Za razliku od filma Karate Kid, niste Daniel LaRusso koji slučajno živi u susjedstvu karate majstora Mr. Miyagi. Prije nego što odlučite koju vrstu borilačke vještine želite, morate sami saznati svoje ciljeve za učenje samoobrane, zatim potražiti oblik borilačkih vještina koji odgovara tim ciljevima i na kraju odabrati tečaj i učitelja. Ne postoji borilačka vještina koja je superiornija od druge, jedini koji se ističe je stručnjak za borilačke vještine. Svaka borilačka vještina ima snage i slabosti. Tako. odaberite onu koja vam odgovara.
Korak
Metoda 1 od 2: Odabir borilačkih vještina
Korak 1. U svrhu samoobrane naučite jujitsu
Obično osoba uči borilačke vještine kako bi se mogla obraniti. Pogledajte samo Daniela LaRussa. Njega maltretiraju. i ti isto? Ili se bojite da ćete postati žrtva zlostavljanja? Svaka borilačka vještina naučit će vas kako se obraniti. Potražite borilačke vještine koje stavljaju veći naglasak na tehnike obrane i bijega. Jujitsu se općenito smatra umjetnošću samoobrane jer koristi protivničku snagu i moć napada u borbi protiv neprijatelja. Odnosno, što je napadačevo tijelo jače ili veće, lakše ga je pobijediti.
U obrambenim situacijama naučit ćete izbjeći napade naprijed, izvući se iz ruku i brzo pobijediti protivnika. Svaka borilačka vještina ima za cilj samoobranu, ali neke se više sukobljavaju od drugih. Jujitsu uravnotežuje to dvoje
Korak 2. Kung Fu čini tijelo zdravim
Drugi najpopularniji razlog zašto ljudi prakticiraju kung fu je vježbanje, pretvaranje masti u mišiće i poboljšanje koordinacije. Svaka borilačka vještina ima tu svrhu, ali možete odabrati kung fu jer se želite fit. Kung fu je s pravom odabran za treniranje cijelog tijela. Budući da kung fu maksimizira nisko držanje i snažan adam, tijelo ima tendenciju biti potpuno uvježbano. Kung fu je također jedna od najdiscipliniranijih borilačkih vještina.
Kungfu trenira sve mišiće tijela, dok postoje i druge borilačke vještine koje naglašavaju samo gornji dio tijela ili donji dio tijela, te fleksibilnost. Ako želite poraditi na snazi gornjeg dijela tijela, naučite zapadni boks ili Shotokan karate iz Japana. Ako više volite da su vaša stopala u jakoj formi, odaberite borilačku vještinu koja stavlja mnogo veći naglasak na snagu i okretnost nogu, poput taekwondoa
Korak 3. Naginata gradi samopouzdanje
Naginata je i borilačka vještina i umjetnička forma koja uči etici, poštovanju i samopouzdanju. Borilačke vještine poput Naginate mogu izgraditi samopouzdanje jer otključavaju potencijal, grade mišiće i uče nove vještine. Općenito, netko tko prvi uđe u dojo nema samopoštovanja niti samopouzdanja. Osjećate li i vi isto? Ako je tako, potražite tečajeve i učitelje koji će vam izgraditi samopouzdanje umjesto da vas zabiju u podlogu. Učitelj naginata usredotočit će se na poticanje pozitivnih osjećaja i iskustava. Ovo pozitivno pojačanje glavni je faktor u učenju naginata.
Korak 4. Taekwondo će vježbati disciplinu i samokontrolu
Taekwondo je najpopularnija borilačka vještina na svijetu, pogotovo otkad je uveden na Olimpijskim igrama 1988. Mnogi ljudi misle da je taekwondo umjetnička forma koja zahtijeva odgovarajuću samokontrolu. Morate se disciplinirati kako biste svaki pokret učinili gracioznim, gracioznim i svrhovitim. Taekwondo može biti izvrstan način poučavanja discipline i samokontrole (i djece i odraslih) jer se toliko naglasak stavlja na kretanje i formu.
