Jeste li ikada čuli za tradicionalnu medicinu koja se zove triphala? Od davnina je triphala važna komponenta u tradicionalnoj indijskoj medicini (Ayurveda), koja se pravi od tri vrste voća, a to su Amla, Haritaki i Bibhitaki. Iako se općenito služi kao čaj, triphalu možete konzumirati u obliku tableta, tekućina i kapsula. U to se vrijeme triphala obično koristila za liječenje različitih zdravstvenih problema poput nadutosti i zatvora, za liječenje imunoloških poremećaja poput upale. Međutim, budući da se većina primjene triphale iz zdravstvenih razloga ne temelji na znanstvenim argumentima, ipak biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati triphala, osobito ako trenutno uzimate druge lijekove.
Korak
1. dio od 3: Određivanje pravog tipa i doziranja Triphale
Korak 1. Konzumirajte triphala u svom tradicionalnom obliku
U osnovi, triphala se može konzumirati u obliku sušenog voća ili skuhati u čaj. Oboje su još uvijek tradicionalni oblici i mogu se kupiti u raznim zdravstvenim radnjama. Da biste uzeli triphala kao čaj, jednostavno pomiješajte 1/2 žličice. triphala prah s čašom vruće vode. Alternativno, možete umiješati i 1/2 žličice. triphala prah s medom ili gheeom, a zatim ga uzmite prije jela.
Korak 2. Kupite triphalu koja se prodaje u obliku medicinskih lijekova u offline ili online ljekarnama
Zapravo, triphala se lako može kupiti u mrežnim ili offline trgovinama u obliku kapsula, tekućih lijekova, tableta i lijekova za žvakanje. Odaberite onu koja vam je najugodnija za konzumaciju i ne zaboravite provjeriti upute za uporabu i dozu na poleđini pakiranja.
- Ako je triphala pakirana kao tekući dodatak, općenito morate pomiješati 30 kapi dodatka s čašom vode ili soka i uzimati 1-3 puta dnevno.
- Kapsule, tablete ili žvakaće tablete smiju se uzimati samo jednom ili dva puta dnevno.
Korak 3. Uzmite triphala natašte
Ako trebate uzimati više doza triphale tijekom dana, pokušajte to učiniti jednom prije doručka i jednom prije večere. Međutim, ako se triphala uzima zbog svojih probavnih blagodati, kao što je laksativ ili tonik, pokušajte je uzimati noću, otprilike 2 sata nakon večere ili 30 minuta prije spavanja.
Poželjno je uzimati triphalu natašte kako biste povećali njenu medicinsku korist
Korak 4. Uzmite triphala odvojeno od drugih lijekova
Bez obzira na medicinski poremećaj koji želite liječiti triphalom, ne zaboravite ga uzeti 2 sata prije ili nakon uzimanja drugih lijekova i dodataka kako biste povećali prednosti.
2. dio 3: Tradicionalno konzumiranje Triphale
Korak 1. Koristite triphalu za liječenje probavnih problema
U davna vremena triphala se obično konzumirala za liječenje nadutosti, zatvora, bolova u trbuhu i drugih probavnih problema. Ako želite ostvariti iste prednosti, pokušajte konzumirati triphalu u obliku sušenog voća ili skuhati triphala u čaj, a zatim je konzumirati svaki dan. Konkretno, potrebna dnevna doza triphale je oko 1/4 do 1/2 žličice.
- Ako želite koristiti triphala kao laksativ, pokušajte uzeti oko 1/2 do 1 1/14 žličice. triphala svaki dan.
- Općenito, učinci triphala laksativa osjetit će se nakon 6-12 sati. Međutim, nemojte koristiti triphala kao laksativ duže od 7 dana!
Korak 2. Koristite triphala za liječenje kašlja
Jeste li znali da triphala može lako i brzo izliječiti kašalj? Trik je, samo konzumirajte 2 do 6 grama triphale u obliku suhog voća svaki dan dok grlo ne osjeti olakšanje. Po želji možete skuhati triphalu u šalici čaja i popiti je kako biste smirili grlo.
