Često neprestano čavrljanje vašeg brata ili sestre može uništiti trenutak, bilo da se radi o telefonskom razgovoru, trenutku opuštanja ili čak spoju. Ovo neprestano brbljanje postalo je nepodnošljivo i mnogi su se s tim teško nosili. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koje možete učiniti prije, za vrijeme i nakon sukoba koji će pomoći posredovanju u potencijalnim sukobima i naučiti vašeg brata i sestre da kontroliraju svoje brbljanje.
Korak
Metoda 1 od 3: Suočavanje s trenutkom
Korak 1. Ignorirajte svog brata
Kad smo uznemireni ili nadraženi, ponekad to znači da krivac traži pažnju. Ako se zanemari, dobiva snažnu poruku da vas ne mogu uznemiravati i da se nećete upuštati u negativnu aktivnost.
- Zapamtite, vi ste vrijedna osoba. Ako vas vaš brat ponižava ili vas pokušava poniziti, to je problem, a ne vaš.
- Odgovaranje svom bratu neće pomoći situaciji, čak i ako je primamljivo. Ne uzvraćajte uvredama. Samo ignorirajte ljude koji vas napadaju.
- Potrudite se da vaš brat ne zna da su vam osjećaji povrijeđeni. Normalno je osjećati se povrijeđeno kad je netko zloban prema tebi, ali ako te brat pokuša povrijediti, bit će sretan što te vidi tužnu. Zato je bolje ignorirati svog brata.
Korak 2. Napustite situaciju
Idi u svoju sobu. Ako vas brat sustigne, zamolite ga da izađe iz vaše sobe. Ako je vaša soba vaš osobni prostor, velike su šanse da će vas roditelji braniti, ako vam zatreba njihova pomoć kako biste izbacili brata ili sestru iz sobe. Ponekad je izbjegavanje situacije najbolji način. Također možete otići u područja kuće koja vaša braća i sestre rijetko posjećuju.
Korak 3. Pronađite smetnju
Učini zadatak kako bi mogao pobjeći od brata. Ako te roditelji ne puštaju da odeš sam, povedi prijatelja sa sobom. Stavite slušalice kako ne biste čuli glas svog brata. To vam može pomoći da se odvojite. Kao što je gore spomenuto, što manje reagirate, manja je vjerojatnost da će vas vaš brat nastaviti živcirati. Pronalaženje smetnji koje vam pomažu zanemariti situaciju može pomoći vašem bratu ili sestri da zašuti.
Korak 4. Budite asertivni
Ako taktika ignoriranja ili izbjegavanja ne uspije, možete biti asertivni. Biti asertivan kada vas zadirkuju ili maltretiraju može utišati vašeg brata ili sestru.
- Upamtite, zaslužujete poštovanje u svom domu. Ako vas uznemirava vaš brat, to znači da su vam povrijeđena prava. Imate pravo biti čvrsti i braniti se.
- Kao što je gore spomenuto, nemojte se spuštati na bratovu razinu i uzvraćati uvredama. Samo, možete odgovoriti u samoobrani. Ako vaš brat inzistira, istaknite da je ono što je rekao bilo pogrešno. Na primjer, kada vaš brat kritizira vašu majicu, recite nešto poput: „Ovo je moja majica i sviđa mi se. To je ono što je važno. Vaše zadirkivanje ne utječe na način na koji se odijevam."
Korak 5. Koristite humor da biste izbjegli situaciju
Za borbu protiv zadirkivanja možete koristiti i humor. Humor znači da vam je ugodno biti ono što jeste. Vašem će povjerenju biti ugrožen vaš brat.
- Primite poruku svog brata s humorom. To pokazuje da možete prihvatiti vlastite pogreške. Možda vam se vaš brat ismijava jer mu nedostaje samopouzdanja i bit će iznenađen kad vidi da vam je ugodno.
- Koristu košulje koristimo ranije. Ako vaš brat i dalje loše govori o vašoj majici, recite nešto poput: "Jako volim ružnu odjeću, to je u redu. Loš ukus ne znači tako loše kao što svijet radi!"
Korak 6. Slušajte sve što možete
Možda želiš da tvoj brat šuti ne zato što te uzrujava. Možda je vaš brat jednostavno previše pričljiv. Ako je to slučaj, pokušajte slušati što je bolje moguće. Dok slušate, pokušajte razumjeti što vaš brat pokušava prenijeti i zašto. Je li on zao prema vama ili vam se ruga? Zašto je osjetio potrebu za tim? Pokušava li reći nešto što mu je na umu, ali teško mu je to reći? Možete li učiniti nešto kako biste joj pomogli da se lakše izrazi?
