Pojas je vokalna tehnika za pjevanje visokih nota glasnim, okruglim i melodičnim glasom. Kad pjevate tehnikom pojasa, pazite da dišete dijafragmom i širom otvorite usta. Osim toga, možete imati glasan glas radeći sljedeće vježbe. Pjevanje pogrešnom tehnikom može ozlijediti glasnice i grlo. Zaustavite glasovne vježbe da biste se odmorili ako vam grlo nije ugodno.
Korak
Dio 1 od 4: Podešavanje položaja tijela
Korak 1. Naviknite se stajati uspravnog tijela
Ne možete pravilno raditi pojaseve ako pjevate dok se saginjete. Stanite ravno s nogama u širini ramena. Držite glavu ravno tako da vam je tijelo okomito na pod, ali opustite ramena kako bi vam bilo ugodno.
Slobodno možete postaviti ruke ili im dopustiti da vam opušteno vise uz bok sve dok se osjećate ugodno
Korak 2. Udahnite dijafragmom
Dijafragma je ispod pluća. Duboko udahnite i udahnite zrak u pluća. U ovom trenutku možete osjetiti utjecaj daha na područje grudi. Disanje pomoću dijafragme pomaže vam da proizvedete glasne zvukove koristeći energiju mišića svoje jezgre.
- Da biste osigurali da dišete dijafragmom, ležite leđima na podu. Stavite jedan dlan na prsa, a jedan na trbuh i duboko udahnite. Ako dišete dijafragmom, ruka na trbuhu će se pomaknuti prema gore, dok će ruka na prsima ostati mirna.
- Ispravno disanje igra važnu ulogu pri vezivanju. Pokušajte vikati kako biste saznali koliko je zraka potrebno za stvaranje glasnog zvuka i koliko dugo se dijafragma skuplja kako bi potpuno izbacila zrak. Zatim odvojite vrijeme da odredite koliko je zraka i sile dijafragme potrebno za pjevanje svake note tehnikom pojasa.
Korak 3. Pomaknite tijelo tako da ne naprežete mišiće
Pojasevi mogu uzrokovati napetost u glasnicama. Zaobiđite ovo tako da opustite tijelo, na primjer pomicanjem ruku i nogu kako biste ublažili napetost mišića. Pazite da stojite uspravno dok opuštate ramena i povlačite ramena malo unatrag.
- Opustite se tako što ćete skakati, podizati ruke iznad glave što je više moguće ili vježbati jogu kako biste istegnuli mišiće i usredotočili um.
- Budite opušteni prije, tijekom i nakon pjevanja.
2. dio od 4: Vježbanje tehnike pojasa
Korak 1. Otvorite usta dok opuštate jezik
Što šire otvorite usta, vaš će glas biti bolji. Pokušajte širom otvoriti usta kako bi zvuk odjeknuo u ustima i opustiti jezik kako zvuk ne bi bio blokiran kako biste mogli proizvesti glasan zvuk.
- Umjesto pritiskanja jezika na pod usta, opustite jezik kako biste regulirali povećanje tlaka zraka u usnoj šupljini.
- Kad pjevate, neka vam postane navika širom otvarati usta i opuštati jezik sve dok ovu tehniku ne zabilježi mišićna memorija.
Korak 2. Usmjerite zvuk prema naprijed
Ovaj korak ima za cilj usredotočiti vibracije tako da rezultirajući zvuk odjekne u prednjem dijelu lica. U tu svrhu opustite jezik dok dodirujete vrh jezika s unutarnje strane donjih zuba tijekom pjevanja.
Kad počnete vježbati, proizvedeni zvuk sličan je vrisku ili vrisku. S vremenom će vam glas zvučati melodičnije ako marljivo vježbate
Korak 3. Vježbajte pjevanje visokih nota grudnim glasom
Pjevanje grudnim glasom pomaže vam da udobno proizvedete jače zvukove od glasa u glavi. Kad ovladate tehnikom pojasa, izdahnite iz prsa dok duboko dišete. Vježbajte pjevanje viših nota kako postajete sve bolji.
Budite oprezni pri vježbanju. Nemojte pjevati note iznad donje i gornje granice vokalnog raspona kako ne biste ozlijedili glasnice
Korak 4. Pjevajte određene note u tehnici pojasa što je dulje moguće kako biste bili sigurni da je vaš dah dovoljno dug
Glas postaje tih ili promukao ako se zrak u plućima smanji. Što manje zraka koristite pri pjevanju, to će vam pojasevi biti bolji.
Kako biste regulirali protok zraka tijekom pjevanja, zamislite da izdahnete kroz malu slamku
3. dio od 4: Izvođenje glasovnih vježbi
Korak 1. Povećajte glasnoću redovitom vježbom
Tjelesna vježba pomaže vam pjevati koristeći različite glasovne registre, poput zvukova koji dopiru iz prsa ili glave. Prvo odredite glas koji želite vježbati, a zatim otpjevajte nekoliko nota. S vremenom će vam ova vježba pomoći da glasnije pjevate visoke note.
Grudni glas je glas za pjevanje niskih nota, dok je glavni glas glas za pjevanje visokih nota u skladu s vokalnim rasponom
Korak 2. Recite riječ "hej" da biste vježbali rezonanciju
Recite "hej" glasno kao da normalno govorite. Zatim govorite "hej" uvijek iznova dok čujete kako vam zvuk odjekuje u ustima. Dok sljedeći put budete vježbali, izgovorite ovu riječ na višoj visini. Također, možete produžiti i pojačati glas tako da zvuči kao "heeeee".
