnost da vaš prijatelj dobije jasan kraj. Prekidanje prijateljstva povrijeđivanjem dotične osobe nije dobra ideja. Osim toga, bez jasnog kraja, osoba može osjetiti da prijateljstvu nije kraj.
- Metoda "duhova" poznata je i kao "konačno prebivalište". Ova metoda ne otkriva greške koje su se dogodile u prijateljstvu pa ne pomaže u smislu zrelosti dotične osobe. Ako je osoba prekinula prijateljstvo s vama, reći će joj što je pošlo po zlu omogućiti će joj da se ispravi kako bi u budućnosti mogli bolje održavati druga prijateljstva.
Savjeti
- Budite iskreni i iskreni s prijateljima. Iskrenost i iskrenost imaju pozitivniji učinak u budućnosti.
- Možda je osoba rekla nešto bolno. Međutim, bez obzira na vaš odgovor, ostanite ljubazni, mirni i pristojni. Nemojte se provocirati.
- Nemojte uključivati druge ljude u raskidanje prijateljstva. Problem je između vas i dotičnog prijatelja, nitko od vas ne mora uključivati nikoga drugoga.
Vezani članak
- Kako prestati osjećati ljubomoru
- Kako prestati voljeti nekoga
