U košarkaškoj igri crossover je vitalni manevar za prolazak protivničkih igrača. U slobodnom nogometu crossover je zabavan i cool trik. Svladavanje bilo koje od tehnika može osposobiti vašu okretnost i koordinaciju.
Korak
Metoda 1 od 2: Crossover u košarci
Korak 1. Ovladajte vještinama driblinga
Naučite sve ove vještine prije nego pokušate crossover. Trebali biste biti u mogućnosti driblati objema rukama i dodavati loptu između ruku bez gledanja u loptu.
Korak 2. Driblanje lopta s jedne strane. Cilj crossovera je nadmudriti igrače čuvare kako biste ih mogli proći. Ako se planirate pomaknuti ulijevo, počnite driblati desnom rukom. Ako se planirate pomaknuti udesno, driblajte ulijevo.
- Snažno driblajte da zadržite posjed lopte. Lopta bi se trebala vratiti u vašu ruku čim padne na pod.
- Dobra je ideja započeti s najbolje strane i driblati dominantnom rukom.
Korak 3. Trik uz pomoć obje ruke i očiju
Da biste napravili ovaj trik, morate se koristiti govorom tijela. Držite oči usredotočene u smjeru koji "ne" planirate. Također držite i stopala i ramena okrenuta prema tome. No, budite spremni napraviti zaokret kasnije.
- Uspostavite nekoliko kontakata očima sa štitnikom.
- Oba koljena neka su uvijek savijena. Ravne noge mogu usporiti vaše kretanje.
Korak 4. Učinite trik u pogrešnom smjeru
Malo oklijevajte, a zatim napravite male zalete u smjeru u kojem gledate. U idealnom slučaju, čuvar će vas refleksno blokirati, zbog čega će izgubiti ravnotežu.
Podignite nogu sa strane na koju lažno ciljate
Korak 5. Bacite loptu izvan dosega
Kad se štitnik pomakne prema vama, obrnite finti pomak ranije. Ispustite loptu izvan dosega rendžera i sagnite se nisko prema tlu. Lopta bi vam trebala pasti točno pod nos. Za sljedeći crossover potez, lopta bi trebala ostati ispod struka, a po mogućnosti ispod koljena.
Korak 6. Dribbe lopta poprijeko na drugu stranu tijela. Držeći obje ruke ispod struka, prebacite loptu poprečno na stranu tijela koja nije budna. Možete dodati loptu između nogu, ili samo ispred koljena. Dok to radite, držite glavu ravno.
Ovo je najteži dio crossovera. Vježbajte mirno stojeći, široko razmaknutih nogu i pogleda na loptu. Kad to savladate, vježbajte pravog oka. Završite vježbanjem dok trčite, a zatim trčite
Korak 7. Pratite ga golim rukama
Ruka koja u početku dribla loptu mora proći nakon dodavanja, gotovo dodirujući koljeno druge noge. Ako možete izvesti ovaj glatki pokret s crossoverom, vjerojatno radite pravu tehniku.
Metoda 2 od 2: Crossover u slobodnom stilu nogometa
Korak 1. Pokrenite žongliranje
Polako udarite loptu u zrak.
Korak 2. Malo žonglirajte
Žonglirajte loptom nekoliko puta.
Korak 3. Nogom udarite loptu do visine struka
Korak 4. Odmah slijedite s obje noge
Korak 5. Zamahnite nogom bez krila preko vrha lopte
Korak 6. Žonglirajte loptu jednom drugom nogom.
Korak 7. Uspješno ste dovršili premještanje
Savjeti
Košarka
Pazi na stražarov struk. Ovo je najučinkovitiji način da saznate u kojem će se smjeru stražar kretati
Nogomet
- Dok zamahujete nogom preko vrha lopte, učinite to brzo. U suprotnom nećete imati vremena dovršiti ovaj trik.
- Izvršite brzo praćenje žongliranjem u zraku nakon što zamahnete nogom preko lopte.
