Ponekad je vrijeme za promjenu. Naše rutine postaju dosadne, navike postaju dosadne, a život nam se čini dosadnim. Dobre vijesti? Možete ga početi mijenjati odmah. Ali zapamtite jedno: jedina osoba kojoj bi vaš život trebao biti zanimljiv ste vi sami. Nije važno što radite, sve dok radi. Jeste li spremni to učiniti?
Korak
1. dio od 3: Razvijanje dinamičkih interesa
Korak 1. Pronađite novi hobi
Postoji stotine različitih načina na koje to možete učiniti za bilo koji proračun. Ako imate mali budžet, pokušajte se baviti jednostavnim hobijem kao što je uzimanje olovke i papira i učenje crtanja. Za hobi koji uopće ne košta ništa, pokušajte seoskom šetnjom ili uz rijeku. Ili čak, možete početi učiti HTML ili CSS. Ako ste spremni potrošiti džep, pohađajte tečaj plesa, glazbenu klasu ili pronađite hobi koji vam podiže adrenalin. Možete se okušati u ronjenju, plivanju, jogi, kuhanju, streljaštvu ili biciklizmu; i ovo je samo nekoliko primjera. Zvuči trivijalno, ali ako želite možete sami stvoriti cijeli stil života, samo odaberite. Možda voliš balet ili ribolov?
Zaokupljanje nečim u čemu uživate smanjit će dosadu, učinit će vas sretnijima i učinit će vas ugodnijom osobom. Na taj način možete steći nova prijateljstva. Osim toga, imat ćete i kul vještine s kojima možete razgovarati i pokazati svijetu
Korak 2. Idite na online tečaj
Ako imate internet, možete tražiti znanje. Tehnologija je nevjerojatna i nema mjesta izgovorima. Postoje velike web stranice poput Coursera ili Khan Academy koje nude besplatne online tečajeve. Osim toga, postoje sveučilišne web stranice poput MIT -a i Harvarda koje objedinjuju cjelokupni sadržaj određenih internetskih tečajeva, a one su dostupne svima. Ova aktivnost će vas zadržati prilično zaposlenim, a i natjerati vaš um da radi, a da vam proširi vidike. Puno prednosti, zar ne?
A ti tečajevi nisu poput fakulteta, gdje morate ići na određene tečajeve. Možete pregledavati popis lekcija i odabrati 1 ili 2 koja vas zanimaju. A ako se slomite na cesti? Ne postoji nešto poput "ne prolazi"
Korak 3. Uključite se u organizaciju kojoj vjerujete
Jeste li ikada sreli nekoga tko je svoje slobodno vrijeme posvetio drugima s manje sreće? Vjerojatno je rijetkost, a da ste ikada sreli nekoga takvog, iznenadili biste se kad biste ga vidjeli. Zašto ne pokušaš biti takav? Na primjer, volontiranjem u bolnici ili staračkom domu. Učinit ćete sebe i svijet boljim mjestom.
Čineći dobro učinit ćete da bolje vidite sebe i ono što vam se događa. Osim toga, bit ćete okruženi istomišljenicima i zanimljivim ljudima koji također žele da svijet bude bolji
Korak 4. Budite aktivni na nekonvencionalne načine
Biti trkač je dobro. Redoviti odlasci u teretanu su odlični. Ali što ako je vaš oblik vježbanja penjanje po stijenama ili planinarenje za trčanje? Ova vrsta vježbe nije dobra samo za tijelo i dušu, već će vas i uistinu rashladiti. Što još nedostaje?
Ovo je izvrstan način da budete zdravi i istovremeno upoznajete ljude. Pridružite se avanturističkoj organizaciji ili timu za penjanje po stijenama. Ne osjećaš se tako ludo? Što je s malonogometnim ili košarkaškim timom? Postoji mnogo grupa koje su stvorene samo za zabavu i ne zahtijevaju mnogo stručnosti
Korak 5. Učinite nešto što niste ni zamislili
Svi težimo sebi da se podijelimo. Mislimo da će nam se ovo svidjeti, mislimo da bismo se trebali tako ponašati; iako nam to ne koristi. Odvojite nekoliko trenutaka za razmišljanje o nečemu što nikada niste učinili, a zatim razmislite o tome. Nikada niste držali zmiju? Drži se. Nikada niste dodirnuli pauka? Dodirni to. Sami ćete se iznenaditi.