Iskustvo učenja borilačkih vještina postupno i redovito zahtijeva visok osjećaj discipline i samokontrole. Tijekom studiranja možete doživjeti neočekivane stvari. "Vosak uključen, depiliran", rekao je gosp. Miyagi u filmu Karate Kid. Daniel nije mogao shvatiti kako ga poliranje automobila može učiniti vještim u borilačkim vještinama. Međutim, konačno je saznao da ga učitelj razumije. Zato uvijek morate slušati svog učitelja. Slušajte upute i marljivo vježbajte. Disciplina će vas učiniti stručnjakom za borilačke vještine što će na kraju utjecati na vaš svakodnevni život
Korak 5. Kickboxing zahtijeva da se borite u ringu. Sedamdesetih godina prošlog stoljeća američki stručnjaci za karate smatrali su da su pravila u dvobojima karatea vrlo stroga. Ono što su htjeli bio je dvoboj s punim kontaktom koji je iznjedrio kickboxing. U borbi se mogu koristiti protivnici, udarci, udarci, blokovi i šake u sjeni. Zbog svog punog kontakta i dvoboja, kickboxing je pogodan za vas koji se želite boriti u ringu.
Neke borilačke vještine ne ističu borbu u ringu. Tradicionalni stilovi kung fua, poput obješenog gar -a ili wing chuna, nisu osmišljeni za borbu u ringu. Učenje ove vrste borilačkih vještina je u redu, ali proći će puno vremena dok vaše osnove ne budu dovoljno čvrste za primjenu u borbenim situacijama
Korak 6. Pogledajte kulturne interese koje imate
Ako poštujete ili imate interes za određenu kulturu, prikladnije vam je naučiti jednu od borilačkih vještina koja dolazi iz te kulture. Naučite krav maga ako vas zanima izraelska kultura, taekwondo za korejsku kulturu ili sumo za bolje razumijevanje japanske kulture.
Odaberite tečaj koji ima nastavnika koji je izvorni u toj kulturi ili nekoga koga je izravno obučio netko tko posjeduje tu kulturu. Upute koje dobijete bit će "autentičnije". Također ćete bolje razumjeti druge aspekte kulture, poput ponašanja, jezika, povijesti ili filozofije
Metoda 2 od 2: Odabir tečaja borilačkih vještina i nastavnika
Korak 1. Pronađite tečaj borilačkih vještina u blizini svoje kuće
Obično će osoba naučiti borilačku vještinu na temelju dostupnosti u mjestu u kojem živi. Ako vam je do dojo vježbe teško doći ili je jako udaljen, doći ćete u iskušenje da zastanete na pola puta. Stoga potražite najbliži tečaj samoobrane, putem interneta ili u telefonskom imeniku.
Korak 2. Provjerite je li cijena tečaja koju pohađate pristupačna
Obično tečajevi samoobrane ne uključuju školarinu u letku. Cijena studiranja može se odrediti mjesečno, nekoliko mjeseci ili učestalost studiranja svaki tjedan. Troškovi studiranja obično su i jeftiniji ako sudjeluje više ljudi (npr. Obiteljski paketi). Postoje tečajevi koji naplaćuju oko 300 tisuća IDR mjesečno, neki naplaćuju 300 tisuća IDR po sesiji. Odaberite tečaj za koji smatrate da je pristupačan i da se isplati. Znat ćete koji su tečajevi preskupi.
Također možete uštedjeti novac ako potražite tečajeve koji ne rade isključivo. Postoje mnogi tečajevi samoobrane koji djeluju u društvenim centrima, školama, na fakultetima ili na terenu. Pružene usluge također nisu inferiorne. Nazovite i pitajte o besplatnim probnim verzijama, odjeći za tečajeve i članarini/tečajevima. Saznajte skrivene troškove. Neki tečajevi nude popuste ako planirate prisustvovati više sastanaka
Korak 3. Budite prisutni na satu
Osjetite stil borilačkih vještina i tečaj/učitelja koji vas zanima pa ćete imati priliku vidjeti prostoriju, druge učenike i učitelja. Ovo je sjajan način prije nego što se odlučite pridružiti borilačkim vještinama.
