Ljudi vole reći da odsustvo nekoga još više zavoli srce. Ali što ako ta osoba nestane iz vašeg života toliko često da vam se srce ohladi? Ako vam se netko sviđa, a oni vam ne uzvraćaju osjećaje, može biti jako teško prebroditi ih i to vas može staviti u beskrajan ciklus boli u srcu. Zaboraviti ga nije lako, ali postoje neke korisne metode koje će vam pomoći da ga prebolite i da vam se svidi netko bolji.
Korak
Metoda 1 od 2: Držite se podalje od Njega
Korak 1. Odmaknite se od njega
Jedan od najučinkovitijih načina koji će vam pomoći da zaboravite na njega je da se držite na distanci. Pokušajte minimizirati kontakt ili potencijalni odnos s njim kako biste ga zaboravili bez ikakvih veza koje vas mogu rastužiti ili podsjetiti na to kako se osjećate prema njemu.
U početku je držanje udaljenosti teško, no na kraju je potrebno da situacija bude bolja i da se proces zaboravljanja učini lakšim i bržim
Korak 2. Izbrišite sve podatke o kontaktu i tekstualne poruke s telefona
Jedan od načina da provjerite da nemate kontakt s njim je da ga izbrišete sa svog telefona. Također pokušajte izbrisati tekstualne poruke iz njega. Brisanje ovih podataka može vas spriječiti da mu se ponovo obratite kad ste slabi, a može vam pomoći i da zaboravite na njega.
- Ako vam ne smeta brisanje svih podataka, pokušajte ih zapisati na komad papira koji nećete vidjeti svaki dan i držite ovaj papir na skrivenom mjestu.
- Pošaljite im kopiju svih tekstualnih poruka e -poštom i zadržite ih u pristigloj pošti ako niste spremni potpuno ih izbrisati.
- Imajte na umu da čak i ako ste izbrisali njegov kontakt, on vas vjerojatno nije izbrisao. Ako vas nazove, možete ga ignorirati ili odgovoriti kratkim, pristojnim odgovorom.
Korak 3. Odvojite ga od prijatelja na stranicama društvenih medija
Većina web stranica društvenih medija, poput Facebooka i Instagrama, dopušta drugima da imaju veći pristup vašem životu, čak i ljudima koje ne želite. Uklanjanjem s društvenih mreža možete dodatno ograničiti kontakt s njim.
Ako se bojite povrijediti osjećaje druge osobe ili natjerati ljude da se zapitaju zašto više niste prijatelji ili ih pratite na društvenim mrežama, potražite načine da umanjite ono što vidite u ovoj aplikaciji. Na primjer, na Facebooku možete prestati pratiti nekoga da više ne vidite ono što objavljuje na Facebooku
Korak 4. Prestanite govoriti o njoj i ne dopustite sebi da mislite o njoj
Prirodno je pričati o nekome tko vam se jako sviđa i cijelo vrijeme razmišljati o njemu. Međutim, to će samo još više ojačati vaše osjećaje. Ako svjesno ne spominjete njezino ime u razgovoru i aktivno organizirate svoj um da ne mislite na nju, pomoći će vam da je brže zaboravite.
- Može vam biti teško ne spomenuti ga u potpunosti u razgovoru, pogotovo ako imate zajedničke prijatelje. Zato pokušajte ne govoriti o njemu niti ga pitati kako mu je prečesto. Također se možete kloniti razgovora o njemu.
- Ako trebate razgovarati o tome kako biste obradili svoje misli i osjećaje, slobodno to učinite, ali neka vam to ne postane navika.
Korak 5. Zamolite svoje prijatelje da ne govore o njemu
Ako vaši prijatelji znaju da imate osjećaje prema njemu, ponekad mogu razgovarati o njemu. Ovo će vas podsjetiti na njega i spriječiti da ga zaboravite. Zato zamolite svoje prijatelje da ne govore o tome ili ih ažurirajte ako je moguće.
