Ne treba dugo za postizanje svih životnih ciljeva. Umjesto toga, neke vrste ciljeva moraju se postići u kratkom vremenskom razdoblju, poput nekoliko sati, dana ili tjedana. Ovi kratkoročni ciljevi mogu biti vrlo važni ili mogu biti dio procesa za postizanje većih ciljeva. Općenito, kratkoročni ciljevi jednostavniji su od dugoročnih, no možda ćete ih ipak teško postići. Da biste postigli kratkoročne ciljeve, morate ostati koncentrirani i djelovati u pravo vrijeme.
Korak
Metoda 1 od 2: Provjera cilja
Korak 1. Provjerite jesu li svi vaši ciljevi specifični i jasni
Stvari koje morate učiniti da biste postigli svoje kratkoročne ciljeve događaju se u kratkom vremenu, stoga nemojte biti zbunjeni što trebate učiniti. Osjećaj zbunjenosti izgubit će vrijeme i smanjiti motivaciju.
Na primjer, zamislite da pišete knjigu. Kako biste proces pisanja učinili ugodnijim, podijelite ga na nekoliko kratkoročnih ciljeva i nadate se da ćete svaki od njih dovršiti u roku od mjesec dana. Možete postaviti kratkoročni cilj "početi pisati knjigu" za prvi mjesec, ali taj cilj nije baš specifičan. Jasniji cilj, poput "završi prvi dio knjige ovog mjeseca" bio bi bolji, jer je cilj jasniji
Korak 2. Provjerite je li cilj koji želite postići realan
Postavite cilj koji možete postići u određenom vremenu. Nedostatak ciljeva demotivirat će vas i možda će vas zanemariti dugoročne ciljeve.
- Naš mozak voli uspjeh. Postavljanje ciljeva koje je lako postići i ostvarivanje njih sve dok se ne postignu povećat će vašu motivaciju za postizanje novih ciljeva. S druge strane, postavljanje cilja koji ne možete postići u određenom vremenu frustrirat će vas.
- U gornjem primjeru možda ne biste željeli postaviti cilj da dovršite 6 odjeljaka knjige u mjesec dana, osim ako su odlomci prilično kratki, jer ćete ih teško postići. Neuspjeh u postizanju cilja učinit će vas lijenima za pisanje u sljedećih mjesec dana, iako ste postavili više ljudskih ciljeva.
Korak 3. Znajte korake koje morate poduzeti
Većina meta može se raščlaniti na male korake. Poznavajući korake koje trebate poduzeti osjećat ćete da možete postići svoje ciljeve i pomoći će vam u stvaranju jasnog plana za njihovo postizanje.
Na primjer, kada vaš prijatelj dolazi u vašu kuću, a vaša kuća je prljava, proces čišćenja kuće možete podijeliti na nekoliko kratkoročnih ciljeva: čišćenje kupaonice, čišćenje kuhinje, čišćenje dnevne sobe itd. Ti se ciljevi također mogu raščlaniti na manje aktivnosti. Na primjer, za čišćenje kuhinje možda ćete morati oprati suđe, očistiti ormare, očistiti hladnjak te počistiti i obrisati podove
Korak 4. Procijenite vrijeme potrebno za izvođenje svakog koraka
Postavljanje rasporeda i vremenskog ograničenja za svaki korak pomoći će vam da ostanete motivirani i da budete organiziraniji u svom poslu.
Na primjer, kada čistite kupaonicu, mogli biste procijeniti da čišćenje kade traje 15 minuta, čišćenje WC -a 15 minuta, čišćenje sudopera 10 minuta, pospremanje ormarića s lijekovima 10 minuta, a čišćenje poda 10 minuta. Ako slijedite ovaj raspored, vaša će kupaonica biti čista za 1 sat
Korak 5. Napravite plan
Kad znate korake potrebne za postizanje cilja, izradite kratki plan u logičnom slijedu koji je lako slijediti.
- Pisanje koraka za jednostavan zadatak poput čišćenja kuće može zvučati glupo i nepotrebno. Međutim, pisanjem koraka razjasnit ćete svoje ciljeve pa će vam se povećati motivacija.
- Zapisivanje koraka također vas sprječava da zaboravite važne stvari.
Metoda 2 od 2: Postizanje cilja
Korak 1. Odredite prioritete
Često se pri ostvarivanju kratkoročnih ciljeva suočavamo s nekoliko ciljeva odjednom. Odaberite najvažnije ciljeve kako biste ih brzo dosegli.
