Nesvjestica je stanje gubitka svijesti na kratko vrijeme, a obično slijedi povratak u potpunu svijest. Nesvjestica, medicinski izraz za sinkopu, javlja se kada se dovod zraka u mozak naglo smanji zbog pada krvnog tlaka. U većini slučajeva, osoba koja se onesvijestila će se osvijestiti u roku od minute ili dvije nakon nesvjestice. Postoji nekoliko razloga za nesvjesticu, od dehidracije ili iznenadnog ustajanja nakon dugog sjedenja do ozbiljnog srčanog oboljenja. Međutim, što biste trebali učiniti kada vidite da se netko onesvijestio ili ste se onesvijestili?
Korak
Metoda 1 od 2: Suočavanje s nesvjesnom osobom
Korak 1. Pomozite mu da legne
Ako vidite da će se netko onesvijestiti, pokušajte ga uloviti i položiti. Osoba bez svijesti ne može ništa doseći kada padne kako bi se zaštitila. Dok se ljudi koji se onesvijeste obično nisu ozbiljno ozlijeđeni, možete im pomoći u zaštiti tako da ih spriječite da padnu na tlo. Međutim, učinite to samo ako je to za vas sigurno. Na primjer, ako je tijelo veće, mogli biste se ozlijediti.
Korak 2. Položite tijelo u ležeći položaj
Potapšajte ili protresite njegovo tijelo da vidite je li došao k svijesti. U većini slučajeva, osoba bez svijesti brzo će se osvijestiti (obično između 20 sekundi i 2 minute).
- Onesviještena osoba će pasti tako da joj je glava na razini srca. U tom položaju srce će lakše pumpati krv u mozak. Na tom području oporavak se može obaviti jednako brzo kao i nesvjestica.
- Ako je došao k svijesti, pitajte ga koji su njegovi prethodni simptomi ili stanja uzrokovali da se onesvijesti. Posebno su zabrinjavajući simptomi poput glavobolje, napadaja, utrnulosti ili trnjenja, boli u prsima ili otežanog disanja. U takvim slučajevima trebate nazvati hitnu pomoć.
Korak 3. Pomozite mu da se odmori ako se osvijesti
Otpustite usku odjeću (poput kravate ili ovratnika) kako bi mu bilo ugodnije.
- Pustite ga da legne i odmori se 15-20 sekundi. To daje dovoljno vremena da se krv vrati u mozak.
- Dajte mu prostora za disanje i ventilator za svježi zrak. Kad bi se onesvijestio na javnom mjestu, ljudi bi obično hrlili da vide što se događa. Zamolite sve da se povuku ako ne pomažu.
- Dajte mu vode i/ili hrane kad postane svjestan i stabilan jer će mu voda i hrana pomoći da se osvježe. Dehidracija i hipoglikemija (nizak šećer u krvi) česti su uzroci nesvjestice.
- Ne dopustite mu da se odmah probudi. Zamolite ga da ostane ležati nekoliko minuta. To služi za omogućavanje protoka krvi u mozak. Osim toga, iznenadno buđenje može ponovno izazvati nesvjesticu. Nakon što je došao k svijesti, možda je htio brzo ustati i pokušati hodati nakon incidenta.
- Trebala bi se obratiti liječniku ako ima ozljedu glave, dodatne simptome (kao što su otežano disanje, bol u prsima, jaka glavobolja itd.) Ili druga stanja (trudnoća, bolesti srca itd.).
Korak 4. Provjerite puls ako se ne osvijesti
Nazovite ili neka netko drugi nazove hitnu pomoć. Također možete zatražiti da netko potraži automatizirani vanjski defibrilator. Provjerite ima li pulsa u vratu jer je tamo puls najjači. Stavite kažiprst i srednji prst uz dušnik i opipajte puls.
- Odjednom provjeravajte puls samo na jednoj strani vrata. Provjerom obje strane odjednom može se smanjiti dotok krvi u mozak.
- Ako osjetite puls, pokušajte podignuti nogu oko pola metra. To pomaže cirkulaciji krvi natrag u mozak.
Korak 5. Izvedite CPR ako ne možete pronaći puls
Ako niste upoznati s CPR -om, pokušajte pitati je li netko oko vas medicinski stručnjak.
- Kleknite pored osobe bez svijesti.
- Stavite petu ruke u središte njegovih prsa.
- Sljedeću ruku stavite na prvu ruku.
- Pazite da vam se laktovi ne savijaju.
- Upotrijebite cijeli gornji dio svoje tjelesne težine i pritisnite prsa.
- Prsa bi se trebala stisnuti dok gurate ruke do dubine od 5 cm.
