Kao ljudi, svi smo rođeni sa željom da primimo ljubav, dobrotu i nadu. No, kako starimo, suočavamo se s različitim aspektima životnog puta kao ljudi koji su sve teži i smanjuju razinu očekivanja. Također otkrivamo da su neki ljudski postupci često okrutni, proračunati i mrski. Iako nas takvi postupci mogu učiniti ciničnim ili čak osjećati bespomoćnima, u osnovi ljudi su također sposobni pružiti ljubav i ljubaznost koje su tako nevjerojatne, nevjerojatne i izvanredne. Ako se osjećate beznadno dok danas gledate u budućnost čovječanstva, evo nekoliko načina na koje možete vratiti svoju vjeru.
Korak
1. dio 3: Pronalaženje dobra na ovom svijetu
Korak 1. Družite se s djecom
Ako to ne radite često, propuštate prekrasnu priliku vidjeti svijet iz para svjetovnih očiju punih znatiželje i kreativnosti. Djeca imaju bolju sposobnost obraćanja pažnje na sve, jer nisu poput odraslih koji mogu zaslijepiti oči ili ne vidjeti nepravdu i probleme. Češće se stavljajući oko djece, dobro ih slušajući i obraćajući pažnju na ono što rade, potaknut će vas da počnete pokušavati izaći iz stiska cinizma, pa ćete se osjećati nevinijima, veselijima i kreativnijima.
- Djeca mogu jasno i točno vidjeti sumnje koje odrasli često koriste kao izgovore za pogrešne odluke, odugovlačenje i nespremnost na djelovanje. Djeca također obično ne oklijevaju pokazati divljenje prema svijetu oko sebe, uvijek uživaju u procesu otkrivanja novih stvari i uvijek uspijevaju povezati ideje, ljude i širi kontekst.
- Usred vremena koje provodite sa svojom djecom, shvatite da smo rođeni kao bijeli papir bez žvrljotina, bez mogućnosti povrijediti ili nanijeti nevolje drugima. Ustrajati u održavanju stava da su ljudi zla, okrutna i uvijek samo sebična stvorenja beskorisno je i neistinito.
Korak 2. Zamolite druge ljude da vam ispričaju o najsretnijim trenucima u svom životu
Koliko često pitate druge ljude o njihovim sretnim sjećanjima i što ih sada čini sretnima? Ljudi vole govoriti o stvarima za koje misle da su važne, o stvarima koje ih motiviraju i o onome što ih čini sretnima. Nažalost, ove stvari nisu teme o kojima se općenito često govori u ljudskom govoru.
Vrlo je važno da drugim ljudima date prostora kako bi mogli biti otvoreniji u dijeljenju svojih najsretnijih trenutaka. To će im pomoći da drugima prenesu ono što im zaista znači (tako da svatko može podijeliti svoju inspiraciju), a također će vam omogućiti da vidite pozitivniju, svjetliju i sretniju stranu ljudskog života
Korak 3. Usredotočite se na priče o dobrim vijestima, ljubaznosti i plemenitom ponašanju
Postoji toliko pozitivnih, nadahnjujućih i uzbudljivih priča o dobrim ljudima koje svakodnevno čine. Međutim, ovakve pozitivne priče zakopane su pod raznim negativnim i senzacionalnim pričama o kojima mediji češće izvještavaju. Međutim, možete izabrati da se više izlažete pozitivnim vijestima. Na primjer, možete se pretplatiti na internetske vijesti koje se fokusiraju na pozitivne priče. Također možete odabrati i "pratiti" račune na društvenim mrežama koji odlučuju dijeliti dobre vijesti umjesto loših vijesti i koji uvijek dijele samo inspirativne stvari.
Posjetite web stranice poput "Mreže dobrih vijesti", "Sretnih vijesti", "The Huffington Post dobre vijesti" ili "Daily Good". Ovakve web stranice bacaju svjetlo na pozitivne vijesti, a prikupljaju i puno dirljivih i dirljivih priča o ljudskoj brizi i dobroti
Korak 4. Posjetite web stranice dobrotvornih organizacija koje vam se sviđaju
Pročitajte što rade zaposlenici i volonteri. Bilo da se radi o „Crvenom križu“, organizaciji „Liječnici bez granica“, lokalnim zoološkim vrtovima koji rade na očuvanju određenih životinja ili dobrotvornim ustanovama temeljenim na vjeri, traže informacije o aktivnostima ovih organizacija i naći ćete veliki broj ljudi koji su aktivno uključeni. aktivni u pomaganju drugima, očuvanju okoliša, poboljšanju zemljišta, brizi o dobrobiti životinja i lobiranju kod vlade za promjene koje mogu poboljšati kvalitetu života i život mnogih ljudi.