Nemojte vikati kad kažete "hej". Provjerite je li zvuk isti kao i zvuk kada govorite kao i obično
Korak 3. Oponašajte zvuk bebe koja govori "wheh" kako bi podigla glas
Kad govorite "hhh", pokušajte odbiti zvuk iz nosnog ždrijela tako da zvuk bude jači i čini se da dolazi iz ušne šupljine. Izgovarajte "wheh" uvijek iznova naglas dok ne osjetite rezonancu s obje strane nosa.
Korak 4. Vježbajte aktiviranje ovog mišića govoreći "ffft" uvijek iznova
Stavite ruke na donji dio trbuha blizu kukova kako biste osjetili kretanje mišića jezgre. Napravite zvuk "ffff" i dodajte završno "t" tako da kao da govorite "fut" bez "u". Ovaj korak vam pomaže da osjetite kako vam se želudac skuplja kada izgovorite "fff", a zatim se opet opustite kada ispustite zvuk "t".
Recite "fff" glasnije kako bi vaš temeljni ugovor bio intenzivniji
Korak 5. Odaberite određeni zvuk i pjevajte ga uvijek iznova sa povećanjem visine tona
Na primjer, pjevajte "ah aah ah", "hm mmm mm" ili neki drugi zvuk koji se sastoji od 3 sloga. Pjevajte drugi slog na višoj visini od prvog i trećeg sloga. Kad god želite ponoviti frazu s početka, pjevajte je za oktavu više kako biste uvježbali svoje glasnice.
4. dio od 4: Formiranje dobrih navika
Korak 1. Pronađite mjesto za vježbanje na kojem možete govoriti onoliko glasno koliko vam je potrebno
Ne možete proizvesti dobar zvuk ako ste zabrinuti zbog stvaranja buke ili uznemiravanja drugih ljudi. Dakle, pronađite mjesto za vježbanje gdje možete slobodno pjevati naglas.
Možete pjevati u spavaćoj sobi kad nema nikoga, u školskoj glazbenoj prostoriji ili u dvorani društvenog doma kad nema aktivnosti
Korak 2. Naviknite se vježbati pojaseve najviše 20 minuta dnevno
Vježbanje pojaseva 1 sat bez prestanka može ozlijediti i nadražiti glasnice. Postavite mjerač vremena, a zatim vježbajte najviše 20 minuta. Ako vas grlo počne boljeti ili vam glas počne promući prije 20 minuta, nemojte nastaviti vježbati i nastavite sutra.
- Pojas možete vježbati svaki dan, ali ne više od 20 minuta dnevno.
- Kad ne vježbate, poslušajte vokala koji dobro veže pojaseve dok analizira svoju tehniku. Zamislite kako je to i vaš glas dok pjevate tehnikom pojasa.
Korak 3. Vježbajte pjevanje svih nota u vokalnom rasponu
Prilikom vježbanja vokala pjevajte grudima i glasom kako biste ojačali i razvili svoje sveukupne vokalne sposobnosti. Pjevajte sve note od najniže do najviše u skladu s vašim vokalnim rasponom svaki put kad vježbate.
Korak 4. Steknite naviku piti puno vode kako bi vaše glasnice bile fleksibilne i opuštene
Glasnice mogu postati suhe kad vježbate pojaseve. Dakle, pobrinite se da vaše tijelo ostane hidratizirano pijući dovoljno vode kako vam glas ne bi promukao ili neskladan. Konzumiranje hladne vode održava glasne žice gipkim, vlažnim i opuštenim, ali hladna voda je ipak bolja od toga da uopće ne pijete ništa.
Ako vas glasne žice počnu peckati, popijte topli čaj ili grgljajte slanom vodom
Korak 5. Nemojte se forsirati dok pjevate
Kad vježbate pojaseve, pobrinite se da vaše glasnice, grlo i drugi dijelovi tijela budu udobni i bez boli. Nemojte nastaviti vježbati ako osjetite bol kako biste izbjegli ozljede.
Glasnice bi vam trebale biti bezbolne ako vježbate pojaseve za maksimalne mogućnosti maksimalno 20 minuta dnevno
Savjeti
- Prilikom vježbanja pojasa preporučujemo da vas vodi vokalni trener. On je u stanju istaknuti što treba poboljšati, a pritom osigurati da vježbate na siguran način.
- Odličan savjet za postizanje dobrog pojasa je izgovoriti rečenicu naglas, a zatim pjevati istim glasom kao kad govorite.
- Ako vam glas počne curiti, podsjetite se da širom otvorite usta i opustite se.
- Marljivo vježbajte. Ovladavanje pojasevima na siguran i ispravan način oduzima puno vremena.
- Hormonske promjene, poput menstruacije ili trudnoće, mogu privremeno utjecati na glasnice. Ako doživite ovo zbog čega ne možete pjevati dobro ili vam glas zvuči drugačije, zapamtite da će to proći. Polako i vježbajte najbolje što možete.
Upozorenje
- Da biste spriječili ozljede, nemojte se tjerati na glasovne vježbe ako su vam glasnice ili grlo bolni ili neugodni, osobito ako ste dobri u pojasevima.
- Na primjer, ako imate problem s glasom, on počinje promući, odmah se obratite stručnjaku za uho, nos, grlo (ORL) kako biste održali zdravlje glasnica.