- Na primjer, ako je vaš prijatelj u posjetu, morate očistiti kuću, otići u kupovinu i očistiti automobil. Napravite plan stvari koje trebate učiniti kada vas posjete prijatelji. Možda ćete također morati učiniti stvari koje ne možete učiniti kad vas posjećuju prijatelji. Ako pokušate raditi više stvari odjednom, umjesto da odaberete i obavite najvažniji posao, nećete moći učinkovito raditi. Zapravo, pokušavajući ih sve obaviti u isto vrijeme, možda nećete uspjeti obaviti niti jedan posao.
- Određivanje ciljeva također će vam pomoći da izgubite vrijeme nakon što postignete cilj. S popisom prioriteta znat ćete što trebate učiniti sljedeće.
Korak 2. Na posao
Kao i svaki cilj, kratkoročni ciljevi mogu se postići samo ako učinite ono što je potrebno za njihovo postizanje. Kad počnete raditi, dobit ćete zamah koji vam može pomoći da radite do kraja.
Ako vam je kuća uistinu u neredu, možda ćete teško započeti s čišćenjem. Ipak, obratite pozornost na svoje planove i pokušajte ih početi čistiti što je prije moguće. Nakon što je soba uspješno očišćena, zadovoljstvo koje slijedi pomoći će vam da ostanete motivirani
Korak 3. Usredotočite se
Da biste postigli bilo koji cilj, morate marljivo raditi, osobito ako želite postići kratkoročne ciljeve. Budući da vam je vrijeme ograničeno, ne dopustite da izgubite fokus. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ostali koncentrirani:
- Pratite napredak svog rada. Obratite pažnju na sat ili kalendar i na plan da istodobno pogodite cilj. Plan koji ste postavili može vam biti motivacija da ostanete usredotočeni. Naravno, nitko ne voli neuspjeh, zar ne?
- Stvorite pravo okruženje za uspjeh. Držite stvari koje bi mogle spriječiti uspjeh u vašem okruženju. Na primjer, ako pokušavate očistiti kuću i vaš vas pas stalno prati, možete ga ostaviti nekoliko sati kako bi bio koncentriran. Ako niste sigurni u svoju sposobnost da se oduprijete iskušenju da igrate igru, držite kontroler izvan dometa i ne hvatajte ga dok ne dovršite cilj.
Korak 4. Budite fleksibilni
Ponekad vaši napori da postignete kratkoročne ciljeve ne daju željene rezultate. Nakon što radite na koraku za postizanje cilja, možda ćete pronaći i bolji način za postizanje cilja. Ako doživite jedno od ovoga, nemojte strogo slijediti svoj plan.
- Ako vaši kratkoročni ciljevi ne proizvode željeni učinak ili vam traju dulje od očekivanog, nemojte se bojati obnoviti svoje planove. Imati plan važno je, ali ponekad morate promijeniti redoslijed plana, ukloniti korake ili čak dodati nove korake. Ponekad ćete možda čak morati odustati od određenih kratkoročnih ciljeva u korist dugoročnih.
- Na primjer, kada namjeravate napisati knjigu, možda ćete planirati napisati prvo poglavlje za mjesec dana. Međutim, dok budete pisali, možda ćete naići na nove ideje na koje prije niste mislili. Ako je ideja dobra, vrijeme je da ispitate dizajn knjige i revidirate je kako biste je dodali. Na taj način možete izgubiti vrijeme u postizanju planiranih kratkoročnih ciljeva, ali ako će ideja dovesti do bolje knjige, nemojte se bojati revidirati svoje planove!
Korak 5. Nagradite uspjeh
Kad postignete kratkoročni cilj, nagradite se. Ovaj korak naziva se pojačanje i pomaže vašem mozgu da uspješno dovrši cilj s dobrim posljedicama, tako da će vam u budućnosti biti lakše postići svoje ciljeve.
- Pojačanje možete napraviti na dva načina, na pozitivan i negativan. Pozitivno pojačanje znači dodavanje stvari koje vam se sviđaju u životu (na primjer, kupnja finog zalogaja na tržnici nakon što dovršite odjeljak knjige), a negativno pojačanje znači uklanjanje stvari koje vam se ne sviđaju iz života (na primjer, traženje nekoga drugog da prošeta psa nakon što ste očistili). kući, ako to ne volite raditi).
- Nagraditi sebe učinkovitije je od kazne. Uz nagrade dobit ćete više motivacije za postizanje cilja.
Savjeti
- Možda ćete moći angažirati treću stranu da provjeri vaš napredak. Prihvatite kritike trećih strana. Često su treće strane svjesnije stvari koje vas sprječavaju u postizanju vaših ciljeva, nego što ste vi sami.
- Razviti sposobnost održavanja obećanja. Ako ciljate na nešto za sebe, čak i na malu aferu, bez obzira na sve, ne dopustite da to padne. Nakon što otkažete metu, veća je vjerojatnost da ćete u budućnosti učiniti nešto slično.