Idite u najbližu knjižaru ili knjižnicu i čitajte knjige koje pričaju nevjerojatne priče o ljudima iz poslovne zajednice, ljudima koji vode svoje poslovanje i mijenjaju živote ljudi oko sebe. Takva poduzeća mijenjaju način na koji „poslujemo“i vidimo svoj svijet, uključujući područja poput razmjene informacija, pravljenja zabavnih igara koje su također obrazovne, prodaje proizvoda poštene trgovine (oblik trgovine koji naglašava dijalog, transparentnost i uzajamno poštovanje za postizanje ravnopravnosti u međunarodnoj trgovini), stvoriti ekološki prihvatljivu robu i projekte financijske potpore koji pomažu drugima da posuđuju ili ulažu u male projekte koji su od koristi lokalnim zajednicama. Društveni poduzetnici usredotočeni su na osiguravanje da njihovi napori imaju pozitivan utjecaj na život
2. dio 3: Pronalaženje zahvalnosti
Korak 1. Odvojite vrijeme da pomognete onima koji imaju manje sreće
Realnost možete vidjeti samo upoznavanjem ljudi koji su iskusili stvari koje su 10 ili 100 puta gore od vaših, ali i dalje mogu biti pozitivne i energične jer vjeruju da je život dar. Možete im pomoći, ali mogu pomoći i vama.
- Ne čitajte samo o tim ljudima, već sudjelujte volontiranjem kako biste iz prve ruke vidjeli patnju drugih. Na primjer, mogli biste razmisliti o volontiranju u hospiciju (staračkom domu za osobe s tjelesnim stanjima pred smrt), bolnici koja se brine o djeci koja boluju od neizlječive bolesti ili skloništu za katastrofe koje prima ljude koji su izgubili svoje domove i sredstva za život.
- Iako vam u očima sve izgleda loše, možete shvatiti da su ljudi zapravo teška, izvanredna i tako velika živa bića, samo gledajući strast i odlučnost onih koji proživljavaju životne teškoće. Prepoznavanje ovoga također vam može pomoći da uvijek uravnotežite poteškoće koje doživljavate i sagledate problem iz cjelovitije perspektive.
Korak 2. Razmislite o stvarima koje su drugi ljudi učinili, radnjama na kojima ste im najviše zahvalni
Ako počnete tražiti razloge za osjećaj zahvalnosti, vjerojatno ćete ga pronaći u svakoj pojedinačnoj radnji koju drugi ljudi svakodnevno poduzimaju. Na primjer, vozač koji je dovoljno ljubazan da zastane na trenutak i dozvoli vam da prijeđete cestu umjesto da ubrzate njegovo vozilo, kupac koji vas zove da stanete u red ispred njega jer ste kupili manje robe, program pomoći kolegama podnositelj zahtjeva koji vam pomaže ispuniti obrazac koji je prilično kompliciran ili nepoznata osoba koja vas vidi kako plačete u javnosti i ljubazno vas pita jesi li dobro. Ljudi su dobra stvorenja, samo nas je tako lako zaboraviti.
Postoje i primjeri izvanrednih herojskih događaja, primjerice kada vas netko spasi od prometne nesreće, netko zaroni i spasi vaše utapajuće dijete ili vam netko provali u kuću tijekom požara kako bi spasio vašeg ljubimca. Bilo da se radi o malom ili velikom djelu, obratite pozornost na to što drugi rade i slavite dobro koje je u čovječanstvu. "Tiha" ljubaznost javlja se svaki dan i može se pojaviti kao "ljudi koji samo rade svoj posao", iako se može smatrati da su zapravo brižni i povezani s drugim ljudskim bićima
Korak 3. Pročitajte zahvalnice mnogih ljudi na internetu
Čitajući o tome kako drugi ljudi nalaze zahvalnost u svom svakodnevnom životu može vas potaknuti da imate više nade i vidite koliko je ljudi doista stalo do toga koliko je svijet i njegov svijet nevjerojatan i lijep.
Evo nekoliko općih primjera. Upišite "časopise zahvalnosti" ili "dobre vijesti" u okvir Google tražilice i vidjet ćete mnoge nevjerojatne stvari koje se svakodnevno događaju u cijelom svijetu
Korak 4. Napravite popis ljudi koji vas inspiriraju
Napravite oznake u pregledniku koji obično koristite i označite račune ljudi koji vas inspiriraju svojim postupcima. S vremena na vrijeme posjetite njihov račun kako biste bili u toku s onim što rade i napretkom koji ostvaruju. Označite i stranice o inspirativnim ličnostima u prošlosti, iako su preminule, jer su napori koje su činili bili jednako značajni i utjecajni u unaprjeđenju kvalitete čovječanstva i društva kako bi ono postalo ono što je danas.