U istoj grupi prijatelja velika je vjerojatnost da ćete se suočiti sa situacijom kad ga spomenete. Kako biste to brže zaboravili, klonite se ove grupe prijatelja dok ne razgovaraju o različitim temama
Korak 6. Izbjegavajte mjesta na koja on i njegovi prijatelji obično odlaze
Vi i vaš partner možda imate mnogo zajedničkog, uključujući prijatelje, razred ili posao ili omiljena mjesta. Izbjegavajte situacije u kojima biste mogli naletjeti na njega.
- Ako ste u istom razredu ili na radnom mjestu, nemojte mu sjediti. Ako sjedi pokraj vas, možete pronaći načine da pomaknete ili zadržite interakciju na razini prijatelja.
- Na primjer, ako vam se sviđa isti restoran, potražite nova mjesta za jelo,
Korak 7. Riješite se njezinih tragova
Ako se riješite svega što bi vas moglo podsjetiti na njega, pomoći će vam da ga zaboravite. Pokušajte izbrisati sve njegove tragove na svemu, od telefona, društvenih mreža do fotografija i drugih predmeta u vašem domu.
- Možete to zaboraviti polako ili u trenu potpuno izbrisati iz svog života. Možda ćete emocionalno lakše ukloniti tragove malo po malo, ili ih možete pokušati odmah ukloniti. Ako to učinite izravno, bit će jako teško, ali može ubrzati proces zaborava.
- Izbrišite e -poruku ili iz nje uklonite bilo koje pismo, čestitku ili dar. Ako ga zadržite, nastavit ćete zadržavati svoje osjećaje prema njemu.
- Izbrišite fotografije ili fotografije vas dvoje.
Korak 8. Dopustite sebi da tugujete i nemojte se ljutiti
Zaboravljanje na njega je bolan proces i prirodno je žaliti zbog prošle veze. Ali također je važno ne ljutiti se na njega u ovom procesu. Ne možete kontrolirati svoje osjećaje prema njemu, a ni on ne može kontrolirati vaše osjećaje prema njemu.
- Shvatite da je on bio posebna osoba u vašem životu. Čak i ako nemate romantičnu vezu, još uvijek imate odnos s njim. U redu je ako želite biti tužni zbog ovog gubitka.
- Ne ljuti se na njega. Možda ne zna da imate osjećaje prema njemu ili da je u situaciji da vam ne može uzvratiti osjećaje. Nemojte se ljutiti na njega zbog nečega što je izvan njegove kontrole.
- Mnogo je razloga zašto biste morali zaboraviti na njega, od izlaska s drugom ženom ili vjenčanja s vašim roditeljima protiv njega, pa čak i nešto tako jednostavno kao što je prestar za vas. To su čimbenici na koje nemate kontrolu i stoga se ne možete ljutiti na njega.
- Ako vam je doista teško s ovim postupkom, možete se posavjetovati za pomoć u suočavanju sa svojim osjećajima.
Korak 9. Znajte da ćete pronaći nekoga drugog
U moru ima puno ribe i on na kraju možda nije prava osoba za njega. Naći ćete druge koji su vam super. Što prije možete preboljeti osobu, to će vam srce biti otvorenije za pronalaženje te osobe.
Možete se pokušati usredotočiti na njihove nedostatke kako biste ih prevladali i možda pronaći nekoga boljeg za vas
Metoda 2 od 2: Odvlačenje pažnje
Korak 1. Oslonite se na svoj "sustav podrške"
Vjerojatno se nalazite u emocionalno nesređenoj situaciji pokušavajući preboljeti osobu u svom životu, pa je ovo dobro vrijeme da se oslonite ili se možda ponovno povežete sa svojom obitelji i prijateljima. Od razgovora o svojim osjećajima do skretanja uma zabavnim aktivnostima, vaš "sustav podrške" može vam pomoći da ga brže zaboravite.
Prijatelji i obitelj mogu vas spriječiti da utonete u tugu. Mogu vam odvratiti pažnju radeći s vama zabavne stvari koje ga ne uključuju
Korak 2. Pokušajte se usredotočiti na sebe i svoje druge interese
Pokušajte se koncentrirati na sebe dok ga pokušavate zaboraviti. To vam može pomoći da shvatite da ne osjećate toliko duboko prema njemu.