Metoda 2 od 3: Rasprava o postojećim problemima
Korak 1. Dovedite problem
Ako nastavite s sukobom sa svojim bratom ili sestrom, dobro je suočiti se s problemom. Započnite iznošenjem očitog, naime što vam se ne sviđa u situaciji i zašto. Važno je da podijelite svoja mišljenja, a zatim dajte priliku svom bratu da odgovori. Nakon što je vaš brat neko vrijeme progovorio, prekinite s nečim poput: "Ne sviđa mi se kako sada govorite" ili "Mislim da dominirate ovim razgovorom". Pokušajte ostati što smireniji. Neprijateljstvo i vikanje samo će pogoršati situaciju.
Korak 2. Upotrijebite izjavu "sebe"
Prilikom predstavljanja problema važno je da koristite izjave o sebi. Ova izjava pokušava prenijeti nešto na temelju osjećaja, a ne činjenica. To može biti korisno kada se suočite sa svojim bratom ili sestrom jer će on ili ona osjećati da izražavate sebe i svoje emocije umjesto da vanjski sudite situaciju.
- Izjave o sebi počinju s "osjećam". Nakon što kažete "osjećam", opišite svoje emocije i objasnite zbog kakvog ste se ponašanja tako osjećali. Korištenje izjava o sebi može pomoći u rješavanju sukoba jer se osjeća manje osuđujućim. Ne donosite brze procjene o situaciji niti krivite jednu osobu, već jednostavno izražavate svoje mišljenje o toj situaciji.
- Na primjer, nemojte reći: "Ne razumijete kada razgovarate sa mnom i omalovažavate me što nisam dovršio zadaću." Promijenite rečenicu koristeći izjavu "ja". Recite nešto poput: "Žao mi je što se petljate oko moje domaće zadaće jer postajem sve stresniji."
Korak 3. Ako je potrebno, završite razgovor
Ponekad, iako ste govorili na najugledniji mogući način, vaš brat i dalje odbija šutjeti. Možda će vaš brat čak postati neprijateljski, unatoč vašim najvećim naporima da riješite situaciju. Ako vas brat i sestra stalno gnjave i ne poštuju, najbolje je da prekinete razgovor. Recite nešto poput: "Pretpostavljam da je ovo beskrajno i već mi je neugodno." Nakon toga ga ostavite.
Metoda 3 od 3: Dovedite veći problem
Korak 1. Zapišite svoje osjećaje
Možda postoji ozbiljniji problem ako vas brat i sestra gnjave i nerviraju. Sjajan način rješavanja ove vrste problema je razgovarati o tome sa svojim bratom i sestrama. Prije nego to učinite, zapišite svoje osjećaje kako biste ih mogli pravilno izraziti kada o njima razgovarate sa svojim bratom ili sestrom.
- Napravite popis vremena kada ste se borili i/ili kada vaš brat nije prestao brbljati. Napravite dugačak popis, a zatim prekrižite manje incidente.
- Usredotočite se na najvažnije incidente, poput vremena kada vas je brat ili sestra zabolio ili prekinuo nešto važno svojim govorom.
- Također razmislite o tome što želite postići razgovarajući sa svojim bratom ili sestrom. Što očekujete da će se dogoditi nakon vašeg razgovora? Ovom raspravom želite da vaš brat prekine svoje ponašanje koje?
Korak 2. Pokušajte razumjeti gledište svog brata
Osim što zapisujete svoja gledišta, pokušajte razmotriti i gledište svog brata ili sestre prije nego započnete raspravu. Što mislite, zbog čega je vaš brat ili sestra osjetio potrebu da bude agresivan prema vama? Koji su događaji oblikovali njegovo iskustvo? Jeste li nepošteni u ovoj situaciji? U sukobu rijetko je jedna strana kriva. Osim što morate zapisati svoju perspektivu pokušaja razmišljanja o gledištu vašeg brata ili sestre, morate je i zapisati. Pokažite da ste pokušali uzeti u obzir bratov savjet. Zašto vaš brat osjeća potrebu biti agresivan prema vama? Koja su ga iskustva oblikovala? Jeste li bili nepravedni u drugim situacijama? Pokušajte razumjeti zašto braća i sestre ponekad povrijeđuju osjećaje i što možete učiniti da to prekinete.
