Kako otvoriti čakre: 8 koraka (sa slikama)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-19 22:12

Prema hinduističkim i/ili budističkim uvjerenjima, čakre su velike (ali ograničene) bazene energije u našim tijelima koje upravljaju našim psihološkim osobinama. Kaže se da postoji sedam glavnih čakri; četiri u gornjem dijelu tijela, koje upravlja našim mentalnim kvalitetama, i tri u donjem dijelu tijela, koje upravlja našim instinktivnim kvalitetama. Čakre su:

Muladhara čakra (baza). Svadhisthana čakra (sveta) Manipura čakra (solarni pleksus) Anahata čakra (srce) Visuddhi čakra (grlo) Ajna čakra (treće oko) Sahasrara (kruna) čakra.

Prema budističkim/hinduističkim učenjima sve ove čakre doprinose ljudskom stanju. Naši instinkti kombinirat će našu snagu, osjećaje i misli. Neke čakre obično nisu cijelo vrijeme otvorene (što znači da djeluju kao kad smo se rodili), ali neke su preaktivne ili čak blizu zatvaranja. Ako čakre nisu uravnotežene, tada se mir u sebi neće postići.

Nastavite čitati kako biste naučili o umjetnosti svjesnosti čakri, kao i o moćnim tehnikama osmišljenim za njihovo otvaranje.

Korak

Korak 1. Shvatite da ako otvorite čakru, nema potrebe pokušavati učiniti pretjerano aktivnu čakru manje aktivnom

Sve je to samo kompenzacija za zatvorene čakre. Nakon što se sve čakre otvore, energija će se ravnomjerno rasporediti i uravnotežiti.

Korak 2. Otvorite Osnovnu čakru (crvena)

Ova se čakra temelji na tome da ste fizički svjesni i da se osjećate ugodno u mnogim situacijama. Ako je otvoren, sigurno ćete se osjećati uravnoteženo i osjetljivo, stabilno i sigurno. Ne vjerujte ljudima oko sebe bez razloga. Osjećate se prisutnima u onome što se trenutno događa, i vrlo ste povezani sa svojim fizičkim tijelom. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste osjećati strah ili nervozu i lako se osjećate neodobravanjem. Ako je ova čakra preaktivna: možete postati materijalistički i pohlepni. Osjećate se kao da morate biti sigurni i istisnuti se iz promjene.

• Koristite svoje tijelo i budite svjesni čakre. Bavite se jogom, prošećite se blokom ili očistite kuću. Ove aktivnosti čine vaše tijelo poznatim i jačat će čakru.

  

• Arkadite se. To znači da morate biti utemeljeni i osjećati to ispod sebe. Da biste to učinili, uspravite se i opustite se, raširite noge i lagano savijte koljena. Pomaknite zdjelicu malo prema naprijed i držite tijelo u ravnoteži kako bi se težina ravnomjerno rasporedila po tabanima. Zatim usmjerite utege prema naprijed. Ostanite u ovom položaju nekoliko minuta.

  

• Nakon što se uzemljite, sjednite prekriženih nogu, kao što je prikazano na donjoj slici.

  

• Neka se vrhovi palca i kažiprsta nježno dodiruju mirnim pokretima.

  

• Koncentrirajte se na Osnovnu čakru i njeno značenje, na mjestu između genitalija i anusa.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "LAM".
• Dok to radite, dopustite si da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju te o tome kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se ne osjećate potpuno opušteno. Vjerojatno ćete imati osjećaj "čistoće".

• Vizualizirajte crveni cvijet licem prema dolje. Zamislite da iz njega zrači vrlo snažna energija: cvijet polako cvjeta otkrivajući svoje četiri crvene latice pune energije.

  

• Naborajte međicu dok zadržavate dah, a zatim ga ispuštate.

  

Korak 3. Otvorite Svetu čakru (narančasta)

Ova čakra povezana je s osjećajima i seksualnošću. Kad su otvoreni, osjećaji se slobodno oslobađaju i izražavaju se bez pretjeranih emocija. Bit ćete otvoreni za privlačenje i možete biti strastveni, ali i cool. Nemate problema vezanih za seksualnost. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste biti emocionalni i letargični i nikome niste previše otvoreni. Ako ste preaktivni: stalno ste osjetljivi i emocionalni. Možda ste i jako seksualni.

• Sjednite na koljena, leđa ravna, ali opuštena.

  

• Stavite ruke na krilo, dlanove prema gore, naslagane jednu na drugu. Lijeva ruka je dolje, dlan dodiruje stražnje prste desne ruke, a palci nježno dodiruju.

  

• Stavite ruke na krilo, dlanove prema gore, naslagane jednu na drugu. Lijeva ruka je dolje, dlan dodiruje stražnje prste desne ruke, a palci nježno dodiruju.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "VAM -a".
• Dok to radite, dopustite si da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju te o tome kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se ne osjećate potpuno opušteno. Vjerojatno ćete imati osjećaj "čistoće".

Korak 4. Otvorite pupčanu čakru (žuta)

Ova čakra pokriva samopouzdanje, posebno u grupi. Kad se otvorite, osjećat ćete kontrolu i ponositi se na sebe. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste biti pasivni i omamljeni. Možda se često osjećate zabrinuto i to nije dobro za vas. Ako ste previše aktivni: skloni ste biti arogantni i agresivni.

• Sjednite na koljena, leđa ravno, ali opušteno.

