Golf je igra koja može izazvati ovisnost, ali može biti i frustrirajuća. Sve ovisi o vašoj sposobnosti da savladate svaki detalj, tako da možete nastaviti igrati dosljedno tijekom igre. A sve počinje s načinom na koji zamahujete palicom za golf. Ako dosad niste igrali golf, ovaj vam članak može pomoći da savladate osnove tehnike zamaha palicom za golf.
Korak
1. dio od 4: Ovladavanje osnovama
Korak 1. Postavite prednje stopalo malo ispred lopte
Postavite jednu nogu malo ispred lopte. Stopala bi vam trebala biti nešto šira od ramena.
- Ako koristite normalne ruke, tada je stopalo koje bi trebalo biti malo ispred vaše lijevo stopalo.
- Ako ste ljevoruki, desnu nogu treba postaviti malo ispred.
Korak 2. Približite središte palice za golf lopti s blago savijenim ramenima i rukama ravno prema dolje
Nemojte stajati preblizu lopte, savijte koljena kako bi se tijelo lagano savilo.
Korak 3. Provjerite poravnanje tijela
Poravnanje ovdje znači da je vaš položaj tijela u potpunosti u skladu s naredbom, gdje su vam prednje noge postavljene blago prema naprijed, a stopala su vam nešto šira od ramena, a tijelo je blago savijeno.
Da biste provjerili jeste li u pravom položaju, približite se lopti i napravite korak nazad
Korak 4. Lagano savijte koljena
Pokušajte se ne ukočiti kad namjeravate zamahnuti palicom za golf, pa lagano savijte koljena.
- Uravnotežite svoju tjelesnu težinu s lopticama stopala. Ovo može zvučati teško, ali ako to učinite, lako ćete zamahnuti palicom za golf.
- Usredsredite težinu na stopala. Pomaknite petu stopala kako biste prenijeli svoju tjelesnu težinu na stopalo.
2. dio od 4: Držanje ručke
Korak 1. Koji god dio želite držati uz golf palicu, pokušajte ga održati mirnim
Održavajući stabilnost palice za golf, moći ćete dati veću točnost udarcima, a moći ćete i dobro doseći udaljenost koju želite.
Korak 2. Bejzbolski hvat
Ovaj hvat je isti kao držanje bejzbolske palice. Bilješke: Tri dolenavedena savjeta i dalje se mogu koristiti čak i ako ste ljevoruki.
- Lijevom rukom držite kraj palice za golf.
- Desnu ruku stavite ispod lijeve
- Pritegnite lijevi stisak ruke, a desnu pokušajte ostati mirni ne hvatajući palicu za golf previše čvrsto.
Korak 3. Ručke se preklapaju
Osim hvataljke za bejzbol, možete koristiti i ovakvu hvataljku za preklapanje. Ovaj zahvat dodat će stabilnost vašem palici za golf.
Uhvatite palicu za golf kao da igrate bejzbol, ali desnu ruku postavite malo gore tako da mali prst desne ruke bude između kažiprsta i srednjeg prsta lijeve ruke
Korak 4. Ručka s kukom
Ovaj hvat pruža mnogo veću stabilnost od prethodna dva hvata. Ovu metodu obično koriste poznati igrači golfa poput Jacka Nicklausa i Tiger Woodsa.
Da biste koristili ovaj hvat, držite palicu za golf kao što ste držali za bejzbol, a zatim isprepletite mali prst desne ruke s kažiprstom lijeve ruke
Korak 5. Odaberite način hvatanja koji vam je ugodan
Svaki način držanja golf kluba ima svoje prednosti i nedostatke. Osim tri gore navedena načina držanja palice za golf, postoje i mnogi drugi načini koji nisu spomenuti. Pokušajte na svaki način pronaći onu s kojom se osjećate ugodno.
- Ljudima koji imaju male ruke obično je ugodnije koristiti metodu hvataljskog hvata, a ne metodu preklapanja.
