Postoji nekoliko načina držanja palice za golf, ali tehnika koju odaberete trebala bi vam biti ugodna. Sve ove tehnike hvatanja golf palicama pomoći će vam da udarite loptu što je moguće ravno i što dalje, ili poboljšati točnost u kratkim udarcima. Dobar hvat jedan je od najvažnijih aspekata uspješne igre. Pronađite hvat koji vam najviše odgovara i počnite razvijati svoje vještine sviranja.
Korak
Metoda 1 od 3: Ovladavanje osnovnim hvatom
Korak 1. Stavite svoju dominantnu ruku na palicu za golf
Ako ste dešnjak (dešnjak), stavite desnu ruku na štap, i obrnuto ako ste ljevoruki. Uhvatite štap na mjestu gdje se nalazi s ručkom i podignite štap za 45 stupnjeva.
Ovo nije mjesto gdje će vaša dominantna ruka na kraju udariti, ali će vam omogućiti da ispravno uhvatite štap nedominantnom rukom
Korak 2. Stavite palicu za golf u svoju nedominantnu ruku
Za desnu ruku ovo je lijeva ruka. Neka vam dominantna ruka bude opuštena i dlan okrenut prema vama, a zatim držite ručicu štapa uz unutarnju stranu prsta, gdje se dno dlana susreće.
Zadnjica štapa proteže se tik do baze vašeg malog prsta
Korak 3. Ojačajte svoju nedominantnu ruku
Savijte tri donja prsta svoje nedominantne ruke na dršci štapa. Palac naslonite ravno na štap. Pametno je pomaknuti palac prema suprotnoj strani ručke, dok kažiprstom omotate ručku. Trebali biste moći vidjeti zglobove srednjeg i kažiprsta.
- Kad je zahvat čvrst i ispravan, trebali biste osjetiti kako svaki dio donje strane tri donja prsta dodiruje hvat palice za golf.
- Hvat je ispravan ako osjetite debeli dio palca na stisku, a ne pritisnete kažiprst.
Korak 4. Postavite svoju dominantnu ruku
Zamislite sat s kratkom kazaljkom koja pokazuje na 12. Omotajte prste oko ručke kao što ste to učinili s drugom rukom. Zamotajte svoje ružičasto u prostor između kažiprsta i srednjeg prsta nedominantne ruke. Desni palac usmjerite prema 11 sati i položite ravno na ručku palice za golf.
Mali prst možete spojiti palcem i srednjim prstom kako biste se osjećali prirodnije i ugodnije
Metoda 2 od 3: Upotreba drugog držača
Korak 1. Isprobajte hvat od 10 prstiju (poznat i kao bejzbolski hvat)
Da biste to učinili, jednostavno držite svoju dominantnu ruku blizu ručke štapa tako da nema prsta između prstiju obje ruke. Umjesto da isprepletete ili stisnete mali prst, hvatate palicu za golf poput bejzbolske palice.
- Ovaj zahvat često koriste početnici, igrači male ruke i ljudi s artritisom.
- Ručke za bejzbol također mogu pružiti dodatnu polugu koja vam omogućuje da dodatno udarite loptu.
- Imajte na umu da s ovim hvatom vaši hici možda neće biti točni.
- Prilikom zamaha ne zaboravite krenuti od kukova, a zatim slijediti rukama.
Korak 2. Pokušajte s Vardonovim hvatom
Trik je u tome da mali prst dominantne ruke stavite na prste lijeve ruke. Mali prst trebao bi biti iznad razmaka između kažiprsta i srednjeg prsta.
- Vardon hvat je najčešći i tradicionalni hvat u golfu.
- Ovaj se hvat jako preporučuje osobama s velikim rukama, a igraču može biti ugodniji od rukohvata koji se spaja.
- Ovaj hvat je težak igračima male ruke.
Korak 3. Isprobajte međusobno povezani držač
Trik, odvojite kažiprst i srednji prst vaše nedominantne ruke tako da tvori jaz. Nakon toga ugurajte ružičastu boju svoje dominantne ruke u otvor tako da vam ruke budu sklopljene.
- Ovaj zahvat često se preporučuje mladim ili slabim igračima, ali nije neuobičajeno da ga koriste veliki igrači golfa poput Tiger Wooda. Ovaj hvat najbolje odgovara igračima srednje ili prosječne ruke.
- Isprepleteni hvat smanjuje stres i prekomjerno kretanje zgloba. Međutim, neki hvat se nekim igračima ne čini ugodnim.
Metoda 3 od 3: Podešavanje snage hvata za različite udarce
Korak 1. Eksperimentirajte sa snažnim i slabim hvatom
Slab hvat znači da su obje ruke na dršci štapa okrenute prema meti. Ako vidite samo zglob kažiprsta dominantne ruke, vaš je stisak slab. S druge strane, čvrstim hvatom, bočno zavrtite štap dalje od mete.
- Slab hvat također može suprotstaviti udicu i dodati visinu i okretanje natrag lopti. Ovaj hvat također će izrezati loptu (krišku) tako da je pravilan položaj zamaha otežan.
- Snažan stisak može se osjećati vrlo ugodno i pružiti nizak udarac, ali također nastoji navući igrače golfa.
Korak 2. Slab stisak za kratke igre
Opušteno držanje omogućuje vam povećanje točnosti i smanjenje udaljenosti udarca, što ovdje zapravo nije potrebno. Uhvatite palicu za golf kao i obično i obratite pozornost na mjesto na koje su usmjereni nabori kažiprsta i palca. Ovaj nabor trebao bi pokazati lijevo od vaše brade, blizu mete.
- Ako ste s desne strane, nabor bi trebao pokazati lijevo od vaše brade.
- Ako ste ljevoruki, nabor bi trebao biti usmjeren desno od vaše brade.
- Ovaj preklop čini i slovo "V". Za kratke udarce dobra je ideja imati točku "V" bliže cilju.
Korak 3. Nagnite zapešće radi stavljanja
Kad ste na zelenom, najbolje je smanjiti pokrete zapešća. Vratite ručku palice natrag u svoju dominantnu ruku tako da počiva na „spasu“na vašem dlanu. S druge strane držite na isti način. Zatim zavijte zglob prema dolje.
- Držite palicu bejzbolskim hvatom. Najbolje je ako vam se zglob ne miče ovdje. Držite palicu u ručki s 10 prstiju i nagnite zglob kako biste ga čvrsto zaključali.
- Zamislite palicu kao produžetak ruke i zamahnite poput njihala.
Savjeti
- Čvrst zahvat može pomoći u povećanju dometa hica i smanjenju sklonosti rezanja hitaca. Trik je u okretanju slabe (nedominantne) ruke prema stražnjoj nozi tako da otvara zglobove, a lice štapa se ne zatvara pri sudaru s loptom.
- Ako utjecaj udarca na nastalu loptu nije stabilan, pojačajte svoj stisak. Učinite to bez mijenjanja načina držanja štapa. Prilikom obraćanja jednostavno okrenite lice štapa dok se ne zatvori za 30 stupnjeva, a zatim držite štap kao i obično. To će vas natjerati da okrenete ruke i ruke u jači položaj kada udarite loptu.
- Slab hvat može se upotrijebiti za smanjenje sklonosti savijanja udarca. Trik je u okretanju slabe (nedominantne) ruke prema naprijed.
- Pritisak hvata vrlo je važan pri držanju palice za golf. Štap treba držati dovoljno čvrsto da vam ne isklizne iz ruke, ali ne više od toga. Neki igrači to uspoređuju s držanjem jaja ili ptičice.
