Većina ljudi je u jednom trenutku svog života iskusila suhu kožu. Suha koža obično je uzrokovana uvjetima okoline, genetikom ili prekomjernim kupanjem, a može se pojaviti bilo gdje na tijelu. Ako imate suhu kožu, ne brinite - postoji mnogo načina na koje je možete navlažiti i spriječiti da se ponovno isuši. Pogledajte metode u nastavku.
Korak
Metoda 1 od 4: Vlaženje izvana
Korak 1. Redovito vlažite
Potreba za vlaženjem kad se suha koža može činiti beznačajnom, ali važno je da znate kako učinkovito hidratizirati. Na primjer, nanošenje guste hidratantne kreme jednom tjedno neće proizvesti željeni učinak. S druge strane, morate često hidratizirati i to činiti dosljedno kako biste se učinkovito borili protiv suhe kože.
- Uz krevet stavite hidratantnu kremu za lice. Tako ćete lakše zapamtiti da vlažite kožu svaku večer prije odlaska u krevet. Neka to bude dio vaše noćne rutine.
- Ako osjetite suhe ruke, kremu za ruke držite u malim pakiranjima u torbi ili pokraj umivaonika. Koristite ga svaki put kad operete ruke.
Korak 2. Navlažite kožu dok je još vlažna
Vlaženje kože dok je još blago mokra može pomoći zadržati više vode. Nakon što operete lice, osušite lice jednostavnim nježnim tapkanjem ručnikom kako biste uklonili višak vode, a zatim odmah nanesite hidratantnu kremu. Učinite isto za svoje tijelo. Potapkajte kožu ručnikom dok još nije lagano vlažna, a zatim nanesite dobru hidratantnu kremu. Pustite da se vaša koža prirodno osuši kako bi se sva hidratantna krema maksimalno upila.
Ako vam se koža i dalje osjeća suhom, ponovno nanesite hidratantnu kremu nakon što se prvi sloj upije
Korak 3. Promijenite svoj hidratantni proizvod
Možda ćete morati promijeniti hidratantni proizvod koji koristite, ovisno o promjenama na koži ili godišnjem dobu. Tijekom hladnijih mjeseci, koji općenito isušuju kožu, možda ćete morati prijeći na bogatiju hidratantnu kremu s većom hidratantnom moći. Ljeti biste trebali koristiti hidratantnu kremu koja sadrži SPF, kako biste istovremeno zaštitili kožu od sunca. Ako imate mješovitu kožu, možda ćete htjeti upotrijebiti laganu hidratantnu kremu na područja kože koja su obično najmašća (poput T zone) i jaču hidratantnu kremu na područjima kože koja su obično suha.
Korak 4. Odaberite pravo sredstvo za čišćenje
Budite oprezni pri odabiru sredstva za čišćenje lica ili tijela jer neka sredstva za čišćenje mogu iscrpiti prirodnu vlažnost vaše kože. Odaberite nježno sredstvo za čišćenje kreme ili mlijeko za čišćenje koje može i navlažiti kožu tijekom čišćenja. Također se pokušajte kloniti sredstava za čišćenje s jakim ili jakim mirisima parfema jer kemikalije iza tih mirisa mogu isušiti vašu kožu.
Korak 5. Nježno piling kože
Piling vaše kože izvrstan je način za piling suhih i mrtvih stanica kože kako bi vaša koža nakon toga postala glatkija. Međutim, mnogi pilingi za lice također mogu koži skinuti vlagu i iritirati suhu kožu. Zato je važno nježno ljuštiti kožu, koristeći prave proizvode i tehnike.
- Sastojci mnogih pilinga za lice također mogu koži oduzeti važnu prirodnu vlažnost. Stoga, umjesto pilinga za lice, vlažnom krpom umasirajte lice malim kružnim pokretima kako biste nježno, ali učinkovito izluštili kožu.
- Riješite se oštrih pilinga za tijelo s pješčanom teksturom i pokušajte upotrijebiti lufu (jastučić za kupanje), rukavice za piling ili posebnu četkicu za suhu kožu kako biste nježno ljuštili kožu.
- Uvijek navlažite kožu odmah nakon pilinga.
