Nepovjerenje u nekoga može naštetiti vezi jer izaziva osjećaj tjeskobe i pitate se hoće li on ili ona uvijek biti odan, iskren i iskren s vama. Povjerenje je jedan od važnih aspekata u uspostavljanju ljubavnog odnosa, poslovne saradnje ili druženja. Ako imate problema s povjerenjem drugim ljudima, naučite kako zaobići to kako biste izgradili trajnu vezu.
Korak
1. dio 2: Otkrivanje uzroka nepovjerenja
Korak 1. Razmislite zašto teško vjerujete drugim ljudima
Mnogi ljudi ne mogu vjerovati drugima zbog loših stvari, osjećaja razočaranja u nekoga ili njihovog odgoja u djetinjstvu. Teško ćete vjerovati drugima ako ste bili iznevjereni, zanemareni ili odbijeni kada ste zatražili pomoć. S druge strane, lakše vam je vjerovati drugima ako postoje ljudi koji su vam spremni pomoći kada imate problema nudeći savjete i pomažući vam da se nosite s razočaranjima. Nepovjerenje može biti uzrokovano sljedećim:
- Generalizirate pretpostavljajući da su svi nepouzdani bez prethodnog provjeravanja.
- Možda ćete osjećati potrebu da se zaštitite izgradnjom bedema od ozljeda, čak i prije nego započnete vezu.
- Ne želite tražiti pomoć od drugih ljudi i radije radite sami kako biste bili sigurni da je sve u redu.
- Manje ste sposobni prepoznati karakter drugih ljudi pa se često zaglavite u vezi s nekim tko nije vrijedan povjerenja.
- Čini se da ste slabi pa drugi često iskorištavaju vašu velikodušnost ili ljubaznost.
Korak 2. Razmislite što očekujete od drugih ljudi
Očekujete li previše od drugih ili tražite previše? Sljedeća ponašanja su znakovi da ne vjerujete drugima:
- Očekujete da će drugi ljudi "razumjeti" vaše želje ili "moći čitati vaše misli". Zbog toga ne vjerujete drugima jer ono što želite još nije učinjeno, ali to niste rekli.
- Očekujete da će vam drugi dati isto što i vi. U vezi nemojte ništa davati razmišljajući o tome tko što radi. Povjerenje se gubi ako nekome nešto date zauzvrat ili očekujete nešto zauzvrat, ali ne dobijete željenu nagradu.
- Ne očekujete ništa od nikoga jer teško vjerujete drugim ljudima.
- Kad ste zaljubljeni ili bliski s nekim, zahtijevate da uvijek bude uz vas. Zbog toga se osjeća suzdržano i promatrano ako pretjerate.
2. dio 2: Prevladavanje nepovjerenja
Korak 1. Odlučite želite li vjerovati drugoj osobi ili ne
Ako i dalje ne želite vjerovati drugim ljudima, razmislite o posljedicama kasnije. Bit ćete izbjegnuti kako bi se pojavila sumnja i razočaranje kako bi vam život postao teži. Je li ovo život koji želiš? Sigurno ne. Razmislite o životnim ciljevima koje želite postići i zamislite da se te negativne stvari zamijene ugodnim iskustvima jer želite vjerovati drugim ljudima.
Korak 2. je prepoznati karakter neke osobe, umjesto da sumnjate u nju
Povjerenje ne znači jednostavno vjerovanje drugima jer su savjest i pravilna analiza važni aspekti svakodnevnog života. Ako često sumnjate u nekoga, promijenite taj način razmišljanja detaljno saznajući vrijedi li vjerovati ili raditi s njim. Upamtite da je sposobnost prepoznavanja tuđih osobina vrlo korisna pa možete birati ljude koji imaju dobre namjere i ljubazni su prema vama.
Korak 3. Dajte drugoj osobi malo slobode
Kad su u pitanju odnosi (romantični, poslovni ili društveni), nitko ne želi da ga gledaju ljudi koji uvijek žele znati što rade. Životinje koje se osjećaju ugroženima borit će se za obranu. Isti ćete se tretman suočiti s nekim tko se osjeća praćenim, promatranim i sumnjičavim. Zato mu dajte slobodu da poštuje njegovu privatnost kako bi mogao biti iskren i otvoriti vam se.
Nemojte biti ljubomorni na druge ljude, ostavljajte pisane komentare ili pokušajte saznati o njihovom svakodnevnom životu jer će prije ili kasnije saznati što radite. Osim što će se osjećati uplašeno i promatrano, više vam neće vjerovati. Dvoje ljudi koji sumnjaju jedno u drugo nesposobni su za trajnu vezu
Korak 4. Suočite se s razočaranjem zbog prošlih događaja
Tuga, poslovni neuspjeh, prekid prijateljstva dominirat će u umu, ali ti su događaji samo dio vašeg životnog iskustva. Iako se negativne stvari događaju, vaš je život određen načinom na koji na njih reagirate. Umjesto da i dalje žalite zbog lošeg incidenta, pronađite pouku iz tog iskustva.
Shvatite da će negativni osjećaji postati jači samo ako nastavite razmišljati o lošim iskustvima. Koje su prednosti? Većinu vremena razmišljate o tome kako biste bili sigurni da ste dobro, a ne da biste prihvatili stvarnost. Ovo ponašanje u konačnici razočara ljude koji vam žele pomoći i odvesti vas u bolji i ugodniji život. Stoga zaboravite na loša iskustva
Korak 5. Naučite najbolji način da vjerujete drugima
Iako nema jamstva da će drugi ljudi uvijek poštivati vaše povjerenje, donesite odluku da vratite povjerenje bez negativnog razmišljanja, na primjer:
- Shvatite da postoje ljudi koji se loše ponašaju. Dakle, tražite dobre ljude koji su vrijedni povjerenja.
- iz iskustva. Zamislite bolji način da budete u vezi. Saznajte koja je vaša uloga da je teško vjerovati drugima? Možda ne pazite na znakove ili jednostavno niste svjesni stvari koje bi mogle uzrokovati probleme.
- Oprostite osobi koja vas je izdala. U suprotnom ćete ga se stalno sjećati pa se troši previše energije.
Korak 6. Ne očekujte da će drugi razumjeti što želite
Drugi ljudi ne znaju što mislite, osim ako to ne izrazite. Govorite jasno, prenesite svoje želje na asertivan način i iznesite stvari za koje mislite da su važne. Nepravedno krivite nekoga drugog zbog osjećaja razočaranja, iako niste jasno dali do znanja što želite.
