Želite li imati dugu, lijepu kosu zbog koje se ljudi zaustavljaju i dive joj se? Mnogi ljudi sanjaju da imaju dugu kosu koja ispušta zvuk kad se razbaci, ali ne znaju kako je dobiti. Većina nas ne shvaća da ono što unosimo u svoje tijelo može utjecati na našu kosu. Dobra rutina njege kose također može spriječiti lomljenje vaše kose prije nego što ima priliku rasti. Čitajte dalje kako biste saznali kako što brže rasti kosu. Ova metoda također će učiniti kosu zdravijom i debljom.
Korak
Metoda 1 od 4: Briga o kosi
Korak 1. Promijenite način pranja kose
Čimbenici poput učestalosti pranja kose i temperature vode koju koristite mogu utjecati na duljinu vaše kose. To je zato što prečesto pranje kose (kao i svaki dan) i pretopla voda mogu uzrokovati isušivanje kose i njenu lomljivost. To na kraju dovodi do pucanja kose što sprječava da vam kosa raste duga i gusta. Rješenje? Operite kosu najviše 3 puta tjedno i koristite najhladniju vodu koju možete podnijeti.
- U početku, smanjenje učestalosti šamponiranja može učiniti da vam kosa izgleda pomalo masna. Po želji nosite šešir ili pokrivala za glavu nekoliko dana dok se vaše tjeme ne navikne na novu rutinu i ne proizvede manje ulja te se vrati u ravnotežu. To ne bi trebalo dugo trajati!
- Ako mrzite hladan tuš, pokušajte oprati kosu u umivaoniku u hladnoj vodi, odvojeno od uobičajenog tuširanja. Dok se tuširate, kosu pokrijte.
Korak 2. Lagano osušite kosu
Jeste li navikli kosu grubo sušiti ručnicima, češljati je i koristiti sušilo za kosu? Ako je tako, onda oštećujete kosu! Vaša kosa nema priliku rasti dugo i jako jer se prema njoj odnosite preoštro dok je još mokra. Zamislite svoju kosu kao odjeću od mekane tkanine kako je ne biste bacili samo u sušilicu, već obrnuto. Pažljivo ćete je objesiti vani i ostaviti da se osuši na zraku. Sada tretirajte kosu jednako mekom. Nakon pranja, osušite ručnikom, ostavljajući ostatak da se osuši na zraku.
- Ne češljajte kosu dok je još mokra. Mokra kosa lakše se čupa i lomi od suhe. Ako trebate raspetljati zaplete, upotrijebite prste i češalj sa širokim zupcima kako biste nježno raspetljali zaplete.
- Ne dišite kosu osim u posebnim prilikama. Često sušenje fenom uzrokuje lomljenje kose, uvijanje i pucanje vrhova. Oštećenja se ne mogu lako popraviti pa morate pričekati da naraste nova kosa.
Korak 3. Nemojte koristiti jake kemikalije na kosi
Šampon i regenerator koje koristite mogu utjecati na loš rast kose. Većina komercijalnih šampona sadrži sulfate koji ispiru prirodna ulja s vaše kose, čineći je podložnijom lomljenju. Regenerator sadrži silikon koji kosu oblaže kemikalijama pa ga je potrebno oprati jačim šamponom kako bi bio čist i abrazivan. Ovaj ciklus pranja i nošenja zaista može oštetiti vašu kosu! Umjesto toga, učinite sljedeće
- Napravite posljednje ispiranje kose jakim šamponom kako biste uklonili preostali silikon. Nemojte još davati regenerator; samo ga raspetljajte da se ne nabora i ostavite da se osuši na zraku.
- Dajte kosi odmor nekoliko dana. Nemojte mu ništa činiti - nemojte ga prati, ravnati niti koristiti nikakve proizvode!
- Kad dođe vrijeme za ponovno pranje, upotrijebite prirodni šampon. Čitajte etikete i koristite šampone koji sadrže samo prirodna ulja i druga sredstva za čišćenje, bez kemikalija. Možete čak isprobati šamponiranje bez šampona.
- Nakon toga omekšajte kosu koristeći razrijeđeni jabučni ocat umjesto regeneratora. Ova metoda doista djeluje i nakon što se osuši, uopće neće mirisati po octu. Za dubinski tretman 'kondicioniranja', pokušajte koristiti kokosovo ulje. Nakon toga više se nikada nećete htjeti vratiti proizvodima punim kemikalijama koje ste ranije koristili.
Korak 4. Isprobajte prirodne tehnike i proizvode za oblikovanje kose
Počnite koristiti nježne načine oblikovanja kose. Umjereno koristite alate za grijanje, poput uvijača za kosu, glačala za kosu i sušila za kosu. Prijeđite s lakova za kosu i gelova za oblikovanje na kemijskoj bazi na prirodnije verzije. To će vašoj kosi dati priliku da raste duga i jaka, te će otkriti njezinu jedinstvenu prirodnu teksturu.
- Gel za kosu možete sami napraviti od bezopasnih sastojaka.
- Da biste izravnali tvrdoglavu kosu koja stoji ili se uvija, upotrijebite malo arganovog ulja ili drugog kozmetičkog ulja na kosi, umjesto proizvoda bez recepta.
