Ukratko, izgledati svježe znači pokazati svoj najbolji izgled. Ljudi izgledaju najbolje kad imaju dovoljno sna i imaju maksimalnu energiju. Naravno da i dalje želimo izgledati tako čak i ako ne spavamo dovoljno i/ili imamo maksimalnu energiju. Svjež izgled važan je dio atraktivnog izgleda. Bez obzira imate li slobodnog vremena da obratite pozornost na ove osnove ili tražite brzi način da izgledate dobro kad se osjećate umorno, postoji mnogo načina na koje možete najbolje iskoristiti svoj izgled.
Korak
1. dio od 3: Briga o tijelu
Korak 1. Spavajte dovoljno
Spavanje je definitivno najvažnija stvar koju želite učiniti ako želite izgledati svježe. Kad netko čuje riječ svježe, prvo što mu padne na pamet je vjerojatno stanje u kojem se nalazi početkom dana nakon dobrog sna. Ljudi koji spavaju najmanje 8 sati noću obično se osjećaju privlačnije i imaju atraktivan izgled. Stalni nedostatak sna ima negativne učinke, uključujući tamne kolutove i crvene oči.
- Ako imate problema sa zaspanjem u uobičajeno vrijeme, pokušajte svaku večer ići u krevet u isto vrijeme. U početku može biti teško, ali s vremenom će se vaše tijelo naviknuti na osjećaj umora.
- Previše spavanja za nas obično nije veliki rizik, ali toga morate biti svjesni. Ako previše spavate, probudit ćete se jednako umorni kao da niste spavali. Osim toga, gubite li puno dragocjenog jutarnjeg vremena ako previše spavate.
Korak 2. Redovito ispirajte kosu
Svježinu uvelike određuje izgled kose. S masnom kosom nitko ne izgleda privlačno. Iako se svako jutro ispire kosa i čini da se osjećamo dobro, ne moramo toliko često koristiti šampon. Ljudska kosa je drugačija i zahtijeva drugačiju njegu. Stoga, umjesto da se držite strogih smjernica, trebali biste slušati što vaše tijelo ima za reći i učiniti ono što je najbolje za njega.
- Učestalost šamponiranja ovisi o vašem načinu života, osobito o tome koliko vam je život aktivan. Što ste fizički aktivniji, češće ćete morati čistiti kosu.
- Prečesto pranje također nije dobro. Čak i ako ste definitivno čisti, prečesto šamponiranje može ukloniti i zdrava, prirodna ulja s vaše kose (i kože!).
Korak 3. Jedite dobro
Svi znaju da moramo imati dobru prehranu, ali rijetki se pridržavaju ovog pravila. Međutim, ovome treba dati prioritet ako želite svježiji izgled. Zdrava prehrana očituje se u svakom dijelu tijela, od kose do kože do unutarnjih organa. Iako se prehrana svakog pojedinca mora prilagoditi potrebama njegova tijela, postoje neke namirnice koje biste trebali redovito konzumirati.
- Riješite se "praznih kalorija" (poput sode) i zamijenite ih zdravim alternativama kako biste svoj izgled promijenili u samo mjesec dana.
- Zdrava prehrana također ima značajan utjecaj na raspoloženje, a ne samo na izgled. Ako ste dobro raspoloženi, ljudi će misliti da ste svježiji nego inače.
Korak 4. Redovito radite kardio vježbe
Kardio vježbe poput plivanja i trčanja treniraju pluća i srce. Mnogo je prednosti koje možete postići ovom vježbom. Ne samo da će vam pluća i srce postati jači, koža će vam postati čvršća i možete izgubiti nekoliko kilograma, a to je korisno za vas koji želite smršavjeti.
