Možda ćete najbolje iskoristiti svoje tinejdžerske godine. Ozbiljan život u ovo doba može pomoći razvoju dobrih navika za odraslu osobu. Postoji nekoliko načina kako poboljšati život kao tinejdžer. Postavite ciljeve i želje, nastavite uspjeh u akademskim i drugim područjima, njegujte osjećaj vlastite vrijednosti i imidža i pobrinite se da razvijete pozitivne odnose.
Korak
1. dio od 4: Identificiranje želja i postavljanje ciljeva
Korak 1. Razmotrite svoje talente Ako imate cilj, moći ćete maksimalno povećati svoje tinejdžerske godine i stvoriti vrijedna sjećanja u potrazi za svojim željama
Možda postoje neke stvari koje prirodno volite ili talenti i sposobnosti koje ste njegovali godinama. Uzimanje u obzir vaših prednosti može vam pomoći da se uskladite sa strastima i postavite osobne ciljeve.
- Postoji li nešto što vam se uvijek čini prirodnim? Sjetite se djetinjstva. Možda se niste voljeli baviti sportom s drugom djecom, ali mogli ste sjediti satima uvlačeći svoju udubinu. Možda ćete također uvijek moći ispuniti matematičke testove bez previše truda.
- Razmislite o stvarima koje vam upadaju u oči ili zbog kojih zaslužujete pohvale od drugih. Na primjer, mogli biste uživati u fotografiranju telefonom i postavljanju rezultata na Instagram. Ljudi mogu pohvaliti ove fotografije. Ako je tako, pokušajte ozbiljnije uzeti fotografiju kao karijeru. Možete pohađati tečaj obuke iz fotografije u školi ili umjetničkom centru.
Korak 2. Stvorite uspomene istražujući stvari
Ne ograničavajte se na to da ste tinejdžer. Zabavite se i iskoristite trenutak istražujući stvari. Pridružite se različitim vannastavnim klubovima. Pokušajte pohađati obuke iz različitih područja. Čitajte o temama koje vas zanimaju, poput umjetnosti, povijesti, znanosti i kulture. Imat ćete toliko sjećanja da će vam tinejdžerske godine biti dragocjene.
- Možete pokušati nešto, a ne svidjeti vam se. Ne gubite vrijeme radeći stvari koje mrzite. Nastavite se baviti stvarima zbog kojih se osjećate sretno i nadahnuto.
- Steći ćete i nove prijatelje dok istražujete svoje interese. Čvrsta grupa prijatelja pomoći će vam u stvaranju uspomena na vaše tinejdžerske godine.
Korak 3. Odredite što vas inspirira
Želja za sobom bi trebala učiniti da se osjećate sretno i uzbuđeno. Razmatranje stvari koje vas inspiriraju u svakodnevnom životu mogu vam pomoći da pronađete ovu želju za sobom. Možete uživati u čitanju o umjetnicima na satovima umjetnosti, kao i u posjetu muzeju. To znači da uživate u proučavanju umjetnosti ili njezine povijesti. Odvojite vrijeme da potrošite energiju na te osobne želje.
Također razmislite o stvarima koje vas uzrujavaju. Često osjećaji ljubomore ili frustracije prema drugima proizlaze iz nesigurnosti u sebe. Ako ste ljubomorni na klavirski koncert rođaka do kojeg je obitelji jako stalo, to znači da biste i sami mogli biti kreativniji. Razmislite o tome da provedete vrijeme uz kazalište ili glazbu da vidite odgovaraju li vam
Korak 4. Postavite sebi ciljeve
Nakon što ste odvojili vrijeme da odredite što želite, odredite ciljeve koje želite postići. Ciljevi su važni kao tinejdžer, jer mogu pomoći u oblikovanju smjera života u odrasloj dobi. Zapisivanje ciljeva za određenu godinu, semestar ili godišnje doba može vam poboljšati život.
- Započnite zapisujući apstraktne stvari. Zapišite neke ideje o područjima svog života koje biste željeli poboljšati. Na primjer, napišite nešto poput: "Želim biti bolji pisac."
- Pokušajte konkretnije suziti cilj. Kako možete postići neke od ovih apstraktnih ciljeva? Koji mali ciljevi mogu pomoći? Na primjer, "Ovo ljeto želim završiti s pisanjem 20 stranica."