Korak 6. Ograničite uporabu proizvoda za njegu
Suha koža često je nuspojava korištenja određenih tretmana, poput proizvoda za akne i bore. Ako želite očistiti kožu ili se boriti protiv starenja, to ne znači da morate potpuno prestati koristiti ove proizvode za njegu. To samo znači da ga morate rjeđe koristiti jer određeni aktivni sastojci u ovim proizvodima za njegu mogu pogoršati suhu kožu, osobito zimi.
Korak 7. Uklonite svrbež kože
Suha koža često uzrokuje svrbež, ali češanjem je može pogoršati, pa čak i oštetiti kožu. Ponekad će samo hidratacija pomoći u ublažavanju svrbeža od suhe kože, ali ako vam je potrebno dodatno olakšanje, isprobajte kremu s hidrokortizonom ili losion protiv svrbeža bez recepta.
Metoda 2 od 4: Hidratizirajte iznutra
Korak 1. Pijte puno vode
Voda može isprati toksine iz vašeg sustava i distribuirati hranjive tvari u vaše stanice. To će spriječiti suhu kožu održavajući je hidratiziranom i nahranjenom. Trebate piti najmanje dvije litre vode dnevno.
Korak 2. Jedite svježe voće i povrće
Zdrava i uravnotežena prehrana pomoći će vašoj koži pružanjem vitamina i hranjivih tvari koje su vašem tijelu potrebne da ostane zdrava i hidratizirana. Pokušajte pojesti najmanje 2 porcije zelenog lisnatog povrća i 2 porcije sezonskog voća svaki dan. Voće i povrće s visokim udjelom vode, poput lubenice, brokule i rajčice, izvrsno je za hidrataciju tijela i kože.
Korak 3. Jedite zdrave masti
Konzumiranje hrane koja sadrži dobre vrste masti pridonijet će ukupnom zdravlju tijela - povećanjem protoka krvi i isporukom hranjivih tvari svim tjelesnim stanicama, uključujući kožu. Pokušajte jesti više hrane koja sadrži monozasićene masti, poput avokada, maslina i maslaca od kikirikija, kao i više hrane koja sadrži polinezasićene masti, poput lososa, oraha i tofua.
Korak 4. Uzimajte dodatke prehrani
Uzimanje dodataka prehrani jednostavan je i učinkovit način povećanja unosa esencijalnih hranjivih tvari i vitamina koji pomažu u stvaranju zdrave, hidratizirane kože. Pokušajte uzeti dodatke ribljeg ulja koji su izvrsni za suhu kožu i oči ili povećajte unos vitamina E, antioksidansa koji popravlja i štiti kožu.
Korak 5. Smanjite slanu i prženu hranu
Slana i pržena hrana dehidrirat će tijelo, pogoršavajući probleme sa suhom kožom. Ograničite konzumaciju ovih vrsta hrane što je više moguće kako biste izbjegli dehidraciju, a radi općeg zdravlja.
Korak 6. Nemojte pušiti
Negativne nuspojave pušenja dobro su dokumentirane, ali možda ne znate da je pušenje također loše za vašu kožu. Katran koji se nalazi u cigaretama može začepiti pore, što dovodi do mitesera i akni. Pušenje također inhibira vašu sposobnost disanja, čime se ometa cirkulacija i smanjuje kisik u stanicama kože. Pušenje također smanjuje tkivni vitamin C koji je neophodan za zdravu kožu.
Korak 7. Ograničite unos alkohola
Alkohol može dehidrirati tijelo što također dovodi do dehidracije kože. Time se smanjuje sposobnost tijela da apsorbira tekućinu, što dovodi do gubitka vode, elektrolita i minerala. Na kraju će to dovesti do suhe i crvene kože koja se lako nadražuje. Pokušajte umjereno piti alkohol ili ga čak potpuno izbjegavajte. A ako pijete alkohol, naizmjenično s čašom vode.
Metoda 3 od 4: Spriječite suhu kožu
Korak 1. Izbjegavajte pretjerano kupanje
Nemojte se tuširati ili umivati lice prečesto jer ćete tako isušiti kožu. Da biste izbjegli suhoću, trebali biste se ograničiti na samo jedno kupanje dnevno. Također biste trebali izbjegavati korištenje vruće pare na koži i pranje lica ili tijela prevrućom vodom.
- Koristite toplu ili mlaku vodu kako vam vlaga iz kože ne bi iscurila previše. Pretopla voda skida ispiranje zaštitnog masnog sloja s vaše kože.