Ako vam nedostaje motivacije za vježbanje, zapamtite da je vježba u početku samo teška. Nakon što počnete, ovisni endorfini koje unosite tijekom vježbanja mogu vas učiniti nestrpljivim da se vratite u sport nakon što se naviknete
Dio 2 od 3: Osvježavanje kozmetikom
Korak 1. Upotrijebite bijeli eyeliner na donjoj liniji trepavica (vodena linija)
Ova šminka pomoći će vam da vaše oči izgledaju veće i svježije u isto vrijeme. Na donje trepavice možete nanijeti i crni tuš za oči kako bi vam oči izgledale šire.
Za svjetliju ili prirodnu šminku pokušajte upotrijebiti tuš za oči prirodne boje kože (goli)
Korak 2. Nanesite hidratantnu kremu za kožu
Hidratantna krema pomaže vratiti sjaj lica. Hidriranje je osobito važno ako ste često neispavani jer je vašem tijelu potreban san da vrati prirodno izgubljenu hidrataciju. Pobrinite se da svaki dan navlažite lice kako biste dobili dobar izgled kože lica bez predugog traženja.
Mnogo se raspravlja o učinkovitosti hidratantnih krema za oči, ali trebali biste ih koristiti samo ako želite najbolje rezultate za oči. Hidratantne kreme za oči sadrže nježnije sastojke koji su posebno dizajnirani za područje oko očiju
Korak 3. Izvedite tretmane manikure i pedikure (nokti na rukama i nogama)
Svatko ima pravo povremeno se razmaziti. Ako izgled ruku i stopala nije dobar, nježna nježna njega drastično će poboljšati ovaj izgled. Koštate puno novca ako to radite redovito, ali izgled ovog tretmana može utjecati na vaše samopouzdanje i način na koji vidite sebe.
Možete imati vlastiti tretman manikure ako imate problema s troškovima. Škare za nokte, turpije za nokte, hidratantna krema i lak za nokte mogu se koristiti za liječenje ruku i stopala kod kuće. Možda nećete savršeno sagledati salon, ali dugoročno možete uštedjeti novac
Korak 4. Uvijte trepavice
Kad se osjećate umorno, prvo što najviše pokazujete su vaše oči. Stoga svjež izgled sa šminkom znači usredotočiti se na to da vam oči budu budnije. Trepavice uokviruju oko, pa ih zato razvlačenje prema gore može otvoriti šire. Upotrijebite uvijač za trepavice i držite ga pet sekundi.
Sličan učinak možete postići maskarom za uvijanje trepavica
Korak 5. Nanesite sjenilo
Svijetlo sjenilo može otvoriti oči baš kao da uvijate trepavice. Iako je sjenilo za sve prigode i situacije manje svestrano od olovke za oči ili maskare, koristite ovaj proizvod ako želite svjež izgled.
Za prirodnu šminku odaberite golu boju koja je nekoliko nijansi tamnija ili svjetlija od vašeg prirodnog tona kože
Korak 6. Upotrijebite označivač ili svjetlosni puder
Rasvjeta u prahu vrlo je korisna za svježi izgled jer ovaj proizvod odražava okolnosti oko vas. Posipanjem ovog pudera po licu, svjetlost se učinkovitije reflektira i na licu pa izgledate svježije. Puder za osvjetljenje vrlo je učinkovit ako se fotografirate.
- Obično je ova šminka dio konture. Međutim, ako ne koristite tamne boje, dobit ćete jednostavan i svjež izgled.
- Highlighter će učiniti lice učinkovitijim u reflektiranju svjetla. Rezultat je svježi efekt prikaza.
3. dio od 3: Odijevanje i svježina
Korak 1. Redovito perite odjeću
Čak i ako dobro spavate i dugo se tuširate, nećete izgledati svježe ako vam je odjeća neuredna. Testiranje svježine odjeće jednostavnim "njuškanjem" ne pomaže uvijek. Na različitu odjeću morate primijeniti različita pravila. Na primjer, za traperice i većinu hlača možete ih nositi nekoliko dana prije nego što se počnu osjećati opušteno. Vrhove treba češće prati jer je prirodni miris tijela visoko koncentriran na trupu prema gore.
