Iako ogovaranje nije samo loše. Međutim, to također može biti vrlo opasno ne samo za vas, već i za druge ljude. Dobra je ideja pronaći načine kako ograničiti vlastite sklonosti ogovaranju, kao i ne uplitati se u ogovaranje s drugim ljudima. Pogledajte korak 1 da biste započeli s rješavanjem tračeva, kako od sebe tako i od drugih.
Korak
1. dio od 2: Izbjegavanje ogovaranja
Korak 1. Nemojte raditi negativne tračeve
Nisu svi tračevi loši pa ih ne morate potpuno iskorijeniti iz svog života. Međutim, morate naučiti razlikovati bezopasne tračeve i vrste tračeva koji mogu nauditi ljudima.
- Ljudi koji šire tračeve (i većina drugih ljudi) ne troše puno vremena na prikupljanje činjenica. Zapravo, obično čuju informacije koje šire od druge ili treće strane.
- Također postoji razlika između razgovora o osobi ili incidentu s pouzdanim prijateljem i širenja dezinformacija (ili jednostranih informacija) na grupu ljudi. Osim ako je osoba opasna (recimo da je silovatelj, uznemiravač ili lopov), obično ne morate govoriti o svom sukobu.
- Na primjer: reći ljudima da ste čuli da je Harry iz računovodstva prevario njegovu ženu opasni su tračevi (čak i ako je to istina, ljudi ne moraju znati za to). Pretpostavimo da ste Harryjeva supruga i kad saznate da vas Harry vara, možete reći ljudima (osobito obitelji ako vas pitaju zašto ste razvedeni) ili razjasniti je li mu Harry počeo govoriti da je započeo razvod jer ste imali aferu).
Korak 2. Zapitajte se koja je svrha ponavljanja informacija
Ljudi su društvena bića i tračevi su dio okvira društva. To može pomoći u održavanju društvenih normi i čuvanju instinkta, ako misle da će ljudi obratiti pozornost na ono što rade. Međutim, može se koristiti i za uništavanje ugleda i podizanje statusa tračeva na račun drugih.
- Neka pitanja o vašim podacima treba razmotriti: jesu li štetni? je li dokazano (trač možete potkrijepiti stvarnim činjenicama, a ne samo glasinama)? Činim li to kako bih se osjećao bolje ili poboljšao svoj status? Je li to nešto što sam čuo od druge ili treće strane?
- Ako ogovarate da vas stave u središte pozornosti ili povećate svoj ego, morate prestati. Tu dolazi opasan aspekt ogovaranja. prenošenje informacija jedno je (primjer: "Jeste li čuli da su dodali novu zgradu krila za knjižnicu?" ili "Jeste li čuli da je Christian hospitaliziran? Trebate mu poslati čestitku."), ali štetni tračevi su ovakvi (primjer: "Čuo sam da je Sandra spavala sa svim zaposlenicima u Ljudskim resursima, jer je zato dobila povišicu, a mi nismo").
Korak 3. Saznajte problem iza glasina koje kruže
Ponekad je razlog što ogovarate nekoga zato što ste ljuti na njega ili na nešto što su učinili. Razmislite zašto vam toliko smeta to što rade. Ponekad je to zato što imate isti posao.
- Na primjer: Ako konstantno govorite da je Jane prostitutka koja uvijek privlači muškarce, zastanite i zapitajte se, u čemu je pravi problem? Je li to zato što ste ljubomorni na pozornost koja se poklanja Jane? Je li Jane uopće zaista htjela tu pažnju? Čak i ako Jane spava s ljudima, kakve to veze ima s tobom?
- Doista želite doći do korijena problema, pogotovo ako se radi o nečemu što se događalo (pogotovo ako ste stalno iznova tračali o istoj osobi ili situaciji).
Korak 4. Učinite nešto u vezi s ovim problemom
Ponekad, umjesto da samo razgovarate sa svima koje sretnete, morate pronaći rješenje problema. To može zahtijevati da razgovarate s osobom o kome govorite, ali često može potaknuti i zdraviju mrežu i odnose povjerenja.