Ne mora uvijek biti strašna stvar; Mogli biste otići na koncert klasične glazbe, ako to nikada ne biste učinili. Naglasak je na tome da izađete iz svoje zone udobnosti i postanete dinamičnija osoba. I na ovaj način možete saznati sviđa li vam se to stvarno ili ne
Korak 6. Izađite iz računala
Naravno nakon što pročitate cijeli ovaj članak. Zatim obećajte sebi da ćete ograničiti vrijeme koje provodite na Facebooku, Twitteru i drugim web stranicama koje vam neće poboljšati život. Razmislite o svim satima koje ste izgubili bez razmišljanja pomicanjem miša dok ste mogli stvarati zanat, razgovarati s članovima obitelji ili pomagati prijatelju? Stalni boravak ispred računala udaljit će vaš život od svega zanimljivijeg i od boljeg i potpunijeg sebe.
Ne brini se još; svima nam još uvijek treba rutina. Počnite tako što ćete se ograničiti. Ako obično provodite 30 minuta ili sat dnevno na svojim omiljenim web stranicama, smanjite sate. Umjesto toga, pročitajte knjigu ili naučite vještinu koju ste možda pokušavali naučiti već duže vrijeme. Ne morate potpuno napustiti svoju rutinu. Ako želite, bilježite i zapišite koliko vremena trošite na aktivnosti koje su zabavne, a koliko na aktivnosti koje vas ne zanimaju. Iznenadit ćete se koliko će vam život biti zabavan
Dio 2 od 3: Održavanje života zauzetim i zabavnim
Korak 1. Promijenite svoju rutinu
Mišljenje drugih nije važno, važno je da i sami mislite da vam je život zanimljiv. A da biste ga dobili, samo trebate napraviti nekoliko malih koraka i drugačiju rutinu. Zato ustanite 15 minuta rano ujutro, pojedite doručak koji nikada niste jeli i sjednite na verandu čitajući novine. Odvojite jedan dan za odlazak u kino. Radite glupe stvari za vrijeme ručka. Ne mora biti nešto veliko, važno je nešto drugačije.
Svaki dan razmislite o jednoj stvari koju biste mogli učiniti drugačije. Ili idite drugom rutom kad dođete kući, skuhajte ozbiljnu večeru ili nazovite prijatelja s kojim godinama niste u kontaktu. Samo probaj. Radi se o tome da "iznenadite sebe", a ne nekog drugog
Korak 2. Potražite lokalne događaje kao što su šokantna tržišta, festivali i glazbeni događaji koje možete posjetiti
Odaberite nešto što vam je zanimljivo u vašem području i krenite u to. Obično postoje i lokalni događaji koji ne koštaju puno novca, pa čak ni cijelo bogatstvo. Radeći stvari koje nisu rutinske, nastavit ćete se iznenaditi i učiniti život svježijim i živahnijim.
Da biste saznali o lokalnim događajima, čitajte novine, pretražujte na internetu, gledajte letke na ulicama i u kafićima te razgovarajte s prijateljima ili strancima (poput djevojke koja postavlja mikrofon u vašem omiljenom kafiću). Na taj ćete način stvoriti i društvene veze, zbog čega ćete se osjećati dvostruko produktivnijim
Korak 3. Istražite grad u kojem živite
Gdje god otišli na odmor, mjesta koja posjećujete uvijek su zanimljivija nego gdje živite. Premda se tamo gdje živite može učiniti mnogo stvari. Samo niste odvojili vrijeme da bolje pogledate, jer sve je to već davno bilo. Otvori oči. Što ste propustili?