- Na primjer, počnite vježbati ili isprobajte novu fitnes aktivnost poput joge, koja također može pomoći vašem umu da se usredotoči na nešto drugo osim na osobu. Možda možete pohađati i tečaj koji vam pomaže u karijeri.
- Što god radili, uvijek se potrudite da se osjećate dobro.
Korak 3. Isprobajte novu aktivnost
Ovo je također dobar trenutak za isprobavanje novih aktivnosti koje vas mogu odvratiti od osjećaja. Što češće radite nešto što vas udaljava od njega, lakše ćete ga zaboraviti.
Na primjer, možda ste oduvijek željeli naučiti penjati se na stijenu. Ova nova aktivnost zahtijeva puno vježbe pa imate manje vremena razmišljati o njemu
Korak 4. Upoznajte nove ljude
Pokušajte izaći i upoznati nove ljude koji mu nisu u srodstvu jer vas to može odvratiti od njega i vaših osjećaja. Možda se sa svojim novim prijateljima zabavljate više nego s njima.
Postoji mnogo različitih načina za upoznavanje novih ljudi, uključujući pridruživanje trkačkoj zajednici ili pridruživanje sretnim satima u baru. Grupne aktivnosti odličan su način za upoznavanje novih ljudi i skretanje misli s njih
Korak 5. Možete pokušati koketirati ili izlaziti s nekim drugim
Možda niste spremni zaista se posvetiti nekom drugom, ali flert ili ležerni izlasci s nekim drugim također vam mogu pomoći da ih brzo prebolite. To će povećati vaše samopouzdanje i skinuti misli s osjećaja prema njemu.
Malo koketiranje koje nije previše ozbiljno može biti dobro za vaše samopouzdanje i zapamtite da postoje i drugi ljudi koji mogu kliknuti s vama. Ne zaboravite da ovo flert bude bezbrižan i neozbiljan
Savjeti
- Pokušajte ne biti grub prema njemu. Ako je pristojan i pozdravi ga, trebali biste ga i lijepo pozdraviti. Ali nemojte reći više od toga.
- Zapamtite da možete plakati ako ste tužni. Upoznat ćete druge ljude.
- Izbjegavajte poriv da se ljutite na njega ili se prema njemu odnosite kao prema "neprijatelju". Ne može kontrolirati prema kome će osjećati, baš kao i vi. Stoga nikada ne biste trebali namjerno povrijediti drugu osobu.
- Pokušajte biti strpljivi prema sebi. Ponekad nam treba vremena da nekoga zaboravimo. Nemojte se ljutiti na sebe ako je ovo zaista situacija u kojoj se nalazimo. Dajte si vremena koje vam je potrebno.
- Ne govorite o stvarima koje voli jer vas to može natjerati da ga poželite. Dakle, ne pričajte o njemu kako vam se ne bi više sviđao.
- Shvatite da nije tako savršen kao što vjerujete. Pokušajte pronaći ili zapamtiti koji su nedostaci i kako ti nedostaci mogu nadmašiti prednosti. Ako ta osoba ima negativne osobine, poput nestrpljivosti ili nepoštovanja prema vama ili prema drugima koji imaju veći autoritet (osobito prema vašim roditeljima istog spola), shvatite da ćete to ponašanje doživjeti ako ste u vezi s njim.
- Samo razmisli o svemu što je učinio što te povrijedilo.
- Pokažite mu što je propustio ne glasajući za vas. Ovo će vam odvratiti pažnju i učiniti ga pomalo ljubomornim.
- Napišite popis nedostataka.
- Ako ima braću i sestre, trebali biste izbjegavati kontakt s njima jer bi mogli razgovarati o njemu.
- Shvatite da vam se netko sviđa. Mozgu i srcu je jako teško potpuno ga se riješiti. Pokušajte mu malo -pomalo prepustiti svoju privlačnost i na kraju ćete postići svoj cilj.