- Isprobajte prirodne načine da kosu uvijete bez topline ili je ispravite bez topline.
Korak 5. Koristite masku za kosu jednom svaka dva tjedna
To će pomoći popraviti već učinjenu štetu vraćanjem vlage vašoj kosi. Nakon toga, vaša kosa će se osjećati mekom, glatkom i zdravom te će ostati zdrava dovoljno dugo da nastavi rasti.
- Isprobajte masku s vrućim uljem koristeći kokosovo ulje i bademovo ulje. Kokosovo ulje jako prodire i duboko vlaži, dok bademovo ulje dodaje malo dodatnog sjaja suhoj i lomljivoj kosi. Umasirajte ulje u kosu i stavite kapu za tuširanje. Pustite ventilator preko kape za tuširanje oko 10 minuta, a zatim skinite čep i operite kosu.
- Također možete pokušati koristiti toplo maslinovo ulje, cimet i med - ti sastojci mogu učiniti vašu kosu sjajnom vlagom.
Korak 6. Zaštitite kosu od vanjskih oštećenja
Pokrijte kosu dok sate provodite na suncu, plivajući u bazenima s klorom ili sjedeći na mjestima s visokom razinom onečišćenja zraka. Kosa se može oštetiti opetovanim izlaganjem tim faktorima, pa kosu zavežite ispod šala, kapuljače ili šešira, a pri plivanju nosite pokrivalo za glavu. Nakon toga ga pažljivo operite kako bi vaša kosa bila zdrava.
Metoda 2 od 4: Zdrava prehrana i uzimanje dodataka za rast kose
Korak 1. Jedite više proteina
Proteini su glavni gradivni materijal kose i potrebno vam je mnogo proteina kako bi kosa rasla duga, sjajna i zdrava. To ne znači da morate jesti puno mesa (iako možete) - to znači da se morate usredotočiti na unos proteina iz većine obroka.
- Ako jedete meso, onda uživajte u govedini, piletini, ribi, svinjetini i drugim vrstama mesa. Jaja i neke vrste sira također su bogati bjelančevinama.
- Soja i druge mahunarke te lisnato povrće poput špinata također imaju bjelančevine. Dakle, ako ste vegetarijanac, morate živjeti s ovom hranom!
Korak 2. Konzumirajte omega-3 masne kiseline
Ove "dobre" masti doprinose zdravoj, sjajnoj kosi i koži. Omega 3 se mogu naći u brojnim ukusnim namirnicama, poput avokada, orašastih plodova, lososa, lanenog ulja i drugo. Također možete uzeti dodatke ribljeg ulja kako biste osigurali veliki i trenutni unos omega-3 masnih kiselina ako vam je potrebno više dodataka.
Korak 3. Pijte puno vode
Ako ste dehidrirani, to će se vidjeti u vašoj kosi. Kosa će vam postati suha, dosadna i sklonija pucanju. To znači da je pitka voda važan i lak dio rastuće kose. Pijte puno vode i brzo ćete vidjeti razliku!
- Nosite bocu vode sa sobom kamo god išli i nastojte popiti najmanje 2-3 litre vode dnevno.
- Ako vam je teško piti puno vode, pijenje biljnih čajeva ili vode s okusom također može djelovati.
- Izbjegavajte kofeinska i alkoholna pića i ne pijte previše sode. Umjesto toga odaberite vodu.
Korak 4. Uzmite ili upotrijebite dodatak za rast kose
Za određene dodatke se kaže da pomažu u poticanju rasta kose i s vremenom dovode do duge kose. To nije trenutno rješenje, ali ako počnete uzimati suplemente, vidjet ćete značajan rast kose kroz nekoliko tjedana ili mjeseci. Isprobajte neke od ovih dodataka i provjerite djeluju li na vas:
- Biotin je popularan dodatak za rast kose. Trudnice često uzimaju biotin kako bi osigurale da dijete u trbuhu dobije dovoljno hrane, ali ne postoji zabrana konzumiranja čak i ako niste trudni.
- Ulje atlantskog cedra dodatak je koji se može primijeniti izravno na tjeme za poticanje rasta kose. Na isti način se može koristiti i arganovo ulje.
- Beta-sitosterol je biljna i sjemenska tvar koja može uzrokovati brži rast kose.
Metoda 3 od 4: Korištenje perika i drugih trenutačnih načina produljenja kose
Korak 1. Kliještima nanesite ekstenzije za kosu
Ova metoda može biti najbrži način da dobijete dugu kosu! Idite u trgovinu kozmetičkih potrepština i odaberite ekstenzije za kosu koje odgovaraju vašoj boji i teksturi kose. Ovu kosu pričvrstite ispod gornjeg sloja kose, blizu tjemena, tako da se dobro stapa s vašom prirodnom kosom.
- Nosite dovoljno ekstenzija za kosu kako bi bile ravnomjerno raspoređene i da nijedna strana ne izgleda deblje od druge.