Ponekad morate ukloniti nekoga iz svog života. Na primjer, umjesto da govorite o tome koliko je vaš bivši dečko bio (i još uvijek je nepristojan i bezobziran), prestanite se družiti s njim, odjavite se s njega na Facebooku i izbrišite njegove kontakte s telefona. Na ovaj način možete prijeći na razgovor o ugodnijim stvarima, umjesto da gubite energiju razgovarajući s nekim poput njega
Korak 5. Dajte si određeno vremensko ograničenje za ogovaranje
Ako ne možete prestati govoriti o određenoj osobi ili određenom vremenskom ograničenju, postavite si određeno vrijeme za razgovor o tome. Kad završite, možete usmjeriti svoju energiju na nešto pozitivnije.
Ograničite se na 2 do 5 minuta razgovora o ovome (dnevno ako je moguće). Ne dajte sebi isto toliko vremena za svakoga s kim razgovarate
2. dio 2: Izbjegavanje ogovaranja s drugima
Korak 1. Razgovarajte privatno o određenom glumcu
Ako se pokušavate nositi s upornim tračevima, razgovarajte o tome nasamo. Pogotovo ako ste netko na poziciji moći, možda ćete morati čuvati situaciju od ogovaranja.
- Suočavanje s kroničnim tračevima. Saznajte tko su oni i pokušajte ih izbjeći. Ako ih ne možete izbjeći, nemojte im pružati zadovoljstvo što vam prenose informacije. Kad pokušaju ogovarati, promijeniti temu ili se udaljiti od njih. Za razliku od ljudi koji samo povremeno ogovaraju, čini se da kronične tračare ne odvraća jednostavan razgovor o prestanku tračanja.
- Na primjer: ako Dan, vaš šogor, stalno govori o vašem bratu oko vas i govori o tome kako je njegova sestra lopov, a njegov brat lopov, razgovarajte s njim nasamo i pitajte u čemu je problem s vašim bratom. Recite mu da nije prikladno prenositi informacije o njima drugima. Ako postoji problem (na primjer, vaš brat mu je zaista ukrao nešto), pomozite da ga riješite.
- Imajte na umu da je vjerojatnost da će muškarci ogovarati jednako kao i žene, čak i ako se to često ne naziva ogovaranjem, ali i muškarci mogu prenijeti štetne ili netočne informacije.
Korak 2. Pronađite pravi odgovor
Kad vam netko dođe s pomalo štetnim tračevima, pronađite način da promijenite temu ili osvijestite tračare o štetnosti onoga što govore.
- Neki suptilni načini usmjeravaju njegovu pozornost na štetnu prirodu tračeva: "Pogledajmo ovo s X -ovog gledišta" (X postaje predmet ogovaranja) "Zašto toliko pričaš o X -u?" ili "Hej, možda možemo pronaći način da to ispravimo"
- Pokušajte pronaći način da dođete do korijena problema tračeva s osobom o kojoj pričaju. Ako su kronični tračevi, možda ćete ih morati podsjetiti.
Korak 3. Promijenite temu razgovora
Ponekad se samo trebate odmaknuti od negativnih tračeva i usredotočiti se na nešto pozitivnije. Pokušajte to učiniti bez okrivljavanja tračeva jer to može preokrenuti njihov bijes na vas.
- Kad počnu tračati, recite "Hej, moramo isplanirati što ćemo raditi poslijepodne nakon posla."
- Također možete reći nešto poput "Ovaj razgovor je vrlo negativan za X. Hajdemo razgovarati o nečem pozitivnijem" (pogotovo ako je tema razgovora negativna).
Korak 4. Odvojite se
Na kraju, ako ne možete promijeniti temu, najbolje je otići ili objasniti da niste zainteresirani čuti takve tračeve. Možete ogorčiti osobu koja ogovara i ona može reći nešto o vama, što može biti kontradiktorno. Međutim, vjerojatno bi bilo najbolje samo se ne miješati u takvu vrstu situacije.
- Na primjer, mogli biste reći nešto poput "Hej, ne zanima me čuti neutemeljene glasine o tome-i-tako" ili "Nije me briga za X-ovu seksualnost."
- Ako uopće ne želite napraviti veliku stvar iz situacije, možete se opravdati poput "moram se vratiti na posao" ili "moram ići kući" itd.
Savjeti
- Ako osjetite potrebu govoriti o nekome, pretvarajte se da osoba s kojom razgovarate stoji tik do vas kako joj ne biste rekli ništa uvredljivo iza leđa.
- Lojalnost osobe može se promijeniti u bilo kojem trenutku. Ako se bavite tračevima, kasnije ćete možda postati predmet tračeva.
- Objasnite da "niste" zainteresirani za slušanje ili sudjelovanje u tračevima i pazite na osobne podatke koje dijelite s drugima.