Korak 5. Budite konkretni i realni
Specifični i realni ciljevi su najučinkovitiji. Javni interesi i interesi obično su apstraktni, pa pri pisanju ciljeva pokušajte definirati posebne načine za njihovo postizanje. Na primjer, možda vas zanima dobrobit životinja. Cilj koji kaže: "Izbjeći ću korištenje proizvoda koji su testirani na životinjama" specifičniji je od: "Učinit ću svoj dio posla da okončam okrutnost prema životinjama".
Postavite specifičan, konkretan skup ciljeva za postizanje veće stvari. Ako želite biti pisac, postavite ciljeve koliko ćete knjiga pročitati svakog semestra i odlučite pisati nekoliko sati svake noći
2. dio od 4: Razvijanje pozitivnih odnosa
Korak 1. Razvijte čvrsta prijateljstva
Podijelite svoje tinejdžerske trenutke s vrijednim ljudima. Čvrsta grupa prijatelja može vam pomoći u učenju i rastu. Radite na razvijanju kvalitetnih prijateljstava kako biste povećali osjećaj vlastite vrijednosti. Na taj način imate prijatelje koji se mogu koristiti kao mjesto za razmjenu sjećanja i iskustava u adolescenciji.
- Ovi prijatelji trebaju biti podrška. Oni nisu ljudi koji će biti dosadni ili snishodljivi, ali vas podržavaju u donošenju dobrih odluka. S druge strane, trebali biste podržati i njihove želje i interese.
- Najbolji način da pronađete grupu prijatelja je da se uključite. Pridružite se relevantnim klubovima prema svojim interesima. Budite društveni i upoznajte druge ljude. Prijatelji istomišljenici važni su za poboljšanje života kao tinejdžera.
Korak 2. Klonite se destruktivnih odnosa
Nisu svi odnosi na ovom svijetu pozitivni. Prijatelji trebaju biti podrška i briga. Ako u vašem životu postoji netko zbog koga se osjećate loše zbog sebe, znajte da to nije osoba koju zaslužujete poznavati. Ne dopustite da vam tinejdžerske godine budu ispunjene sjećanjima na loša prijateljstva i problematične odnose.
- Pazite na znakove zlostavljanja odnosa. Mučenje može biti fizičko. Ne održavajte odnos s prijateljem koji vas udara, šutira ili fizički povrijedi. Međutim, zlostavljanje može biti i emocionalno, poput zadirkivanja, maltretiranja, prijetnji ili zastrašivanja.
- Prekinite nezdrave odnose. Prekinite kontakt s nekim tko vas je povrijedio, fizički i emocionalno, i tražite podršku od drugih prijatelja ili članova obitelji. Budite otvoreni o tome što se događa kako bi vam drugi mogli pomoći i dati savjet.
Korak 3. Ne popuštajte pod pritiskom vršnjaka
Biti otvoren i isprobavati nove stvari kao tinejdžer dobra je stvar i važno je za maksimalno iskorištavanje života. Međutim, nemojte činiti ništa zbog čega se osjećate neugodno ili sigurno. Pravi prijatelj neće vas pokušati natjerati da učinite nešto što ne želite. Prijateljski pritisak može doći u mnogo oblika i stvoriti nepotreban stres i napetost. Znati ih prepoznati i izbjeći te stresove.
- Možda ćete biti prisiljeni piti, pušiti ili koristiti droge. Svatko tko vas natjera u nezdravu ili opasnu situaciju nije prijatelj. Pronađite prijatelje koji vas podržavaju i razumiju vašu zonu udobnosti.
- Prijatelji vas također mogu potaknuti da radite stvari koje nisu u vašem osobnom interesu. U određenoj mjeri dobra je stvar imati prijatelje koji vas mogu potaknuti da isprobate nove stvari i prevladate strahove i nesigurnosti. Međutim, ako ste potpuno nezainteresirani za neku aktivnost, vaši bi prijatelji trebali poštivati vašu odluku.
- Pritisak prijateljstva može se pojaviti i u obliku ignoriranja drugih ljudi. U vašem krugu prijatelja možda postoji netko tko je uvijek zaboravljen. Ne sudjelujte u ovakvim taktikama. Zapamtite, i sami morate biti tužni ako ste zaboravljeni. Ne činite isto drugim ljudima.
Korak 4. Pronađite zdrave romantične veze
U tinejdžerskim godinama možda ćete prvi put izlaziti. Romantični odnosi mogu biti izvrstan način da živite punim plućima i pobrinite se da vaše tinejdžerske godine budu kvalitetne. Mnogo možete naučiti izlascima. Ako želite nastaviti romantiku, pobrinite se da vaša veza bude zabavna, zdrava i isplativa.