Mahatma Gandhi je to dobro sažeo kada je dao izjavu: „Nikada ne smijete izgubiti vjeru u čovječanstvo. Čovječanstvo je ocean; ako je nekoliko kapi vode u njemu prljavo, ocean se neće odmah zaprljati.” Dok se loše i okrutne stvari događaju svaki dan, činite i dobro i radost
Dio 3 od 3: Učiniti svijet boljim mjestom
Korak 1. Negujte povjerenje u svoja ljudska bića kroz djelovanje
Pokušajte vidjeti svijet samouvjereno i na manje zahtjevan način. Učinite kako je Gandhi slavno rekao u svom čuvenom citatu, "budite promjena koju želite vidjeti u svijetu." Kad pokrenete promjenu koju želite proširiti na druge, potaknut ćete dobre moralne pokrete koji će koristiti svima. Drugi ljudi, na taj način neprestano poboljšavajući kvalitetu društva. Na kraju, vjera u čovječnost ne temelji se na onome što primate zauzvrat, već na spoznaji da činite ljudski život boljim, lakšim i živim prema svemu što znate.
- Razvijajte povjerenje u druga ljudska bića. Na primjer, možete vjerovati tuđim riječima da će on platiti polovnu robu koju kupi od vas. Opremu ili DVD serije možete posuditi svojim susjedima ili prijateljima bez navođenja kada se predmet treba vratiti i vjerujte da će vaš predmet biti vraćen na vrijeme. Možda ste bili zabrinuti oko toga jesu li vaše dobrotvorne donacije dospjele u prave ruke ili ne, ili ste bili zabrinuti zbog toga što je beskućnik pobjegao i upotrijebio novac za kupnju piva, a da nije pronašao mjesto za prespavati, pa ste odlučili ne donirajte. uopće. Umjesto da razmišljate na taj način, pokušajte dati donaciju i vjerujte da će novac koji dajete vrijediti.
- Ponekad će vam ljudi učiniti krivo. No, općenito, bit ćete više iznenađeni kako će vam ljudi vratiti povjerenje u sebe na pozitivan način, to povjerenje se uzvraća povjerenjem i zahvalnošću. Primjena ovog povjerenja na druge može biti zastrašujuća, pogotovo ako imate osjećaj vezanosti za stvari ili novac koji imate. No, kad dosegnete ovu fazu, moći ćete se više pouzdati u čovječanstvo.
Korak 2. Vježbajte naviku činjenja neočekivanog dobra
Na primjer, kupujete dodatnu kavu za nekoga koga ne poznajete dok stojite u redu ili čistite tuš u bazenu nakon što ga upotrijebite, umjesto da dopustite da se zamuti. Također možete smisliti načine kako sami učiniti ovu neočekivanu ljubaznost, budite kreativni!
Činiti „plati unaprijed“, što je vratiti dobro učinjeno vama ponovnim činjenjem dobra drugima. Umjesto da od drugih tražite da vam uzvrate dobrotu, zamolite ih da vam uzvrate dobrotom čineći dobra djela za one kojima je potrebna. Na primjer, možda si možete priuštiti da studentu platite polaganje tečaja, što si on / ona ne može priuštiti sam. Zauzvrat, zamolite studenta da učini isto u budućnosti ako kasnije naiđe na drugog studenta koji također ne može priuštiti tečaj
Korak 3. Pokažite simpatičniji stav
Dobrota koju nalazite u svakom ljudskom biću možda nije uvijek vidljiva, ali vaša savjest će vam omogućiti da vidite što se krije iza bijede, rana i teškoća drugih. Ako pogledate mnogo dublje, otkrit ćete što ih je potaknulo da učine nešto neljubazno, mudro ili okrutno. Pokušaj boljeg razumijevanja razloga nečijeg ponašanja na ovaj način omogućit će vam da prepoznate toleranciju, pa čak i empatiju prema toj osobi. Opraštajući drugima njihovo ponašanje, naučit ćete ih prestati povrijediti i dati im slobodu da se izliječe od straha i boli, kako bi mogli biti bolji nego što su bili prije.
- Pronađite što više načina za suradnju s drugima. Smanjiti sukobe i konkurenciju poticanjem suradnje i olakšavanjem načina na koje možemo raditi zajedno kako bismo stvari dovršili; bilo na poslu, kod kuće, u školi ili na fakultetu, u susjedskom parku, gdje god se nalazili.
- Napravite mjesta za druge ljude, čak i ako ih ne poznajete. Kad je gust promet ili dugi redovi, pustite nekoga drugog da uđe. I oni su ljudi, imaju osjećaje kao i vi, i bilo bi lijepo iznenađenje znati da je nekome stalo do njih. Pažnja koju dajete utjecat će na druge da učine isto u budućnosti.
