Ispričati se nije lako, nitko ne voli priznati da je pogriješio. Ispričati se nekome do koga vam je jako stalo, poput najboljeg prijatelja, još je teže. Za preuzimanje odgovornosti za greške potrebna je hrabrost. Suočite se sa svojim strahom i pokažite da vam je doista žao zbog vaše pogreške.
Korak
1. dio od 3: Pripremite se za ispriku
Korak 1. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Prije nego što se možete iskreno ispričati, morate oprostiti svojoj prijateljici zbog njezine greške u ovoj raspravi. Nakon što prebolite ozljedu, možete prestati opravdavati svoje negativne postupke. Shvatite da ste pogriješili, priznajte da vas postupci boli i preuzmite odgovornost za svoje riječi i djela.
Korak 2. Očistite um
Tučnjava s prijateljima može biti stresna. Vjerojatno doživljavate različite emocije, od ljutnje do žaljenja. Stavljajući svoje misli na papir, i vi možete obraditi svoje emocije. Kada završite ovaj popis, pročitajte ga. Iskoristite pozitivne komentare koje ćete podijeliti sa svojim prijateljima i prekrižite sve štetne riječi.
Korak 3. Zapišite svoju ispriku i osposobite se da je dostavite
Vrlo je teško pronaći prave riječi za ispriku. Umjesto da to kažete odmah kad se sretnete, upotrijebite bilješke koje ste već napisali da napišete svoju ispriku. Možete ga napisati u obliku rečenice ili u obliku popisa. Vježbajte čitati ovu ispriku nekoliko puta dok se ne osjećate samouvjereno i ugodno. Preispitajte dijelove koji zvuče loše ili čudno.
Korak 4. Zamolite najboljeg prijatelja da se nađe
Ako je moguće, dobro je ispričati se drugoj osobi licem u lice. Kad ga osobno upoznate, vi i vaš prijatelj možete vidjeti izraze lica i govor tijela, što će smanjiti šanse za nesporazume. Nazovite svog najboljeg prijatelja, recite mu da se želite ispričati i dogovorite termin za vas dvoje da se nađete sami.
- Ne čekajte predugo da kontaktirate svoje prijatelje.
- Ako vas ne želi vidjeti, pokušajte ga zamoliti da se ponovno sretne za nekoliko dana. Pošaljite mu poruku e -pošte ili pismo ako nastavi odbijati vaše pozive.
2. dio od 3: Ispričavanje prijateljima
Korak 1. Pokažite da žalite zbog svojih postupaka
Iskrena isprika ukorijenjena je u empatiji. Prilikom isprike prijatelju, dobro je reći sve na temelju istine. Ako je vaše kajanje plitko, vaš prijatelj to možda neće prihvatiti. Recite svojoj prijateljici da vam je doista žao što ste je povrijedili i učinili joj neugodnu.
- "Žao mi je što sam te povrijedio."
- "Žao mi je što sam iskoristio vašu ljubaznost."
Korak 2. Preuzmite odgovornost za svoje postupke
Recite svojim prijateljima da ste u potpunosti odgovorni za svoje postupke. Ne krivite druge, posebno svoje prijatelje. Nemojte davati razloge da opravdate svoj stav.
- "Shvaćam da sam se loše ponašao prema tebi."
- "Shvatio sam da sam ja izazvao ovu raspravu među nama."
- "Znam da sam ja kriv."
Korak 3. Nadoknadite svoje pogreške
Recite da želite ispraviti svoju grešku. Kako ispraviti ovu pogrešku ovisi o vašem ponašanju. Možete mu obećati da nećete ponoviti ovu grešku ili da ćete raditi na poboljšanju sebe.
- "Nikada više neću _."
- "Idem na terapiju."
Korak 4. Zamolite prijatelja da vam oprosti
Nakon što ste mu se iskreno ispričali, ponizno ga zamolite da vam oprosti. Dajte mu do znanja da cijenite njegov odnos s njim. Pokažite da ćete se potruditi da je više ne povrijedite.
- Možda možete naglasiti ključne točke svoje isprike.
- "Žao mi je."
- "Nadam se da ćeš mi oprostiti ono što sam učinio."
- "Možemo li zaboraviti što se dogodilo?"
- "Je li moguće da zaboravimo što se dogodilo?"
3. dio 3: Idemo dalje
Korak 1. Slušajte povratne informacije prijatelja
Nakon što se ispričate, dajte svom prijatelju priliku da odgovori. Dopustite mu da izrazi svoju ljutnju i frustraciju, kao i bol i nelagodu. Nemojte ga presjeći obrambenim komentarima; ne tjerajte ga da bude jednako odgovoran za ovu pogrešku.
- Održavajte kontakt očima s prijateljima.
- Nagnite se naprijed kako biste pokazali da zaista slušate razgovor.
- Pokažite da suosjećate s njim odgovarajući na govor njegova tijela.
Korak 2. Otpustite
Nakon što pružite sve potrebno i pažljivo saslušate odgovor vašeg prijatelja, prestanite se miješati u sukob. Da bi vam prijatelj oprostio, morate shvatiti da ste učinili sve što je potrebno da stvari učinite boljim. Ako ste u potpunosti odgovorni za svoje pogreške, ovaj problem više nećete iznositi.
Korak 3. Dajte svom prijatelju vremena da vam oprosti
Ispričali ste se zbog pogreške, ali vaš najbolji prijatelj možda nije spreman prevladati problem. Samo budi strpljiv s njim. Ne tjerajte ga da vam oprosti.
Ako zatraži sobu, pričekajte da vas nazove
Savjeti
- Ne krivite prijatelje.
- Volite ga i pokažite mu da ga volite takvog kakav je.
- Kad se ispričate, idite negdje gdje možete biti sami. To može smanjiti napetost ili stres.
- Budi iskren.
- Govorite iz srca.
- Nakon što se ispričate, zagrlite prijatelja.
Upozorenje
- Izbjegavajte pogrešnu komunikaciju.
- Dajte mu vremena da vam oprosti.