- Vi i vaš romantični partner morate znati dijeliti stvari. Potražite ljude koji mogu biti mjesto za razgovor i učenje. Pronađite partnera koji će vas nasmijati i kojeg zaista želite upoznati.
- Romantična veza nije fizička veza. Mnogi ljudi po prvi put eksperimentiraju sa seksualnom aktivnošću u tinejdžerskim godinama. Ovo je normalna stvar. Međutim, nemojte to činiti dok niste spremni. Uvijek koristite kontracepciju i kondome za sprječavanje trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Ako vaš partner inzistira, ovo nije čvrsta romantična veza. Ostavi ga na miru.
- Poput prijateljstava, romantični odnosi mogu biti mučni. Supružnici trebaju biti puni ljubavi i ljubavi. Svatko tko vas povrijedi, fizički ili emocionalno, ne zaslužuje provoditi vrijeme s vama.
3. dio od 4: Priprema za budući uspjeh u karijeri
Korak 1. Održavajte dobre vrijednosti
Vrijednosti su bitne za uspjeh u tinejdžerskim godinama, a vi ćete se osjećati zadovoljno kad budete mogli zadovoljiti svoju intelektualnu znatiželju. Pokušajte zadržati visoku iskaznicu ako želite maksimalno iskoristiti svoj život. Dobre ocjene mogu vam pomoći profesionalno, ali i naučiti o sebi i svojim osobnim željama.
- Razviti dobre navike učenja. Svakako stvorite osobni raspored za dovršavanje domaće zadaće i učenje za ispite. Pokušajte napraviti domaću zadaću čim škola završi. Učite na svijetlom području bez smetnji. Isključite prijenosna računala i mobitele dok učite.
- Ako imate problema s određenom temom, razgovarajte s roditeljima o mogućnosti angažiranja tutora. Također možete razgovarati s učiteljima u školi i zatražiti savjete o poboljšanju ocjena iz tih predmeta.
Korak 2. Pridružite se izvannastavnim aktivnostima
Iskustvo je važno za pronalaženje posla i studiranje na dobrom mjestu. Iskustvo je također važno kako bi vaše tinejdžerske godine bile nezaboravne i ugodne. Traženje izvannastavnih aktivnosti pomoći će vam da živite punim plućima, osim što će vam maksimizirati život kroz profesionalni uspjeh.
- Prilikom odabira aktivnosti imajte na umu svoje ciljeve i želje. Ako volite novinarstvo, pridružite se školskim novinama. Ako želite raditi u znanosti i tehnologiji, učlanite se u školski istraživački klub. Ako želite raditi stvari u kojima uživate, velike su šanse da ćete se kao tinejdžer zabaviti.
- Tinejdžerske godine mogu vam pomoći da se pripremite za uspjeh kasnije u životu, pa pokušajte preuzeti vodeću ulogu ako je moguće. Biti glavni urednik školskih novina bilo je mnogo impresivnije nego samo biti pisac.
Korak 3. Volontirajte
Volontiranje može biti dobar način za jačanje vašeg životopisa. Osim toga, možete razviti i pamćenje koje traje dulje. Ova radnja također vam može pomoći da ostvarite svoje želje i interese, tako da će se vaš tinejdžerski karakter razviti. Volontirajte za organizacije koje volite. Potražite lokalne neprofitne organizacije koje prihvaćaju slobodna radna mjesta za volontere. Pomoć oko školskih događanja. Ako idete u crkvu, prijavite se tamo za volontiranje. Pomozite političkim strankama.
Korak 4. Pripremite se za intervju
Prilikom traženja posla, kao i programa stažiranja, bit ćete suočeni s različitim vrstama intervjua. Radite na razvijanju dobrih vještina intervjuiranja kao tinejdžer. To će povećati vaše šanse da dobijete posao ili program stažiranja.
- Obucite se prikladno. Nosite nešto što izgleda profesionalno. Izbjegavajte traperice i majice, široke hlače ili prekomjerni nakit. Odaberite uredne hlače i majice na kopčanje. Provjerite jesu li i vaše cipele ispravne.
- Unaprijed istražite tvrtku. Što više znate, više ćete izgledati kao prikladni za posao. Prije intervjua odvojite malo vremena i pogledajte web stranicu tvrtke.