Korak 4. Recite ljudima koje poznajete o ljudskoj dobroti da ih potaknete da vide dobro u ljudima
Kad shvatite kako pronaći pozitivne ljudske priče, podijelite svoja iskustva s drugima kako biste potaknuli njihove pozitivne misli i djela. Ako imate blog ili račun na društvenim mrežama koje koristite za dijeljenje svojih priča, napišite druge pozitivne priče koje inspiriraju druge. Što možete učiniti sada, danas, da podijelite nečiju priču o dobroti, herojskim djelima drugih i dobroj strani ljudi?
Proslavite nadahnjujuće trenutke kada netko učini nešto izvanredno, poput napuštanja pobjede u utrci u korist ozlijeđenog kolege sportaša, spašavanja kućnog ljubimca zarobljenog u vatri, rukovanja s neprijateljem tijekom prekida vatre itd. Slavljenjem i dijeljenjem priča, slika i kreativnih djela koja su nastala oko herojskih i humanitarnih djela, djela ljudske brige i suosjećanja, postajete dio širenja prave moći i vrijednosti dobrote i humanosti
Korak 5. Vratite povjerenje u sebe
Upamtite da ste i vi dio zajednice. Svijet koji odaberete neće biti stvoren ako se distancirate od svojih bližnjih ili stalno poričete njihovo postojanje. Ako mislite da se većina ljudi na ovom svijetu ne može promijeniti na bolje, možda je problem u vama. Henry Miller jednom je rekao: "Osoba koja je zauvijek uznemirena ljudskim stanjem mogla bi se tako osjećati jer nema problem koji treba riješiti ili ima problem, ali ga izbjegava." Ako imate težak život, prestanite biti tako strogi prema sebi. Naučite oprostiti i više vjerujte sebi. Izađite iz svoje zone udobnosti kako biste naučili nove stvari i natjerajte se da učinite nešto čega ste se doista bojali da ćete uspjeti. Budite hrabri, jer ovom svijetu je potreban vaš talent.
- Odlučite li utonuti u očaj umjesto nade ili se odlučite žaliti, a ne učiniti nešto, pronaći ćete samo negativnost, gdje god pogledali. Umjesto toga, možete odlučiti vjerovati u čovječanstvo, kao što je ranije objašnjeno. Osim toga, možete izabrati biti dobra osoba kao način borbe protiv loših stvari poput nepravde, nasilja, rasipanja i gladi koje se javljaju u ovom svijetu.
- Često se možete osjećati bespomoćno pred onim što se čini strašnim, ali niste slabi. Ljubaznost je nešto sjenovito, moć koja postoji u svakom pojedinačnom ljudskom biću. Ljubaznošću zapravo izjavljujete kakav je svijet kakav želite da bude.
Savjeti
- Morate shvatiti da je društveni sustav koji ne funkcionira dobro potpuno drugačiji od biti koja postoji u ljudima ili ljudskim vrijednostima. Sustave ili institucije može biti teško porediti s njima ili su previše staromodni. Dok su neki ljudi sebični, ima i drugih koji pokušavaju “učiniti pravu stvar”, čak i ako ne izgledaju tako. Često je to autsajder koji može točno odrediti što se ne može prenijeti. S vremenom, rastući pritisak na promjenu obično uspije razbiti tu perspektivu pa novi načini mogu preuzeti kontrolu. To pak oslobađa sve od toga da moraju "učiniti nešto" u korist nečega što više nije toliko korisno za društvo kao što je bilo prije.
- Ako ste zainteresirani za saznanje utjecaja svakog čina ljubaznosti i uvažavanja, možda biste htjeli saznati o "The Newton Project", neprofitnom projektu koji ima oblik davanja narukvice ljudima koji su učinili veliki utjecaj na njihove živote. Vi i tako dalje, sa sposobnošću da pratite svako dobro djelo koje učinite.
Upozorenje
- "Biti pouzdaniji" ne znači da morate previše vjerovati svima. Izdaja povjerenja može uzrokovati da osoba izgubi vjeru u čovječanstvo.
- Zadržavanje uskogrudne i predrasudne perspektive može se osjećati kao utočište ili siguran položaj u teškim životnim razdobljima, ali na kraju to može uzrokovati da postanete slabiji kako se svijet oko vas mijenja, i zapravo vas učini slabijima. svijet "manje je siguran nego da pokušavate doprijeti do vanjskog svijeta i povezati se sa suljudima, čak i onima koji se s vama ne slažu.
- Sebičnost, bezobrazluk i predrasude zamračit će nam vid kako bismo mogli vidjeti svoja bližnja s dobre strane.