- Iz istog razloga također biste trebali izbjegavati dugo tuširanje.
Korak 2. Vlažite kožu tijekom cijele godine, bez obzira na godišnje doba
Nekima je to možda očito, ali nekima nije. Hidratizirajući kožu tijekom cijele godine, vaša će koža biti spremna za svako godišnje doba s kojim se suočava, bez obzira na to da li grize zimski vjetar ili vruća ljeta.
- Osobe s osjetljivom kožom trebaju izbjegavati kreme koje sadrže mirise ili lanolin jer one mogu uzrokovati negativnu reakciju kože.
- Pokušajte nabaviti proizvode koji sadrže glicerin ili hijaluronsku kiselinu jer su izvrsni za hidrataciju kože.
Korak 3. Nosite kremu za sunčanje
Ako puno vremena provodite na otvorenom, vrlo je važno zaštititi lice kremom ili hidratantnom kremom koja sadrži SPF 15 ili više. Štitit će osjetljivu kožu lica od štetnih sunčevih zraka koje uzrokuju opekline, mrlje od sunca, pa čak i bore. Upamtite da sunce može opeći vašu kožu tijekom cijele godine, pa krema za sunčanje nije samo za ljeto!
Korak 4. Koristite ovlaživač zraka
Ako je zrak u vašem domu jako suh, koža vam se može osušiti dok spavate, ostavljajući sljedeći dan osjećaj grubosti i ljuštenja. Da biste to riješili, pokušajte postaviti ovlaživač u spavaću sobu, koji možete uključiti dok spavate.
- Postavljanje zdjele ili posude s vodom pored radijatora u spavaćoj sobi jeftin je i jednostavan način zamjene ovlaživača zraka.
- Ili pokušajte koristiti prirodni ovlaživač biljaka, poput bostonskog kokosa, bambusove paprati ili Ficus alii. Ove biljke transpiracijom povećavaju sadržaj vlage u zraku - pa pokušajte postaviti jednu od ovih biljaka u svoju spavaću sobu. Pomoći će vašoj koži, a vašoj spavaćoj sobi dati tropski osjećaj!
Korak 5. Pokrijte ga
Zaštitite svoju kožu od elemenata koji uzrokuju suhu kožu pokrivajući je što je više moguće. Zimi zaštitite kožu od vjetra koji je isušuje nošenjem šešira, šala i rukavica. Zaštitite svoje usne zaštitnim balzamom za usne poput štapića. Ljeti nosite bejzbolsku kapu ili kapu za sunčanje kako biste zaštitili lice od užarenog sunca, te nosite široke, lagane hlače i košulje s dugim rukavima kako biste spriječili opekline.
Metoda 4 od 4: Liječenje kod kuće
Korak 1. Upotrijebite vazelin
Hidratantna svojstva vazelina ne mogu se podcijeniti. Vazelin je vrlo omekšavajući i ustvari stvara barijerni sloj koji sprječava isparavanje vlage s površine kože. Ovaj proizvod je također jeftina i zabavna alternativa za liječenje suhe kože s niskim proračunom. Najlakše dostupna marka za ovaj proizvod je vazelin.
- Budući da se vazelin može osjećati gustim i ljepljivim, možda bi ga bilo bolje nanositi noću. Pokušajte navlažiti kožu vodom, zatim nanesite uobičajeni sloj hidratantne kreme, a zatim nanesite tanki sloj vazelina kako biste prekrili sve.
- Vazelin možete koristiti i za suhe ruke i stopala. Prije spavanja premažite ruke i noge slojem vazelina. Zatim prekrijte pamučnim rukavicama i čarapama kako biste povećali upijanje i spriječili vazelin da se trlja i lijepi za vaše plahte. Koža će vam sljedećeg jutra biti podatna i navlažena.
Korak 2. Koristite avokado
Pire pola zrelog, svježeg avokada, pa dodajte četvrtinu šalice (60 ml) organskog meda. Po želji dodajte žličicu mlijeka ili jogurta. Nanesite ovu kremu za njegu kože na recept na lice i vrat. Na kraju, isperite hladnom vodom nakon 10 minuta za super nahranjenu kožu.