Također biste trebali održavati čiste plahte ako želite vrlo svjež izgled. Znoj na plahtama može ih učiniti mirisnim i prljavim. Ako imate problema sa znojem ili mirisom tijela, bilo bi dobro oprati plahte, deke i jastučnice jednom tjedno. Jastuke i deke možete prati nekoliko puta godišnje
Korak 2. Obratite pozornost na modne trendove
Morate imati jedinstven osobni izgled. No to ne znači da ne biste trebali obratiti pozornost na modne trendove koji dolaze i odlaze. Pogotovo ako vam je važan svjež izgled. Obraćanje pažnje na najnovije modne stilove može učiniti da vaš izgled izgleda moderno i cool, a obično je lako održavati stil odjeće kako bi bio ukorak s modnim trendovima.
- Pogledajte cool modne časopise ili se uputite u trgovački centar kako biste saznali koji su stilovi u modi.
- Ako ste zaista hrabri, možete primijeniti ovaj najnoviji trend na stil koji sami dizajnirate. Zatim s vremenom možete nastaviti stvarati svoj osobni stil s novim izgledom prema najnovijim trendovima.
Korak 3. Nosite odjeću prema tipu tijela
Odjeća koja pristaje vašem tijelu učinit će da izgledate svježe. Nošenjem previše opuštenog (ili preuskog) izgleda nećete izgledati dobro. Istražite vrstu odjeće koja odgovara vašem tijelu. Imajte na umu da niti jedan tip tijela nije najbolji u usporedbi s drugim tipovima tijela. Doista je važno kako odijevate svoje tijelo.
Nemojte se previše opterećivati svojim tipom tijela. Vaš stil odijevanja treba biti oslobođen i ako smatrate da možete nositi određenu odjeću iako smjernice kažu ne, trebali biste slijediti svoje srce
Korak 4. Uzbudite se
Ako podignete glavu i obratite pozornost na ono s čime imate posla, ljudi će vas vidjeti sasvim drugačije nego kad izgledate tmurno i mrzite svijet. Naravno, to nije dovoljno ako samo želite biti dobro raspoloženi. Vrlo je važno znati kako izvući najbolje iz sebe. Obratite pažnju na svoje osjećaje i ne bojte se nasmijati. Ako ste dobro raspoloženi, imat ćete pozitivan utjecaj na druge kad su u vašoj blizini.
- Smijeh je sjajan i vjerojatno najjednostavniji način da poboljšate raspoloženje osim svjesnosti. Ako u blizini nemate nikoga tko bi vas mogao nasmijati, pokušajte sami pecati. Gledanje u svjetliju stranu života može imati transformativni utjecaj na to kako se osjećate tijekom tjedna.
- Pokazalo se da konzumiranje tamne čokolade smanjuje hormone stresa u tijelu. Morate pojesti samo nekoliko komada da biste vidjeli pravi učinak.
Savjeti
- Lica i ukrasi mogu napraviti veliku razliku, ali ipak ne mogu pobijediti pravu stvar. Umjesto da pokušavate izgledati budni, trebali biste biti sigurni da ste "zapravo" budni.
- U ovom slučaju stav ima važnu ulogu koja se ne može podcijeniti. Čak i ako izgledate svježe, nitko neće pomisliti da ste svježi ako ste dolje.
- Neka vaše tijelo bude hidrirano. Pitka voda može vam pomoći u rješavanju problema ispucalih usana i kože.
Upozorenje
- Nemojte biti previše pod stresom kada se trudite izgledati svježe. Stres proždire vaš prirodni izgled i može vam zacrveniti oči brže od umora. Pobrinuti se da vam tijelo bude opušteno i ne pogoršava stvari najbolji je način da zadržite svjež izgled kada ste odmorni i dobro uhranjeni.
- Nikada nemojte raditi previše ili previše teško. To se odnosi na san, prehranu, tjelovježbu i šminku. Svježe je izgledati, ali ako pretjerate, možda ćete izgledati drugačije.
