Neti lonac koristi se za isušivanje nosa ispiranjem nosne šupljine slanom otopinom. Ovaj kućni lijek nije jako poznat na Zapadu, ali obično ga koriste ljudi u Indiji i južnoj Aziji. Neti lonci mogu se koristiti svaki dan za čišćenje sluzi, bakterija i alergena u nosnoj šupljini. Međutim, trebali biste slijediti odgovarajuće metode čišćenja pomoću ovog neti lonca i koristiti samo sterilnu, destiliranu ili vodu koja je prokuhana i ostavljena da se ohladi.
Korak
1. dio od 3: Čišćenje Neti lonca
Korak 1. Pročitajte upute proizvođača kako biste saznali kako očistiti neti lonac
Prije uporabe neti lonca pročitajte preporučene upute za njegovo čišćenje. Većina lonaca neti može se čistiti sapunom i toplom vodom, ali provjerite navedene upute kako biste ih mogli očistiti prema preporučenim uputama.
Upozorenje: Većina neti posuda ne smije se čistiti u perilici posuđa. Dakle, ne stavljajte neti lonac u stroj, osim ako postoje posebne upute u kojima se navodi da vam je to dopušteno.
Korak 2. Operite neti lonac vrućom vodom i sapunom za posuđe prije prve upotrebe
Stavite nekoliko kapi sapuna za posuđe u neti lonac, a zatim ulijte vruću vodu. Protresite sapunastu vodu da temeljito očistite neti lonac. Zatim ispustite vodu sa sapunom i temeljito isperite posudu za neti.
Isperite posudu za neti 6-7 puta dok ne ostane ostatak sapuna
Korak 3. Pustite da se posuda za sušenje posuši sama ili obrišite unutrašnjost čistom maramicom
Prije prve uporabe posuda za neti mora biti potpuno suha. Neti lonac stavite naopako na čisti ručnik ili osušite iznutra čistim papirnatim ubrusom.
Ne brišite unutrašnjost neti posude starim ručnikom. Također, nemojte ga sušiti postavljanjem neti lonca licem prema gore. Neti lonac može dobiti prašinu ili prljavštinu ako ga postavite u ovaj položaj
2. dio od 3: Priprema otopine soli
Korak 1. Operite i osušite ruke kako ne biste kontaminirali neti lonac
Mokre ruke stavite ih pod toplu tekuću vodu. Zatim dodajte oko 1 žličicu (5 ml) tekućeg sapuna za ruke ili trljajte ruke sapunom nekoliko sekundi da se zapjeni. Utrljajte sapun između ruku, na vrhove prstiju i oko noktiju. Zatim isperite sapun stavljajući ruke natrag pod toplu, tekuću vodu. Obrišite ruke čistom maramicom ili krpom.
Za potpuno pranje ruku trebat će vam oko 20 sekundi. Kao vodič, ovo je vrijeme potrebno da dvaput otpjevate "Sretan rođendan"
Korak 2. Pripremite 1 litru sterilne, destilirane ili prokuhane vode
Kako bi voda bila sigurna za umetanje u nosnu šupljinu, koristite samo destiliranu, sterilnu ili vodu koja je prokuhana i ostavljena da se ohladi. Ulijte vodu u čistu staklenu posudu, poput zdjele ili staklenke.
Sterilnu ili destiliranu vodu možete kupiti u ljekarni ili trgovini. Također možete koristiti vodu iz slavine koja ključa oko 5 minuta. Zatim isključite štednjak i pustite da se voda ohladi na sobnu temperaturu
Upozorenje: Nemojte koristiti neobrađenu vodu iz slavine jer može sadržavati amebu i bakterije od kojih vam može pozliti pri ulasku vode u nosne prolaze.
Korak 3. Dodajte 2 žličice (10 grama) mljevene nejodirane soli u vodu
Koristite morsku sol ili ne-jodiranu košer sol. Izmjerite sol i ulijte je u posudu napunjenu vodom.
- Nemojte koristiti kuhinjsku sol. Aditivi u njemu mogu iritirati nos.
- Ako ne želite sami napraviti, možete kupiti i gotovu slanu otopinu. Idite u ljekarnu i kupite slanu otopinu napravljenu posebno za neti lonce.