- Koristite govor tijela. Sjednite uspravno, nasmiješite se i kimnite ispitivaču da pokažete da slušate. Postavljajte pitanja na kraju intervjua. Odaberite otvorena pitanja koja pokazuju da ste zainteresirani za tvrtku. Na primjer, "U čemu ste uživali radeći ovdje?" ili "Kakva je kultura rada ove tvrtke?"
Korak 5. Pronađite honorarni posao
Posao s nepunim radnim vremenom može biti dobar način za stjecanje iskustva u tinejdžerskim godinama. Osim toga, mnogi ljudi imaju dobre odnose sa svojim suradnicima. Čak i posao poput isporuke pizze ili prodaje može stvoriti lijepe, dugotrajne uspomene. Upoznat ćete vršnjake i razviti grupu prijatelja iz radnog okruženja. Radno iskustvo može vam pomoći i tijekom priprema za fakultet, a zatim i svijeta rada.
- Za slobodnim radnim mjestima možete pregledavati internetske forume za posao. Također možete pitati lokalne tvrtke. Potražite i oglase za posao zalijepljene u kafićima i restoranima.
- Razgovarajte s roditeljima, rodbinom i braćom i sestrama. Možda poznaju nekoga tko traži zaposlenike u vašoj zajednici.
- Pokušajte pronaći posao u kojem ćete uživati. Vjerojatno kao tinejdžer nećete dobiti baš profesionalan posao, ali pronađite posao za koji mislite da će biti zabavan. Na primjer, ako volite voziti bicikl, razmislite o poslu dostavljača koji koristi bicikle.
Korak 6. Napišite životopis
Ako želite postići uspjeh, napišite životopis. Ovaj popis je pregled profesionalnog iskustva koje možete koristiti za rad, kao i za stažiranje. Stjecanje radnog iskustva u tinejdžerskim godinama može vam pomoći da uspijete kasnije u životu.
- Životopis se obično oblikuje pomoću naslova i oznaka na popisu obrazovnog i radnog iskustva. Pravila formata moraju biti dosljedna. Koristite jasno čitljivo pismo, kao što je Arial ili Times New Roman. Pisanje životopisa po prvi put može biti teško, stoga pitajte savjet školskog savjetnika.
- Vjerojatno kao tinejdžer niste imali puno radnog iskustva. Nije važno. Mnogi ljudi koji zapošljavaju mlade za zadatke i programe stažiranja razumiju da je njihovo iskustvo ograničeno. Zapišite stvari poput volonterskog rada koji ste radili. Ako ste bili dio kluba ili organizacije, zapišite i to. Učenički uspjeh može biti primjeren ako se prijavljujete za pripravnički staž, pa zapišite svoje ocjene i jeste li bili na popisu nagrada.
Korak 7. Potražite programe stažiranja
Program stažiranja dobar je način za poboljšanje kvalitete vašeg životopisa. Ovi programi također mogu pružiti vrijedna sjećanja na tinejdžerske godine. Mnoge prakse usmjerene su na studente, ali određene tvrtke mogu ponuditi te programe posebno za tinejdžere.
- Program stažiranja pruža praktično iskustvo rada u organizacijama. Kao pripravnik počet ćete učiti o profesionalnim aspektima određene industrije. Nadzirat će vas skupina stručnjaka koji će vam pomoći u stjecanju profesionalnog iskustva.
- Pitajte odrasle osobe koje poznajete, poput učitelja, roditelja i školskih savjetnika, o mjestima stažiranja u vašem području. Također posjetite web stranice za posao radi programa stažiranja. Možda ćete čak moći stvoriti vlastiti staž radeći za obiteljsku ili prijateljsku tvrtku.
Korak 8. Pripremite se za svijet fakulteta
Pokušajte se pripremiti i za fakultet. Stvari poput pripravništva, poslova, volonterskog rada i izvannastavnih aktivnosti pripremit će vas za budući uspjeh u karijeri. Međutim, trebali biste i istražiti sveučilište.
- Potražite sveučilišta u provinciji i izvan nje. Saznajte više o njegovu ugledu, sposobnostima i kulturi. Odaberite sveučilište s dobrom reputacijom, ono zbog kojeg ćete se osjećati dobro.
- Obratite pažnju na zahtjeve. Počnite razmišljati o načinima da dobijete dobre ocjene na standardiziranim testovima kako biste mogli otići na dobro sveučilište.