Idite u lokalni ured za turizam i saznajte što turisti rade u vašem gradu. mogu postojati muzeji, obilasci brodom, umjetničke galerije ili znamenitosti za koje ranije niste bili svjesni ili ste ih zanimali
Korak 4. Prihvatite sve pozivnice
Ako nastavite davati izgovore da se ne možete družiti, ljudi će s vremenom zaboraviti na vas i prestati vas pozivati. Čak i ako ne poznajete ljude s kojima vas vodite ili im se baš ne sviđaju mjesta na koja odlaze, dajte im priliku i pođite s njima. Ne morate to činiti svaki put; samo jednom.
Druženje s prijateljima trenutno će vam podići raspoloženje. Ako vam je život pun posla, posla i rada, ostavite po strani krivnju i odgovornosti dnevnih stvari i idite se zabaviti. Zaslužuješ to
Korak 5. Učinite nešto spontano
Nedjeljom ujutro često možete ljenčariti, pregledavati Facebook, gledati televiziju i opustiti se. Ako nađete takvo slobodno vrijeme, iskoristite ga kao priliku da učinite nešto. Rezervirajte sobu za jednu noć u lokalnom hotelu. Potražite mjesto za doručak na bazi švedskog stola. Vozite i ne planirajte svoju rutu. Učinite sebe stručnjakom koji će vas iznenaditi.
S vremena na vrijeme ne planiraš ništa raditi po jedan dan. Ovo je trenutak kada ne morate praviti planove. Kad dođe taj dan, učinite sve što vam padne na pamet. Možda je to gledanje filma, odlazak na planinu ili što već. Samo slijedite svoje instinkte
Korak 6. Planirajte zabavu ili noćni izlazak s prijateljima
Planiranje ovakve aktivnosti zauzet će vas i čekati vrijeme koje dolazi. Ova će aktivnost također postati uspomena koje ćete se rado sjećati. Ljudi oko vas također mogu doći do ideja koje vrijedi isprobati.
Potražite i takve prilike. Volite li slušati koncerte uživo? Kupite gitaristu piće i popričajte s njim. Pokušajte jesti sa svojim novim suigračima u futsalu. Ponekad ste vi ti koji morate tražiti priliku, a ne samo sjediti i čekati
Korak 7. Planirajte putovanje
Umjesto da vikend provodite kod kuće (iako su vikendi uvijek zabavni bez obzira gdje se nalazili), planirajte putovati oko 2 dana. Ne morate uzeti slobodno, a ni putovanje ne mora biti skupo; Možete čak otići tamo gdje je samo pola sata vožnje. Tamo možete provesti cijeli vikend u hotelu dok uživate u posluzi u sobi. Što je najvažnije, idite u šetnju i zabavite se!
Postoji li dovoljno blizu mjesto koje ste oduvijek željeli posjetiti, ali niste uspjeli? Iskoristite ovo kao sjajnu priliku da to ostvarite. Čak i ako potraje samo jedno poslijepodne, iskustvo će se itekako isplatiti. Budite neko vrijeme turist i ostavite sve svoje rutine iza sebe. Vrijeme je da se opustite, naučite nešto i izađete iz rutine
3. dio od 3: Mislite pozitivno o svom životu
Korak 1. Riješite se svega što vam dosadi
Ponekad život postane previše lagodan. Radimo posao koji nam se ne sviđa, ali trebamo novac za plaćanje računa, ljubavni odnos koji počinje blijediti ili smo na mjestu koje nam se ne sviđa. Ako se u vašem životu događa nešto veliko, a vi ste slomljeni, prestanite s tim. Možda će sada biti teško, ali kasnije ćete se osjećati bolje.
- U ovakvoj situaciji morate odvagnuti prednosti i nedostatke. Možete li nastaviti ili biste trebali prestati raditi? Je li moguće da vaš odnos s partnerom prolazi kroz teške probleme, a to obično nije slučaj? Prije velikih promjena svakako razmislite o svim stranama.
- Ne možete pronaći izlaz? Zatim razmislite o nekim načinima da to učinite zanimljivijim. Tražite projekte na poslu, puno putujte ili učinite nešto novo i zabavno sa svojim partnerom. Sve se može promijeniti.