Korak 4. Miješajte smjesu dok se sol ne otopi i pričekajte da se otopina ohladi
Miješajte sol dok se ne otopi u vodi čistom metalnom žlicom. Miješajte dok se sol potpuno ne otopi. Ako otopina izgleda bistro i dosegne sobnu temperaturu, spremni ste za upotrebu.
Zatvorite spremnik otopine ako ga ne želite odmah upotrijebiti. No otopinu morate upotrijebiti u roku od 24 sata. Ako prekorači ovo vrijeme, bacite svu neiskorištenu otopinu jer u njoj mogu rasti bakterije
3. dio od 3: Ispiranje nosnica
Korak 1. Stavite slanu otopinu u neti lonac
Prvi korak koji morate učiniti je prenijeti slanu otopinu iz spremnika u neti lonac. Pažljivo ulijte otopinu da je ne prolijete i pobrinite se da nije previše topla jer vam može izazvati neugodu i opeći.
Korak 2. Postavite se iznad umivaonika s ravnim vratom, a zatim okrenite glavu na jednu stranu
Sagnite se nad umivaonikom tako da vam gornji dio tijela bude pod kutom od 45 stupnjeva od donjeg dijela tijela. Zatim okrenite glavu u stranu tako da vam uši budu okrenute prema umivaoniku. Držite čelo u razini brade ili malo više.
- Ne okrećite glavu toliko da vam je brada viša od ramena.
- Nemojte se savijati predaleko kako bi vam brada bila ispod čela.
Korak 3. Udahnite kroz usta dok ispuštate nos
Ne možete disati kroz nos kada isušujete sinuse neti loncem. Zato morate disati ustima. Udahnite nekoliko puta da se naviknete.
Nemojte se smijati niti razgovarati kako biste spriječili otvaranje pregrade u grlu, što će omogućiti ulazak vode
Korak 4. Ulijte polovicu vode u gornju nosnicu
Gurnite njušku neti lonca u unutrašnjost nosnice tako da se otvor dobro zatvori. Ovom radnjom voda neće istjecati s mjesta na koje je ušla. Podignite neti pot tako da slana otopina istječe u gornju nosnicu, a zatim iz donje. Možda će se ovo osjećati pomalo čudno, primjerice kad vam nos uđe u vodu tijekom plivanja. Ulijte posudu za neti u prvu nosnicu.
- Otopina će izaći iz donje nosnice i teći u sudoper. Ako vas voda udari, spustite tijelo tako da bude bliže sudoperu.
- Kad otopina izađe iz usta, malo spustite čelo, ali ga držite iznad brade.
Korak 5. Ponovite ovaj postupak ispiranja na drugoj nosnici
Izvadite neti lonac iz prve nosnice kad završite s ispiranjem. Zatim okrenite glavu u suprotnom smjeru i ponovite postupak s istim koracima. Preostalom polovicom slane otopine očistite drugu nosnicu.
Savjet: Čak i ako osjetite da je samo jedna nosnica začepljena, isperite obje rupe. Ovom radnjom možete postići maksimalnu korist pri korištenju neti lonca.
Korak 6. Ispušite nos kako biste uklonili preostalu vodu
Nakon što se potroši sva otopina u neti loncu, držite glavu iznad sudopera i nježno ispuhnite nos, a da ga ne štipate prstima. Ova radnja pomaže ukloniti preostalu vodu i sluz.
Učinite to dok sva tekućina ne nestane i ponovno ne možete lagano disati
Korak 7. Lagano otpuhnite nos maramicom
Ako vam iz nosnica više ne kaplje tekućina u umivaonik, ispustite preostalu vodu i očistite nos puhanjem maramice kao i obično. Lagano pritisnite jednu nosnicu dok pušete po maramici, a zatim ponovite s drugom nosnicom. Nemojte zatvarati obje nosnice kada pušete.
Nemojte jako ispuhati nos! Lagano pušite kao i obično
Korak 8. Očistite neti lonac nakon upotrebe
Kako biste spriječili razmnožavanje bakterija s unutarnje i vanjske strane neti posude, operite uređaj prije skladištenja. Očistite sapunom i toplom vodom, a zatim pustite da se neti lonac sam osuši kao što ste to učinili u prethodnom koraku.