- Pritisnite prsa oko 100 pritisaka u minuti.
- Držite mu prsa sve dok ne stigne pomoć i preuzme kontrolu.
Korak 6. Budite mirni i uvjerite žrtvu
Smirenost i samokontrola u ovakvoj situaciji donijet će veliku razliku.
Metoda 2 od 2: Suočavanje ako ste se onesvijestili
Korak 1. Naučite prepoznati znakove nesvjestice
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti ako ste skloni nesvjesti jest naučiti prepoznati znakove. Uzmite u obzir simptome ako često padate u nesvijest. Ako mislite da ćete se onesvijestiti, možete poduzeti mjere opreza i izbjeći ozbiljne ozljede. Znakovi nesvjestice uključuju:
- Mučnina, vrtoglavica ili omaglica
- Vidjeti bijele ili crne točkice ili zamagljen ili sužen vid (tuneli)
- Osjećaj vrućine ili znojenje
- Bolovi u trbuhu
Korak 2. Pronađite mjesto za ležanje ako mislite da biste se mogli onesvijestiti
Podignite noge kako biste potaknuli dotok krvi u mozak.
- Ako nije moguće leći, sjednite i stavite glavu između koljena.
- Odmorite se oko 10-15 minuta.
Korak 3. Udahnite duboko
Udahnite kroz nos, a izdahnite kroz usta. Duboko disanje također vas može učiniti smirenijima.
Korak 4. Zatražite pomoć
Traženje pomoći dobra je ideja jer će drugi ljudi biti svjesni vaše situacije. Tako će vas netko uhvatiti ako padnete, položiti vas i nazvati liječnika ako je potrebno.
Korak 5. Pokušajte ostati sigurni ako se onesvijestite
Ako se osjećate kao da ćete se onesvijestiti, klonite se potencijalne opasnosti i poduzmite mjere kako biste smanjili ozbiljnost nesvjestice.
Na primjer, pokušajte se postaviti tako da ne padnete na oštar predmet
Korak 6. Poduzmite preventivne mjere kako biste izbjegli nesvjesticu u budućnosti
U nekim slučajevima možete izbjeći nesvjesticu poduzimanjem nekih mjera opreza i izbjegavanjem okidača. Neki koraci koje možete isprobati su:
-
Hidratizirajte tijelo i redovito jedite:
Trebate održavati ravnotežu tekućine pijući puno vode i drugih tekućina, osobito u vrućim danima. Redovita konzumacija zdrave hrane pomoći će u smanjenju vrtoglavice i slabosti povezane s glađu.
-
Izbjegavajte stresne situacije:
Za neke ljude, nesvjestica je uzrokovana stresnom situacijom koja izaziva anksioznost ili uznemiruje. Stoga biste trebali ostati mirni izbjegavajući takve situacije.
-
Izbjegavanje droga, alkohola i cigareta:
Tvar je puna otrova koji su općenito nezdravi i mogu izazvati nesvjesticu kod nekih ljudi.
-
Ne mijenjajte položaje iznenada:
Do nesvjestice ponekad dolazi zbog iznenadnih pokreta, poput iznenadnog ustajanja nakon sjedenja ili ležanja. Pokušajte stajati polako i držite položaj mirno kako biste uravnotežili tijelo, ako je moguće.
Korak 7. Posavjetujte se s liječnikom ako problem potraje
Ako često padate u nesvijest, važno je da se obratite liječniku. Nesvjestica može biti simptom ozbiljnijeg problema, poput srčanih problema ili ortostatske hipotenzije.
- Također biste trebali nazvati svog liječnika ako ste udarili glavom dok ste se onesvijestili, trudni ste, imate dijabetes, srčane bolesti ili druge zdravstvene probleme ili ako osjetite simptome poput boli u prsima, glavobolje ili nedostatka daha.
- Vaš će liječnik procijeniti vašu povijest bolesti kako bi otkrio zašto ste se onesvijestili. Mogu se naručiti daljnji testovi, poput elektrokardiograma (EKG) i krvnih pretraga.
Savjeti
Pokušajte otkriti uzrok nesvjestice. Je li to stres ili dugo miruješ?
Upozorenje
- Nestanak je također čest kod trudnica zbog hormonalnih promjena. U kasnijim fazama trudnoće povećana maternica može vršiti pritisak na krvne žile i utjecati na povratak krvi u srce. Zauzvrat, zbog toga se trudnica može osjećati nesvjesno.
- Nesvjestica je češća kod žena nego kod muškaraca. Nesvjestica je također češća u ljudi starijih od 75 godina.