- Ako imate problema s udaranjem loptice klinom, pokušajte bolje uhvatiti palicu za golf.
- Ako imate problema s udaranjem loptice udicom, pokušajte još više smanjiti stisak palice za golf.
3. dio od 4: Ljuljanje golf kluba
Korak 1. Učinite unatrag
Okretanje unatrag je kada zamahnete štapom unatrag sve dok štap ne dosegne iznad vaše glave. Okrećite tijelo dok radite unatrag. Slijedite ova tri koraka da biste saznali više:
- Prvi korak: Podignite palicu za golf unatrag. Pokušajte pri tome držati ruke ravno.
- Druga faza: Savijte laktove kao i zapešća.
- Treća faza: Rotirajte tijelo zamahujući štapom prema naprijed. Nakon udarca loptom lijeva ruka (ako ste dešnjak) treba biti blago savijena, ali desna ruka treba ostati ravna.
Korak 2. Rotirajte tijelo dok se spuštate
Downswing je zamah prema dolje nakon leđa. Vaše tijelo mora pratiti tok vaše ruke kako bi dobilo pravi zamah.
- Prije nego što lopta pogodi, pokušajte vratiti ruke ravno.
- Pomičite koljena dok se tijelo kreće u smjeru ruku.
Korak 3. Ponovite vožnju unatrag i nazad
Prije nego udarite loptu, pobrinite se da vaš udarac točno udari loptu. Kukovima možete dodati i snagu za udarac.
Korak 4. Uvijek pazite na poteze
Prije nego što zaista udarite, svakako obratite pozornost na položaj vašeg tijela je li ispravan ili nije.
Uvijek pazite na loptu kad namjeravate udariti loptu, pazite da uvijek pazite na svoju lopticu, nemojte dizati glavu dok ne pogodite loptu kako treba
Korak 5. Ne pokušavajte previše udariti loptu
Uvijek pazite na udaljenost i položaj tijela prije nego udarite loptu. Najvažniji faktor nije snaga vašeg udarca, već položaj vašeg tijela i način na koji držite palicu za golf.
4. dio od 4: Ispravljanje pogrešaka
Korak 1. Korekcija probijanja kriški
Ako lopta ide ulijevo (ako ste dešnjak), a zatim skrene udesno, pokušajte držati koljena savijena tijekom stražnjeg zamaha. Možda ćete osjećati bol kad vam se koljena i dalje savijaju, ali to morate učiniti.
Korak 2. Ispravite hod udice
Ako lopta ide udesno (ako koristite desnu ruku), a zatim skrene ulijevo, to znači da se lopta koju udarite vrti u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, što znači da je niste pogodili točno u sredinu lopte.
- Pokušajte provjeriti svoj stisak ako vaš udar nije ono što ste očekivali.
- Uvijek provjerite je li vaš položaj tijela ispravan prije nego udarite loptu.
Korak 3. Pobrinite se da pogodite loptu točno u "središte"
" Jedino što to možete osigurati je da držite oči na lopti sve dok ćete je namjeravati udariti.
Držite glavu da ne prati kretanje vašeg tijela dok radite unatrag. Bit će teško precizno pogoditi loptu ako ne obratite uvijek pozornost na svoju loptu
Prijedlog
- Držite oči na lopti prije nego što je pravilno udarite.
- Uvijek održavajte tijelo u ravnoteži.
- Golf je igra. Poznati sportaši golfa ne dobijaju naslove slučajno, već moraju stalno prolaziti kroz trening. Nastavite vježbati ako želite postati profesionalni igrač golfa.
- Smjer lopte uvelike je određen zamahom, kao i položajem štapa kada udari loptu.
- Pokušajte prilagoditi svoj zahvat ako smjer lopte nije onakav kakav ste očekivali.
- Da biste postigli željenu udaljenost, morate obratiti pozornost na brzinu glave palice za golf, snagu udarca i položaj glave palice za golf.
- Pokušajte učiti gledajući videozapise od ljudi koji su već dobri u golfu kako bi vam pomogli.