Korak 2. Očistite nered
Uredna kuća umirit će um. Možda konačno možete osloboditi prostor za postavljanje zanimljivih stvari. Time pokazujete da ste napravili promjenu i da će vas to učiniti boljom osobom. Čista kuća također će vam donijeti radost, pomoći vam da ostanete organizirani, omogućiti češće pozivanje prijatelja bez osjećaja neugodnosti i uštedjeti vam vrijeme kada nešto tražite.
Riješenje nereda također će učiniti sobu svjetlijom i većom, pa će vas učiniti osvježenijima i sretnijima kad se ujutro probudite ili kad se vratite s posla. Svi bi trebali biti sretni što su kod kuće, a uredan dom olakšat će vam da se tako osjećate
Korak 3. Ne volite razmišljati negativno
Sljedeći put kada vas pozovu na mjesto ili vam se zadatak bliži krajnjem roku, nemojte dopustiti da vam negativne misli stanu na put. Ako se možete usredotočiti na pozitivno, moći ćete uživati i u najmanjim stvarima. Vrlo se lako utopiti u negativnosti. Ali nećete biti sretni ako vidite samo lošu stranu stvari.
Ako vam u glavu uđu negativne misli, pokušajte na kraju biti pozitivni. Kasnije ćete se naviknuti na pozitivno razmišljanje. Na primjer, ako mislite: "Ovo je tako teško …", nastavite s mišlju: "… ali bio bih stvarno sretan da to uspijem završiti!"
Korak 4. Samo vodite računa o svom mišljenju
Ideja da "moj život nije zanimljiv" je apsurdna. Svačiji život mora biti zanimljiv, jer vi ste ono što jeste i nitko nije isti kao vi. Pokušajte se usredotočiti na stvari koje vas zanimaju, a ne na druge ljude. U suprotnom ćete se i dalje osjećati dosadno i nezadovoljno.
Zato je najvažnija vaša vlastita definicija nečeg zanimljivog. Ako smatrate da je uzbudljivo imati 4 posla i nikad ne spavati, učinite to. Ako vaša definicija znači putovanje po svijetu, krenite u to. Ako vas zanima više vještina, pokušajte. Svatko ima drugačiji koncept i možete odabrati samo jedan koncept
Korak 5. Promijenite prehranu
Što se tiče osjećaja okusa, imajte na umu ove dvije stvari:
- Jedite uravnoteženo i kvalitetno. Ova nutritivno uravnotežena prehrana dobra je za zdravlje i raspoloženje. Loša hrana ostavit će vas bez energije, omaglicu i mučninu. Osim toga, spoznaja da brinete o svom tijelu učinit će i da se osjećate bolje, osjećate samopouzdanje i budete sretniji.
- Stvorite varijacije. Pronađite neke nove recepte koje želite isprobati. Sljedeći petak jedite korejsku hranu. Isprobajte okuse koje dosad niste probali. Jedenje zanimljivih jela učinit će vas uzbuđenijima 3 puta dnevno. Možeš, zar ne?
Korak 6. Odvojite vrijeme za opuštanje
Ili maženjem jednom tjedno, toplom kupkom ili vježbama disanja. Trebate nešto što će vam pomoći da se smirite. Svima je potrebno vrijeme da se opuste na nekoliko sati kako bi pobjegli s posla ili poslova nakon napornog tjedna. Čak i ako je za čitanje knjige potrebno samo 15 minuta, vjerujte, isplati se.
Neki ljudi su vrlo fanatični oko stvari poput joge i meditacije. Drugi radije igraju video igre. Ne postoji ispravan ili pogrešan način opuštanja, sve dok to radi za vas. Nakon toga ćete se osjećati osvježeno i spremni za početak svojih aktivnosti
Korak 7. Provedite vrijeme sa sretnim ljudima
Izbjegavajte ljude koji stalno kukaju i žale se na sve. Potražite ljude koji imaju dobar smisao za humor, koji imaju pozitivan pogled na život. Naći ćete njihovu pozitivnost zaraznom. Ovakvi ljudi obično su ljudi koji također vole pronaći zanimljive stvari i nešto novo.