- Možete dobiti ekstenzije za kosu izrađene od plastike, kose stvarnih ljudi i drugih tvari. Cijena je proporcionalna kvaliteti. Što ste više spremni platiti premiju, vaše će ekstenzije izgledati ljepše i prirodnije.
Korak 2. Kupite profesionalne ekstenzije za kosu ili tkanje u salonu
Ova je opcija skuplja i trajnija verzija proširenja. Ove ekstenzije od prave kose ili perike tkane su, sašivene ili zalijepljene na kosu ili tjeme. Ovo je popularan način da odmah dobijete dugu kosu koju poznate osobe naširoko koriste.
- Vrlo vam je važno da se pobrinete da vas liječi salonski tehničar koji je stručnjak za ovu stvar. Nemojte prihvatiti ekstenzije ili tkanje koje je napravio amater jer mogu uzrokovati bol, iritaciju i gubitak kose.
- Samo pokušajte sami staviti nadogradnju kose ako ste sigurni da to možete učiniti! U suprotnom, tijekom postupka instalacije možete izgubiti dlake.
Korak 3. Isprobajte periku
Želite da vam kosa odmah postane dulja? Zašto ne isprobate periku ili periku? Možete isprobati sve vrste boja i tekstura kose (ravne, kovrčave, valovite itd.), A najbolji dio je što ih možete nositi koliko god želite. Idite u trgovinu s perikama i razgovarajte s konobaricom ili stručnjakom koji će vam pomoći izabrati onu koja najbolje odgovara vašem tonu kože i obliku lica. Ovu periku možete čak izrezati i oblikovati u salonu ako želite.
Metoda 4 od 4: Održavanje zdrave kose promjenom načina života
Korak 1. Ošišajte kosu malo otprilike svaka tri mjeseca
Ne podrezujte prečesto jer pokušavate narasti kosu. Podrezivanje vrhova važno je za uklanjanje oštećenih vrhova, koji ako se ne liječe mogu vam ostaviti dugu kosu koja izgleda i izgleda poput slame.
Korak 2. Masirajte tjeme prstima radi bolje cirkulacije krvi
Učinite to oko 5-10 minuta kako biste potaknuli dotok krvi u to područje. Povećanje protoka krvi znači povećanje količine hranjivih tvari koje se tamo transportiraju što će potaknuti rast. Ulje lavande (čisto eterično ulje) može se umasirati u tjeme određenim danima. Za ovo ulje se kaže da je od velike pomoći u poticanju rasta kose.
- Vježba općenito povećava protok krvi kroz tijelo, što također znači da povećava protok krvi u glavu.
- Češljanje kose također je dobro za povećanje cirkulacije krvi u tjemenu.
Korak 3. Smanjite stres
Stres može uzrokovati gubitak kose, kao i smanjenje brzine rasta kose. Ako imate stres, isprobajte jogu ili druge vrste vježbi koje će vam pomoći da se opustite i smanjite stres.
Korak 4. Spavajte dovoljno
Osam sati sna dnevno jako je važno za zdravlje i rast kose. San je glavno vrijeme koje vaše tijelo koristi za rast i popravak. Ako ne spavate dovoljno, vaše tijelo neće imati dovoljno vremena da se koncentrira na rast kose.
Savjeti
- Nemojte koristiti češalj za četkanje na kosi dok je još mokra jer može slomiti i slomiti kosu te uzrokovati i pucanje vrhova - umjesto toga upotrijebite češalj sa širokim zupcima.
- Ne vezujte kosu previše čvrsto. To može uzrokovati pucanje i kosa neće rasti tako brzo.
- Ne češljajte kosu oštro jer ćete to oštetiti. Podrezivanje ispucalih vrhova ili oštećene kose također je dobra stvar.
- Češljajte kosu uvijek češljem sa širokim zupcima kako biste spriječili ispadanje ili čupanje niti.
- Izbjegavajte bojanje, češljanje i puhanje kose te korištenje jakih kemikalija i uređaja za grijanje (poput pegla za kosu ili uvijača za kosu).
- Prosječna stopa rasta kose je 15 cm na 12 mjeseci ili oko 5 cm mjesečno. Izvođenje svih gore navedenih koraka liječenja može smanjiti rizik od lomljenja kose i gubitka kose čime se izbjegava mogućnost rezanja dodatnih 15 cm u salonu.
- Koristite arganovo ulje za kosu. Ovo ulje ubrzava rast vaše kose.
- Pokušajte pokriti kosu modernim šeširom ili drugim priborom za kosu koji će je zaštititi od sunčevih zraka, a da ne izgleda otrcano, ili nosite kapicu kako ne biste zadebljali kosu.
- Koristite svilenu jastučnicu na krevetu kako biste spriječili pucanje kose.
- Operite kosu svaki drugi dan kako bi kosa bila glatka i lijepa.
- Ako morate češljati kosu dok je još mokra, počešljajte je odozdo prema gore.
- Ne perite kosu prečesto. Dva puta ili jednom tjedno je dovoljno.
- Kad je vrijeme sunčano i dugo ćete putovati vani, upotrijebite zaštitu od sunca jer sunce može oštetiti vašu kosu.
- Pokušajte koristiti avokado, odlični su za vašu kosu.