- Zamolite roditelje da vas odvedu u posjet nekim kampusima. To vam može pomoći da utvrdite je li sveučilište dobar izbor za vas.
4. dio od 4: Održavanje pozitivnog raspoloženja i slike o sebi
Korak 1. Postavite raspoloženje
Iznenadili biste se koliko različitih vrsta raspoloženja možete kontrolirati. U adolescenciji ćete doživjeti niz snažnih emocija. Možete se osjećati tužno i frustrirano - to je normalno i važno. Međutim, možete se i pokušati osjećati sretno i pozitivno. Na taj ćete način bolje uživati u iskustvima svojih tinejdžera.
- Pripremite ritual koji ćete raditi kad ste loše volje. Možda postoji TV emisija koja vas nasmije ili pjesma koju volite slušati. Kad imate loš dan, odvojite 15 minuta da se razveselite.
- Potražite načine da prekinete loše raspoloženje. Ako se ne možete prestati obeshrabriti, učinite nešto kako biste sebi odvratili pažnju. Igrajte video igrice ili čitajte knjigu.
- Ako se osjećate pod stresom, usredotočite se na disanje. Udahnite nekoliko puta duboko i gledajte kako zrak ulazi i izlazi iz nosa i usta. Usredotočenost na dah može vam pomoći da ostanete u sadašnjosti, tako da se stres ne nakuplja previše.
Korak 2. Vježba
Sport nudi mnoge prednosti. Ne samo da je vježba dobra za vas, već i redoviti režim vježbanja može poboljšati vaše raspoloženje. Redovita tjelovježba može vam pomoći da budete u boljem mentalnom stanju kako biste mogli uživati u tinejdžerskim godinama.
Odaberite tjelesnu aktivnost u kojoj zaista uživate. U suprotnom, vjerojatno nećete tako nastaviti. Ako volite voziti bicikl, pokušajte ga voziti nekoliko kilometara svaki dan nakon škole
Korak 3. Uredite negativne misli
Adolescencija je obično vrijeme nesigurnosti. Možda ćete biti bombardirani negativnim mislima tijekom dana, o sebi i svojim sposobnostima. Ti su osjećaji normalni, ali nemojte dopustiti da vas negativne misli spriječe u obavljanju nekih aktivnosti i ostvarivanju ciljeva koji će maksimalno povećati vaše tinejdžerske godine. Pokušajte urediti te negativne misli kako se pojavljuju.
- Prepoznajte negativne misli. Shvatite kad se jednog dana osjećate loše zbog sebe. Ako ste skliznuli u negativan obrazac mišljenja, uložite aktivni napor da odbacite i prepakirate misao.
- Na primjer, možda postoji netko pouzdaniji od vas na hokejskim vježbama. Možda ćete početi razmišljati: "On je toliko bolji. Nikad neću biti poput njega. Moram prestati." Zaustavite te misaone obrasce kako se pojavljuju. Pokušajte ih zamijeniti motivacijskim mislima. Na primjer, "On je stvarno sjajan i inspirativan. Sretan sam što ga imam u timu. Siguran sam da me može naučiti nešto o hokeju".
Korak 4. Prihvatite svoje snage i slabosti
Svatko ima svoj talent. Možda ne volite pisati, ali mogli biste biti izvrsni u znanosti. Vaš mozak možda nije prikladan za kemijske formule, ali možda ste sjajan pisac. Usredotočite se na svoje snage i ono što volite. Nećete biti uspješni u svemu, i to je normalno. Traženje onoga u čemu ste dobri i do čega vam je doista stalo, omogućit će vam da najbolje iskoristite svoje tinejdžerske godine. Odvojite ovo vrijeme da učinite stvari koje zaista želite.
Korak 5. Borite se s preprekama
Prepreke ne znače neuspjeh. Što je vaš odnos prema preprekama bolji, veća je vjerojatnost da ćete se vratiti i biti na dobrom putu da uživate u tinejdžerskim godinama. Kad naiđete na prepreke, prihvatite da su one dio šireg procesa učenja. Odbijanje i prepreke tretirajte kao priliku za učenje i rast. Ako na ispitu iz kemije ne postignete dobre rezultate, iskoristite ga kao priliku da identificirate svoje slabe točke na ispitu. Ako na ljeto ne uspijete primiti program pripravništva, nadogradite svoje iskustvo kako biste sljedeće godine povećali šanse.
