Dobar udarac često daje dobre rezultate u golfu. Broj udaraca i vrijeme potrebno da se lopta unese u rupu će se smanjiti ako uspijete dobro zamahnuti vozačem štapa i odletjeti loptu dovoljno daleko da dođe do zelene površine. Dobar golf zamah sastoji se od stava i mehanike. Slijedite ove korake da biste naučili učinkovit zamah vozača pri igranju golfa.
Korak
Metoda 1 od 2: Priprema za udarac loptom (stav)
Korak 1. Postavite tijelo tako da vam jedna strana tijela bude okrenuta prema cilju
Ako ste dešnjak (i koristite desna palica za golf), okrenite lijevu stranu tijela, osobito rame, prema meti. Ako ste ljevoruki, desna strana vašeg tijela je okrenuta prema meti.
-
Strana vašeg tijela najbliža meti je vaša prednja strana (prednja ruka, prednje rame i prednja noga), dok je strana udaljena od mete vaša stražnja strana (zadnja ruka, stražnje rame i stražnja noga).
Zamahni vozačem Korak 1Can 1
Korak 2. Postavite se ispravno ispred t -profila
Stanite tako da je lopta bliže meti nego vaša glava. Ako je lopta izravno ispred ili dalje od vaše glave, to će utjecati na vašu udaljenost udarca i možda lopta neće biti optimalno pogođena.
Korak 3. Raširite noge i lagano savijte koljena
Vaša bi stopala trebala biti dovoljno široko razmaknuta tako da udaljenost između vanjskih rubova vaših stopala prelazi udaljenost između vaših ramena, a lopta je u skladu s unutarnjom petom vašeg prednjeg dijela stopala. Što je vaš stav širi, to je širi okretni luk vozača.
Korak 4. Držite vozača čvrsto i prirodno
Postoje tri načina držanja palice za golf: međusobno blokiranje, preklapanje i hvatanje s 10 prstiju. Većina igrača golfa koristila je hvat koji se preklapa ili blokira, sa stražnjom rukom ispod prednje. Držite štap tako da vam ruke ne budu pritisnute prema naprijed ili neprirodno nagnute iza glave štapa. Glava palice za golf mora biti ravna kad udara loptu i ne smije se naginjati tako da se lopta ne okreće desno ili lijevo.
Korak 5. Nagnite kralježnicu tako da su vam prednja ramena viša od stražnjih
Prednje rame bi vam trebalo biti neposredno iznad stražnjeg ramena kada je prednja ruka preko vaše zadnje ruke na hvatu štapa. Dok podižete ramena, prebacite težinu na stražnju nogu.
-
Ako imate problema s održavanjem pravilnog kuta hvatanja s ramenima, nakratko maknite leđnu ruku s hvataljke i postavite je iza stražnjeg koljena. Tako vam stražnje rame automatski pada. Nakon toga možete se vratiti hvatanju ručke štapa.
Zamahnite vozačem Korak 5Čančić1 -
Vozač glave udarit će loptu pod malim kutom i letjeti majicom ako su gore navedeni koraci uspješni. Budući da majica podiže loptu sa tla, ne morate je udarati zamahom prema dolje kao što biste to učinili željezom ili klinom.
Zamahnite vozačem Korak 5Bullet2
Metoda 2 od 2: Zakretni vozač (mehanika)
Korak 1. Gurnite glavu štapa dalje od tijela pod malim kutom i počnite prebacivati težinu tijela na stražnju nogu
Držite ruke na dršci štapa i držite obje noge na tlu. Ruka vodiča trebala bi ostati ravna prilikom zamaha unatrag (nazad), tako da je ne morate ispraviti unatrag pri zamahu (dolje).
Korak 2. Lagano pomaknite vozača prema dolje
Pokušajte držati stopala na tlu i odmah prebacite težinu na prednje stopalo. Cilj ovog pokreta nije udariti loptu što je jače moguće, već zamahnuti štapom što je moguće glatko.
Korak 3. Prilikom zamaha držite obje ruke ravno
Prednju ruku držite uspravnom što je dulje moguće dok se njišete natrag i dolje. Obje ruke trebaju biti ravne kad štap dotakne loptu i držati je što je dulje moguće.
Korak 4. Podignite i zakrenite stražnju nogu nakon udarca loptom
Dok prebacujete težinu na prednje stopalo, pokušajte držati stražnju nogu na tlu što je dulje moguće, barem dok štap ne udari u loptu. Ovaj pokret zahtijeva fleksibilnost gležnja.
Korak 5. Pratite kretanje preklapanjem prednjeg lakta i prijelaskom stražnje ruke preko prednje ruke
Tako će se povećati brzina glave vozača.
-
Da biste olakšali ovaj zamah, zamislite da vam podlaktice i šipke tvore "L", a podlaktice "X" dok se križaju.
Zamahnite vozačem Korak 10Bullet1 - Pokušajte održati svoje kretanje opuštenim tijekom zamaha leđima, dolje i gore. Naprežete li tijelo, lopta će se okrenuti desno ili lijevo.