Korak 3. Suočite se s bratom
Pozovite svog brata i sestru da sjednu zajedno na udobno mjesto. Uvjerite se da vaš brat zna da je ozbiljno ono što će čuti.
- Isključite televizor i provjerite ne koristite li telefon ili računalo. Tehnologija može stvoriti smetnju i zaboraviti ono što ste htjeli reći.
- Koristite udobno mjesto poput spavaće sobe ili dnevnog boravka. To može pomoći jer može udobno sjediti pa sukob postaje opušteniji.
- Odaberite pravo vrijeme za razgovor. Ne govori ako tvoj brat za sat vremena mora krenuti na posao. Odaberite slobodno vrijeme, na primjer nakon večere radnim danom.
Korak 4. Naizmjenično razgovarajte
Važno je poštovati jedno drugo tijekom razgovora. Izmjenjujte svoje osjećaje. Pokušajte ne ometati dok vaš brat priča. Ako zaroni u vas, pristojno ga zaustavite, na primjer govoreći: "Žao mi je, ali nisam završio s pričanjem."
- Ne prekidaj dok tvoj brat priča. Čak i kad govori stvari s kojima se ne slažete ili koje povrijeđuju vaše osjećaje, poštujte ga i dopustite mu da se slobodno izrazi.
- Upamtite, nemojte se uzrujavati ili vrijeđati. Da bi se situacija riješila, morate ostati što poštovaniji. Razgovor o vašem bratu ili sestri može učiniti razgovor neproduktivnim.
Korak 5. Kompromis
Svrha ovog sukoba je riješiti problem između vas i vašeg brata. Morate biti spremni na kompromis i sagledati stvari s njegovog gledišta. Nakon što ste jedno drugom objasnili, pokušajte zajedno riješiti problem. Potražite područje koje ćete vas dvoje malo promijeniti. Na primjer, često se tučete jer se vašem bratu ili sestri ne sviđa što se često zaključavate u svoju sobu. Možete pristati dati mu vremena nakon škole i prije spavanja. Mogao bi pristati provesti više vremena s vama vikendom ili prije večere i dopustiti vam da se igrate u njegovoj sobi.
Slavite svoje razlike. Budući da sukobi ponekad nastaju zbog individualnih razlika, naučite cijeniti doprinos svog brata i sestre. Prihvatite različita mišljenja u određenim temama. Ovu razliku mišljenja možete smatrati i kao priliku za učenje s gledišta druge osobe. Obratite posebnu pozornost na karakter vašeg brata i razloge za to
Korak 6. Prekinite neugodnu situaciju
Iako ste dali sve od sebe, u budućnosti bi ipak moglo doći do neugodne situacije. Svađe između braće i sestara uobičajene su, osobito tijekom odrastanja i testiranja granica obiteljskih odnosa. Ponekad je lakše završiti razgovor prije nego što započne. Ako osjetite da ste vi ili vaš brat / brat rođeni prema vama, ustanite i izađite iz sobe.
Savjeti
- Ako je vaš brat ili sestra mlađi, pokušajte ga utišati sporijim/racionalnijim tonom glasa.
- Kupite bravu za vrata svoje spavaće sobe kako vam brat ne bi mogao ući i ometati vas. Nemojte se svađati sa svojim bratom jer će to samo pogoršati problem i povećati njegovu nervozu, a ne smanjiti.
- Kupite bravu za vrata svoje spavaće sobe kako vam brat ne bi mogao ući i ometati vas.
- Zapitajte se, što ste učinili u toj situaciji i jeste li vi započeli incident.
- Možda ćete morati ostaviti brata na miru oko pet minuta kako bi mogao doći do daha i opustiti se.
- Odmaknite se ili zamolite odraslu osobu da kaže vašem bratu ili sestri da prestane govoriti.
- Uključite odrasle samo ako situacija izmiče kontroli i ne možete se prestati boriti ili razgovarati. Bilo bi sjajno da su odrasli uključeni vaši roditelji ili zakonski skrbnici
Upozorenje
- Uvijek zapamti da ono što tvoj brat kaže može biti opasno po život. Zato pazite da nema hitne situacije.
- Pronalaženje rješenja može vas dodatno stresirati i povećati rizik.
- Čak i ako tvoj brat kaže da te neće gnjaviti, vjerojatno hoće. Zato stalno podsjećaj brata da šuti. Pridržavajte se rasporeda koji ste odredili kada i gdje vaš brat može razgovarati i doći k vama.