  

• Ruke stavite ispred trbuha, malo ispod solarnog pleksusa. Prsti se sastaju na vrhu, svi su usmjereni od vas. Prekrižite palčeve i zategnite prste (ovo je važno).

  

• Koncentrirajte se na Pupčastu čakru i dio koji predstavlja, na kralježnici, malo iznad pupka.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "RAM -a".
• Dok to radite, dopustite si da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju te o tome kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se ne osjećate potpuno opušteno. Možda ćete osjetiti osjećaj "čistoće" (za svaku čakru).

Korak 5. Otvorite srčanu čakru (zelena)

Ova čakra povezana je s ljubavlju, brigom i naklonošću. Kad budete otvoreni, bit ćete ljubazni i prijateljski raspoloženi, uvijek radeći u okvirima ugodne veze. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: postajete hladni i neprijateljski raspoloženi. Ako ste previše aktivni: skloni ste biti toliko "ljubavni" prema ljudima da se osjećaju neugodno, pa zbog toga možete djelovati sebično.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Neka se vrhovi kažiprsta i palca dodirnu za obje ruke.

  

• Lijevu ruku stavite na lijevo koljeno, a desnu ispred dna grudne kosti.

  

• Koncentrirajte se na srčanu čakru i dio koji predstavlja, na kralježnicu, poravnavajući je sa srcem.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "YAM".
• Dok to radite, dopustite si da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju te o tome kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Nastavite to raditi dok se ne osjećate potpuno opušteno, a osjećaj "čistoće" se vrati i/ili ojača u vašem tijelu.

Korak 6. Otvorite grlenu čakru (svijetlo plava)

Ova se čakra temelji na samoizražavanju i komunikaciji. Kad je ova čakra otvorena, izražavanje postaje lako, a umjetnost je veliki izlaz. Ako ste manje aktivni: Ne govorite puno, pa ste klasificirani kao stidljivi. Ako često lažete, ova čakra se može blokirati. Ako ste previše aktivni: Skloni ste puno pričati, što može zasmetati mnogim ljudima. Također možete biti loš slušatelj.

• Opet sjednite na koljena.

  

• Pređite prstima u ruku, bez oba palca. Pustite palčeve da se dodiruju pri vrhu i malo povucite prema gore.

  

• Koncentrirajte se na grlenu čakru i dio koji predstavlja, u podnožju grla.

  

• Tiho, ali jasno, odjekuje glas "HAM -a".
• Dok to radite, dopustite si da se opustite, i dalje razmišljajući o čakrama, njihovom značenju te o tome kako ili trebaju utjecati na vaš život.
• Učinite to pet minuta, a zatim će se osjećaj "čistog" ponovno ojačati.

Korak 7. Otvorite čakru trećeg oka (plava)

Kao što ime govori, ova čakra se bavi uvidom. Kad ste otvoreni, imate dobre psihičke sposobnosti i često sanjate. Ako ova čakra nedostaje: skloni ste želji da drugi ljudi misle o vama. Osim što se previše oslanjate na uvjerenja, također ste skloni često se zbuniti. Ako je pretjerano aktivan: skloni ste cijeli dan živjeti u zamišljenom svijetu. U ekstremnoj točki često možete maštati ili čak doživjeti halucinacije.

• Sjednite prekriženih nogu.

  

• Stavite obje ruke ispod grudi. Srednji prst trebao bi biti ravno i dodirivati se, dalje od vas. Ostali prsti su savijeni i dodiruju kosti prstiju. Oba palca pokazuju na vas i sastaju se na vrhu.

  

• Koncentrirajte se na čakru trećeg oka i dio koji predstavlja, malo iznad obrva.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "OM" ili "AUM".
• Tijekom tog vremena, opuštanje tijela trebalo bi se dogoditi prirodno i stalno razmišljati o čakrama, njihovom značenju i kako utječu na vaš život.
• Učinite to sve dok se osjećaj "čistog" ne vrati ili ojača.

Korak 8. Otvorite krunsku čakru (ljubičasta)

Ovo je sedma čakra i najduhovnija. Ova čakra obuhvaća mudrost i jedinstvo sa svemirom. Kad se ova čakra otvori, predrasude nestaju s vašeg popisa obaveza, a vi bolje razumijete svijet i njegov odnos s vama. Ako je ova čakra nedovoljno aktivna: skloni ste biti manje duhovni i možda je vaše razmišljanje vrlo kruto. Ako ste previše aktivni: skloni ste razmišljati o stvarima. Prvo vam pada na pamet duhovnost, a ako ste doista previše aktivni, možda zanemarujete svoje fizičke potrebe (hrana, voda, sklonište).

• Sjednite prekriženih nogu.

• Stavite obje ruke ispred trbuha. Neka mali prst pokazuje prema gore i dalje od vas, dodirujući vrh, a zatim prekrižite ostale prste lijevim palcem ispod palca desne strane.

  

• Koncentrirajte se na Krunsku čakru i dio koji predstavlja, vrh glave.

  

• Tiho, ali jasno, pjevušite zvuk "NG" (da, pjevušenje je doista teško).
• Sada će vam tijelo uvijek biti opušteno, a um smiren. Međutim, nemojte se prestati koncentrirati na Krunsku čakru.
• Ova je meditacija najduža i traje ne manje od deset minuta.
• UPOZORENJE: nemojte koristiti ovu meditaciju za krunsku čakru ako vaša osnovna čakra još nije jaka ili otvorena. Prije nego što se pozabavite ovom posljednjom čakrom, najprije trebate "temelj" koji se može dobiti vježbanjem Osnovne čakre.