Korak 3. Koristite triphala za jačanje imunološkog sustava
Konzumiranje 1-3 čaše triphala čaja dnevno može vas zaštititi od raznih vrsta bolesti, znate! Zapravo, vjeruje se da triphala može ojačati imunološki sustav i održati cjelokupno zdravlje osobe.
Ove beneficije još uvijek možete dobiti čak i ako uzimate triphalu u drugim oblicima
Korak 4. Upotrijebite triphala za smanjenje upale u tijelu
Ako se uzima svakodnevno, tvrdi se da triphala može ublažiti bol i nelagodu zbog artritisa i drugih upalnih stanja. Ako ste zainteresirani za isprobavanje, ne zaboravite se posavjetovati sa svojim liječnikom o ispravnoj dozi i razgovarati o učincima triphale pri interakciji s drugim lijekovima koje uzimate.
Korak 5. Koristite triphalu za snižavanje razine lošeg kolesterola u tijelu
Tvrdi se da Triphala ima probavne prednosti koje mogu smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) u tijelu osobe. Međutim, ako trenutno uzimate druge lijekove protiv kolesterola, posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnosti korištenja triphale.
Korak 6. Koristite triphala za borbu protiv raka
Za Triphalu se tvrdi da je alternativni lijek koji može smanjiti broj stanica raka u tijelu osobe. Iako se ove tvrdnje ne temelje na znanstvenim argumentima, nema ništa loše u tome da o sigurnosti i učinkovitosti ovih mogućnosti razgovarate sa svojim liječnikom.
Triphala se ne smije koristiti kao zamjena za metode liječenja raka koje preporučuju medicinski stručnjaci
Dio 3 od 3: Sigurno jedenje Triphale
Korak 1. Posavjetujte se s liječnikom o upotrebi triphale ako osjetite ozbiljne simptome
Ako se pojave simptomi poput bolova u trbuhu, mučnine, groznice ili čak povraćanja, najvjerojatnije imate veliki medicinski poremećaj, a uzimanje triphale može doista pogoršati vaše simptome. Stoga se prije konzumiranja trebate posavjetovati s liječnikom!
Korak 2. Nemojte uzimati triphala ako imate kronični poremećaj crijeva
Ako imate zdravstveno stanje poput Crohnove bolesti, ulceroznog kolitisa ili nekog drugog kroničnog upalnog poremećaja crijeva, nemojte uzimati triphalu jer to može pogoršati vaše stanje. Ostali medicinski poremećaji koji se mogu pogoršati upotrebom triphale su:
- Opstrukcija crijeva ili začepljenje
- Paraliza crijevnih mišića
- Upala slijepog crijeva ili upala slijepog crijeva
- Rektalno krvarenje
- Dehidracija
Korak 3. Posavjetujte se s liječnikom o upotrebi triphale za trudnice ili dojilje
U osnovi, ženama koje su trudne ili doje ne preporučuje se uzimanje triphale. Iako je sadržaj vrlo prirodan i napravljen od voća, triphala zapravo ima medicinsku komponentu koja je dovoljno jaka da može ometati trudnoću i/ili zdravlje fetusa u maternici. Ako vam liječnik dopusti uzimanje triphale tijekom trudnoće ili dojenja, vjerojatno će vam preporučiti sigurnije doziranje ili strategiju za uporabu.
Korak 4. Smanjite dozu triphale ili je prestanite uzimati ako se pojave negativne nuspojave
Ako tijekom uzimanja lijeka Triphala osjetite bolove u trbuhu, grčeve u trbuhu, napadaje ili proljev, odmah smanjite dozu ili prestanite s uzimanjem.
Korak 5. Prestanite uzimati triphala 2-3 tjedna nakon 10 tjedana
Iako triphala ne predstavlja opasnost od ovisnosti, ipak biste trebali uzeti pauzu nakon dužeg uzimanja triphale. Konkretno, nakon uzimanja triphale tijekom 10 tjedana, prestanite je koristiti 2-3 tjedna. Nakon toga možete se vratiti na uobičajeni obrok. Učinite to kako biste osigurali maksimalnu učinkovitost triphale u svom tijelu!