Korak 3. Koristite banane
Banane mogu pomladiti suhu kožu tako da postane mekana i podatna. Zgnječite pola banane u zdjeli i zagladite je po licu i vratu. Nakon 5 do 10 minuta možete ga isprati toplom vodom. Kako biste povećali učinkovitost ove maske za lice, u zgnječenu bananu možete dodati žličicu meda.
Korak 4. Koristite mlijeko
Mlijeko se dugo koristilo kao hidratantni balzam za ljepotu - zapravo, kraljica Kleopatra se kupala i namakala u mlijeku! Ako je malo ekstremno, pokušajte jednostavno oprati lice mlijekom kako biste navlažili kožu i smanjili tamne mrlje. Najbolji način da to učinite je da u šalicu ulijete čisto mlijeko, umočite krpu za umivanje ili meki ručnik za ruku, a zatim umasirate mlijeko u kožu. Mliječna kiselina u mlijeku nježno će očistiti vašu kožu, dok je visok sadržaj masti dobar za vlaženje kože.
Korak 5. Koristite majonezu
Majoneza se smatra vrlo dobrom za suhu kožu. Nanesite mješavinu dvije žlice majoneze, jedne žlice limunova soka i pola žličice meda izravno na lice i ostavite da djeluje oko 10 minuta. Za najbolje rezultate, ovu masku od majoneze koristite jednom tjedno.
Korak 6. Napravite piling od šećera
Možete napraviti vlastiti šećerni piling za piling i hidratizaciju suhe kože koristeći samo pola šalice smeđeg ili bijelog šećera i malo maslinovog ulja. Ako želite, možete dodati i kap ili dvije mirisnog eteričnog ulja poput mente ili ekstrakta vanilije ili žličicu meda.
Korak 7. Koristite aloe veru
Aloe vera pomaže rehidrirati kožu, a također prirodno smanjuje crvenilo i upalu. Da biste ga koristili, odlomite list biljke aloe vere i protrljajte bistri ljepljivi sok po cijelom licu. Ostavite 15 minuta, a zatim isperite. Za najbolje rezultate, koristite masku od aloe vere jednom ili dva puta tjedno. Biljku aloe vere možete lako pronaći u rasadniku ili cvjećarni.
Korak 8. Koristite ulje
Prirodna ulja poput maslinovog ulja, bademovog ulja i kokosovog ulja fantastični su proizvodi za njegu suhe, ljuskave kože. Jednostavno nanesite tanak sloj ulja po vašem izboru na kožu, ujutro i navečer, za glatkiju i mekšu kožu.
Korak 9. Koristite kockice leda
Pokušajte trljati kocku leda po cijelom licu. To će omogućiti da više krvi cirkulira vašim licem i dovede vlagu na površinu. Izvrstan je za uklanjanje suhe kože i sjaj lica!
Korak 10. Koristite glicerin
Uzmite nekoliko kapi glicerina i nanesite ga po licu i vratu. Ostavite 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Dobit ćete sjajno i podatno lice.
Savjeti
- Ne trljajte suhu kožu jer može ostaviti crvene i nadražene tragove, ne želite da se to dogodi, zar ne ?!
- Nemojte koristiti piling od šećera. Šećer zapravo ima prilično oštar oblik i rubove ako se gleda kroz mikroskop. To će oštetiti vašu kožu i ostaviti je crvenom i oštećenom. Suha koža može čak i ostati.
- Ako gornjim koracima ne dobijete povoljne rezultate, obratite se kozmetičaru/dermatologu.
- Nabavite sapun i hidratantnu kremu protiv ekcema od svog lokalnog liječnika opće prakse i koristite ih svakodnevno kao dio svoje dnevne rutine. Za liječenje suhe kože preporučuju se kreme poput Dermola i Diprobaze.
- Što češće nošenje pamučnih rukavica i čarapa može vam pomoći u zaštiti kože.
- Pijenje soka može pomoći u ublažavanju ekcema.
- Isprobajte metodu čišćenja uljem.
- Ako imate ekcem, pokušajte koristiti dvostruku bazu. Može ublažiti vašu suhu kožu, a možete ga koristiti kad god vam zatreba.
Upozorenje
- Suha koža može uzrokovati prerano starenje, stoga je nemojte zanemariti!
- Suha koža također može povećati proizvodnju viška masnoće u vašoj koži kao njen mehanizam za vlaženje - a to može dovesti do izbijanja pukotina.