Razgovarajte s drugim studentima. Saznajte što im se sviđa, a što ne sviđa u vezi s programom. Neki od iskusnijih studenata borilačkih vještina možda će htjeti razgovarati o drugim programima borilačkih vještina kako bi vam pomogli u donošenju informirane odluke
Korak 4. Provjerite odgovara li vam stil poučavanja borilačkim vještinama
Ako želite naučiti borilačke vještine na praktičan način, ohrabruje li tečaj početnike ili dopušta im borbu protiv slobodnog stila ili su to samo napredni studenti? Da li više volite koristiti trener jer vas može motivirati za učenje? Želite li stvoriti samopouzdanje? Volite li više vježbati privatno ili u prepunom razredu? Stil poučavanja učitelja borilačkih vještina razlikuje se, ovisno o svrsi i okruženju.
Za studente početnike koji žele dvoboj također bi trebalo biti ograničenije od naprednih učenika. Učenici početnici obično nisu u mogućnosti kontrolirati moždani udar što smanjuje rizik od ozljeda
Korak 5. Pogledajte zajednicu u susjedstvu
Obratite pažnju na to kako studenti tamo stupaju u interakciju jedni s drugima ili sa starijima. Jesu li prijateljski nastrojeni? Poštuju li druge ljude? Želiš li im biti prijatelj? Provodit ćete puno vremena družeći se s njima, stoga razumite njihove osobnosti. Vaša sigurnost također ovisi o njima. Ako se ne osjećate ugodno, pronađite drugu borilačku vještinu.
Korak 6. Pogledajte kvalifikacije učitelja borilačkih vještina
Ne morate brinuti o diplomama i certifikatima. U borilačkim vještinama ne postoji univerzalni standard prosuđivanja ili upravljačkog tijela. Trebali biste potražiti odgovore na ova pitanja:
- Od koga je učitelj naučio?
- Koliko učitelj uči s učiteljem?
- Koliko je učitelj učio ovu borilačku vještinu?
- Je li iskusan kao učitelj borilačkih vještina ili je samo stručnjak za borilačke vještine? Baš poput nogometaša koji dobije lošeg trenera (i obrnuto), veliki borilački vještinac ne mora nužno imati i velikog učitelja.
- Naravno, kada posjetite razred, tamošnji učitelj će reći da je njihov razred/sustav najbolji. Postoje mnogi stručnjaci za borilačke vještine koji su vrlo lojalni vlastitoj vrsti borilačkih vještina te će potkopati druge borilačke vještine ako izrazite interes za druge borilačke vještine. Budite oprezni ako se to dogodi. Ta osoba možda nije najbolji učitelj ako ne poštuje druge koji su drugačiji.
Korak 7. Odaberite tečaj koji odgovara vašem rasporedu
Svaki tjedan morate provesti puno vremena da biste se usredotočili na učenje. Većina borilačkih vještina ima vježbe ili oblike koje možete raditi sami kod kuće kako biste ih mogli pratiti. Ako učite samo tijekom tečaja, trebat će vam puno vremena za napredak.
Odvojite dovoljno vremena za pohađanje tečaja, a zatim vježbajte kod kuće. Upamtite da borilačke vještine stavljaju disciplinu na prvo mjesto. Ne idite na tečajeve koji vas neće disciplinirati
Korak 8. Pridružite se i slijedite sada
Ne odgađajte kasnije, odmah pokupite borilačke vještine koje ste prethodno istražili. Sada razumijete svrhu praćenja odabrane borilačke vještine. Sretno učenje, da!
